#冷凍弁当　#1週間のお弁当　#弁当 ※食材1000円、ごはん、調味料は含まない。 00:00 - 材料紹介 00:15 - 調理開始 06:02 - タッパーに詰める 07:20 - 食べるとき ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ✄キッチンツールなど購入リンクまとめ https://www.pippin.social/akarispmt 📕10分弁当のレシピ本 ◉Amazon https://amzn.to/3k6NcGF ◉楽天 https://a.r10.to/hy4qxh ※You Tube(2020年10月まで)の総まとめみたいな感じになっております。詳しくはこちらのブログへ⬇ https://akarispmt.com/syosekisyokai/2170/ ⬇️チャンネル登録はこちら https://www.youtube.com/channel/UCy-IR8eqnAcyyq3LM2IHC5Q?sub_confirmation=1 ⬇️10分弁当再生リスト🍱 https://www.youtube.com/playlist?list... 🍱お弁当箱紹介ブログ ⬇木のお弁当箱 https://akarispmt.com/obentobakosyokaii2/2705/ ⬇木ではないお弁当箱（プラスチックなど） https://akarispmt.com/obentobakosyokai1/2090/ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【1食200円】簡単！節約！時短！1週間1000円で冷凍豚肉ねぎダレ弁当【普通に作るよりも美味しかった…(｀･ω･´)!?】 ※解凍は食べる直前に行うこと。職場でもできれば冷凍庫に入れておく。 ※家で解凍したい場合は、おかずは小分けカップにいれて冷凍しておく。 ※使用するおかずカップは耐水かつレンジ可能なものを使用する。サンナップのおかずカップシリーズがおすすめ。 https://amzn.to/42jzAO1 ※タンパク源になる料理(卵焼きや肉)には、片栗粉を入れるとよい。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🍱10分弁当キッチンツール✂️ ※これじゃなくても、似たようなものならなんでもいいと思います！（　´・ω・｀）ノ 📺キッチンツール紹介動画 Part１：https://youtu.be/sreF_L8ee2g Part２：https://youtu.be/QEj1pJ8kLIo 楽天ルーム https://room.rakuten.co.jp/akarispmt/items Amazon⬇ ◉キッチンバサミ https://amzn.to/2TBOMni ◉ザルとボウル（プラスチック） https://amzn.to/2PIVfM7 ◉ブタのフタ（ラップの代わりに使う、白いやつ） https://amzn.to/3cwdzl6 ◉ガラスボウル https://amzn.to/2VKb5cT ◉グリルプレート（黒い小さいやつ） https://amzn.to/2WT9qBu ◉チビスライサー https://amzn.to/2xtyAgr ◉オレンジの計量スプーン （販売中止品） ※黒なら売っていますが、醤油などの黒い調味料が測りにくいそうです https://amzn.to/3uFzxev ◉トング https://amzn.to/2T8kQ2M ◉14cmミニフライパン https://amzn.to/3BcYX6s (2021年9月下旬よりこちらに変更、以前のものは廃盤になりました) ◉ご飯を冷ましたり冷凍したりしている容器（透明な四角いやつ） https://amzn.to/2S2jE08 （スーパーに売っていると思います） ◉紙袋 No4　https://amzn.to/2CXwBE1 ※↑No4が売り切れ状態なので、No6を使うこともあります。No６のほうが耐水があって生ゴミ入れとしては使いやすいです。 No6　https://amzn.to/3lDxq8U ◉根菜用縦型ピーラー（タマネギを切っているピーラー） https://amzn.to/3huhnVy ※ブログに詳細記載 https://akarispmt.com/tategatapi-ra-syoukai/301/ ◉すりおろし金 ブログに詳細記載 https://akarispmt.com/grater/5834/ ◉塩を計量する時は、小さじ1/10の計量スプーンを使っています。→https://amzn.to/3UCQ3YG ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます ジタバタ、パニック！(こばっと https://dova-s.jp/bgm/download15253.html) やる気がでまへん(いまたく　https://dova-s.jp/bgm/download9404.html) Pop Kitchen (feat.Junpei Fukuyoshi) / Stardom Sound (P) & (C) Star Music Entertainment Inc. 一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。 ーーーーーーーーーーーーーーー 🍱10分弁当ブログ https://akarispmt.com/ 📷Instagram https://www.instagram.com/akarispmt/ 🍱ひっそりTwitter (You Tubeでは語れない、全く価値のないつぶやきをお届けします) https://twitter.com/akarispmt #簡単弁当 #お弁当作り #ズボラ弁当 #頑張りすぎないお弁当 #旦那弁当 #お弁当のおかず #bento #弁当 #akarispmt #料理 #お弁当 #冷凍弁当 #冷凍お弁当 #冷凍弁当 作り置き #節約弁当 #時短弁当 #1食200円

【1食200円】節約＆時短！1週間1000円で冷凍お弁当【意外と美味しかった！(｀･ω･´)！】 #冷凍弁当　#1週間のお弁当　#弁当 ※食材1000円、ごはん、調味料は含まない。 00:00 - 材料紹介　オープニング 00:14 - 調理 06:59 - 冷凍→解凍 07:34 - おまけ　いつもの10分弁当 ーーーーーーーーーーーーーー 節約＆時短！1週間1000円で冷凍お弁当【意外と美味しかった！(｀･ω･´)！】 ●レンジは500W ●トースターは1000W ※解凍は食べる直前に行うこと。職場でもできれば冷凍庫に入れておく。 ※家で解凍したい場合は、おかずは小分けカップにいれて冷凍しておく。 ※使用するおかずカップは耐水かつレンジ可能なものを使用する。サンナップのおかずカップシリーズがおすすめ。 https://amzn.to/42jzAO1 ※ぶっちゃけなんでも冷凍できると感じた…。ただし、芋、蒟蒻、ゆで卵は避けたほうが良いらしい。 ※でもやっぱり5日は飽きますね…笑(´・ω・`) ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🍱10分弁当キッチンツール✂️ ※これじゃなくても、似たようなものならなんでもいいと思います！（　´・ω・｀）ノ 📺キッチンツール紹介動画 Part１：https://youtu.be/sreF_L8ee2g Part２：https://youtu.be/QEj1pJ8kLIo 楽天ルーム https://room.rakuten.co.jp/akarispmt/items Amazon⬇ ◉キッチンバサミ https://amzn.to/2TBOMni ◉ザルとボウル（プラスチック） https://amzn.to/2PIVfM7 ◉ブタのフタ（ラップの代わりに使う、白いやつ） https://amzn.to/3cwdzl6 ◉ガラスボウル https://amzn.to/2VKb5cT ◉グリルプレート（黒い小さいやつ） https://amzn.to/2WT9qBu ◉チビスライサー https://amzn.to/2xtyAgr ◉オレンジの計量スプーン （販売中止品） ※黒なら売っていますが、醤油などの黒い調味料が測りにくいそうです https://amzn.to/3uFzxev ◉トング https://amzn.to/2T8kQ2M ◉14cmミニフライパン https://amzn.to/3BcYX6s (2021年9月下旬よりこちらに変更、以前のものは廃盤になりました) ◉ご飯を冷ましたり冷凍したりしている容器（透明な四角いやつ） https://amzn.to/2S2jE08 （スーパーに売っていると思います） ◉紙袋 No4　https://amzn.to/2CXwBE1 ※↑No4が売り切れ状態なので、No6を使うこともあります。No６のほうが耐水があって生ゴミ入れとしては使いやすいです。 No6　https://amzn.to/3lDxq8U ◉根菜用縦型ピーラー（タマネギを切っているピーラー） https://amzn.to/3huhnVy ※ブログに詳細記載 https://akarispmt.com/tategatapi-ra-syoukai/301/ ◉すりおろし金 ブログに詳細記載 https://akarispmt.com/grater/5834/ ◉塩を計量する時は、小さじ1/10の計量スプーンを使っています。→https://amzn.to/3UCQ3YG ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます ちょっときいて(クラウンジ https://crounge.com/chotto-kiite_preview/) やる気がでまへん(いまたく　https://dova-s.jp/bgm/download9404.html) Pop Kitchen (feat.Junpei Fukuyoshi) / Stardom Sound (P) & (C) Star Music Entertainment Inc. 一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。 ーーーーーーーーーーーーーーー 🍱10分弁当ブログ https://akarispmt.com/ 📷Instagram https://www.instagram.com/akarispmt/ 🍱ひっそりTwitter (You Tubeでは語れない、全く価値のないつぶやきをお届けします) https://twitter.com/akarispmt #簡単弁当 #お弁当作り #ズボラ弁当 #頑張りすぎないお弁当 #旦那弁当 #お弁当のおかず #bento #弁当 #akarispmt #料理 #お弁当 #冷凍弁当 #冷凍お弁当 #冷凍弁当 作り置き #節約弁当 #時短弁当 #1食200円

