⑥レンジで♪照り照りチキン（00:07:28 - 00:08:37）
簡単に作れるお弁当おかず７品 #08【obento】

お越しいただきありがとうございます！
今回は簡単に作れるお弁当おかずをご紹介しました。
ご新規さん用まとめ動画です◎

とにかく簡単に早く、もう一品作りたいなあというときに重宝すると思います◎
ぜひお役立てください♡


▼▼目次▼▼
0:00　オープニング
0:06　①竹輪と赤ウインナーのエビフライ風
1:54　②レンチンで♪ピーマンのベーコン巻き
2:56　③ツナと厚揚げのナゲット
4:40　④レンジで♪竹輪とピーマンの塩昆布和え
5:58　⑤ハートのウインナーフライ
7:28　⑥レンジで♪照り照りチキン
8:37　⑦ハムとたまごのくるくるフライ

【材料】
①竹輪と赤ウインナーのエビフライ風
・ちくわ：１本
・赤ウインナー：２本
・小麦粉：大さじ１
・水：大さじ１
・パン粉：少々
・楊枝：２本

②レンチンで♪ピーマンのベーコン巻き
・ベーコン：２枚
・ピーマン：１個
・コショウ：少々
・スライスチーズ：お好みで少々
→とろけないやつ

③ツナと厚揚げのナゲット
・厚揚げ：１袋
・ツナ缶：１個
・たまご：１個
・塩：小さじ1/4
・コンソメ顆粒：小さじ１
・マヨネーズ：大さじ１
・小麦粉：大さじ５
・にんにく：少々

④レンジで♪竹輪とピーマンの塩昆布和え
・ちくわ：２本
・ピーマン：３個
・ごま油：大さじ１
・塩昆布：大さじ２強（10ｇ）
・ごま：好きなだけ

⑤ハートのウインナーフライ
・ウインナー：２本
・小麦粉：大さじ1/2
・お水：大さじ1/2
・楊枝：２本

⑥レンジで♪照り照りチキン
・鶏もも肉：300～330ｇ
・お酢：小さじ1/2
・砂糖：大さじ２
・醤油：大さじ２
・お酒：大さじ１

⑦ハムとたまごのくるくるフライ
・ハム：３～４枚
・たまご：１個
・牛乳：小さじ１
→豆乳、水で代用可です
・塩：少々
・マヨネーズ：大さじ1~1.5
・小麦粉：大さじ1.5
・お水：大さじ1.5
・パン粉：少々


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