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「ダイエットメニュー」 - おすすめピックアップ動画

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動画数:375件

週5で食べているキャベツ鍋が美味しくてダイエットにも良さそう【キャベツ鍋】キャベツ レシピ 大量消費

週5で食べているキャベツ鍋が美味しくてダイエットにも良さそう【キャベツ鍋】キャベツ レシピ 大量消費

キャベツ鍋が美味しすぎるので紹介したい。 ポイントは ・生姜を入れること ・豚肉はアクを取るために下茹で ・ごまだれにポン酢は入れると旨い ◾︎材料(2人前) キャベツ 半個 生姜 15〜20g 豚こま 200〜300g ※調味料 みりん 大さじ1 めんつゆ 大さじ1 醤油 大さじ1 <<この料理のポイント>> キャベツの芯は煮えないので僕はしっかり取り除きます。 またキャベツは一度、水でさっと洗う方が臭みが取れる気がします。 また生姜を入れるタイミングは沸く前くらいです。 生姜は新生姜よりも普通の生姜の方がキャベツの香りとのバランスが良いです。 豚肉はアクがたくさん出るので別の鍋でさっと茹でます。 さっと白くなる程度で硬くならないようにすぐに引き上げてください。 茹でるときに軽くめんつゆや醤油などをお湯に入れておくことで 香りよく下茹ですることができます。 ごまだれにポン酢は絶対に覚えておいてください。 少しポン酢を入れることで高級ごまだれにランクアップします。 *****僕が普段使っている本気のおすすめアイテム*****  鎌田醤油 うどんつゆ  https://amzn.to/3cklN1u 福来純 伝統製法熟成本みりん https://amzn.to/3uTZ2Ie ズッキ ひまわり油 https://amzn.to/34RFMQQ 村山造酢 千鳥酢 900ml https://amzn.to/3wYS3in オリーブオイル フレスコバルディ ラウデミオ 500ml https://amzn.to/2TARI78 ペルシュロン 赤ワインビネガー 500ml https://amzn.to/3ciyTMy マデイラ スイート バーベイト 750ml(デミグラスの動画で使用) https://amzn.to/3wXuSVM バーミックス(ハンドミキサー) https://amzn.to/3ckYXXt バイタミックス(氷も砕るミキサー) https://amzn.to/3uVCJBC 高桑金属 ホーローBlanc(ブラン)デザートスプーン https://amzn.to/3uSFcwY シャープ(SHARP) 過熱水蒸気 オーブンレンジ RE-SS10X-W 2段調理 31L ホワイト https://amzn.to/3ciCsSQ ティファール 圧力鍋 6L ワンタッチ開閉 https://amzn.to/3wZgGLT 琺瑯のおすすめ保存容器(野田琺瑯) https://amzn.to/3RfPdAy 茅乃舎だし https://amzn.to/3ixwUrV ル・クルーゼ 両手鍋 18cm https://amzn.to/2TM1a7V ル・クルーゼ 両手鍋 16cm 公式ショップ https://amzn.to/2T5tPVi チーズおろし マイクロプレイン(microplane) https://amzn.to/3fQL1Xs 【無印良品 】 シリコーン調理スプーン 長さ約26cm https://amzn.to/3uRIZdL ゴムヘラ https://amzn.to/3z57jME ブレッドナイフ 21cm【柳宗理】 https://amzn.to/2S6cz22 柳宗理 ボール4個セット https://amzn.to/3vZcA6r ダブル 芋くり 7-8分(リンゴなどの種取り) https://amzn.to/3fS5DhN 野菜水切り器 サラダスピナー https://amzn.to/3vRjTgq #キャベツ #鍋 #晩御飯 #レシピ #大量消費 #無限キャベツ
2022年11月19日  1,427回 2件 11件
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00:00:00 - 00:05:25
【低糖質ダイエット】糖質0の優秀食材!しかも、激安な「砂肝」を使って、最高の1品を⋯。

【低糖質ダイエット】糖質0の優秀食材!しかも、激安な「砂肝」を使って、最高の1品を⋯。

【銀皮の唐揚げレシピ動画はコチラから】 → https://youtu.be/Enl1Vhz2gjw 【サブチャンネルの登録もよろしくお願いします!】 https://www.youtube.com/channel/UC58m7eB_gaZ7A3pTyB83NVQ?view_as=subscribe こんばんは(。・ω・。)masaです 動画をご視聴いただき、ありがとうございます☆ 【レシピ動画まとめ】 https://www.youtube.com/playlist?list=PL3wjEqwKjfHsiZk7aCrMx8c3WJJe00nxt 【使用している調味料等】 https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/ 【LINEスタンプ販売ページ】 https://line.me/S/sticker/12452679 【BLOG:いつも誰かのお陰様】 https://masa-iddmblog.com/ 【Twitter】 https://twitter.com/masataro_2525 【Instagram】 https://www.instagram.com/masa_iddmblog/?hl=ja 【お仕事のご依頼はコチラへお願いします】 [email protected] ▼▽▼▽▼【今回のレシピ(2人分)】▼▽▼▽▼ <材料> ・砂肝(200g)/ 糖質:0g ・万能ねぎ:30g <調味料等> ・ポン酢(大さじ3)/ 糖質:3.6g ・生姜チューブ:適量 ・うま味調味料:少々 ・ごま油:小さじ1 ★ 糖質(1人分):1.8g ※カロリー計算等は、各自でお願い致します☆ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 皆さんは【1型糖尿病 】をご存知ですか? 日本での発症率は10万人に1〜2人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。 このチャンネルでは主に、1型糖尿病患者の私が作る低糖質な料理を紹介しています。 低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。 ※低糖質ではない、動画を投稿する日もあります。 そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。 興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください! 「いつも誰かのお陰様☆」 masa☆(くるぷぴぃ) ※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料(エリスリトール)を糖質量の計算には含んでおりません。 <参考資料> ・監修 小田原雅人(2019)『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁 【音源】https://dova-s.jp/ 【効果音】https://soundeffect-lab.info/ #砂肝 #低糖質 #ダイエット #おつまみ
2023年02月03日  857回 1件 19件
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00:00:00 - 00:03:31
マジでダイエットがツラくなくなる最強のバカウマ痩せ飯爆誕【無限こんにゃく】

マジでダイエットがツラくなくなる最強のバカウマ痩せ飯爆誕【無限こんにゃく】

動画を見て楽しんで頂けましたら 高評価、コメントをお願いします! 【無限こんにゃく】 是非お試しください! ★今回のレシピはこちら↓ ーーーーーーーーーーーーーー 【無限こんにゃく】 こんにゃく…250g ごま油…小さじ2 にんにく…1片 醤油…大さじ1半 酒…大さじ1 みりん…大さじ1 砂糖…大さじ1/2 味の素…2振り 油を切ったツナ缶…1缶 黒胡椒…適量 ☆仕上げに小ネギとラー油で完成 こんにゃく250gをごま油小さじ2で炒め、にんにく1片も炒める。醤油大さじ1半、酒大さじ1、みりん大さじ1、砂糖大さじ1/2、味の素2振り入れ煮詰め、油を切ったツナ缶1缶、黒胡椒入れ炒め小ネギとラー油で完成 ーーーーーーーーーーーーーー 料理のおにいさんリュウジです! ◆ホームページ【バズレシピ.com】→ https://bazurecipe.com/ ○ツイッター → https://twitter.com/ore825 ○インスタ  → https://www.instagram.com/ryuji_foodlabo ●お仕事の依頼等はこちらまで → [email protected] ※サブチャンネル 【リュウジの酒場探求記】https://www.youtube.com/channel/UCMGsVYnVTHwfhcxM9TnnOCg 【リュウジの休肝日】https://www.youtube.com/channel/UCfsGPJlM96bL9qIBj5D1biQ ~~書籍のお知らせ~~ 最新書籍! 【至高のレンジ飯 面倒ぜんぶ省略!容器1つで感動レシピ100】 → https://www.amazon.co.jp/dp/4046811951 【リュウジ式至高のレシピ 人生でいちばん美味しい! 基本の料理100】 → https://www.amazon.co.jp/dp/4909044345 【お手軽食材で料理革命! リュウジのコンビニレストラン】 → https://www.amazon.co.jp/dp/4299018486 ★2020年第7回レシピ本大賞 グランプリ受賞作品★ 【ひと口で人間をダメにするウマさ! リュウジ式 悪魔のレシピ】 → https://www.amazon.co.jp/dp/490904423X ~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #バズレシピ #リュウジ #無限 フリーBGM DOVA-SYNDROME https://dova-s.jp/ 効果音ラボ https://soundeffect-lab.info/
2022年07月06日  290回 2件
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00:00:00 - 00:10:13
【無限レシピ】サバ缶ダイエット!これがオススメ「鯖缶のキャベツ蒸し」【糖質制限】Low Carb Mackerel Can Recipe

【無限レシピ】サバ缶ダイエット!これがオススメ「鯖缶のキャベツ蒸し」【糖質制限】Low Carb Mackerel Can Recipe

サバ缶ダイエット!オススメ簡単レシピ☆ こんばんは(。・ω・。)masaです いつも動画をご視聴いただきありがとうございます。 今日がお正月最後の休日、明日からお仕事だという方も多いのではないでしょうか。 体を元のリズムに戻すのは、なかなかしんどいですが、また明日からも頑張りたいと思います💪 皆さんも無理のない範囲で、頑張ってくださいね☆ さて、今回はサバ缶とキャベツを使って簡単に作れる1品を作ってみました。 キャベツを切ってあとは、材料をフライパンに突っ込むだけ! 柚子コショウの風味がたまらない、お酒のアテにも最高でした☆ ぜひ1度試してみてくださいね♬ 【参考にさせていただいたレシピ】 https://cookpad.com/recipe/2123036 【使用している調味料等】 https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/ ▼▽▼▽▼【今回のレシピ(3人分)】▼▽▼▽▼ <材料> ・キャベツ(200g)/ 糖質:8.0g ・サバ水煮缶(1缶)/ 糖質:0.3g <調味料> ・鶏ガラスープの素(小さじ2)/ 糖質:1.5g ・柚子コショウ(小さじ1)/ 糖質:0.5g ・ごま油:大さじ1 ★ 糖質(1人分):3.4g 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 皆さんは【1型糖尿病 】をご存知ですか? 日本での発症率は10万人に1〜2人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。 主にこのチャンネルでは、そんな1型糖尿病患者が作る低糖質な料理を紹介しています。 そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。 興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください! 【いつも誰かのお陰様】 https://masa-iddmblog.com/ 低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。 【Twitter】 https://twitter.com/masataro_2525 【Instagram】 https://www.instagram.com/masa_iddmblog/?hl=ja 【お手紙などの送り先】 〒106-6137 東京都港区六本木 6-10-1 六本木ヒルズ森タワー 37階 UUUM株式会社 1型糖尿病masaの低糖質な日常 宛 【お仕事のご依頼はコチラへお願いします】 [email protected] 「いつも誰かのお陰様☆」 masa☆(くるぷぴぃ) ※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料(エリスリトール)を糖質量の計算には含んでおりません。 <参考資料> ・監修 小田原雅人(2019)『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁 【音源】https://dova-s.jp/ 【効果音】https://soundeffect-lab.info/ #無限レシピ #鯖缶ダイエット #1型糖尿病masa #鯖缶 #ダイエット #レシピ #糖質制限
2020年01月05日  140回 2件
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00:00:00 - 00:03:10
【糖質制限ダイエット】信じられないほど簡単!「ささみのめんつゆマヨ焼き」【低糖質レシピ】Low Carb Chicken Recipe