冬のキャベツまるごと1玉使い切り常備菜10品レシピ詳細はこちら ⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎ ★キャベツ1/8玉＝100g 常備菜 1：外葉とじゃこのクイック煮(冷蔵保存5日間) ・キャベツ外葉2枚 ・水1/2カップ ・出汁粉末小さじ1/2 ・みりん 大さじ1 ・醤油　大さじ1 ・ちりめんじゃこ30g (途中かき混ぜる) 常備菜 2:キャベツとさば缶の味噌トマト煮(冷蔵保存5日間) ・キャベツ1/8玉(100g)→レンジで500W 2分 ・鯖味噌缶1缶 ・トマト1/2玉 ・コンソメ小さじ1/2 レンジで500W 3分 常備菜 3:キャベツと豆苗のやみつきナムル(冷蔵保存5日間) ・キャベツ1/8玉→レンジで500W 2分 ・豆苗 1/2パック ・鶏ガラスープの素小さじ1 ・ごま油 大さじ1 ・塩昆布 大さじ2 レンジで500W 1-2分 常備菜 4:キャベツとたこの甘酢和え(冷蔵保存3日間) ・キャベツ1/8玉→酒と一緒にレンジで500W 3分(加熱後放置) ・酒(レンジ蒸し用) ・タコ80gくらい ・酢 小さじ2 ・醤油/砂糖 小さじ1 ・白すりごま 常備菜 5:キャベツとツナのピリ辛和え(冷蔵保存5日間) ・キャベツ1/8玉→酒と一緒にレンジで500W 3分(加熱後放置) ・酒(レンジ蒸し用) ・ツナ1缶 ・塩麹・ごま油 大さじ1 ・醤油・コチュジャン小さじ1 常備菜 6:べーこんとひじきのガーリック炒め(冷蔵保存5日間) ・キャベツ1/8玉 ・ひじき20g ・ベーコン4-5枚 ・ニンニクチューブ3cm ・醤油 小さじ1 常備菜 7:キャベツの芯とオイスターそぼろ炒め煮(冷蔵保存5日間) ・キャベツ芯150g(1玉分) ・醤油小さじ2 ・オイスターソース ・甘酒大さじ2 or砂糖小さじ1＆酒大さじ2 常備菜 8:塩もみキャベツdeカニカマの中華サラダ(冷蔵保存5日間) ・塩もみキャベツ1/8玉 ・カニカマ ・酢こさじ1 ・生姜チューブ2cm ・ごま油大さじ1 ・ 常備菜 9:塩もみキャベツde桜海老の柚子風味コールスロー(冷蔵保存5日間) ・塩もみキャベツ1/8玉 ・桜海老 ・ゆず皮or絞り汁 ・酢小さじ1 ・マヨ大さじ2 常備菜 10:なんちゃってシュークルート(冷蔵保存5日間) ・塩もみキャベツ1/8玉 ・白ワインビネガー小さじ1 ・水or白ワイン 50cc ・胡椒　少々 ・フレンチマスタード小さじ1 レンジで500W 4-5分(加熱後放置) 料理本『私の心と体が喜ぶ甘やかしごはん』発売中です📗 https://www.amazon.co.jp/dp/4046048832/ サブチャンネル ：https://www.youtube.com/channel/UCcLA_iiD_RNYGXhZcv_ljvw 料理に関するご相談やお仕事依頼✉️：[email protected] (個人用SNS) Twitter： https://twitter.com/ichininmae_1 Instagram： https://www.instagram.com/mai__matsumoto note： https://note.com/cookinggeek ●私の愛用料理道具再生リスト🍳： https://www.youtube.com/playlist?list=PLWOR5pq2MIZB85KMDtbTVzRbcBe9KhGkU 《チャプターリスト》 0:00 オープニング 0:25 How to cut キャベツ 2:02 外葉とじゃこのクイック煮 3:46 キャベツとさば缶の味噌トマト煮 4:40 キャベツと豆苗のやみつきナムル 5:34 キャベツとたこの甘酢和え 6:46 キャベツとツナのピリ辛和え 7:15 べーこんとひじきのガーリック炒め 7:56 キャベツの芯とオイスターそぼろ炒め煮 9:05 塩もみキャベツdeカニカマの中華サラダ 10:08 塩もみキャベツde桜海老の柚子風味コールスロー 10:38 塩もみキャベツdeなんちゃってシュークルート 11:38 実食,エンディング《チャプターリスト》 --------------------------------------------------------------------------- 【おすすめ動画】 1人前喫茶の懐かしナポリタンと分厚いタマゴサンド【メロンソーダとイノダ風コーヒー】【昭和レトロ】 https://youtu.be/sWiyGqjJrY0 朝が待ち遠くなる特製ふわとろフレンチトースト【朝ごはんレシピ 】 https://youtu.be/2UnLcc4oqfw 【発酵・腸活レシピ】『1週間で身体がみるみる変わるリセットごはん』5日目【美腸 】【ダイエット】 https://youtu.be/YPV06G1Lbyw 【低糖質×節約】6食材のみで3Day晩ごはん献立【炭水化物抜き】【ドライカレー】【野菜しゅうまい】【しらたきレシピ】 https://youtu.be/6RpmmKqpizE 【レシピ本発売】2冊目は体を○○するごはん?掲載レシピ『レンジカニカマ丼と明太しらたき炒飯』を実演料理 https://youtu.be/TuOSW0owuGU 【毒だし・デトックス効果】『1週間で身体がみるみる変わるリセットごはん』4日目【アーユルヴェーダ 】【ダイエット】 https://youtu.be/rGcVR91RvOU 【ゆる痩せ】野菜が主役10品作りおき【Newキッチン】【これからもよろしくね！】 https://youtu.be/VNBZFD4yDHA おうちで大人な給食ごはん【栄養満点】【懐かしレシピ】【カレー】【揚げパン】【ミートスパゲッティ】 https://youtu.be/l2-fKmdD7Ug 【味重視】5の冬食材で地味弁3日分【健康弁当】【さんま缶・ほうれん草・キノコ・じゃがいも・豚バラ】 https://youtu.be/7DNgLKj4XkY 【楽うま冷凍】1週間困らないメインおかず作り置き【生のまま冷凍/凍ったまま加熱】【火要らず】 https://youtu.be/XdzeUUurlok #キャベツ使い切り ＃キャベツレシピ ＃常備菜 ＃作り置き #唐揚げ #変な魚おじさん #気まぐれクック #料理ユーチューバー #レシピ #料理 #捌き方 #魚捌き方 #鳥捌き方 #食育 #大食い #谷やん #一人前食堂 #1人前食堂 #グルメ #孤独のグルメ #美味しんぼ #食戟のソーマ #ソーマ

ご視聴ありがとうございます😊 本日は、時短弁当/娘弁当2日間です🌸🌸 ※2日目の目玉焼きが少しトロトロしていました。 　悩みましが、1度取り出しレンチンしました(^^♪ 【1日目】約15分調理 海老とブロッコリーのマヨ醬油炒め きんぴら牛蒡 卵焼き 赤ウインナー 漬け物 ミニトマト 【2日目】約18分調理 はんぺん肉巻き さつま芋のバター醬油炒め マカロニサラダ 目玉焼き チーズインウインナー ミニトマト 漬け物 明日は何を作ろうかな… 楽天ルーム https://room.rakuten.co.jp/room_edccecb825/items ＃時短弁当　　＃ニトリのセパレートフライパン　　＃ダイソー目玉焼きシート #時短弁当 #お弁当作り #女子高校生弁当 #簡単弁当 #節約レシピ #レシピ #お弁当 #ニトリのセパレートフライパン #ダイソー #obento #bento #Japanese food #作り置き #冷凍弁当

ご視聴ありがとうございます😊 本日は、娘弁当5日間です✨✨ 【1日目】 竹輪チーズフライ 人参炒め 卵焼き 赤ウインナー ブロッコリー 漬け物 ミニトマト 【2日目】 ナゲット 三角目玉焼き 赤ウインナー 竹輪と蒟蒻炒め ピーマンとシーチキンの塩昆布炒め ミニトマト 漬け物 【３日目】 ささみとチーズの春巻き 卵焼き 人参ピーマンちりめんじゃこ炒め 赤ウインナー 漬け物 ミニトマト 【４日目】 酢鶏 インゲンのじゃこ和え ゆで卵 ミニトマト 【５日目】 鶏むね肉の生姜焼き 卵焼き 小松菜のお浸し 赤ウインナー ミニトマト 枝豆 明日は何を作ろうかな… 楽天ルーム https://room.rakuten.co.jp/room_edccecb825/items ＃お弁当作り　　＃1週間のお弁当 #お弁当作り #1週間弁当 #冷凍弁当 #夏のお弁当作り #作り置き #簡単弁当 #節約料理 #obento #bento #朝ご飯 #晩ご飯 #うちのご飯 #わが家のご飯

ご視聴ありがとうございます😊 本日は、冷凍作り置き！来週のお弁当のおかず 【つくねハンバーグ】 鶏むねひき肉　約150ｇ マヨネーズ　　小さじ１ ネギみじん切り 生姜　　　　　小さじ1/2程度 片栗粉　　　　小さじ１ 【蓮根はさみ焼き】 上記のつくねハンバーグ残りを 蓮根に小麦粉をまぶし、挟んで焼きました。 【そぼろ】 鶏むねひき肉　150ｇ 水　　　　　　50㎖ 醬油　　　　　大さじ２ 砂糖　　　　　小さじ１ 【きんぴら牛蒡】 ごま油→炒め油 人参 牛蒡　　冷凍ささがき牛蒡 砂糖　　小さじ１ みりん　小さじ１ 醬油　　大さじ１ 唐辛子　お好みの量 白ごま　お好みの量 【ひじき煮】 ごま油→炒め油 芽ひじき　 人参 油揚げ　切って冷凍しておいたものです。 枝豆　　冷凍枝豆を解凍しました。 醬油　　大さじ２ 砂糖　　小さじ１ みりん　小さじ１ 【生姜焼き】 豚ロース薄切りに小麦粉をまぶしました。 玉ねぎ 砂糖　　小さじ１ 醬油　　小さじ２ 生姜　　小さじ１程度 【コチュジャン炒め】 豚ロース薄切りに小麦粉 人参 キャベツ 砂糖　　　　小さじ１ 醬油　　　　小さじ１ コチュジャン小さじ１ 【ピーマン4種】ピーマン2個 ピーマン＆ウインナー（マヨネーズ小さじ1/2醬油少量） ピーマン＆塩昆布 ピーマン＆じゃこ（醬油少量） ピーマン＆ささみ（かつお節と麵つゆ小さじ１程度） 【インゲン2種類】 インゲン水50㎖に塩少々入れて蒸しました。 砂糖　　小さじ１ 醬油　　小さじ1/2 すりごまお好みの量 インゲン ささみ 砂糖　　小さじ１ 醬油　　小さじ1/2 すりごまお好みの量 【ミルフィーユカツ】 豚ロース薄切りに塩コショウ 小麦粉→卵→パン粉 【固ゆでほうれん草】 味付けなし 明日は何を作ろうかな… 楽天ルーム https://room.rakuten.co.jp/room_edccecb825/items ＃1週間のお弁当　　＃作り置き冷凍　　＃お弁当作り ＃時短 #1週間のお弁当 #冷凍作り置き #冷凍弁当 #お弁当作り #作り置き #簡単弁当 #晩ご飯 #朝ご飯 #時短 #節約 #簡単 #お弁当 #obento #bento

