- 【無限レシピ】サバ缶ダイエット!これがオススメ「鯖缶のキャベツ蒸し」【糖質制限】Low Carb Mackerel Can Recipe

【無限レシピ】サバ缶ダイエット!これがオススメ「鯖缶のキャベツ蒸し」【糖質制限】Low Carb Mackerel Can Recipe

サバ缶ダイエット!オススメ簡単レシピ☆

こんばんは(。・ω・。)masaです
いつも動画をご視聴いただきありがとうございます。

今日がお正月最後の休日、明日からお仕事だという方も多いのではないでしょうか。

体を元のリズムに戻すのは、なかなかしんどいですが、また明日からも頑張りたいと思います💪
皆さんも無理のない...
サバ缶ダイエット!オススメ簡単レシピ☆

こんばんは(。・ω・。)masaです
いつも動画をご視聴いただきありがとうございます。

今日がお正月最後の休日、明日からお仕事だという方も多いのではないでしょうか。

体を元のリズムに戻すのは、なかなかしんどいですが、また明日からも頑張りたいと思います💪
皆さんも無理のない範囲で、頑張ってくださいね☆

さて、今回はサバ缶とキャベツを使って簡単に作れる1品を作ってみました。

キャベツを切ってあとは、材料をフライパンに突っ込むだけ!
柚子コショウの風味がたまらない、お酒のアテにも最高でした☆

ぜひ1度試してみてくださいね♬

【参考にさせていただいたレシピ】
https://cookpad.com/recipe/2123036

【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/

▼▽▼▽▼【今回のレシピ(3人分)】▼▽▼▽▼
<材料>
・キャベツ(200g)/ 糖質:7.0g
・サバ水煮缶(1缶)/ 糖質:0.3g

<調味料>
・鶏ガラスープの素(小さじ2)/ 糖質:1.5g
・柚子コショウ(小さじ1)/ 糖質:0.5g
・ごま油:大さじ1

★ 糖質(1人分):3.4g
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

皆さんは【1型糖尿病 】をご存知ですか?
日本での発症率は10万人に1〜2人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。

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「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆(くるぷぴぃ)

※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料(エリスリトール)を糖質量の計算には含んでおりません。
<参考資料>
・監修 小田原雅人(2019)『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁

【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/

#無限レシピ #鯖缶ダイエット #1型糖尿病masa

#鯖缶 #ダイエット #レシピ #糖質制限

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【ピクニック】春の行楽シーズン♬ お弁当にオススメの低糖質おかず6品
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【ピクニック】春の行楽シーズン♬ お弁当にオススメの低糖質おかず6品
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【ピクニック】春の行楽シーズン♬ お弁当にオススメの低糖質おかず6品
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【ピクニック】春の行楽シーズン♬ お弁当にオススメの低糖質おかず6品
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2024年03月26日 
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