【糖質制限ダイエット】信じられないほど簡単!「ささみのめんつゆマヨ焼き」【低糖質レシピ】Low Carb Chicken Recipe

こんばんは(。・ω・。)masaです 今日も動画をご視聴いただきましてありがとうございます☆ 今回は、ささみを使って簡単に作れる1品を作ってみました♬ 【使用している調味料等】 https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/ 【サブチャンネル】 https://www.youtube.com/channel/UC58m7eB_gaZ7A3pTyB83NVQ?view_as=subscribe ▼▽▼▽▼【今回のレシピ(3人分)】▼▽▼▽▼ <材料> ・ササミ(400g)/ 糖質:0g <調味料等> ・糖質OFFめんつゆ(大さじ2)/ 糖質:1.6g ・マヨネーズ(大さじ2)/ 糖質:0.2g ・糖質ゼロ 料理酒(大さじ1)/ 糖質:0g ・万能ネギ:お好みの量 ・塩コショウ:少々 ・ごま油:適量 ★ 糖質(1人分):0.6g 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 皆さんは【1型糖尿病 】をご存知ですか? 日本での発症率は10万人に1〜2人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。 主にこのチャンネルでは、そんな1型糖尿病患者が作る低糖質な料理を紹介しています。 低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。 そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。 興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください! 【BLOG:いつも誰かのお陰様】 https://masa-iddmblog.com/ 【Twitter】 https://twitter.com/masataro_2525 【Instagram】 https://www.instagram.com/masa_iddmblog/?hl=ja 【お手紙等はコチラへ】 〒107-6228 東京都港区赤坂9-7-1 ミッドタウン・タワー28F UUUM株式会社 1型糖尿病masaの低糖質な日常 宛 【お仕事のご依頼はコチラへお願いします】 [email protected] 「いつも誰かのお陰様☆」 masa☆(くるぷぴぃ) ※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料(エリスリトール)を糖質量の計算には含んでおりません。 <参考資料> ・監修 小田原雅人(2019)『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁 【音源】https://dova-s.jp/ 【効果音】https://soundeffect-lab.info/ #糖質制限レシピ # ささみ #1型糖尿病masa #ささみ #ダイエット #レシピ #糖質制限 #低糖質 #1型糖尿病masa
2020年07月09日  121回 1件
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00:00:00 - 00:03:12
主材料はキャベツと卵とチーズだけ!ダイエット中によく作る『ヘルシー焼き』の作り方Healthy Baked

主材料はキャベツと卵とチーズだけ!ダイエット中によく作る『ヘルシー焼き』の作り方Healthy Baked

〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓新刊発売になりました!〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 『材料2つから!オーブン不使用!魔法のてぬきおやつベストレシピ100』 ぜひ、本屋さんへ行った際にはお手に取ってみていただけたら嬉しいです♪ ご予約はこちらから↓ https://www.amazon.co.jp/dp/4847084500/ 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 〓〓〓〓〓〓〓〓〓書籍のお知らせ〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 \最新刊♪てぬきごはんの第2弾!/ 『宇宙一ラクチンなのに超美味しい!もっと!魔法のてぬきごはん』 https://www.amazon.co.jp/dp/4847071611 \おかげさまで2年連続!第8回レシピ本大賞をいただきました♪/ 『材料2つから!オーブン不使用!もっと!魔法のてぬきおやつ』 https://www.amazon.co.jp/dp/4847070267 \お陰様で再度重版していただき10万2千部に!本当に本当にありがとうございます!/ 『世界一ラクチンなのに超美味しい!魔法のてぬきごはん』 https://www.amazon.co.jp/dp/4847099621 \15万8千部突破!!第7回お菓子レシピ本大賞♪/ 『材料2つから作れる!魔法のてぬきおやつ』 https://www.amazon.co.jp/dp/484709879X/ Amazon、その他ネット書店、全国の本屋さんで販売していただいております! ぜひチェックしていただけると嬉しいです♪ 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 ▽〝ヘルシー焼き〟の詳しいレシピはこちらのブログから♪ 『てぬキッチンのブログ』⇒ https://www.tenukitchen.com/entry/2022/10/17/222454 ▽twitterもやっているので、もし『てぬキッチン』のレシピをお試し頂いたら、#てぬキッチン をつけて投稿してもらえると嬉しいです♪ 『てぬキッチンのtwitter』⇒ https://twitter.com/tenu_kitchen 【ヘルシー焼き】 今日は、ダイエット中によく作る『ヘルシー焼き』を作りました! 主材料はキャベツと卵だけ!キャベツがたっぷり食べられてかなりヘルシーなのにめっちゃ美味しいレシピ! キャベツを大量消費したい時にもオススメ!使う材料も少なくて作るのもラクチンなのでぜひお試しを♪ 〈材料〉2枚分 キャベツ 1/4(約350g) 卵 3個 ごま油 大さじ1 ピザ用チーズ 一掴み 【トッピング】 お好み焼きソース、マヨネーズ 鰹節、青海苔 ▽チャンネル登録はこちらから♪ ⇒http://www.youtube.com/channel/UC1HZhN0HjriRUhqH7wGyRQg?sub_confirmation=1 【Healthy Baked】 Today I made a "Healthy Baked" dish that I often make when I'm on a diet! The main ingredients are just cabbage and eggs! It's a pretty healthy recipe with plenty of cabbage, but it's also super tasty! I recommend it when you want to consume a lot of cabbage! It uses only a few ingredients and is easy to make, so please give it a try! 〈INGREDIENT〉two sheets 1/4 cabbage (about 350g) 3 eggs 1 tablespoon sesame oil A handful of pizza cheese Toppings Okonomiyaki sauce, mayonnaise dried bonito flakes, green laver ▽Subscribe to my channel♪ ⇒http://www.youtube.com/channel/UC1HZhN0HjriRUhqH7wGyRQg?sub_confirmation=1 ◎お仕事の依頼等はこちらまで→[email protected] ------------------------------------------------------------------------------ 楽曲提供:フリーBGM DOVA-SYNDROME by http://dova-s.jp/ 効果音素材:ポケットサウンド – https://pocket-se.info/ -------------------------------------------------------------------------- #food #料理 #cooking #レシピ #家庭料理 #おいしい #簡単 #らくうま! #時短 #節約 #てぬきっちん #てぬキッチン #tenu kitchen #作り方 #料理音 #ASMR #音フェチ #初心者 #レンジ #電子レンジ #ヘルシー焼き #お好み焼き #キャベツ #卵 #チーズ #ダイエット
2022年10月17日  118回
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00:00:00 - 00:02:10
【旦那弁当】無理なくダイエットできる。BBQチキンステーキ弁当bento#837