このレシピの材料・分量はクラシルアプリ（無料/登録なし）で！1分で手順を確認できるレシピ動画と一緒に掲載しています▶️ http://bit.ly/3pg3FtC ＊アプリ検索窓からレシピ名や「マグカップ」で検索ください ※マグカップは300mlのものを使用しています。 0:00 マグカップ1つでできる！超簡単・時短レシピ 3選 00:16 ①忙しい朝に！マグカップでトマトチーズリゾット 01:57 ②レンジでチン！マグカップdeふわふわチョコケーキ 03:41 ③お湯を注ぐだけ！マグカップdeチーズコンソメスープ ▼チャンネル登録はこちら http://bit.ly/35PcC34 【レシピ動画数No.1】 kurashiru [クラシル]の無料アプリでは、毎日更新される美味しいレシピ動画を配信しています！ ＜クラシルSNS＞ ▼ Twitter https://twitter.com/kurashiru0119 ▼ Instagram https://www.instagram.com/kurashiru/?hl=ja ▼ TikTok https://www.tiktok.com/@kurashiru.com ▼ LINE https://timeline.line.me/user/_dbyM02Y1l3MccFP26766Eoy_Wz9jGzZQzuhCP58 ▼ Facebook https://ja-jp.facebook.com/kurashiru.net/ #クラシル #料理 #マグカップ #クラシル #料理動画 #料理 #マグカップ #簡単 #レシピ #コンソメスープ #リゾット #スイーツ #朝ごはん #朝食

ご視聴ありがとうございます😊 本日は、旦那弁当5日間です😊❤ 【1日目】 レンチン焼肉 卵焼き 人参と辛子明太子炒め ピーマンの塩昆布和え 赤ウインナー 漬け物 【2日目】 カレー味唐揚げ マカロニサラダ ハムエッグ 漬け物 ミニトマト スナップエンドウ 【３日目】 トマト煮込みハンバーグ きんぴら牛蒡 卵焼き 赤ウインナー スナップエンドウの胡麻和え ミニトマト 【４日目】 煮物 たらの竜田揚げ 卵焼き ブロッコリー 赤ウインナー 漬け物 大葉 【5日目】 肉巻き ほうれん草とコーンのバター炒め ナポリタン 味玉 漬け物 ブロッコリー 明日は何を作ろうかな… 楽天ルーム https://room.rakuten.co.jp/room_edccecb825/items ＃お弁当作り　　＃1週間のお弁当　　＃時短弁当 #1週間のお弁当 #1週間のお弁当作り #時短弁当 #3食ご飯 #超節約おかず #晩ご飯 #朝ご飯 #料理レシピ #bento #obento #10分弁当 #うちのご飯 #豚小間 #生姜焼き #40代主婦

ご視聴ありがとうございます😊 本日は、娘と2人ご飯によく作る「どんぶり」です(^▽^)/ 忙しい日、疲れてる日、メニューに悩む日、 1日でもお役に立てれば嬉しいです🌸🌸 【焼き鳥丼】00：09～ 【卵とじ海老天丼】04：54～ 【ツナマヨ丼】07：00～ 【イワシのかば焼き丼】10：15～ 【豚丼】13：00～ 【鶏チャーシュー丼】17：19～ 明日は何を作ろうかな… 楽天ルーム https://room.rakuten.co.jp/room_edccecb825/items ＃丼ぶり　＃簡単レシピ　　＃晩ご飯　　＃お昼ご飯 #料理 #blog #晩ご飯 #朝ご飯 #お昼ご飯 #丼ぶり #時短料理 #１５分料理 #簡単ご飯 #節約レシピ #お弁当作り #おつまみ #うちのご飯 #大食い

はるあんのおいしい料理動画へようこそ♪ 朝ごはんに、おやつに、ランチに！ いつでも簡単にフレンチトーストが楽しめますよ〜♡ 【60秒フレンチトースト＊分量】 卵　　　　1つ 牛乳　　　100cc 練乳　　　大さじ2 バター　　10g 食パン　　1枚（4枚切り） バター　　10g 塩・メープルシロップはお好みでどうぞ。 ＊＊＊ レシピ本が発売されました〜！ 『今日食べたい一品がすぐに見つかる！ はるあんのとっておきレシピ』 【Amazonからご購入いただけます】 https://www.amazon.co.jp/dp/4046047011 ＊＊＊ 【はるあんグッズ出来上がりました】 マルシェバッグぜひお揃いにしましょう〜♡ https://muuu.com/users/cb00b3e0793cb6cb ＊＊＊ 【SNSフォローもよろしくです】 Twitter・＠haruanne22 　　　　https://twitter.com/haruanne22 Instagram・haru_fuumi 　　　　　https://www.instagram.com/haru_fuumi/ ＊＊＊　 【楽曲提供】 Production Music by http://www.epidemicsound.com ＊＊＊ #はるあん甘いもの部 #家で一緒にやってみよう #料理 #料理 #料理動画 #はるあん #フレンチトースト #お菓子作り

ご視聴ありがとうございます😊 本日は、のり弁5日間！！旦那弁当です✨✨ 【1日目】 磯辺揚げのり弁 磯辺揚げ 卵焼き きんぴら牛蒡 チーズインウインナー ほうれん草のお浸し 漬け物 ミニトマト 【2日目】 鮭のり弁 塩鮭 卵焼き 豚肉とメンマ炒め エビと枝豆のマヨ炒め 赤ウインナー ピーマンの塩昆布和え つぼ漬け 【３日目】 鶏肉の照り焼きのり弁 鶏もも肉の照り焼き コーンの天ぷら 赤ウインナー ほうれん草の胡麻和え ゆで卵 ポテサラ つぼ漬け 【４日目】 アジみりんのり弁 アジみりん 大葉 卵焼き 蓮根と人参のきんぴら あらびきフランク オクラポン酢漬け ミニトマト 漬け物 【5日目】 唐揚げのり弁 唐揚げ 卵焼き ほうれん草とコーンのバター炒め 煮物 ミニトマト 漬け物 明日は何を作ろうかな… 楽天ルーム https://room.rakuten.co.jp/room_edccecb825/items ＃1週間のお弁当　　＃お弁当作り　　＃のっけ弁当　　＃のり弁 #1週間のお弁当 #のっけ弁当 #のり弁 #タッパー弁当 #作り置き #お弁当作り #お弁当 #10分弁当 #簡単レシピ #節約 #節約レシピ #晩ご飯 #朝ご飯 #うちのご飯 #obento #bento #冷凍弁当 #時短

【七変化】大根まるごと1本使い切り常備菜８品のレシピ詳細はこちら⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎ ・3品のジブリ朝食の詳しいレシピは概要欄に⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎ 料理本『私の心と体が喜ぶ甘やかしごはん』発売中です📗 https://www.amazon.co.jp/dp/4046048832/ 【大根上部・・・みずみずしく甘みがつよいよ】 大根のデリ風マスタードサラダ * 大根 1/8本(300g) * 塩 小さじ1 /2 * ツナ水煮缶 1/2缶 * 酢 大さじ1/2 * 粒マスター小さじ1 * 砂糖 小さじ1/4 * オリーブオイル 小さじ1/2 【大根下部・・・水分が少なく辛みがつよいよ】 大根の甘酒漬け * 大根 1/8本(300g) * 甘酒 100cc *塩昆布　適量 大根の味噌漬け * 大根 1/8本(300g) * 甘酒 50cc * 味噌　大さじ2 * みりん　大さじ1 大根の甘酢漬け * 大根 1/8本(300g) * 醤油大さじ3 * お酢大さじ3 * 砂糖大さじ2 * 鷹の爪 【大根中央部・・・辛み甘みのバランスGOOD！やわらかい】 大根とツナ油揚げの煮物 * 大根 1/8本(６００wのレンジで5分) * ごま油(煮る前にごま油でサッと炒める) * ツナ1/2缶 * 油揚げ1枚 * 酒大さじ2 * 醤油大さじ2 * みりん大さじ1 * 出汁100 大根とサバ缶のピリ辛煮 * 大根 1/8本(６００wのレンジで5分) *サバ缶1缶 * ごま油(煮る前にごま油でサッと炒める) * 豆板醤小さじ1(コチュジャンでもOK) *甘酒50cc *醤油大さじ1 *ニンニチューブ2cm *生姜チューブ2cm 【大根の皮と葉・・・栄養価×食感GOOD捨てないように！】 大根の皮きんぴら * 大根の皮 (1本分) * ごま油大さじ1 * 鷹の爪 1本(種取り除く) * 甘酒50cc * 醤油大さじ1 * みりん大さじ1 大根の葉とベーコンふりかけ * 大根の葉 (1本分) * ベーコン4枚 * 出汁醤油　大さじ1-2 料理に関するご相談やお仕事依頼✉️：[email protected] (個人用SNS) Twitter： https://twitter.com/ichininmae_1 Instagram： https://www.instagram.com/mai__matsumoto note： https://note.com/cookinggeek ●私の愛用料理道具再生リスト🍳： https://www.youtube.com/playlist?list=PLWOR5pq2MIZB85KMDtbTVzRbcBe9KhGkU チャプターリスト 0:00 オープニング 0:21 下ごしらえ 3:07 大根のデリ風マスタードサラダ 3:41 大根の甘酒漬け 4:04 大根の味噌漬け 5:38 大根とツナ油揚げの煮物 6:12 大根とサバ缶のピリ辛煮 7:03 大根の皮きんぴら 8:03 大根の葉とベーコンふりかけ 8:58 実食,エンディング --------------------------------------------------------------------------- 【おすすめ動画】 【バリエ豊富】銀鮭で”和洋中”満喫レシピ【銀鮭のレアステー キ丼/粕汁/クリームパスタ】 https://youtu.be/AJfLxsMm-_Q 鶏ささみでチキン南蛮丼を夜な夜なつくる食堂【キャベツたっぷり】 https://youtu.be/n9AUF1aRUlo 【食材まとめ買い】美味しさUP冷凍保存〜消費レシピ【麻婆茄子】【カオマンガイ】 https://youtu.be/v2OWA2h9kF4 甘旨！新たまねぎの10品作り置き【食材保存/消費レシピ/使い切り】 https://youtu.be/wBF7tiAQR30 【ヘルシー消費】冬のキャベツまるごと1玉使い切り常備菜10品【時短/1人暮らしでも】 https://youtu.be/BLVS8_wc7TE 【楽うま冷凍】1週間困らないメインおかず作り置き【生のまま冷凍/凍ったまま加熱】【火要らず】 https://youtu.be/XdzeUUurlok 一汁一菜+ジビエ缶?で贅沢おうちごはん【米粉ガレット・餃子・コロッケ】【食卓にジビエのある生活】【北海道産鹿肉のパルマンティエ】 https://youtu.be/Mq2QjYggxv8 我慢しないゆる痩せデトックスごはん3日間【体リセット週間・デトックス編Day4-6】 https://youtu.be/NnUsdDKPpHo 余り食材0な作り置き10レシピ【冷凍/干し野菜/常備菜で使い切り上手】 https://youtu.be/24l9lWAHDpM 体に優しいお菓子でおひとりアフタヌーンティー【低糖質・バター不使用・安心素材お菓子】 https://youtu.be/_Y4rLT4kxSI ＃作り置きレシピ ＃大根使い切り ＃常備菜 ＃節約レシピ #1人前食堂 #一人前食堂 #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #簡単レシピ #低糖質レシピ #低糖質 #ロカボ #糖質オフ #グルテンフリー #節約レシピ #常備菜 #作り置き

