- 【糖質制限ダイエット】簡単おつまみ!「油揚げの肉詰め」の作り方【低糖質】Low Carb Thin Deep Fried Tofu Recipe

【糖質制限ダイエット】簡単おつまみ!「油揚げの肉詰め」の作り方【低糖質】Low Carb Thin Deep Fried Tofu Recipe

こんばんは(。・ω・。)masaです
今日も動画をご視聴いただきありがとうございます☆

今回は、油揚げと挽き肉、豆腐を使って簡単に作れる1品を作ってみました。

【参考にさせていただいたレシピ】
https://cookpad.com/recipe/2569234
【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/
【...
こんばんは(。・ω・。)masaです
今日も動画をご視聴いただきありがとうございます☆

今回は、油揚げと挽き肉、豆腐を使って簡単に作れる1品を作ってみました。

【参考にさせていただいたレシピ】
https://cookpad.com/recipe/2569234
【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/
【サブチャンネル】
https://www.youtube.com/channel/UC58m7eB_gaZ7A3pTyB83NVQ?view_as=subscribe

▼▽▼▽▼【今回のレシピ(8個分)】▼▽▼▽▼

<材料>
・油揚げ(8枚)/ 糖質:0.8g
・豚ひき肉(200g)/ 糖質:0.3g
・絹豆腐(100g)/ 糖質:2.0g

<調味料>
・濃口醤油(小さじ1)/ 糖質:0.6g
・白だし(小さじ1)/ 糖質:0.4g
・生姜チューブ:少々
・ほんだし:少々
・水:100ml

★ 糖質(1個分):0.5g
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

皆さんは【1型糖尿病 】をご存知ですか?
日本での発症率は10万人に1〜2人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。

主にこのチャンネルでは、そんな1型糖尿病患者が作る低糖質な料理を紹介しています。
低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。

そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください!

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※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料(エリスリトール)を糖質量の計算には含んでおりません。
<参考資料>
・監修 小田原雅人(2019)『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁

【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/

#糖質制限レシピ #油揚げレシピ #1型糖尿病masa

#油揚げ #レシピ #煮物 #1型糖尿病masa #糖質制限

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https://youtu.be/KckvPwsT6B0 - 【ピクニック】春の行楽シーズン♬ お弁当にオススメの低糖質おかず6品

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【ピクニック】春の行楽シーズン♬ お弁当にオススメの低糖質おかず6品
2024年03月27日 
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【ピクニック】春の行楽シーズン♬ お弁当にオススメの低糖質おかず6品
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【ピクニック】春の行楽シーズン♬ お弁当にオススメの低糖質おかず6品
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【ピクニック】春の行楽シーズン♬ お弁当にオススメの低糖質おかず6品
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2024年03月26日 
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