【旦那弁当】無理なくダイエットできる。BBQチキンステーキ弁当bento#837

\お弁当の悩みを解決できる本はこちら/ ★新刊「頑張らないお弁当 」〜おかずは1品じゃ、ダメですか?〜 6刷重版しました!ありがとうございます♡ →https://amzn.to/3l2pX1b​ ★初著書 にぎりっ娘の「はじめての子どもべんとう」も好評発売中です https://amzn.to/31UQGol 【愛用のキッチンアイテム】 ★favlist 私のお気に入りキッチン用品【鍋・フライパン編】 https://my-best.com/lists/1490 にぎりっ娘。が愛用しているキッチン道具【毎日使う道具編】 https://my-best.com/lists/1517 How to make Japanese Bento box 簡単・節約・毎日が楽しくなるお弁当づくりを紹介します。 ▼今日のお弁当メニュー  ごはん  ささみのBBQチキンステーキ  和風しょうゆ卵焼き  ピーマンのマヨコーンピザ風  -----------------------------------------------------  ささみのBBQチキンステーキ ----------------------------------------------------- <材料>  ささみ…3本  酒…大1/2  塩コショウ…適量  小麦粉…適量 (ソース)  ニンニクチューブ…小1/4  砂糖…小2  マヨネーズ…小1  ケチャップ…大2〜3  しょうゆ…大1/2   <作り方> ①ささみは筋を取って観音開きにし、酒、塩コショウ、小麦粉をまぶす。 ②ソースをあわせる。 ③フライパンに油を引き、①を焼く。中弱火で2分ほど。 ④ひっくり返したらソースを加え、絡めながら1〜2分焼く。 ----------------------------------------------------- ピーマンのマヨコーンピザ風  ----------------------------------------------------- <材料>  ピーマン…1個  マヨネーズ…適量  コーン…好きなだけ  ミックスチーズ…乗るだけ  ケチャップ…お好みで <作り方> ①ピーマンは半分にカットし、ヘタをとる。 ②マヨネーズ、コーン、ミックスチーズを乗せ、トースターで5分ほど焼く。 ----------------------------------------------------- 和風しょうゆ卵焼き ----------------------------------------------------- <材料> (卵焼き)  卵…1個  砂糖…小1  和風だし…少々  しょうゆ…小1  水…小2 <作り方> ①卵を溶き、材料すべて混ぜ合わせる。 ②フライパンに油を引き、卵液の1/3を流し入れる。 ③縦半分に折り、手前に折り畳むようにして巻く。 ④残りの半量の卵液を流し入れ、同様に巻くを2回繰り返す。 ----------------------------------------------------- 【使用している調味料】 和風だし→茅の舎だし https://amzn.to/3i67ezm コンソメ→茅の舎野菜だし https://amzn.to/2QYEX1E 砂糖→キビ糖 https://amzn.to/3i23kHF 醤油→久原醤油 https://amzn.to/3gVB8oA 米油→https://amzn.to/357l5BH ★使用している食品用アルコール消毒 パストリーゼ77 https://amzn.to/3xlREbS(amazon) https://a.r10.to/hadcnD(Rakuten) https://room.rakuten.co.jp/nigiricco/1700105776048232(楽天ROOM) ★にぎりっ娘の公式ブログ https://nigiricco.com/ #お弁当 # #節約 -------------------------------------------- ※アフィリエイト リンクを使用しています。 ★パン粉 材料3つの無添加のパン粉 三木食品 https://amzn.to/3AWGkEp https://a.r10.to/hwQJNF 【愛用のキッチンアイテム】 ★favlist(私のお気に入りキッチン用品) https://my-best.com/lists/1490 ★楽天ルームされている方はこちらからどうぞ! https://room.rakuten.co.jp/nigiricco ■ガラスボウル/ キャセロール iwaki(イワキ) https://amzn.to/3mXjuFN (amazon) ■アルミバット3点セット (amazon) https://amzn.to/3xwdYkC ■シリコンラップ https://a.r10.to/h6xaIq ■スタッシャー(シリコーンバッグ) https://amzn.to/33GDlPZ ■透明おかずカップ https://amzn.to/2z8IEZP (amazon) ■フライ返し https://amzn.to/36hhwJP (amazon) ■計量スプーン https://amzn.to/2So25Kc (amazon) ■ステンレスピーラー https://amzn.to/2OAXYFG (amazon) ■チリトリ ザルボウル https://amzn.to/2Fc7bQu (amazon) ■スパイスボトル https://amzn.to/2THyAyN (amazon) ■フリフリスパイスボトル https://a.r10.to/hvtrj4 (amazon) ※シリコン蓋・ラップはDAISOで購入しました。 ※卵を溶いている白いカップは10年以上前のいただきもので、メーカーなどの記載がなくどちらのものか不明です。 ※黒のシリコンボウルは、10年近く前に購入したもので、おそらく無印で購入したと思われますが、現在取り扱いはないようです。 ------------------------------------------------------------- 【お弁当の詰め方】 1.温かいご飯をお弁当箱に詰め、冷ましておきます。 2.温かいおかずもお皿にとって冷ましておきます。   前日のおかずを使う時は、レンジでよく温め直し、冷まします。 3.ご飯とおかずが詰まったら、よく冷めていることを確認してから蓋をします。 【腐敗防止】 ★抗菌シートを使用する。 ★お弁当を詰める前に、容器を酢やキッチン用アルコール除菌などで軽く拭いておく。 ★トマトのヘタは取ってよく洗って入れる。 ★ご飯を炊く時に、酢や梅干しを一緒に入れて炊く。 ★保冷剤、保冷バックを使用する 【抗菌効果があると言われているもの】 ★大葉、笹の葉、生姜、梅干し、わさび など ※梅干しは接した部分のみしか抗菌効果がないそうです。 !!注意事項!! ※生もの(半熟卵等)を扱う動画があります。  季節や状況はそれぞれ異なりますが、お弁当に入れる際は  食中毒の観点から完全に火を通すことをお勧めします。 ※レシピは目分量です。お好みにより調整して下さい。 ------------------------------------------------------------------------------------------ **Since the English do not know, it has been translated by using the google translation. I'm sorry when I make a mistake.** #お弁当 #旦那弁当 #料理 #レシピ #Recipe #Cooking #HowToMake #LunchBox #Obento #弁当 #料理音 #Japanese #food
2022年10月29日  58回 1件
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00:00:00 - 00:08:35
【低糖質ダイエット】タンパク質がしっかり摂れる!「ツナと豆腐の卵とじ」の作り方

【低糖質ダイエット】タンパク質がしっかり摂れる!「ツナと豆腐の卵とじ」の作り方

【サブチャンネルの登録もよろしくお願いします!】 https://www.youtube.com/channel/UC58m7eB_gaZ7A3pTyB83NVQ?view_as=subscribe こんばんは(。・ω・。)masaです 動画をご視聴いただき、ありがとうございます☆ 【レシピ動画まとめ】 https://www.youtube.com/playlist?list=PL3wjEqwKjfHsiZk7aCrMx8c3WJJe00nxt 【使用している調味料等】 https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/ 【LINEスタンプ販売ページ】 https://line.me/S/sticker/12452679 【BLOG:いつも誰かのお陰様】 https://masa-iddmblog.com/ 【Twitter】 https://twitter.com/masataro_2525 【Instagram】 https://www.instagram.com/masa_iddmblog/?hl=ja 【お仕事のご依頼はコチラへお願いします】 [email protected] ▼▽▼▽▼【今回のレシピ(2人分)】▼▽▼▽▼ <材料> ・絹豆腐(300g)/ 糖質:5.1g ・ツナ水煮缶(1缶)/ 糖質:0.1g ・まいたけ(100g)/ 糖質:0.9g ・卵(2個)/ 糖質:0.4g <調味料等> ・糖質ゼロ 料理酒:大さじ1 ・濃口醤油(大さじ1)/ 糖質:1.8g ・ラカントS(液状):小さじ2 ・生姜チューブ:少々 ・ほんだし:少々 ・水:200ml ・万能ねぎ:適量 ★ 糖質(1人分):4.0g ※カロリー計算等は、各自でお願い致します☆ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 皆さんは【1型糖尿病 】をご存知ですか? 日本での発症率は10万人に1〜2人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。 このチャンネルでは主に、1型糖尿病患者の私が作る低糖質な料理を紹介しています。 低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。 ※低糖質ではない、動画を投稿する日もあります。 そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。 興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください! 「いつも誰かのお陰様☆」 masa☆(くるぷぴぃ) ※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料(エリスリトール)を糖質量の計算には含んでおりません。 <参考資料> ・監修 小田原雅人(2019)『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁 【音源】https://dova-s.jp/ 【効果音】https://soundeffect-lab.info/ #豆腐 #ダイエット中の食事 #低糖質 #卵 #豆腐 #舞茸 #ツナ缶
2023年01月31日  54回
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00:00:00 - 00:03:32
【糖質制限ダイエットにオススメ☆】食物繊維とミネラルたっぷり!「わかめとツナ缶の旨和え」【低糖質レシピ】

【糖質制限ダイエットにオススメ☆】食物繊維とミネラルたっぷり!「わかめとツナ缶の旨和え」【低糖質レシピ】

こんばんは(。・ω・。)masaです 動画をご視聴いただき、ありがとうございます☆ 今回は、わかめとツナ缶を使って簡単に作れる1品を作ってみました♬ わかめには、水溶性の食物繊維と、ミネラルがたっぷりと含まれています。 油やお酢と合わせて摂ると、ミネラルの吸収率がUPするので、オススメの食べ方です☆ 【使用している調味料等】 https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/ 【サブチャンネル】 https://www.youtube.com/channel/UC58m7eB_gaZ7A3pTyB83NVQ?view_as=subscribe 【LINEスタンプ販売ページ】 https://line.me/S/sticker/12452679 ▼▽▼▽▼【今回のレシピ(3人分)】▼▽▼▽▼ <材料> ・生わかめ(150g)/ 糖質:3.0g ・ツナ水煮缶(1缶)/ 糖質:0.1g <調味料等> ・濃口醤油(小さじ1)/ 糖質:0.6g ・白ごま(大さじ1)/ 糖質:0.5g ・ごま油:大さじ1 ・塩:少々 ★ 糖質(1人分):1.4g ※カロリー計算は、各自でお願い致します☆ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 皆さんは【1型糖尿病 】をご存知ですか? 日本での発症率は10万人に1〜2人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。 主にこのチャンネルでは、そんな1型糖尿病患者が作る低糖質な料理を紹介しています。 低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。 そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。 興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください! 【BLOG:いつも誰かのお陰様】 https://masa-iddmblog.com/ 【Twitter】 https://twitter.com/masataro_2525 【Instagram】 https://www.instagram.com/masa_iddmblog/?hl=ja 【お仕事のご依頼はコチラへお願いします】 [email protected] 「いつも誰かのお陰様☆」 masa☆(くるぷぴぃ) ※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料(エリスリトール)を糖質量の計算には含んでおりません。 <参考資料> ・監修 小田原雅人(2019)『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁 【音源】https://dova-s.jp/ 【効果音】https://soundeffect-lab.info/ #わかめレシピ #ダイエットレシピ #1型糖尿病masa #わかめ #ツナ缶 #レシピ #ダイエット #低糖質 #1型糖尿病masa
2020年11月17日  45回 1件
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【5分で作れる爆速・節約レシピ】ダイエット中にもおすすめ!悪魔の納豆豆腐丼の作り方【kattyanneru】

【5分で作れる爆速・節約レシピ】ダイエット中にもおすすめ!悪魔の納豆豆腐丼の作り方【kattyanneru】

【チャンネル登録よろしくお願いします!→https://goo.gl/YvJo5a 】 ◎2月28日発売!書店・ネットショッピングで発売中!!◎ ▼「人気店の味をおうちで!週末が楽しくなる再現ごはん」▼ https://amzn.to/2vAQttb ▼今回使用した材料▼ ◎豆腐チゲスープ▼ ・牛豚合挽き肉 30g・豆腐 150g・水 100ml・ガラスープの素 小さじ1・ごま油 小さじ1・キムチ 40g・すりごま、細ねぎ ◎悪魔の納豆豆腐丼◎ ・納豆 1個・細ねぎ 1本・長ねぎ(白い部分)5cmほど・豆腐 150g・ガラスープの素 小さじ1・ごま油 小さじ1・塩 少々・すりごま 少々・すりおろしにんにく 少々・卵 1個・天かす、ラー油 ▼「twitter」▼ http://twitter.com/_yuka1011 ▼「instagram」▼ https://www.instagram.com/kattyan1011/ ▼「TikTok」▼ https://vt.tiktok.com/2GxqVm/ ▼「Pinterest」▼ https://www.pinterest.jp/kattyanneru10/ ▼「Facebook」▼ https://www.facebook.com/Kattyanneru1011 ▼クックパッド「かっちゃんねる」▼ https://cookpad.com/kitchen/11910334 ▼kattyanアメブロ▼ http://ameblo.jp/kattyan-1011/ ▼お仕事のご依頼はこちらからお願い致します。▼ [email protected] ◎主に使用しているBGMサイト◎ 甘茶の音楽工房 http://amachamusic.chagasi.com/ DOVA-SYNDROME http://dova-s.jp/ 音楽の卵 http://ontama-m.com/ Youtubeオーディオライブラリ ※上記Amazonリンクはアソシエイトリンクを使用しています。 #納豆 #豆腐 #かっちゃんねる #豆腐 #納豆 #ダイエット #家で一緒にやってみよう #かっちゃんねる #kattyanneru #料理教室 #料理動画 #レシピ #作り方
2020年04月08日  44回
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00:00:00 - 00:10:01
【最強のダイエット食】低糖質レシピ「もやしと卵のとろたまチーズとじ」【糖質制限】diabetes low carbohydrate recipe