ご視聴ありがとうございます！ 本日は、高校生男子弁当です😊 魚肉ソーセージフライ！！ パセリと衣でグレードアップ！！ 卵焼き カニカマと小ねぎで見た目も豪華に！！ 簡単ミートボール 塩コショウしょうがでもみこみ片栗粉をまぶす ケチャップ＆ソースで仕上げる！！ 節約していても美味しく！がっつり食べてほしい！！ 明日は何を作ろうかな… ＃節約弁当　＃高校生男子弁当　　＃お弁当さん #旦那弁当 #お弁当 #節約料理 #blog

白菜まるごと1玉使い切り常備菜9品の詳細はこちら ⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎ 料理本『私の心と体が喜ぶ甘やかしごはん』発売中です📗 https://www.amazon.co.jp/dp/4046048832/ 白菜常備菜1品：即席キムチ　★冷蔵庫で6日 *白菜(塩もみ)1/8株 * 長ねぎ 1本 * ごま油　大さじ1 *しょうゆ 大さじ1 * コチュジャン 小さじ2 * はちみつ 小さじ1 * にんにく、しょうがチューブ 各2cm * 白すりごま 適量 白菜常備菜2品：白菜たらマヨサラダ　★冷蔵庫で4日 *白菜(塩もみ)1/8株 * 大葉 たっぷり *たらこ1腹 *マヨネーズ 大さじ1 白菜常備菜3品：白菜カニカマコールスロー ★冷蔵庫で6日 *白菜(塩もみ)1/8株 * カニカマ たっぷり *レモンor酢 大さじ1/2 *マヨネーズ 大さじ1 *胡椒　少々 白菜常備菜4品：ラーパーツァイ ★冷蔵庫で6日 *白菜(レンチン)1/8株 *砂糖大さじ1 *酢　大さじ1/2 *醤油　小さじ1/2 *ラー油　大さじ1 *ごま油 大さじ1 白菜常備菜5品：白菜とジャコナムル ★冷蔵庫で6日 *白菜(レンチン)1/8株 *ごま油 大さじ1 *ニラ1束 *じゃこ30g *醤油 大さじ1 *白すりごま 大さじ1 白菜常備菜6品：カラシ和え★冷蔵庫で6日 *白菜(レンチン)1/8株 *ごま油 大さじ1 *塩　少々 *練りカラシ 小さじ1 *白いりごま 大さじ1 白菜常備菜7品：麻婆白菜 ★冷蔵庫で4日 *白菜の軸(レンチン)1/8株 *野菜たち *ごま油 大さじ1 *ひき肉 200g *豆板醤 小さじ1 *みりん大さじ1 * 醤油大さじ1 *味噌大さじ1 *水1カップ 白菜常備菜8品：柚昆布和え★冷蔵庫で6日 *白菜の軸(レンチン)1/8株 *柚すりおろし *塩昆布 適量 白菜常備菜9品：白菜しゅうまい ★冷蔵庫で6日 *白菜の葉(レンチン)1/8株 *豚ひき肉 150g(麻婆の余り) *オイスターソース小さじ1 *塩胡椒少々 *ニンニク生姜チューブ　2cm *しいたけや白ネギを刻んだもの　お好み 料理に関するご相談やお仕事依頼✉️：[email protected] (個人用SNS) Twitter： https://twitter.com/ichininmae_1 Instagram： https://www.instagram.com/mai__matsumoto note： https://note.com/cookinggeek ●私の愛用料理道具再生リスト🍳： https://www.youtube.com/playlist?list=PLWOR5pq2MIZB85KMDtbTVzRbcBe9KhGkU チャプターリスト 0:00 オープニング 0:22 下ごしらえ 3:37 即席キムチ 4:43 白菜たらマヨサラダ 5:33 白菜カニカマコールスロー 6:09 ラーパーツァイ 6:39 白菜とジャコナムル 7:29 カラシ和え 8:03 麻婆白菜 9:05 柚昆布和え,麻婆白菜完成 9:48 白菜しゅうまい 11:10 エンディング --------------------------------------------------------------------------- 【おすすめ動画】 【ゆる痩せ】野菜が主役10品作りおき【Newキッチン】【これからもよろしくね！】 https://youtu.be/VNBZFD4yDHA 楽うまお助け作り置き12品【開運おかず/2時間以内にできる】【おひとりさまプレート】 https://youtu.be/kPaLkjB3o-Q 甘旨！新たまねぎの10品作り置き【食材保存/消費レシピ/使い切り】 https://youtu.be/wBF7tiAQR30 3日分の平日お助けおかず【副菜の2品×3日=計6品！】 https://youtu.be/ckb184ILEiU "3品のジブリ朝食で満喫しました【ハウル】【アリエッティ】【魔女宅】 https://youtu.be/ADiNiLVUX5E" おうちでいちご満喫フルコ ース3品【栃木県産とちおとめ/ビタミンCたっぷり】 https://youtu.be/KBEBsrlTgVI お正月明け体すっきりごはん3日間【体リセット週間・デトックス編Day1-3】 https://youtu.be/D-op3nqSUEM 朝が待ち遠くなる特製ふわとろフレンチトースト【朝ごはんレシピ 】 https://youtu.be/2UnLcc4oqfw ジブリランチ3日間記録【ポニョ 】【カリオストロ 】【風立ちぬ】 https://youtu.be/qXzeEZETLno 【味重視】5の冬食材で地味弁3日分【健康弁当】【さんま缶・ほうれん草・キノコ・じゃがいも・豚バラ】 https://youtu.be/7DNgLKj4XkY ＃白菜常備菜 ＃白菜使い切り ＃作り置き ＃大量消費 #1人前食堂 #一人前食堂 #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #簡単レシピ #低糖質レシピ #低糖質 #ロカボ #糖質オフ #グルテンフリー #節約レシピ #常備菜 #作り置き #白菜

ご視聴ありがとうございます😊 本日は、オードブルです😊❤ 調理時間は約1時間半です。 【筑前煮】 牛蒡、蒟蒻、鶏もも肉、人参 タケノコ、椎茸 水　　　80㎖ 醬油　　大さじ２ 砂糖　　小さじ１ みりん　小さじ１ 白だし　大さじ１ 【鶏の唐揚げとゴボウのから揚げ】 鶏もも肉 醬油　　　　50㎖ ニンニク　　小さじ１ 生姜　　　　小さじ１程度 酒　　　　　大さじ１ 小麦粉と片栗粉 【さつまいものポテサラ】 さつま芋　　　2本 きゅうり、ハム、玉ねぎ マヨネーズ　　大さじ4 牛乳　　　　　大さじ1 粗びきこしょう少々 【さんま南蛮漬け】 さんま缶　　　　　２缶 小麦粉 人参 ピーマン 玉ねぎ かんたん酢　　　大さじ２ 醬油　　　　　　大さじ２ みりん　　　　　小さじ１ 砂糖　　　　　　大さじ1 麵つゆ　　　　　大さじ1 【グラタン】 バター　　　　　　約10ｇ 玉ねぎ ベーコン マカロニ えび 小麦粉　　　　　大さじ3 牛乳　　　　　　400㎖ コンソメキューブ1個 塩コショウ　　　少々 チーズ うずら卵 パセリ 【卵焼き】 卵　　　3個 白だし　小さじ２ 【きゅうり漬け】 きゅうり　　2本半 麵つゆ　　　30㎖ ごま油　　　大さじ２ 生姜　　　　お好みの量 【その他】 ロングウインナー エビフライ ミニトマト ハム レタス 明日は何を作ろうかな… 楽天ルーム https://room.rakuten.co.jp/room_edccecb825/items ＃オードブル　　＃行楽弁当　　＃お弁当作り #1週間のお弁当 #作り置き #ゴールデンウイーク #GW #行楽弁当 #運動会のお弁当 #お弁当作り #オードブル #料理 #レシピ #うちのご飯 #簡単弁当

