【糖質制限レシピ】ふっくら簡単♬「ぶりのガーリックバターソテー」の作り方【ダイエット】Low Carb Yellowtail Gaelic Saute Recipe

今が旬！ぶりを使った簡単レシピ♬

こんばんは(｡･ω･｡)masaです
本日も動画をご視聴いただきありがとうございます☆

今回は、今が旬の「ぶり」を使って、簡単に作ることができる「ガーリックバターソテー」を作ってみました。

少ない材料で旨味たっぷりのぶりを贅沢に食べることができます🐟

【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/

▼▽▼▽▼【今回のレシピ（2切分）】▼▽▼▽▼

＜材料＞
・ぶり（２切れ）/ 糖質：0.4g
・にんにく（１欠）/ 糖質：1.2g
・バター（20g）/ 糖質：0g

＜調味料＞
・濃口醤油（大さじ1/2）/ 糖質：0.9g
・ラカントS（液状）：小さじ１
・オリーブオイル：適量

★ 糖質（1切分）：1.3g
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皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
日本での発症率は10万人に1〜２人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。

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低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。

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masa☆（くるぷぴぃ）


※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁

【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/

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