【最強のダイエット食】低糖質レシピ「もやしと卵のとろたまチーズとじ」【糖質制限】diabetes low carbohydrate recipe

いつもご視聴ありがとうございます☆ 今回は、メシ通さんに連載されていたレシピを参考に、もやしを使った低糖質なロカボ料理を作ってみました。 個人的にかなりオススメできる、リピート確定の最強の1品です! 【使用している調味料等】 https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 皆さんは【1型糖尿病 】をご存知ですか? 日本での発症率は10万人に1〜2人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。 このチャンネルでは、そんな1型糖尿病患者が作るロカボ料理(ロカボとは、ローカーボ、低糖質という意味です)を紹介しています。 1型糖尿病をみんなに知ってもらうため、認知度を高めるためのブログ 「いつも誰かのお陰様☆」で活動をしています。 興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください! 「いつも誰かのお陰様」 https://masa-iddmblog.com/ 低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。 Twitterのフォローもお待ちしております。 Twitter:【@masataro_2525】 https://twitter.com/masataro_2525 「いつも誰かのお陰様☆」 masa☆(くるぷぴぃ) #もやし #チーズ #ダイエットレシピ #糖質制限 #卵
2019年06月11日  42回
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00:00:00 - 00:03:21
【お弁当作り】ゆるダイエットに!鶏むね肉の磯辺揚げ弁当bento#685

【お弁当作り】ゆるダイエットに!鶏むね肉の磯辺揚げ弁当bento#685

★3/26発売「頑張らないお弁当 」〜おかずは1品じゃ、ダメですか?〜 予約はこちら 【Amazon.co.jp 限定】(特製レシピPDFデータ配信) https://amzn.to/3l2pX1b​ 【楽天ブック】 https://a.r10.to/hyFll0 How to make Japanese Bento box 簡単・節約・毎日が楽しくなるお弁当づくりを紹介します。 ▼今日のお弁当メニュー ・ごはん ・のりっこチキン ・ハムマヨ卵焼き ・チンゲン菜のおかかポン酢和え 【使用している調味料】 和風だし→茅の舎だし https://amzn.to/3i67ezm コンソメ→茅の舎野菜だし https://amzn.to/2QYEX1E 砂糖→キビ糖 https://amzn.to/3i23kHF 醤油→久原醤油 https://amzn.to/3gVB8oA 米油→https://amzn.to/357l5BH ★初著書 にぎりっ娘の「はじめての子どもべんとう」  https://amzn.to/31UQGol ★BGM byピアノ弾きpianimo https://www.youtube.com/channel/UCBnpMBYdNYnmAATj0zfMR7A ★楽天ルーム(お気に入りのキッチン道具や家電など紹介してます) https://room.rakuten.co.jp/nigiricco ★ブログ  Blog「お弁当中」  https://nigiricco.com #お弁当 #Japaneselunchbox ------------------------------------------------------------------------------------------ 【今日のお弁当箱】Today's Obento box ◎博多曲物/hakata magemono https://a.r10.to/hfIKjd (Rakuten) 【本日使用したキッチンアイテム】 ◎ドーバー パストリーゼ77 スプレーヘッド付 500ml/Pasteuriser https://amzn.to/2ITPGWU ◎フライパン/ Fryingpan ターク(クラシック)20cm / https://amzn.to/2SmhNWn (amazon)              https://a.r10.to/hV3Iz3 (Rakuten) ターク(ロースト)28cm / https://amzn.to/2MYJQ8f (amazon)              https://a.r10.to/hD7QVH (Rakuten) リバーライト卵焼き器(小)https://amzn.to/2I2FFta (amazon)              https://a.r10.to/hfILlC (Rakuten) ◎鍋/pot DANSK(片手鍋)https://amzn.to/2I6HCVq (amazon)         https://a.r10.to/hbqAgp  (Rakuten) DANSK(ソースパン)https://amzn.to/2IicnqP (amazon)           https://a.r10.to/hfMbfu  (Rakuten) STAUB(18cm) https://amzn.to/2I4hxGt  (amazon)         https://a.r10.to/hfzTVW  (Rakuten) STAUB(24cm)https://amzn.to/2I6FDQW (amazon)        https://a.r10.to/hfKBTp  (Rakuten) ◎アルテレニョ カッティングボード /Arte Legno Cutting board https://amzn.to/2I85qIC (amazon) Shop「FULLangle」  ※形違いですが、1点ものですので同じものはありません。 ◎包丁 「タダフサ」170mm三徳包丁 /Kitchen knife  https://amzn.to/36BxkV9 ◎スタッシャー(シリコーンバッグ)  洗って使えるエコな 保存 容器 レンジ オーブン 食洗器 対応 冷蔵 冷凍  https://amzn.to/33GDlPZ ◎フライ返し  https://amzn.to/36hhwJP (amazon) ◎計量スプーン https://amzn.to/2So25Kc (amazon) ◎ステンレスピーラー https://amzn.to/2OAXYFG (amazon) ◎チリトリ ザルボウル https://amzn.to/2Fc7bQu (amazon) ◎スパイスボトル https://amzn.to/2THyAyN (amazon)  フリフリスパイスボトル https://a.r10.to/hvtrj4 (amazon) ※シリコン蓋・ラップはDAISOで購入しました。 ※卵を溶いている白いカップは10年以上前のいただきもので、メーカーなどの記載がなくどちらのものか不明です。 ※黒のシリコンボウルは、10年近く前に購入したもので、 おそらく無印で購入したと思われますが、現在取り扱いはないよう です。 ------------------------------------------------------------------------------------------ 【お弁当の詰め方】 1.温かいご飯をお弁当箱に詰め、冷ましておきます。 2.温かいおかずもお皿にとって冷ましておきます。   前日のおかずを使う時は、レンジでよく温め直し、冷まします。 3.ご飯とおかずが詰まったら、よく冷めていることを確認してから蓋をします。 【腐敗防止】 ★抗菌シートを使用する。 ★お弁当を詰める前に、容器を酢やキッチン用アルコール除菌などで軽く拭いておく。 ★トマトのヘタは取ってよく洗って入れる。 ★ご飯を炊く時に、酢や梅干しを一緒に入れて炊く。 ★保冷剤、保冷バックを使用する 【抗菌効果があると言われているもの】 ★大葉、笹の葉、生姜、梅干し、わさび など ※梅干しは接した部分のみしか抗菌効果がないそうです。 !!注意事項!! ※生もの(半熟卵等)を扱う動画があります。  季節や状況はそれぞれ異なりますが、お弁当に入れる際は  食中毒の観点から完全に火を通すことをお勧めします。 ※レシピは目分量です。お好みにより調整して下さい。 ------------------------------------------------------------------------------------------ **Since the English do not know, it has been translated by using the google translation. I'm sorry when I make a mistake.** #お弁当 #旦那弁当 #料理 #レシピ #Recipe #Cooking #HowToMake #LunchBox #Obento #弁当 #料理音 #Japanese #food
2021年04月15日  41回
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00:00:00 - 00:08:05
【糖質制限レシピ】知らなきゃ損な超低糖質!「ベーコンとほうれん草のバター卵炒め」【ダイエット】Low Carb Recipe

【糖質制限レシピ】知らなきゃ損な超低糖質!「ベーコンとほうれん草のバター卵炒め」【ダイエット】Low Carb Recipe

知らなきゃ損! こんばんは(。・ω・。)masaです いつも動画のご視聴ありがとうございます☆ 今回は、ベーコンとほうれん草、そして卵の材料3つを使って簡単に作れて超低糖質な1品を作ってみました。 ベーコンとほうれん草は定番の組み合わせですが、改めて糖質を見てみると、かなり糖質が低く、優秀な料理です♬ そこに、卵で彩りを加えてボリュームアップ! 簡単ですが、お箸がドンドン進んじゃう1品です☆ 【使用している調味料等】 https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/ ▼▽▼▽▼【今回のレシピ(2人分)】▼▽▼▽▼ <材料> ・糖質ゼロベーコン(2パック)/ 糖質:0g ・ほうれん草(1束/250g)/ 糖質:0.7g ・卵(2個)/ 糖質:0.4g <調味料> ・マヨネーズ(小さじ2)/ 糖質:0.1g ・バター(20g)/ 糖質:0g ・黒コショウ:少々 ・オリーブオイル:適量 ★ 糖質(1人分):0.6g 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 皆さんは【1型糖尿病 】をご存知ですか? 日本での発症率は10万人に1〜2人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。 主にこのチャンネルでは、そんな1型糖尿病患者が作る低糖質な料理を紹介しています。 そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。 興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください! 【いつも誰かのお陰様】 https://masa-iddmblog.com/ 低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。 【Twitter】 https://twitter.com/masataro_2525 【Instagram】 https://www.instagram.com/masa_iddmblog/?hl=ja 【お手紙などの送り先】 〒106-6137 東京都港区六本木 6-10-1 六本木ヒルズ森タワー 37階 UUUM株式会社 1型糖尿病masaの低糖質な日常 宛 【お仕事のご依頼はコチラへお願いします】 [email protected] 「いつも誰かのお陰様☆」 masa☆(くるぷぴぃ) ※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料(エリスリトール)を糖質量の計算には含んでおりません。 <参考資料> ・監修 小田原雅人(2019)『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁 【音源】https://dova-s.jp/ 【効果音】https://soundeffect-lab.info/ #糖質制限レシピ #オススメレシピ #1型糖尿病masa #卵 #ほうれん草 #ベーコン #レシピ #糖質制限 #1型糖尿病masa
2020年02月27日  40回 1件
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00:00:00 - 00:04:24
レンジで4分なのに絶品濃厚!ダイエットおからガトーショコラのレシピ!

レンジで4分なのに絶品濃厚!ダイエットおからガトーショコラのレシピ!