いつもご視聴いただき、ありがとうございます😁 今回は、麺つゆで簡単に作れる、超時短煮卵の作り方です！ ゆで卵を作った後は、鍋で煮ながら転がすだけ！ あっという間に、煮玉子が作れちゃいます🥚 冷めても美味しいので、お弁当にもぴったり！作り置きできる簡単オススメな一品です！ 【材料】 ・卵　2つ ・水　大さじ1 ・麺つゆ　50cc(大さじ3強) ・砂糖　小さじ1 ・ごま油　小さじ1 【本日の一言日記】 ラーメンを家で作ったとき、ふと 煮卵欲しい と思い立ち、でも漬けるの面倒…というか、もうラーメン食べたい🍜 なんて考えた結果完成したのが、このレシピ！ ちなみに、最初は水無しめんつゆだけでイケるかな？と思いやってみたのですが、焦げました(笑) 色々試行錯誤してたどり着いたのがこのレシピです(*´∀｀*) まだまだ改良中なので、アレンジあればぜひ教えてください♪ いつでも価格は安定！冷蔵庫を覗けばあるような食材を使って、簡単おいしいおかずを作っていきます。 冷蔵庫にあるものを合わせて焼くだけでぱぱっと完成するので、是非お試しを！ 狭いキッチンで、限られた道具ですが、料理もお弁当も楽しんで作ってます♪ ※レシピは一例です。お好みにより調整して下さい！ #簡単おかず #卵レシピ #煮卵 #手作り #簡単ご飯 #料理 #料理始めたて #簡単おかず #作り置きおかず #冷めても美味しい #めんつゆレシピ #卵料理 #煮卵の作り方

トマトに昆布でうま味をアップさせて、おろしたお魚で時短に！お手軽に！美味しく！仕上げましょう♪アサリを使わない代わりにプチトマトをたっぷりと！普段使いのお料理として大活躍のレシピです♪ぜひ、お試しください。 ▼レシピはこちら！▼ アジのアクアパッツァ Cheval maquereau acqua pazza 【材料】2人前 アジ （3枚おろし）　4枚 塩、胡椒　　　　　　少々 オリーブオイル　　　大さじ2 白ワイン　　　　　　50cc 水　　　　　　　　　50cc〜 昆布　　　　　　　　6cm プチトマト　　　　　12個 にんにく　　　　　　1かけ タイム　　　　　　　2枝 イタリアンパセリ　　少々 レモン　　　　　　　1個 オリーブオイル　　　大さじ1 ▼飲物▼ グリッロ テッレ シチリアーノ Grillo Terre Sichiliano コルパッソ Colpasso イタリア　シチリア島 ▼チャプター▼ 00:00 オープニング 00:24 材料紹介 01:20 下準備 02:50 調理スタート 06:01 盛り付け 06:41 試食 07:47 飲物 08:40 材料表 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Instagram @hoteldemikuni https://www.instagram.com/hoteldemikuni/ @kiyomimikuni https://www.instagram.com/kiyomimikuni/ @chef_mikuni（つくれば三國） https://www.instagram.com/chef_mikuni/ ✅レシピの料理を投稿するときは「＃つくれば三國」のタグつけていただくと、シェフも拝見できます♪ HOTEL DE MIKUNI https://oui-mikuni.co.jp/ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ▼撮影場所 四谷 harista http://harista.net/ 撮影場所は四ツ谷駅徒歩3分のキッチン付き撮影スタジオです。 築50年の旅館をリノベートした空間は、梁がむき出しになった天井と白壁、グリーンが生み出すシンプルなデザイン。館内にはA～Dまでの4つのスタジオがあるほか、併設してセントラルキッチンや本格的なバー、メイクルームなども備えています。 ★トーク編は併設している会員制のバーをお借りしています。レシピ撮影はAスタジオからお届けいたします！ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ▼自伝をAmazonで発売中！ 『三流シェフ』三國清三（幻冬舎） http://www.amazon.co.jp/dp/4344040643 ▼レシピ本をAmazonで販売中！ 『スーパーの食材でフランス家庭料理をつくる、三國シェフのベスト・レシピ136 永久保存版』（KADOKAWA） https://www.amazon.co.jp/dp/4046054980 『スーパーの食材がが高級レストランの味になる　三國シェフのすご技絶品レシピ　永久保存版』（KADOKAWA） https://www.amazon.co.jp/dp/4046060840/ ▼シェフ三國監修の究極のフォンダンショコラ販売中！ https://item.rakuten.co.jp/greek-yogurt/100pine-mc-cfondant1/ #レシピ #簡単レシピ #三國シェフ #三國清三 #オテルドゥミクニ #フレンチ #おかず #おつまみ #料理 #Recipe #Recette #アジ #鯵 #アクアパッツア #アクアパッツァ #acqua pazza #魚料理 #シーフード #昆布 #トマト #うま味 #イタリアン #イタリア料理

新じゃが1袋使い切り常備菜のレシピはこちら ⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎ 1. 生ハムとオリーブのクリーミーポテサラ(冷蔵保存 4-5日間) ・新じゃが まるごと2個 ・クリームチーズ 大さじ1-2 ・マヨネーズ 大さじ2 ・黒オリーブ3-4個 ・ディル お好み 2. しらすとじゃがいもの柚子胡椒ナムル(冷蔵保存 4日間) ・新じゃが 千切り1個 ・ごま油 大さじ1 ・しらす 50g ・醤油 大さじ1/2 ・柚子胡椒　少々 ・すりごま 少々 3. 梅しそツナ和え(冷蔵保存 4日間) ・新じゃが 千切り1個 ・ツナ缶 1缶 ・梅 1個 ・大葉 3枚 ・だし醤油 orめんつゆ 小さじ1 4. アンチョビじゃがきんぴら(冷蔵保存 3日間) ・新じゃが 千切り1個 ・アンチョビ 2-3本 ・胡椒　少々 ・お好きなハーブ（タイム） 5. じゃがいものサブジ-インド風常備菜-(冷蔵保存 3日間) ・新じゃが 12等分1個 ・オリーブオイル 大さじ1 ・クミン 小さじ1 ・玉ねぎ 1/2個 ・カレー粉 小さじ1 6. ジャーマンポテト(冷蔵保存 3日間) ・新じゃが くし切り1個 ・オリーブオイル 大さじ1 ・ベーコン 50g ・塩胡椒 少々 ・薄切り玉ねぎ 1/2個 ・粒マスタード 小さじ1 7. 大学じゃがいも(冷蔵保存 3日間) ・新じゃが くし切り1個 ・蜂蜜　大さじ2 ・醤油 小さじ2 ・揚げ用オリーブオイル 適量 ・黒ごま 適量 著書 心も体もすっきり整う! 1人前食堂のからだリセットごはん https://www.amazon.co.jp/dp/4838731442/ 『私の心と体が喜ぶ甘やかしごはん』 https://www.amazon.co.jp/dp/4046048832/ 【チャプター】 0:00 オープニング 0:19 じゃがいもの下ごしらえ 2:33 生ハムとオリーブのクリーミーポテサラ(冷蔵保存 4-5日間) 3:46 しらすとじゃがいもの柚子胡椒ナムル(冷蔵保存 4日間) 4:38 梅しそツナ和え(冷蔵保存 4日間) 5:12 アンチョビじゃがきんぴら(冷蔵保存 3日間) 6:17 じゃがいものサブジ-インド風常備菜-(冷蔵保存 3日間) 7:19 ジャーマンポテト(冷蔵保存 3日間) 8:15 大学じゃがいも(冷蔵保存 3日間) 9:11 実食,エンディング サブチャンネル で双子と歩いた分だけ食べてます おひとりさん歩 https://www.youtube.com/channel/UCcLA_iiD_RNYGXhZcv_ljvw 料理に関するご相談やお仕事依頼✉️：[email protected] (個人用SNS) Twitter： https://twitter.com/ichininmae_1 Instagram： https://www.instagram.com/mai__matsumoto note： https://note.com/cookinggeek --------------------------------------------------------------------------- 【おすすめ動画】 甘旨！新たまねぎの10品作り置き【食材保存/消費レシピ/使い切り】 https://youtu.be/wBF7tiAQR30 【毒だし・デトックス効果】『1週間で身体がみるみる変わるリセットごはん』4日目【アーユルヴェーダ 】【ダイエット】 https://youtu.be/rGcVR91RvOU 100kcalレトルト3品アレンジでカロリーコントロール【カレー/和風オムライス/ジャージャー麺】 https://youtu.be/Rfu7TNT3WiI 【発酵作り置き】10品の腸活常備菜をつくる【保存食・ヨーグルト・塩麹・甘酒・納豆】 https://youtu.be/cDgaP7iF5zQ まぐろのレアステーキ丼を夜な夜なつくる食堂 https://youtu.be/qvPETjp-f20 1週間の野菜＆肉たっぷり冷凍おかずの作り置き【入れてチンするだけ/ハンバーグ・八宝菜・鶏マヨ・キーマ・バターチキンカレー】 https://youtu.be/XCqhB2svDrk 【食材まとめ買い】美味しさUP冷凍保存〜消費レシピ【麻婆茄子】【カオマンガイ】 https://youtu.be/v2OWA2h9kF4 【低糖質×節約】6食材のみで3Day晩ごはん献立【炭水化物抜き】【ドライカレー】【野菜しゅうまい】【しらたきレシピ】 https://youtu.be/6RpmmKqpizE 【ゆる痩せ】野菜が主役10品作りおき【Newキッチン】【これからもよろしくね！】 https://youtu.be/VNBZFD4yDHA 【バリエ豊富】銀鮭で”和洋中”満喫レシピ【銀鮭のレアステー キ丼/粕汁/クリームパスタ】 https://youtu.be/AJfLxsMm-_Q 【ヘルシー消費】冬のキャベツまるごと1玉使い切り常備菜10品【時短/1人暮らしでも】 https://youtu.be/BLVS8_wc7TE ＃常備菜 ＃作り置き ＃じゃがいもレシピ #1人前食堂 #一人前食堂 #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #簡単レシピ #低糖質レシピ #低糖質 #ロカボ #糖質オフ #グルテンフリー #節約レシピ #常備菜 #作り置き

