でも…、PM〜お客様の所に行き、マッサージ90分を旦那と一緒にしますよっ❗️はぁ〜、腹が減ってるよぉ❗️なのにKaiさんの美味しそうな、料理を見てまふっ❗️🤣4月からは歩く🚶‍♀️のは辞めて、ダイエットボクシング🥊をしに行きますよっ❗️頑張って体重を減らさなきゃっ❗️😅（00:09:00 - 00:09:26）
【お弁当】お弁当作り/フライパン1つで完結/鶏肉とキャベツのピリ辛味噌炒め

ご覧頂きありがとうございます🙇‍♀️
アラフィフ主婦です☺
鹿児島なのでかなりなまってますがよろしくお願いします🙏🏻🥰



《鶏肉とキャベツのピリ辛味噌炒め》
鶏もも肉→半身
キャベツ→3〜4枚
塩胡椒→少々
小麦粉→適量
〈合わせ調味料〉
味噌→小さじ1
濃口醤油→小さじ1
みりん→小さじ1
オイスターソース→小さじ1
豆板醤→小さじ1



《長ネギのおかか炒め》
長ネギ→1本
鰹節→小袋1
胡麻油(炒め用)→大さじ1弱
塩→1つまみ



《出汁巻き玉子》
卵→2個
水→50cc
和風出汁→小さじ半分
砂糖→小さじ半分
片栗粉→小さじ半分
薄口醤油→小さじ半分
みりん→小さじ半分




ただ料理をしてるだけの動画です💦
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