▽詳しいレシピはこちらのブログから♪ 『てぬキッチンのブログ』⇒ http://www.tenukitchen.com/entry/2018/06/08/173716 【ダイエットおからガトーショコラ】 レンジでたったの4分!材料4つでお手軽! めちゃくちゃ簡単に、低カロリー低糖質のダイエットおからガトーショコラを作りました。生おからを使うので激安なのも嬉しいレシピです。 出来立てはふんわり、冷蔵庫で冷やすとしっとり濃厚! 温めても冷やしても美味しすぎるので〝食べすぎには要注意!〟と言いたいところですが、大丈夫!!おからは水分と含むと膨らむため少しの量ですぐに満腹になるので問題無し。 とにかく「お腹」も「心」も大満足できるおからスイーツです! ダイエット中のスイーツとしてかなりオススメです♪また、栄養も豊富なので小さなお子さんにも気に入っていただけると思うので、ぜひお試しください。 〈材料〉 生おから 100g 卵 3個 ココア 大さじ3 砂糖(0カロリー) 大さじ3 ▽チャンネル登録はこちらから♪ ⇒http://www.youtube.com/channel/UC1HZhN0HjriRUhqH7wGyRQg?sub_confirmation=1 【Okara Gateau chocolat】 Only 4 minutes by the range! Four materials are handy! It was easy to make a low calorie low carbohydrate diet okara Okara Gateau chocolat. It is a pleasant recipe because it uses raw okara so it is super cheap. Freshly fluffy, if you cool in a refrigerator moist and moist! It is delicious whether you warm or chill! Besides, Okara expands when it contains moisture, so we are satisfied with satiety with a little amount soon! It is highly recommended as a sweet while on a diet ♪ In addition, I think that you will like small children because it is rich in nutrition. 〈INGREDIENT〉 Raw okara 100g 3 eggs 3 tbsp cocoa 3 tbsp sugar(0calories) ▽Subscribe to my channel♪ ⇒http://www.youtube.com/channel/UC1HZhN0HjriRUhqH7wGyRQg?sub_confirmation=1 #food #料理 #cooking #レシピ #家庭料理 #おいしい #簡単 #らくうま! #時短 #節約 #チョコ #電子レンジ #てぬきっちん #てぬキッチン #tenu kitchen #レンジだけ #電子レンジだけで完成 #作り方 #料理音 #ASMR #音フェチ #初心者 #おから #ダイエット #低糖質 #糖質制限 #ガトーショコラ #おからガトーショコラ #おからスイーツ
2018年06月08日  36回
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00:00:00 - 00:03:02
【糖質制限ダイエット】混ぜて焼くだけ!「クリームチーズの簡単キッシュ」の作り方【糖質OFFレシピ】Low Carb Quiche Recipe

【糖質制限ダイエット】混ぜて焼くだけ!「クリームチーズの簡単キッシュ」の作り方【糖質OFFレシピ】Low Carb Quiche Recipe

糖質制限中でも!低糖質なキッシュ☆ メリークリスマスイブ(。・ω・。)masaです。 今日も動画をご視聴いただきありがとうございます☆ 今回は、クリームチーズを使ったキッシュを作ってみました。 材料を混ぜて、あとはトースターに任せるだけの簡単レシピです✨ 【参考居させていただいたレシピ】 https://cookpad.com/recipe/170609 【使用している調味料等】 https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/ ▼▽▼▽▼【今回のレシピ(3人分)】▼▽▼▽▼ <材料> ・クリームチーズ(150g)/ 糖質:3.0g ・ブロックベーコン(100g)/ 糖質:0.5g ・ほうれん草(1袋/250g)/ 糖質:0.7g ・卵(2個)/ 糖質:0.4g ・生クリーム(50g)/ 糖質:1.7g ・低糖質豆乳(100ml)/ 糖質:1.0g <調味料> ・塩:少々 ・黒コショウ:少々 ★ 糖質:2.3g 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 皆さんは【1型糖尿病 】をご存知ですか? 日本での発症率は10万人に1〜2人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。 このチャンネルでは、そんな1型糖尿病患者が作るロカボ料理(ロカボとは、ローカーボ、低糖質という意味です)を紹介しています。 そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。 興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください! 【いつも誰かのお陰様】 https://masa-iddmblog.com/ 低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。 【Twitter】 https://twitter.com/masataro_2525 【Instagram】 https://www.instagram.com/masa_iddmblog/?hl=ja 【お手紙などの送り先】 〒106-6137 東京都港区六本木 6-10-1 六本木ヒルズ森タワー 37階 UUUM株式会社 1型糖尿病masaの低糖質な日常 宛 【お仕事のご依頼はコチラへお願いします】 [email protected] 「いつも誰かのお陰様☆」 masa☆(くるぷぴぃ) ※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料(エリスリトール)を糖質量の計算には含んでおりません。 <参考資料> ・監修 小田原雅人(2019)『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁 【音源】https://dova-s.jp/ 【効果音】https://soundeffect-lab.info/ #糖質制限レシピ #キッシュ #1型糖尿病masa #キッシュ #作り方 #レシピ #ダイエット #糖質制限
2019年12月24日  33回 1件
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00:00:00 - 00:05:03
【糖質制限ダイエット】5分で作れる!「アボカドとツナ缶のワサビ和え」【低糖質】Low Carb Avocado Recipe

【糖質制限ダイエット】5分で作れる!「アボカドとツナ缶のワサビ和え」【低糖質】Low Carb Avocado Recipe

【サブチャンネルの登録もよろしくお願いします!】 https://www.youtube.com/channel/UC58m7eB_gaZ7A3pTyB83NVQ?view_as=subscribe こんばんは(。・ω・。)masaです 動画をご視聴いただき、ありがとうございます☆ 【レシピ動画まとめ】 https://www.youtube.com/playlist?list=PL3wjEqwKjfHsiZk7aCrMx8c3WJJe00nxt 【使用している調味料等】 https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/ 【LINEスタンプ販売ページ】 https://line.me/S/sticker/12452679 【BLOG:いつも誰かのお陰様】 https://masa-iddmblog.com/ 【Twitter】 https://twitter.com/masataro_2525 【Instagram】 https://www.instagram.com/masa_iddmblog/?hl=ja 【お仕事のご依頼はコチラへお願いします】 [email protected] ▼▽▼▽▼【今回のレシピ(2人分)】▼▽▼▽▼ <材料> ・アボカド(1個)/ 糖質:1.0g ・ツナ水煮缶(1缶)/ 糖質:0g <調味料> ・白だし(小さじ1)/ 糖質:0.4g ・マヨネーズ(大さじ2)/ 糖質:0.2g ・ワサビチューブ:少々 ・白ごま:少々 ・黒コショウ:少々 ★ 糖質(1人分):0.8g 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 皆さんは【1型糖尿病 】をご存知ですか? 日本での発症率は10万人に1〜2人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。 主にこのチャンネルでは、そんな1型糖尿病患者が作る低糖質な料理を紹介しています。 そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。 興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください! 【いつも誰かのお陰様】 https://masa-iddmblog.com/ 低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。 「いつも誰かのお陰様☆」 masa☆(くるぷぴぃ) ※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料(エリスリトール)を糖質量の計算には含んでおりません。 <参考資料> ・監修 小田原雅人(2019)『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁 【音源】https://dova-s.jp/ 【効果音】https://soundeffect-lab.info/ #アボカド #糖質制限 #1型糖尿病masa #アボカド #糖質制限 #1型糖尿病masa #ツナ缶 #作り方
2020年02月09日  33回 1件
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00:00:00 - 00:03:19
【節約作り置き】ダイエット中にもおすすめ!豆腐の作り置き 2品の作り方【kattyanneru】

【節約作り置き】ダイエット中にもおすすめ!豆腐の作り置き 2品の作り方【kattyanneru】

【チャンネル登録よろしくお願いします!→https://goo.gl/YvJo5a 】 ◎2月28日発売!書店・ネットショッピングで発売中!!◎ ▼「人気店の味をおうちで!週末が楽しくなる再現ごはん」▼ https://amzn.to/2vAQttb 【4月の目標】 不必要な外出を避け、買い占めをやめよう。 byかっちゃん ▼今回使用した材料▼ ◎炒り豆腐◎ ・人参 1/2本・椎茸 3個・細ねぎ 2本・木綿豆腐 1丁・溶き卵 2個分・塩こしょう・醤油 大さじ1.5・砂糖 大さじ1/2・だしの素 小さじ1・ごま油 大さじ1・いりごま ◎豆腐ステーキのきのこあんかけ◎ ・しめじ 1/2房・えのき 1/2房・木綿豆腐 1丁・細ねぎ 少々・塩こしょう・ 少々・水 80ml・醤油 大さじ1・みりん 大さじ1・砂糖 小さじ1・片栗粉 小さじ1 ▼「twitter」▼ http://twitter.com/_yuka1011 ▼「instagram」▼ https://www.instagram.com/kattyan1011/ ▼「TikTok」▼ https://vt.tiktok.com/2GxqVm/ ▼「Pinterest」▼ https://www.pinterest.jp/kattyanneru10/ ▼「Facebook」▼ https://www.facebook.com/Kattyanneru1011 ▼クックパッド「かっちゃんねる」▼ https://cookpad.com/kitchen/11910334 ▼kattyanアメブロ▼ http://ameblo.jp/kattyan-1011/ ▼お仕事のご依頼はこちらからお願い致します。▼ [email protected] ◎主に使用しているBGMサイト◎ 甘茶の音楽工房 http://amachamusic.chagasi.com/ DOVA-SYNDROME http://dova-s.jp/ 音楽の卵 http://ontama-m.com/ Youtubeオーディオライブラリ ※上記Amazonリンクはアソシエイトリンクを使用しています。 #作り置き #節約 #かっちゃんねる #作り置き #豆腐 #節約 #ダイエット #料理教室 #料理動画 #レシピ #作り方 #かっちゃんねる #kattyanneru
2020年04月14日  30回
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00:00:00 - 00:11:03
【ダイエットサラダ】「サバ缶と玉ねぎの粒マスタード和え」の作り方【糖質制限】Low Carb Mackerel Can Salad Recipe