旬で心身癒す常備菜のレシピはこちら ⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎ 【新レシピ企画】季節ごとの旬な食材で心とからだを癒す常備菜 【#1旬で心身癒す6品】の動画は、https://youtu.be/834Fr7nXRGI　 常備菜 1 かぶの麹甘酢漬け ・カブの根 2株分 ・ 塩麹大さじ1 ・お酢大さじ1 ・甘酒大さじ3 保存期間は冷蔵庫で4、5日 常備菜 2 桜エビとカブの葉のふりかけ ・ごま油小さじ1 ・ カブの葉 2,3株分 ・ 桜エビ 5g ・料理酒小さじ1 ・醤油小さじ1 保存期間は冷蔵庫で3、4日 常備菜 3 菜の花とお揚げの辛子酢味噌和え ・ お砂糖小さじ1 ・味噌大さじ1 ・酢大さじ1 ・練りがらし小さじ1/2 ・菜の花1/2束 ●500w2分(＋余熱) ・焼き油揚げ 保存期間は冷蔵庫で2、3日 常備菜 4 レンジで水菜のお揚げ巻きおばんざい お浸しの煮汁 ・ 水 200cc ・ 出汁粉末小さじ1/2 ・砂糖小さじ1 ・みりん大さじ1 ・醤油大さじ1 ・水菜1,2株 ・油揚げ2枚 ●500w30秒 油抜き 長辺1つ以外端を切り落として1枚に広げる ●500w2分半(粗熱がとれるまで冷ます) 保存期間は冷蔵庫で2、3日 常備菜 5 レンジで柴漬けタルタル ・ 卵2個 ・ 豆乳大さじ1 ・マヨネーズ大さじ3 ・柴漬け大さじ2,3 保存期間は冷蔵庫で2、3日 ●500w2分半(＋余熱)➡︎マヨいれて500w1分(＋余熱) 常備菜 6 山椒ごぼうチップス ・ごぼう1/2本 ・米油 鍋かさ1cm ・塩 少々 ・山椒 少々 ●高さ1mの油で5分程度揚げ焼き 保存期間は冷蔵庫で2、3日 タルタルと合わせるおかず 白身魚の竜田揚げ ・たら切身一切れ ・料理酒小さじ1 ・醤油小さじ1 ・片栗粉 大さじ2 ・米油 鍋かさ1cm ●高さ1mの油で片面5分程度ずつ揚げ焼き 著書 心も体もすっきり整う! 1人前食堂のからだリセットごはん https://www.amazon.co.jp/dp/4838731442/ 『私の心と体が喜ぶ甘やかしごはん』 https://www.amazon.co.jp/dp/4046048832/ 【チャプター】 0:00 オープニング 0:19 下ごしらえ1 1:24 常備菜1 かぶの麹甘酢漬け(保存期間4,5日) 1:45 下ごしらえ2 2:51 常備菜2 桜エビとカブの葉ふりかけ(保存期間3,4日) 3:38 常備菜3 菜の花とお揚げの辛子酢味噌和え(保存期間2,3日) 4:20 常備菜4 レンジで水菜のお揚げ巻きおばんざい 5:15 常備菜5 レンジで柴漬けタルタル(保存期間2,3日) 6:17 常備菜6 山椒ごぼうチップス 7:05 タルタルと合わせるおかず　白身魚の竜田揚げ 7:59 お味噌汁も 8:12 盛り付け 8:50 実食,エンディング サブチャンネル で双子と歩いた分だけ食べてます おひとりさん歩 https://www.youtube.com/channel/UCcLA_iiD_RNYGXhZcv_ljvw 料理に関するご相談やお仕事依頼✉️：[email protected] (個人用SNS) Twitter： https://twitter.com/ichininmae_1 Instagram： https://www.instagram.com/mai__matsumoto note： https://note.com/cookinggeek ＃常備菜 ＃作り置き ＃タルタル竜田揚げ #1人前食堂 #一人前食堂 #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #簡単レシピ #低糖質レシピ #低糖質 #ロカボ #糖質オフ #グルテンフリー #節約レシピ #常備菜 #作り置き

#10分弁当　#時短弁当　#節約レシピ ⭐️狭いキッチンでも、限られた道具でも、料理はできる！⭐️ ※調理時間10分、詰めるのは別です 00:00 - オープニング 00:07 - 1日目 05:08 - ２日目 08:41 - ３日目 12:17 - おまけ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🍅メンバーシップ チャンネル運営を応援！ https://www.youtube.com/channel/UCy-IR8eqnAcyyq3LM2IHC5Q/join 📕10分弁当のレシピ本 【Amazon】 https://amzn.to/3k6NcGF 【楽天】 https://a.r10.to/hy4qxh ※You Tube(2020年10月までの動画)の総まとめみたいな感じになっております。詳しくはこちらのブログへ⬇ https://akarispmt.com/syosekisyokai/2170/ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🍱10分弁当キッチンツール✂️ ※これじゃなくても、似たようなものならなんでもいいと思います！ (´・ω・`)ノ 📺キッチンツール紹介動画 Part１：https://youtu.be/sreF_L8ee2g Part２：https://youtu.be/QEj1pJ8kLIo 【Amazon】 ◉キッチンバサミ https://amzn.to/2TBOMni ◉ザルとボウル（プラスチック） https://amzn.to/2PIVfM7 ◉トング https://amzn.to/2T8kQ2M ◉ブタのフタ（ラップの代わりに使う、白いやつ） https://amzn.to/3cwdzl6 ◉ガラスボウル https://amzn.to/2VKb5cT ◉グリルプレート（黒い小さいやつ） https://amzn.to/2WT9qBu ◉チビスライサー https://amzn.to/2xtyAgr ◉オレンジの計量スプーン （販売中止品） ※黒なら売っていますが、醤油などの黒い調味料が測りにくいそうです https://amzn.to/3uFzxev ◉ピンクのシリコンスプーン https://amzn.to/3o2akfR ◉14cmミニフライパン https://amzn.to/3BcYX6s (2021年9月下旬よりこちらに変更、以前のものは廃盤になりました) ◉紙袋 No4　https://amzn.to/2CXwBE1 ※↑No4が売り切れ状態なので、No6を使うこともあります。No６のほうが耐水があって生ゴミ入れとしては使いやすいです。 No6　https://amzn.to/3lDxq8U ◉根菜用縦型ピーラー（タマネギを切っているピーラー） https://amzn.to/3huhnVy ※ブログに詳細記載 https://akarispmt.com/tategatapi-ra-syoukai/301/ ◉すりおろし金 https://amzn.to/42S0qwd ◉盛り付けのときに使っている菜箸(細かいものまで挟める箸) https://amzn.to/3W9zVAk ◉塩を計量する時は、小さじ1/10の計量スプーンを使っています。→https://amzn.to/3UCQ3YG ◉トースター https://amzn.to/3pzTl56 ◉ご飯を冷ましたり冷凍したりしている容器（透明な四角いやつ） https://amzn.to/2S2jE08 （スーパーに売っていると思います） ◉猫の鍋敷き https://www.creema.jp/item/12253887/detail ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ◉キッチンツールまとめ(外部サイト) 🏠ピッピン https://www.pippin.social/akarispmt 🏠楽天ルーム https://room.rakuten.co.jp/akarispmt/items ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🍱お弁当箱紹介ブログ ⬇木のお弁当箱 https://akarispmt.com/obentobakosyokaii2/2705/ ⬇木ではないお弁当箱（プラスチックなど） https://akarispmt.com/obentobakosyokai1/2090/ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【10弁弁当】竹輪の肉詰め弁当　前日のおかずを次の日のお弁当で時短節約３日間〜包丁もまな板もいらない〜 (452) 今回は前日に軽い作り置きのようなものを作って 翌日にアレンジしておかずにするという スライド弁当をやってみました。 調理時間は10分前後だったので、 あまりいつもの10分弁当とは変わらないのですが、 洗い物や手間が断然少ないのでかなりラクです。 現実的には朝お弁当調理のときに2回分作るよりも 夕飯時に多めに作って…という方がやりやすいかと。 (´・ω・`)ノ ★3日間通しで使った食材 卵、竹輪、長ネギ ★2日間使った食材 豚ひき肉、小松菜、玉ねぎ、ニンジン ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます ♬ちょっときいて ♬雨の日カスタネット ♬散歩につれてって！　by　クラウンジ（https://crounge.com/） ♬ゴロリンちょ by いまたく https://dova-s.jp/bgm/download16533.html 一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。 ♬Pop Kitchen (feat.Junpei Fukuyoshi) / Stardom Sound (P) & (C) Star Music Entertainment Inc. ーーーーーーーーーーーーーーー 🍱10分弁当ブログ https://akarispmt.com/ 📷Instagram https://www.instagram.com/akarispmt/ 🍱ひっそりTwitter https://twitter.com/akarispmt #簡単弁当 #お弁当作り #ズボラ弁当 #頑張りすぎないお弁当 #旦那弁当 #お弁当のおかず #bento #弁当 #akarispmt #料理 #包丁もまな板もいらない #お弁当 #時短弁当 #節約弁当 #10分弁当 #竹輪 #肉詰め #竹輪 #弁当 #節約レシピ

▼チャンネル登録はこちら http://bit.ly/35PcC34 ▼レシピ動画数30,000本以上、クラシルアプリのDLはこちらから （iOSアプリ）https://app.adjust.com/gyhnvc （ Android）https://app.adjust.com/30ms68 ◆レシピはこちら↓ 【レンジで簡単 豚こまの生姜焼き風】 https://www.kurashiru.com/recipes/03af61c6-304d-4be8-b741-51134e17e4cc 【レンジで簡単 にんじんシリシリ】 https://www.kurashiru.com/recipes/7d38b2fe-c7da-4789-8f39-c9cb75b407a2 【レンジで簡単 3種のきのこきんぴら】 https://www.kurashiru.com/recipes/2f5a5a2e-fcfd-47f0-ba18-ab8ec130af98 【ピーマンとツナと卵のオイスター炒め】 https://www.kurashiru.com/recipes/f26c64f7-1329-4c9e-bf5d-75079e204761 【豚そぼろの2色丼】 https://www.kurashiru.com/recipes/0775282b-03ba-4e82-b1ef-b30949bdeea9 【注意事項】 　調理の際はしっかりと手を洗い、調理器具や保存容器、詰める際の箸は清潔なものを使用してください。 　食材は必ず加熱し、粗熱が取れてから詰めてください。召し上がる際の解凍ムラを防ぐために、詰める際はなるべく平らになるように詰めてくださいね。保存の際は密閉容器に入れ、冷凍で1週間を目安にお召し上がりください。保存期間はあくまでも目安となっておりますので、風味や色などに少しでも異変を感じたら召し上がらずに処分してください。 　保存容器、お弁当用カップは冷凍、電子レンジ加熱対応のものを使用してください。 　持ち運びの際は保冷剤といっしょに保管し、自然解凍は避けてください。召し上がる際は電子レンジで加熱し、加熱後の再冷凍はおやめください。 【レシピ動画数No.1】 kurashiru [クラシル]の無料アプリでは、毎日更新される美味しいレシピ動画を配信しています！ ＜クラシルSNS＞ ▼ Twitter https://twitter.com/kurashiru0119 ▼ Instagram https://www.instagram.com/kurashiru/?hl=ja ▼ TikTok https://www.tiktok.com/@kurashiru.com ▼ LINE https://timeline.line.me/user/_dbyM02Y1l3MccFP26766Eoy_Wz9jGzZQzuhCP58 ▼ Facebook https://ja-jp.facebook.com/kurashiru.net/ #クラシル #冷凍弁当 #作り置き #クラシル #料理動画 #料理 #弁当 #お弁当 #弁当箱 #冷凍弁当 #作り置き #つくおき #冷凍 #ミールプレップ #生姜焼き #にんじんシリシリ #きんぴら #2色丼 #オイスター炒め #おかず