【ダイエットサラダ】「サバ缶と玉ねぎの粒マスタード和え」の作り方【糖質制限】Low Carb Mackerel Can Salad Recipe

切って和えるだけの簡単レシピ☆ こんばんは(。・ω・。)masaです 今日も動画をご視聴いただきありがとうございます☆ 今回は、最近手に入れたレシピ本「節約しながら糖質オフ!366レシピ」を参考に、サバ缶と玉ねぎを使って簡単に作れるサラダを作ってみました。 動画内では包丁でカットしましたが、サラダ用の玉ねぎは、スライサーをつかった方が便利で美味しいですね⋯。 お作りいただく際は、スライサーをお勧めします♬ 【節約しながら糖質オフ!366レシピ】 https://amzn.to/336MwZx 【使用している調味料等】 https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/ ▼▽▼▽▼【今回のレシピ(2人分)】▼▽▼▽▼ <材料> ・サバ水煮缶(1缶)/ 糖質:0.2g ・玉ねぎ(1/2個)/ 糖質:6.8g <調味料等> ・粒マスタード(大さじ1)/ 糖質:1.8g ・マヨネーズ(大さじ1)/ 糖質:0.1g ・オリーブオイル:小さじ2 ・乾燥パセリ:適量 ★ 糖質(1人分):6.0g 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 皆さんは【1型糖尿病 】をご存知ですか? 日本での発症率は10万人に1〜2人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。 主にこのチャンネルでは、そんな1型糖尿病患者が作る低糖質な料理を紹介しています。 そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。 興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください! 【いつも誰かのお陰様】 https://masa-iddmblog.com/ 低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。 【Twitter】 https://twitter.com/masataro_2525 【Instagram】 https://www.instagram.com/masa_iddmblog/?hl=ja 【お手紙などの送り先】 〒106-6137 東京都港区六本木 6-10-1 六本木ヒルズ森タワー 37階 UUUM株式会社 1型糖尿病masaの低糖質な日常 宛 【お仕事のご依頼はコチラへお願いします】 [email protected] 「いつも誰かのお陰様☆」 masa☆(くるぷぴぃ) ※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料(エリスリトール)を糖質量の計算には含んでおりません。 <参考資料> ・監修 小田原雅人(2019)『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁 【音源】https://dova-s.jp/ 【効果音】https://soundeffect-lab.info/ #玉ねぎサラダ #サバ缶レシピ #1型糖尿病masa #サバ缶 #糖質制限 #サラダ #玉ねぎ #1型糖尿病masa #レシピ
2020年03月10日  30回
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【超低カロリー】【超低糖質】材料2つですぐ出来る!『そのままダイエット豆乳プリン』Diet Soy Milk Pudding

【超低カロリー】【超低糖質】材料2つですぐ出来る!『そのままダイエット豆乳プリン』Diet Soy Milk Pudding

▽詳しいレシピはこちらのブログから♪ 『てぬキッチンのブログ』⇒ https://www.tenukitchen.com/entry/2019/12/11/202230 ▽twitterもやっているので、もしよかったらフォローして頂けると嬉しいです♪ 『てぬキッチンのtwitter』⇒ https://twitter.com/tenu_kitchen 【そのままダイエット豆乳プリン】  今日は、私がダイエット中によく作る『そのままダイエット豆乳プリン』を紹介します! マルサンのカロリーオフの豆乳飲料と粉ゼラチンのみでできるめちゃくちゃ簡単な豆乳プリンです。 この豆乳飲料は、全部で50kcalしかないのでとにかくヘルシー! これをプリンにすると満足感が半端なく食べ応え抜群でお腹がいっぱいになります。全部食べても50kcalなので、罪悪感ゼロ! ダイエット中のおやつにマジでオススメなので、ぜひお試しください。 〈材料〉 マルサンのカロリーオフの豆乳飲料 200cc 粉ゼラチン 4g ▽チャンネル登録はこちらから♪ ⇒http://www.youtube.com/channel/UC1HZhN0HjriRUhqH7wGyRQg?sub_confirmation=1 【Diet Soy Milk Pudding】 Today, I will introduce “Diet Soy Milk Pudding” that I often make during dieting! A soy milk pudding made with only Marsan's calorie-free soy milk drink and powdered gelatin. This soy milk drink has only 50 calories in total, so it's healthy! If this is made into a pudding, you will be satisfied with the satisfaction and will fill your stomach. Even if you eat everything, it is 50 calories, so there is no guilt! Please try it because it is really recommended for a snack during a diet. 〈INGREDIENT〉 Marsan Calorie Off Soy Milk Drink 200cc 4g powdered gelatin ▽Subscribe to my channel♪ ⇒http://www.youtube.com/channel/UC1HZhN0HjriRUhqH7wGyRQg?sub_confirmation=1 ◎お仕事の依頼等はこちらまで→[email protected] ------------------------------------------------------------------------------ 楽曲提供:フリーBGM DOVA-SYNDROME by http://dova-s.jp/ 効果音素材:ポケットサウンド – https://pocket-se.info/ ------------------------------------------------------------------------------ #food #料理 #cooking #レシピ #家庭料理 #おいしい #簡単 #らくうま! #時短 #節約 #電子レンジ #てぬきっちん #てぬキッチン #tenu kitchen #レンジだけ #電子レンジだけで完成 #作り方 #料理音 #ASMR #音フェチ #初心者 #ダイエットプリン #豆乳プリン #そのままプリン #そのまま #豆乳 #ヘルシー #低カロリー #低糖質 #糖質オフ #糖質制限 #材料2つ
2019年12月11日  28回
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【痩せる!】これ覚えておけばダイエット中に超助かる!低糖質の『粉なしお好み焼き』の作り方Low-Carb Okonomiyaki

【痩せる!】これ覚えておけばダイエット中に超助かる!低糖質の『粉なしお好み焼き』の作り方Low-Carb Okonomiyaki

〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 \てぬきおやつの続編!!てぬきごはんが発売になりました♪お陰様で発売10日で5万部に、本当に本当にありがとうございます!/ 『世界一ラクチンなのに超美味しい!魔法のてぬきごはん』 ↓ https://www.amazon.co.jp/dp/4847099621 \15万部突破!!お菓子レシピ本大賞♪/ 『材料2つから作れる!魔法のてぬきおやつ』 ↓ https://www.amazon.co.jp/dp/484709879X/ Amazon、その他ネット書店、全国の本屋さんで販売していただいております! ぜひチェックしていただけると嬉しいです♪ 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 ▽〝粉なしお好み焼き〟の詳しいレシピはこちらのブログから♪ 『てぬキッチンのブログ』⇒ https://www.tenukitchen.com/entry/2020/11/19/223858 ▽twitterもやっているので、もし『てぬキッチン』のレシピをお試し頂いたら、#てぬキッチン をつけて投稿してもらえると嬉しいです♪ 『てぬキッチンのtwitter』⇒ 【粉なしお好み焼き】 今日は、粉なしで作る『低糖質お好み焼き』を作りました! これ粉なしなのにちゃんとお好み焼きで、とても美味しいのでけっこう頻繁に作りたくなるレシピ♪ダイエット中はもちろんおつまみにもオススメ!!ささっとできるので、ぜひ材料があったらお試しください! 〈材料〉一人分 豚バラ肉 50g キャベツ 100g 卵 2個 ピザ用チーズ ひとつかみ 【トッピング】 お好み焼きソース マヨネーズ 鰹節 青海苔 ▽チャンネル登録はこちらから♪ ⇒http://www.youtube.com/channel/UC1HZhN0HjriRUhqH7wGyRQg?sub_confirmation=1 【Low-Carb Okonomiyaki】 Today, I made "Low-Carb Okonomiyaki" that is made without flour! This is a recipe that makes you want to make it quite often because it is okonomiyaki without powder and it is very delicious ♪ Recommended for snacks and on a diet! !! You can do it quickly, so if you have any ingredients, please try it! 〈INGREDIENT〉For1 Pork ribs 50g Cabbage 100g 2 eggs A pinch of cheese for pizza Okonomiyaki sauce mayonnaise bonito flakes green laver ▽Subscribe to my channel♪ ⇒http://www.youtube.com/channel/UC1HZhN0HjriRUhqH7wGyRQg?sub_confirmation=1 ◎お仕事の依頼等はこちらまで→[email protected] ------------------------------------------------------------------------------ 楽曲提供:フリーBGM DOVA-SYNDROME by http://dova-s.jp/ 効果音素材:ポケットサウンド – https://pocket-se.info/ ------------------------------------------------------------------------------ #food #料理 #cooking #レシピ #家庭料理 #おいしい #簡単 #らくうま! #時短 #節約 #てぬきっちん #てぬキッチン #tenu kitchen #作り方 #料理音 #ASMR #音フェチ #初心者 #んつくおき #常備菜 #今日の夕飯 #糖質制限 #糖質オフ #低糖質 #お好み焼き #粉なし #ダイエット #ヘルシー
2020年11月19日  25回 1件
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00:00:00 - 00:03:06
【低カロリー・ダイエット飯】しらたきと思えぬ旨さ!納豆しらたき坦々麺の作り方【kattyanneru】

【低カロリー・ダイエット飯】しらたきと思えぬ旨さ!納豆しらたき坦々麺の作り方【kattyanneru】

【チャンネル登録よろしくお願いします!→https://goo.gl/YvJo5a 】 ◎2月28日発売!書店・ネットショッピングで発売中!!◎ ▼「人気店の味をおうちで!週末が楽しくなる再現ごはん」▼ https://amzn.to/2vAQttb 【4月の目標】 不必要な外出を避け、買い占めをやめよう。 byかっちゃん ▼今回使用した材料▼ ◎納豆しらたきチャーハン◎ ・しめじ 1/4房・長ねぎ 8cmほど・納豆 1パック・しらたき 200g・ごま油 大さじ1・すりおろしにんにく 小さじ1・卵 1個・ガラスープの素 小さじ1・醤油 小さじ1・細ねぎ ◎納豆しらたき担々麺◎ ・しらたき 200g・納豆 1パック・ごま油 大さじ1・すりおろしにんにく 小さじ1・牛乳 100ml・水 80ml・ガラスープの素 小さじ1・味噌 小さじ1・すりごま 大さじ1・塩こしょう 少々・キムチ、細ねぎ、ゆで卵 ▼「twitter」▼ http://twitter.com/_yuka1011 ▼「instagram」▼ https://www.instagram.com/kattyan1011/ ▼「TikTok」▼ https://vt.tiktok.com/2GxqVm/ ▼「Pinterest」▼ https://www.pinterest.jp/kattyanneru10/ ▼「Facebook」▼ https://www.facebook.com/Kattyanneru1011 ▼クックパッド「かっちゃんねる」▼ https://cookpad.com/kitchen/11910334 ▼kattyanアメブロ▼ http://ameblo.jp/kattyan-1011/ ▼お仕事のご依頼はこちらからお願い致します。▼ [email protected] ◎主に使用しているBGMサイト◎ 甘茶の音楽工房 http://amachamusic.chagasi.com/ DOVA-SYNDROME http://dova-s.jp/ 音楽の卵 http://ontama-m.com/ Youtubeオーディオライブラリ ※上記Amazonリンクはアソシエイトリンクを使用しています。 #しらたき #低カロリー #かっちゃんねる #糸こんにゃく #しらたき #ダイエット #低カロリー #低糖質 #料理動画 #料理教室 #レシピ #作り方 #かっちゃんねる #kattyanneru
2020年05月01日  24回
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00:00:00 - 00:10:30
【ダイエットおやつ】レンジで超速!『もちもち豆腐わらび餅』Tofu Warabimochi

【ダイエットおやつ】レンジで超速!『もちもち豆腐わらび餅』Tofu Warabimochi

▽詳しいレシピはこちらのブログから♪ 『てぬキッチンのブログ』⇒ https://www.tenukitchen.com/entry/2019/06/01/200512 【お豆腐わらび餅】 今日は、ヘルシーなおやつ『お豆腐わらび餅』を作りました。 わらび餅が美味しい夏がやってきますが、夏に向けてダイエットもしなきゃ〜!そんな方にピッタリの〝ダイエットわらび餅〟です。 今回のレシピもとっても簡単で、材料をよく混ぜて、電子レンジで2分チンして、またよく混ぜるだけ! すぐに食べたい方は温かいままきなこ砂糖をまぶして、やっぱりわらび餅はキンキンに冷やさなきゃって方は冷蔵庫(冷凍庫)で10〜15分ほど冷やしてからお召し上がりください。 お子さんでも簡単に楽しく作れるお手軽レシピになっているので、ぜひぜひお試しください。 〈材料〉(3~4人分) 絹豆腐 200g 片栗粉 大さじ5 牛乳 大さじ2 砂糖 お好みの量 きなこ お好みの量 ▽チャンネル登録はこちらから♪ ⇒http://www.youtube.com/channel/UC1HZhN0HjriRUhqH7wGyRQg?sub_confirmation=1 【Tofu Warabimochi】 Today, I made a healthy snack called "Tofu Warabimochi". A delicious summer will come, but I have to go on a diet for summer! That's perfect for such a diet diet Warabimochi. The recipe this time is very easy, mix the ingredients well, tink in the microwave for 2 minutes, and mix well! If you want to eat immediately, apply warm sugar and add sugar, and after all, if you need to cool it with Kinkin, chill it with a refrigerator (freezer) for about 10 to 15 minutes and then enjoy. It is an easy recipe that can be easily and funly created by your child, so please try it. 〈INGREDIENT〉For 3~4 people 200g of silken tofu 5 tablespoons starch 2 tablespoons milk Sugar As needed Kinako As needed ▽Subscribe to my channel♪ ⇒http://www.youtube.com/channel/UC1HZhN0HjriRUhqH7wGyRQg?sub_confirmation=1 ◎お仕事の依頼等はこちらまで→[email protected] ------------------------------------------------------------------------------ 楽曲提供:フリーBGM DOVA-SYNDROME by http://dova-s.jp/ ------------------------------------------------------------------------------ #food #料理 #cooking #レシピ #家庭料理 #おいしい #簡単 #らくうま! #時短 #節約 #電子レンジ #てぬきっちん #てぬキッチン #tenu kitchen #レンジだけ #電子レンジだけで完成 #作り方 #料理音 #ASMR #音フェチ #初心者 #わらび餅 #ダイエット #ヘルシー #豆腐 #豆腐スイーツ #もちもち
2019年06月01日  24回
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00:00:00 - 00:02:28
【クックパッド人気レシピ】白菜とサバ缶のとろとろ煮【ダイエット】

【クックパッド人気レシピ】白菜とサバ缶のとろとろ煮【ダイエット】

冬の旬野菜、白菜のうまみを活かしたとろとろ煮物です。 サバ缶と合わせてたんぱく質も取れるので、栄養バランスもバッチリ♪ 白菜の水分だけで作る簡単レシピです。 クックパッド「白菜 サバ缶」で上位のレシピを参考に作らせていただきました。 参考レシピでは、サバ味噌缶でしたが、水煮缶でも美味しくできました♪ ※白菜から出る水分で十分なので、お水は入れないで作っています ▼参考レシピ 【農家のレシピ】サバ缶de白菜の味噌煮 https://cookpad.com/recipe/1315189 ☆★チャンネル登録よろしくお願いします★☆ https://bit.ly/3iv55xq #らくらくおかず #白菜 #ダイエットレシピ #簡単レシピ #時短レシピ #簡単時短 #だけレシピ #つくりおき #お弁当 #らくらくおかず #おつまみ #居酒屋レシピ #クックパッド #クックパッド1位 #白菜 #サバの水煮 #サバ缶 #とろとろ煮 #うま煮
2020年11月03日  24回
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00:00:00 - 00:02:43
【糖質制限レシピ】カリカリとろとろ!「油揚げと白ネギの簡単炒め」の作り方【ダイエット】

【糖質制限レシピ】カリカリとろとろ!「油揚げと白ネギの簡単炒め」の作り方【ダイエット】

カリカリ油揚げととろとろ白ネギ! こんばんは(。・ω・。)masaです 本日も動画をご視聴いただきありがとうございます☆ 今回は、油揚げと長ネギを使って簡単に作れる1品を作ってみました。 【使用している調味料等】 https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/ ▼▽▼▽▼【今回のレシピ(2人分)】▼▽▼▽▼ <材料> ・手あげ風油揚げ(1枚)/ 糖質:0.8g ・白ネギ(100g)/ 糖質:3.4g <調味料> ・糖質ゼロ 料理酒(大さじ1)/ 糖質:0g ・濃口醤油(大さじ1)/ 糖質:1.8g ・ラカントS(エリスリトール):小さじ1 ・ごま油:適量 ・一味唐辛子:お好みで ★ 糖質(1人分):3.0g 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 皆さんは【1型糖尿病 】をご存知ですか? 日本での発症率は10万人に1〜2人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。 主にこのチャンネルでは、そんな1型糖尿病患者が作る低糖質な料理を紹介しています。 そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。 興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください! 【いつも誰かのお陰様】 https://masa-iddmblog.com/ 低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。 【Twitter】 https://twitter.com/masataro_2525 【Instagram】 https://www.instagram.com/masa_iddmblog/?hl=ja 【お手紙などの送り先】 〒106-6137 東京都港区六本木 6-10-1 六本木ヒルズ森タワー 37階 UUUM株式会社 1型糖尿病masaの低糖質な日常 宛 【お仕事のご依頼はコチラへお願いします】 [email protected] 「いつも誰かのお陰様☆」 masa☆(くるぷぴぃ) ※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料(エリスリトール)を糖質量の計算には含んでおりません。 <参考資料> ・監修 小田原雅人(2019)『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁 【音源】https://dova-s.jp/ 【効果音】https://soundeffect-lab.info/ #糖質制限レシピ #油揚げ #1型糖尿病masa #1型糖尿病masa #油揚げ #糖質制限 #レシピ #ネギ
2020年02月23日  22回
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00:00:00 - 00:03:35
#266『焼き鮭リエット』ダイエット中でも食べたい!塩鮭とヨーグルトを活用して!|シェフ三國の簡単レシピ

#266『焼き鮭リエット』ダイエット中でも食べたい!塩鮭とヨーグルトを活用して!|シェフ三國の簡単レシピ

東京・四ツ谷にあるフランス料理レストラン「オテル・ドゥ・ミクニ」オーナーシェフの三國清三によるレシピをご紹介しています。 「焼き鮭リエット」 Rillettes de Saumon 【材料】2〜4人前 塩鮭 4切れ じゃがいも 1個 水切りヨーグルト 100g 無塩バター 30g 塩 適量 こしょう 適量 柚子胡椒 お好みで オリーブオイル 大さじ1 パン 適量 【準備】 ・じゃがいもは下茹でし、皮を剥く。 【手順】 1.フライパンにオリーブオイルを熱し、鮭の皮目から焼く。焼けたら皮をはがし、身をほぐす。 2.ボウルにじゃがいもを入れて潰し、(1)、ヨーグルト、バター、柚子胡椒を混ぜ合わせる。塩、こしょうで味をととのえる。 ◎パンにのせて、ボナペティ! 【ワイン】 RAIMAT Castell Chardonnay ライマット カステル シャルドネ スペイン ====================================== 「オテル・ドゥ・ミクニ」 JAPONISÉE (ジャポニゼ) ミクニの料理哲学、そしてエスプリ。 自然派「キュイジーヌ・ナチュレル」を一歩進めて、マ・キュイジーヌ「ジャポニゼ」へ。 「ジャポニゼ」とは、完璧なまでにフランス伝統料理を理解した上で、 フランス料理人しか表現できない料理のエスプリと哲学を完璧に日本化し、表現すること。 その証として、三國清三はフランス共和国からレジオン・ドヌール勲章シュヴァリエを、 フランソワ・ラブレー大学から名誉博士号を授与されました。 前者は日本の料理人として初の、後者は世界で4人の料理人のみの栄誉であり、 オテル・ドゥ・ミクニの誇りです。 ミクニの料理哲学とエスプリ、「ジャポニゼ」をご堪能ください。 ▼Webサイトはこちら https://oui-mikuni.co.jp/ ▼レストランのご予約はインターネットからも承っております! https://www.tablecheck.com/shops/hotel-de-mikuni/reserve (※おすすめは「シェフおもてなし特典付きプラン」です!) ▼Instagramはこちら https://www.instagram.com/hoteldemikuni/ 作ったお料理をPostする際はタグ付けしていただくと、シェフも拝見できます! ▼Facebookはこちら https://www.facebook.com/HotelDeMikuni.Tokyo/ #フレンチ #フレンチ 料理 #フレンチ レシピ #料理 #レシピ #cookking #おつまみ #簡単料理 #人気レシピ #おもてなし #オテル・ドゥ・ミクニ #三國清三 #献立 #おうちごはん #晩ごはん #朝ごはん #簡単レシピ #シェフ #料理人 #リエット #塩鮭 #ダイエット #ヘルシー #Cuisine #Recipe #Recette #ヨーグルト #シャケ #ディップ #rillette
2021年02月07日  21回
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00:00:00 - 00:19:20
【糖質制限】ダイエットにもおすすめ!おからパウダーで低糖質パンの作り方【kattyanneru】