このレシピの材料・分量はクラシルアプリ（無料/登録なし）で！1分で手順を確認できるレシピ動画と一緒に掲載しています▶️ http://bit.ly/3pg3FtC ＊アプリ検索窓からレシピ名で検索ください ◆「朝ごはんにぴったり HMで簡単マグカップ蒸しパン」の作り方 ◆「簡単かわいいベーコンエッグカップ」の作り方 ◆「カリッ ふわっ とろーり モンティクリスト」の作り方 ▼チャンネル登録はこちら http://bit.ly/35PcC34 【レシピ動画数No.1】 kurashiru [クラシル]の無料アプリでは、毎日更新される美味しいレシピ動画を配信しています！ ＜クラシルSNS＞ ▼ Twitter https://twitter.com/kurashiru0119 ▼ Instagram https://www.instagram.com/kurashiru/?hl=ja ▼ TikTok https://www.tiktok.com/@kurashiru.com ▼ LINE https://timeline.line.me/user/_dbyM02Y1l3MccFP26766Eoy_Wz9jGzZQzuhCP58 ▼ Facebook https://ja-jp.facebook.com/kurashiru.net/ #クラシル #朝食 #朝ごはん #クラシル #料理動画 #料理 #朝ごはん #モーニング #朝食 #朝 #モーニングルーティン #kurashiru #あさごはん #アサ #morning

東京・四ツ谷にあるフランス料理レストラン「オテル・ドゥ・ミクニ」オーナーシェフの三國清三によるレシピをご紹介しています。 にんにくフォカッチャ Focaccia à l'ail 【材料】2〜4人前 強力粉　200g 塩　3g ［A］ ぬるま湯　120cc オリーブオイル　20cc イースト　4g 甜菜糖　ひとつまみ オリーブオイル　たっぷり にんにく　小1かけ ドライハーブ　大さじ1 塩　適量 【準備】 ・オーブンは180℃に温める。 ・ボウルに［A］を混ぜておく。 【手順】 1.フードプロセッサーに強力粉、塩を入れ、［A］を入れて回す。 2.作業台の上で３分ほど捏ねあげる。 　丸くして、ボウルに入れて40分ほど休ませる。 　＊温かいところかオーブンの発酵機能（40℃）使っても！ 3.発酵したら、生地の上にオリーブオイルをかけ、生地を優しく持ち上げ、紙を敷いたスキレットに乗せる。スキレットに合わせて生地を丸くして指でしっかり下まで押して、跡をつける。そこにオリーブオイルをかけ、にんにく、ハーブ、塩をちらす。 4.温かいところで30分ほど発酵させる。 5.オーブン（180℃）で30〜35分焼く。 ◎ボナペティ〜！ 【飲物】 サン フランチェスコ チロ ロザート San Francesco Cirò Rosato ファットリア サン フランチェスコ Fattoria San Francesco イタリア　カラブリア ====================================== 「オテル・ドゥ・ミクニ」 JAPONISÉE (ジャポニゼ) ミクニの料理哲学、そしてエスプリ。 自然派「キュイジーヌ・ナチュレル」を一歩進めて、マ・キュイジーヌ「ジャポニゼ」へ。 「ジャポニゼ」とは、完璧なまでにフランス伝統料理を理解した上で、 フランス料理人しか表現できない料理のエスプリと哲学を完璧に日本化し、表現すること。 その証として、三國清三はフランス共和国からレジオン・ドヌール勲章シュヴァリエを、 フランソワ・ラブレー大学から名誉博士号を授与されました。 前者は日本の料理人として初の、後者は世界で4人の料理人のみの栄誉であり、 オテル・ドゥ・ミクニの誇りです。 ミクニの料理哲学とエスプリ、「ジャポニゼ」をご堪能ください。 ▼レシピ本をAmazonで販売中！ 『スーパーの食材でフランス家庭料理をつくる、三國シェフのベスト・レシピ136 永久保存版』 https://www.amazon.co.jp/dp/4046054980 ▼Webサイトはこちら https://oui-mikuni.co.jp/ ▼レストランのご予約はインターネットからも承っております！ https://www.tablecheck.com/shops/hotel-de-mikuni/reserve?utm_source=youtube （※おすすめは「シェフおもてなし特典付きプラン」です！） ▼Instagramはこちら https://www.instagram.com/hoteldemikuni/ 作ったお料理をPostする際はタグ付けしていただくと、シェフも拝見できます！ ▼Facebookはこちら https://www.facebook.com/HotelDeMikuni.Tokyo/ ▼シェフ三國監修の究極のフォンダンショコラ販売中！ https://item.rakuten.co.jp/greek-yogurt/100pine-mc-cfondant1/ #フレンチ #フレンチ 料理 #フレンチ レシピ #料理 #レシピ #おつまみ #簡単料理 #人気レシピ #おもてなし #オテル・ドゥ・ミクニ #三國清三 #献立 #おうちごはん #晩ごはん #朝ごはん #簡単レシピ #シェフ #料理人 #おかず #Cooking #Recipe #Recette #Cuisine #receta #receita #ricetta #Rezept #cook #विधि #खाना #Focaccia #フォカッチャ #パン作り #手作りパン #パン #にんにく

▼チャンネル登録はこちら http://bit.ly/35PcC34 ▼アプリならインスタントラーメンレシピもたくさんあります （iOSアプリ）https://app.adjust.com/gyhnvc （ Android）https://app.adjust.com/30ms68 0:16 ①インスタント麺で 簡単油そば風 2:35 ②インスタントラーメンで ねぎ塩和え麺 5:57 ③インスタントラーメンで明太クリーム麺 ①「インスタント麺で 簡単油そば風」の作り方 【材料】(1人前) インスタントラーメン　1袋 お湯 (ゆで用)　適量 ①付属の粉末スープ (しょうゆ味)　1袋 ①ごま油　大さじ1 -トッピング チャーシュー (切り落とし)　20g 小ねぎ (小口切り)　適量 温泉卵　1個 白いりごま　適量 のり (5cm×10cm)　2枚 【手順】 1.器に①を入れて混ぜ合わせます。 2.鍋にお湯を沸かし、インスタントラーメンを入れパッケージの表記通りにゆで、お湯を切ります。 3.1に入れて混ぜ合わせ、トッピングの材料をのせたら完成です。 ②「インスタントラーメンで ねぎ塩和え麺」の作り方 【材料】(1人前) インスタントラーメン　1袋 お湯 (茹で用) 適量 長ねぎ　1/3本 ①レモン汁　小さじ1 ①鶏がらスープの素　小さじ1/2 ①すりおろしニンニク　小さじ1/3 ①塩こしょう　少々 付属の粉末スープ (塩味) 1/2袋 ゆで汁　大さじ2 ごま油　大さじ1 小ねぎ (小口切り) 適量 【手順】 1.長ねぎをみじん切りにします。 2.フライパンを中火に熱し、ごま油をひいて1を炒めます。 3.しんなりしてきたら①を入れてよく混ぜ、火から下ろします。 4.鍋にお湯を沸騰させ、インスタントラーメンをパッケージの表記通り茹で、お湯を切ります。 5.ゆで汁で付属の粉末スープを溶かします。 6.器に熱いうちに4と3、5を入れ、よく和えます。 6.小ねぎを散らして完成です。 【コツ・ポイント】 付属の粉末スープを溶かす際のゆで汁の量はお好みで調整してください。 液体の場合はゆで汁で溶かずに、1/2袋使用してください。 ③「インスタントラーメンで明太クリーム麺」の作り方 【材料】(1人前) インスタントラーメン　1袋 牛乳　400ml 付属のスープ (塩味)　1袋 明太子　20g 小ねぎ (小口切り)　適量 【手順】 準備.明太子は薄皮を取り除いておきます。 1.鍋に牛乳、付属のスープを入れて中火にかけます。 2.ひと煮立ちしたらインスタントラーメンを加え、中火のままパッケージの表記通りに煮ます。味が馴染んだら火を止めます。 3.器に盛り付け、明太子と小ねぎを添えたら完成です。　 【レシピ動画数No.1】 kurashiru [クラシル]の無料アプリでは、毎日更新される美味しいレシピ動画を配信しています！ ＜クラシルSNS＞ ▼ Twitter https://twitter.com/kurashiru0119 ▼ Instagram https://www.instagram.com/kurashiru/?hl=ja ▼ TikTok https://www.tiktok.com/@kurashiru.com ▼ LINE https://timeline.line.me/user/_dbyM02Y1l3MccFP26766Eoy_Wz9jGzZQzuhCP58 ▼ Facebook https://ja-jp.facebook.com/kurashiru.net/ #クラシル #インスタントラーメン #即席麺 #クラシル #料理動画 #料理 #インスタントラーメン #ラーメン #即席麺 #乾麺 #簡単 #インスタント

▼チャンネル登録はこちら http://bit.ly/35PcC34 ▼レシピ動画数30,000本以上、クラシルアプリのDLはこちらから iOS：https://app.adjust.com/kt6aili And：https://app.adjust.com/trx3tb6 ▼クラシルのスイーツ専門チャンネルを開設しました。 https://bit.ly/3aQfpvW ①「インスタントラーメンで簡単カルボナーラ」の作り方 【材料】(1人前) インスタントラーメン 1袋 ベーコン(ブロック) 30g 牛乳 300ml ①溶き卵(Mサイズ) 1個分 ①粉チーズ 大さじ2 ①付属の粉末スープ(塩味) 1/2袋 オリーブオイル 大さじ1 温泉卵 1個 粗挽き黒こしょう 適量 【手順】 1.ベーコンは1cm角のスティック状に切ります。 2.鍋にオリーブオイルを入れ中火で熱し、1を入れ炒めます。表面に焼き色がついてきたら牛乳を入れます。 3.ひと煮立ちしたらインスタントラーメンを加え、麺をほぐしながら弱火で5分ほど煮込みます。 4.麺が柔らかくなったら、火を止め余熱で①を加え、混ぜ合わせます。全体に絡んだら火から下ろします。 5.お皿に盛り付け、温泉卵をのせ、粗挽き黒こしょうをふりかけたら完成です。 【コツ・ポイント】 塩加減はお好みで調整してください。 ゆで時間は、パッケージに記載されている時間を目安にしてください。 火を止めてから余熱で溶き卵を加えることで、だまになるのを防ぎます。 ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している方は、卵の生食を避けてください。 ②「トマト塩ラーメン」の作り方 【材料】(1人前) インスタントラーメン 1袋 水 300ml カットトマト缶 200g 付属の粉末スープ(塩味) 1袋 粉チーズ 大さじ1 イタリアンパセリ 適量 【手順】 1.鍋に水、カットトマト缶、付属のスープを入れ中火にかけます。 2.ひと煮立ちしたらインスタントラーメンを加え、麺をほぐしながら中火のままパッケージの表記の時間にしたがって煮込みます。味がなじんだら火から下ろします。 3.器に盛り付け、粉チーズ、イタリアンパセリを添えたら完成です。 【コツ・ポイント】 粉チーズの分量は、お好みで調節してお作りください。 カットトマト缶の分量は、お好みで調節してお作りください。 ③「インスタントラーメンで台湾ラーメン」の作り方 【材料】(1人前) インスタントラーメン 1袋 豚ひき肉 100g ニラ 50g ニンニク 1片 水 500ml ①付属の粉末スープ(しょうゆ) 1袋 ①豆板醤 大さじ1 ①砂糖 大さじ1 ①オイスターソース 大さじ1 ごま油 小さじ1 白いりごま 適量 【手順】 1.ニラは5cm幅に切ります。 2.ニンニクはみじん切りにします。 3.フライパンにごま油、2を入れ中火で熱します。香りが立ってきたら、豚ひき肉を入れ炒めます。4.豚ひき肉に火が通りそぼろ状になってきたら、水を入れ中火で煮ます。ひと煮立ちしたらインスタントラーメンを加え、麺をほぐしながら中火のままパッケージの表記の時間にしたがって煮込みます。 5.麺が柔らかくなったら、1と調味料の材料を加え、味がなじんだら火から下ろします 6.器に盛り付け、白いりごまをふりかけたら完成です。 【コツ・ポイント】 辛いものが苦手な片は豆板醤の分量を、お好みで調節してください。 【レシピ動画数No.1】 kurashiru [クラシル]の無料アプリでは、毎日更新される美味しいレシピ動画を配信しています！ ＜クラシルSNS＞ ▼ Twitter https://twitter.com/kurashiru0119 ▼ Instagram https://www.instagram.com/kurashiru/?hl=ja ▼ TikTok https://www.tiktok.com/@kurashiru.com ▼ LINE https://timeline.line.me/user/_dbyM02Y1l3MccFP26766Eoy_Wz9jGzZQzuhCP58 ▼ Facebook https://ja-jp.facebook.com/kurashiru.net/ #クラシル #料理 #インスタントラーメンアレンジ #クラシル #料理動画 #料理 #ラーメン #インスタントラーメン #即席麺 #インスタント麺 #インスタント #麺 #麺類 #アレンジ

速水もこみちです！M'sTABLEへようこそ！簡単なものから手の込んだものまで様々なジャンルのレシピをご紹介します！他にも、いろんな動画も配信していきますので、ぜひ楽しんでください！ ♢↓お願い飯のお料理リクエストはこちらから！↓ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdnBSZpXaCkTM9nuazPrrLp5t0ac7HWnPLcsL9lYa9Poger2w/viewform ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【材料／分量】248円 サラダチキン　1個（198円） きゅうり　　　1本（50円） 【A】 わさび　　　　小さじ1 マヨネーズ　　大さじ3 白すりごま　　大さじ1 砂糖　　　　　大さじ1/2 薄口しょうゆ　大さじ1/2 ごま油　　　　適量 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【調理工程】 ①サラダチキンは手でほぐして、ボウルに入れる。 ②①のボウルに、縦半分に斜め切りしたきゅうりを入れる。 ③Aをボウルで合わせて②に入れ、混ぜ合わせて盛り付ける。 ※わさびの代わりに、からしでも良い。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ♢チャンネル登録はこちら！ https://www.youtube.com/c/MocomichiHayami ♢Instagram インスタグラム https://www.instagram.com/mocomichi_hayami/ ♢Twitter ツイッター https://twitter.com/hayami_m_staff ♢公式キッチンブランドサイト http://www.mocomichihayami.jp/ #速水もこみち#コンビニ#サラダチキン #速水もこみち #料理 #レシピ #コンビニ #サラダチキン #筋トレ #激安 #時短

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ご視聴ありがとうございます😊 本日は、旦那弁当4日間弁当です🌸🌸 ※ダイソーのシリコーン時短トレーは 　レンジ、オーブン使用可 　トースター、直火は使用不可です😊 【1日目】 野菜と豚肉の生姜焼き 卵焼き インゲンの胡麻和え 塩鮭 ブロッコリー 柴漬け ミニトマト 【2日目】 ハンバーグ 人参しりしり かぼちゃ 豆苗のお浸し 赤ウインナー ミニトマト ブロッコリー 【３日目】 ヤンニョム厚揚げ 卵焼き アスパラ＆かぼちゃ チーズインウインナー 漬け物 ミニトマト 【４日目】 豚チリ いんげんの辛子マヨ和え 卵焼き 漬け物 ミニトマト 明日は何を作ろうかな… 楽天ルーム https://room.rakuten.co.jp/room_edccecb825/items ＃お弁当作り　　＃時短弁当　　＃1週間のお弁当 #旦那弁当 #お弁当 #1週間のお弁当 #作り置き #冷凍弁当 #節約 #節約弁当 #晩ご飯 #朝ご飯 #obento #bento #ガッツリ弁当 #料理 #レシピ

ご視聴ありがとうございます😊 本日は、前回の作り置きを使ったお弁当5日間です✨✨ 前回の作り置き動画はこちら ⇩ https://youtu.be/-cjwxR3id2M 明日は何を作ろうかな… 楽天ルーム https://room.rakuten.co.jp/room_edccecb825/items ＃1週間のお弁当　　＃冷凍弁当　　＃お弁当作り #1週間のお弁当 #10分弁当 #1週間の食事 #5日分作り置き #冷凍弁当 #1食200円 #節約 #時短弁当 #お弁当作り #晩ご飯 #朝ご飯 #簡単弁当 #obento #bento

▽詳しいレシピはこちらのブログから♪ 『てぬキッチンのブログ』⇒ https://www.tenukitchen.com/entry/2018/11/08/202640 【レンジで時短！揚げない大学芋】 今回作ったのは、さつまいもレシピの定番の『大学芋』です！レンジを活用し時短に、そして揚げずにヘルシーに作りました。 まず先に、さつまいもだけをレンチンして柔らかくしておくことでかなりの時間短縮！ 柔らかくしたさつまいもを、フライパンで大さじ2の油で揚げ焼きしていきます。使用する油を最小限に抑えてヘルシーでお手軽な大学芋に仕上げました。 揚げ物は、大量に油を使うので手間もかかるし片付けも一苦労！でも、揚げ焼きにすればかなり楽チン！ それでも、カリッとしていてホクホクでとっても美味しく出来上がるので、ぜひお試しください。 〈材料〉 さつまいも 中1本 サラダ油 大さじ2 砂糖 大さじ1 みりん 大さじ1 しょうゆ 小さじ1 黒ごま 適量 ▽チャンネル登録はこちらから♪ ⇒http://www.youtube.com/channel/UC1HZhN0HjriRUhqH7wGyRQg?sub_confirmation=1 【Non-fried candied sweet potatoes】 What I made this time is "classic potato", a classic sweet potato recipe! We made it in a short time with the range, and made healthy without frying. First of all, considerably shortening time by lentin and soften only sweet potatoes! I will fried sweet potatoes fried with oil of 2 tablespoons in a frying pan. Minimize the amount of oil used, making it a healthy and easy university potato. Deep-fried foods require a lot of labor because they use a large amount of oil and it is hard to clean up! But, if it is fried grilled, it is pretty easy chin! Still, it is crispy and it is very delicious with hokuhoku, so please try it. 〈INGREDIENT〉 1 sweet potato 2 tablespoons of salad oil 1 tablespoon sugar 1 tablespoon mirin 1 teaspoon soy sauce Black sesame as needed ▽Subscribe to my channel♪ ⇒http://www.youtube.com/channel/UC1HZhN0HjriRUhqH7wGyRQg?sub_confirmation=1 ------------------------------------------------------------------------------ 楽曲提供：フリーBGM DOVA-SYNDROME by http://dova-s.jp/ ------------------------------------------------------------------------------ #food #料理 #cooking #レシピ #家庭料理 #おいしい #簡単 #らくうま! #時短 #節約 #電子レンジ #てぬきっちん #てぬキッチン #tenu kitchen #電子レンジだけで完成 #作り方 #料理音 #ASMR #音フェチ #初心者 #大学芋 #ヘルシー #揚げない #揚げ焼き #さつまいも #スイートポテト #手抜き