【糖質制限】ダイエットにもおすすめ!おからパウダーで低糖質パンの作り方【kattyanneru】

【チャンネル登録よろしくお願いします!→https://goo.gl/YvJo5a 】 ※おからパウダーの種類によって水分量が異なってくるので調節しながら作ってみて下さい。 ▼今回使用した材料▼ ◎おからパウダーパン◎ ・おからパウダー 90g・ラカント 10g・塩 3g・サイリウム 8g・ベーキングパウダー 10g・卵 3個・水 130g・豆乳(無調整) 100g・サラダ油 10g ・しめじ 1/2房・ウインナー 3本・枝豆 適量・塩胡椒 少々・マヨネーズ 適量・ミックスチーズ 適量 #低糖質 #おからパウダー #かっちゃんねる ▼使用している調理器具など▼ ◎超微粉おからパウダー 200g◎ https://amzn.to/2WGuw3i ◎オオバコダイエット 16X5g◎ https://amzn.to/2ILBejI ▼「twitter」▼ http://twitter.com/_yuka1011 ▼「instagram」▼ https://www.instagram.com/kattyan1011/ ▼「Pinterest」▼ https://www.pinterest.jp/kattyanneru10/ ▼「Facebook」▼ https://www.facebook.com/Kattyanneru1011 ▼クックパッド「かっちゃんねる」▼ https://cookpad.com/kitchen/11910334 ▼kattyanの自由気ままなブログ▼ http://kattyanneru1011.blog.fc2.com/ ▼kattyanアメブロ▼ http://ameblo.jp/kattyan-1011/ ▼お仕事のご依頼はこちらからお願い致します。▼ [email protected] ◎主に使用しているBGMサイト◎ 甘茶の音楽工房 http://amachamusic.chagasi.com/ DOVA-SYNDROME http://dova-s.jp/ 音楽の卵 http://ontama-m.com/ Youtubeオーディオライブラリ ※上記Amazonリンクはアソシエイトリンクを使用しています。 #低糖質 #おからパウダー #おから #糖質制限 #糖質制限ダイエット #ライザップ #料理 #レシピ #作り方 #かっちゃんねる #kattyanneru #ダイエット #低カロリー
2019年06月17日  19回 1件
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00:00:00 - 00:08:35
【ダイエットレシピ】糖質量わずか0.8g!「鶏モモのめんつゆマヨ焼き」【低糖質】diabetes low carbohydrate chicken noodle soup base recipe

【ダイエットレシピ】糖質量わずか0.8g!「鶏モモのめんつゆマヨ焼き」【低糖質】diabetes low carbohydrate chicken noodle soup base recipe

こんばんは(。・ω・。)masaです 本日も動画をご視聴いただきありがとうございます☆ 今回は、鶏モモ肉を使って簡単な1品を作ってみました。 コチュジャンの量はお好みに合わせて、調整してくださいね(*´∀`*) 【使用している調味料等】 https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 皆さんは【1型糖尿病 】をご存知ですか? 日本での発症率は10万人に1〜2人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。 このチャンネルでは、そんな1型糖尿病患者が作るロカボ料理(ロカボとは、ローカーボ、低糖質という意味です)を紹介しています。 そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。 興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください! 【いつも誰かのお陰様】 https://masa-iddmblog.com/ 低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。 【Twitter】 https://twitter.com/masataro_2525 【Instagram】 https://www.instagram.com/masa_iddmblog/?hl=ja 【お手紙などの送り先】 〒106-6137 東京都港区六本木 6-10-1 六本木ヒルズ森タワー 37階 UUUM株式会社 1型糖尿病masaの低糖質な日常 宛 【お仕事のご依頼はコチラへお願いします】 [email protected] 「いつも誰かのお陰様☆」 masa☆(くるぷぴぃ) ※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料(エリスリトール)を糖質量の計算には含んでおりません。 <参考資料> ・監修 小田原雅人(2019)『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁 【音源】https://dova-s.jp/ 【効果音】https://soundeffect-lab.info/ #低糖質レシピ #ダイエットレシピ #鶏肉 #鶏肉 #めんつゆ #レシピ #低糖質 #料理
2019年09月02日  19回
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00:00:00 - 00:03:26
【糖質ゼロ】ダイエットにもおすすめ!ヘルシーわらび餅の作り方【kattyanneru】

【糖質ゼロ】ダイエットにもおすすめ!ヘルシーわらび餅の作り方【kattyanneru】

【チャンネル登録よろしくお願いします!→https://goo.gl/YvJo5a 】 ▼今回使用した材料(各 2人前)▼ ◎寒天・ゼラチンを使用したわらび餅◎ ・水 300g・ゼラチン 4g・・粉寒天 2g・ラカント 小さじ1 ◎サイリウムを使用したわらび餅◎ ・水 300ml・サイリウム粉末 10g・ラカント 小さじ1 ・きな粉や黒みつをはお好みで。 ※サイリウムは食物繊維を多く含む食品なので、食べ過ぎには注意して下さい。 ▼使用している調理器具など▼ ◎オオバコダイエット 16X5g◎ https://amzn.to/2JRS9nx #糖質制限 #ダイエット #かっちゃんねる ▼「twitter」▼ http://twitter.com/_yuka1011 ▼「instagram」▼ https://www.instagram.com/kattyan1011/ ▼「Pinterest」▼ https://www.pinterest.jp/kattyanneru10/ ▼「Facebook」▼ https://www.facebook.com/Kattyanneru1011 ▼クックパッド「かっちゃんねる」▼ https://cookpad.com/kitchen/11910334 ▼kattyanの自由気ままなブログ▼ http://kattyanneru1011.blog.fc2.com/ ▼kattyanアメブロ▼ http://ameblo.jp/kattyan-1011/ ▼お仕事のご依頼はこちらからお願い致します。▼ [email protected] ◎主に使用しているBGMサイト◎ 甘茶の音楽工房 http://amachamusic.chagasi.com/ DOVA-SYNDROME http://dova-s.jp/ 音楽の卵 http://ontama-m.com/ Youtubeオーディオライブラリ ※上記Amazonリンクはアソシエイトリンクを使用しています。 #わらび餅 #サイリウム #オオバコ #寒天 #ゼラチン #糖質制限 #糖質ゼロ #ダイエット #ヘルシー #低カロリー #料理 #レシピ #作り方 #かっちゃんねる #kattyanneru
2019年06月03日  18回
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00:00:00 - 00:10:02
クリームチーズ不要!『ダイエットティラミス』No Cream cheese Diet Tiramisu

クリームチーズ不要!『ダイエットティラミス』No Cream cheese Diet Tiramisu

▽詳しいレシピはこちらのブログから♪ 『てぬキッチンのブログ』⇒ https://www.tenukitchen.com/entry/2019/03/30/200424 【ダイエットティラミス】 今日は、『ダイエットティラミス』を作りました。クリームチーズの代わりに水切りヨーグルトを使ったヘルシースイーツです。 ヨーグルトをしっかり水切りすると、ねっとりクリーミーになり、クリームチーズとほぼ同じ口当たりになります。 そして水切りヨーグルトに練乳を混ぜ込むことで、よりクリームチーズ感が出るんです。ヨーグルトなので後味はスッキリでカロリーもダウン! 前日にヨーグルトの水切りをするのだけ頑張ってもらえれば、あとの作業は楽々なので、ぜひダイエット中の方にお試しいただきたいです。もっとカロリーダウンしたい場合は、お砂糖をラカントなどの甘味料に変更してくださいね! 〈材料〉 ヨーグルト 400g 練乳 大さじ3 砂糖 大さじ2 インスタントコーヒー 小さじ2 お湯 大さじ2 ビスケット 9枚 ココアパウダー 適量 ▽チャンネル登録はこちらから♪ ⇒http://www.youtube.com/channel/UC1HZhN0HjriRUhqH7wGyRQg?sub_confirmation=1 【Diet Tiramisu】 Today, I made "Diet Tiramisu". Healthy sweets using drained yogurt instead of cream cheese. If the yogurt is drained well, it will be moist and creamy, with almost the same texture as cream cheese. And by mixing the condensed milk with the drained yogurt, a cream cheese feeling comes out more. So aftertaste is refreshing and the calories are down too! If you do your best just to drain the yogurt the day before, the rest of the work is easy, so I would like to try it on the diet. 〈INGREDIENT〉 Yogurt 400g 3 tbsp condensed milk 2 tbsp sugar 2 tsp Instant coffee 2 tbsp hot water 9 biscuits Cocoa powder ▽Subscribe to my channel♪ ⇒http://www.youtube.com/channel/UC1HZhN0HjriRUhqH7wGyRQg?sub_confirmation=1 ◎お仕事の依頼等はこちらまで→[email protected] ------------------------------------------------------------------------------ 楽曲提供:フリーBGM DOVA-SYNDROME by http://dova-s.jp/ ------------------------------------------------------------------------------ #food #料理 #cooking #レシピ #家庭料理 #おいしい #簡単 #らくうま! #時短 #節約 #チョコ #バレンタイン #てぬきっちん #てぬキッチン #tenu kitchen #作り方 #料理音 #ASMR #音フェチ #初心者 #ティラミス #ダイエット #ヨーグルト
2019年03月30日  18回
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00:00:00 - 00:03:11
【糖質制限ダイエット】簡単おつまみ!「油揚げの肉詰め」の作り方【低糖質】Low Carb Thin Deep Fried Tofu Recipe

【糖質制限ダイエット】簡単おつまみ!「油揚げの肉詰め」の作り方【低糖質】Low Carb Thin Deep Fried Tofu Recipe

こんばんは(。・ω・。)masaです 今日も動画をご視聴いただきありがとうございます☆ 今回は、油揚げと挽き肉、豆腐を使って簡単に作れる1品を作ってみました。 【参考にさせていただいたレシピ】 https://cookpad.com/recipe/2569234 【使用している調味料等】 https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/ 【サブチャンネル】 https://www.youtube.com/channel/UC58m7eB_gaZ7A3pTyB83NVQ?view_as=subscribe ▼▽▼▽▼【今回のレシピ(8個分)】▼▽▼▽▼ <材料> ・油揚げ(8枚)/ 糖質:0.8g ・豚ひき肉(200g)/ 糖質:0.3g ・絹豆腐(100g)/ 糖質:2.0g <調味料> ・濃口醤油(小さじ1)/ 糖質:0.6g ・白だし(小さじ1)/ 糖質:0.4g ・生姜チューブ:少々 ・ほんだし:少々 ・水:100ml ★ 糖質(1個分):0.5g 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 皆さんは【1型糖尿病 】をご存知ですか? 日本での発症率は10万人に1〜2人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。 主にこのチャンネルでは、そんな1型糖尿病患者が作る低糖質な料理を紹介しています。 低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。 そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。 興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください! 【BLOG:いつも誰かのお陰様】 https://masa-iddmblog.com/ 【Twitter】 https://twitter.com/masataro_2525 【Instagram】 https://www.instagram.com/masa_iddmblog/?hl=ja 【お手紙等はコチラへ】 〒107-6228 東京都港区赤坂9-7-1 ミッドタウン・タワー28F UUUM株式会社 1型糖尿病masaの低糖質な日常 宛 【お仕事のご依頼はコチラへお願いします】 [email protected] 「いつも誰かのお陰様☆」 masa☆(くるぷぴぃ) ※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料(エリスリトール)を糖質量の計算には含んでおりません。 <参考資料> ・監修 小田原雅人(2019)『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁 【音源】https://dova-s.jp/ 【効果音】https://soundeffect-lab.info/ #糖質制限レシピ #油揚げレシピ #1型糖尿病masa #油揚げ #レシピ #煮物 #1型糖尿病masa #糖質制限
2020年05月19日  17回
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00:00:00 - 00:04:19