①大根と厚揚げと鶏の煮物（00:00:07 - 00:03:55）
【ゆるっと作り置き5品】残さず食べれる！体に優しい冬に食べたいコスパ最高のおかず
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Hi
枝豆ミートボール(カレー風味)
ミニ串カツ
ウインナーチーズ卵焼き
生春巻きサラダ
(mais toutes les recettes sont >>>)
ブロコ卵サンド＆ハムチーズサンド
生ハム手まり寿司
詰めます
スクショタイム
おまけ＝＝買い物リスト＝＝ビール酵母パン(食パン)…４枚ごはん…200g合いびき肉…200gささみ…２～３本枝豆（冷凍）…20g卵…５〜６個椎茸…小３～４本うずらのたまご…６個新玉ねぎ…1/2個ブロッコリー…小房60gアスパラ…３本レタス…３枚にんじん…20gぐらいウインナー…２本ハム…８枚生ハム…４枚ツナ缶…1/2缶コーン…お好みでマヨネーズ…大３〜スライスチーズ（とろけない）…３枚パスタ…２cmほど和辛子…お好みで（使用する調味料）砂糖…小2塩コショウ…適量コンソメ…小1/2パン粉…大3〜牛乳…大2粉チーズ…大1カンタン酢…小１寿司酢…大１酒…大2小麦粉…適量片栗粉…小1/2天ぷら粉…大３～４カレー粉…小1/2ケチャップ・ウスターソース…各大1と1/2★今回使ったお重箱・キッチン用品などhttps://my-best.com/lists/2230----------------------------------------枝豆ミートボール(カレー風味)----------------------------------------＜材料＞20個分玉ねぎ …1/4個(65g)合いびき肉…200g枝豆（冷凍）…20g（調味料）塩コショウ…適量卵…1個パン粉…大3牛乳…大2粉チーズ・酒…各大1（ソース）砂糖…小1片栗粉・カレー粉…小1/2酒…大1ケチャップ・ウスターソース…各大1と1/2水…大2＜作り方＞①玉ねぎはみじん切りし、枝豆も細かく刻む。②ひき肉に調味料を加えてよく捏ねる。③耐熱ボウルにソースの材料を入れて混ぜ、２の肉だねを丸めて入れる。＝＝ここまで前日作業＝＝④落としラップをしてレンジ600wで5分ほど加熱する。⑤軽く混ぜて粗熱が取れるまで置く。----------------------------------------ミニ串カツ----------------------------------------＜材料＞椎茸…小３～４本 軸を取って、飾り切りうずらのたまご…６個 ２個ずつ爪楊枝を刺す新玉ねぎ…1/4個 1cm幅のいちょう切りか半月切りアスパラ…３本 根元1/3の皮を剥いて３等分に切るささみ…２～３本 飛び出した筋を切って、十字に４等分塩コショウ…適量小麦粉…適量パン粉…適量※お好みの野菜やお肉でOKです(バッター液)天ぷら粉…大３～４水…大４～５＜作り方＞①椎茸、新玉ねぎ、ささみは爪楊枝を刺す。②具材に塩コショウを振り、小麦粉をまぶす。③椎茸、うずらの卵、ささみはバッター液をくぐらせパン粉をまぶす。④アスパラは半分だけ衣をまぶす。＝＝ここまで前日作業＝＝⑤フライパンに１cmほど油を熱し、それぞれ全体を３～４分揚げ焼きする。----------------------------------------ウインナーチーズ卵焼き----------------------------------------＜材料＞ウインナー…２本スライスチーズ（とろけない）…１枚パスタ…２cmほど（卵液）卵…２個砂糖…小1コンソメ…小1/2水…大2＜作り方＞①ウインナーは片側１cｍほど切り落とし、パスタを刺して２本をくっつける。②スライスチーズを手で温め、ウインナーを巻く。③卵液を混ぜ合わせる。④卵焼き器に油を引き、卵液を流し広げる。⑤２を置き、軸にして巻く。卵焼きの要領で巻いていく。----------------------------------------生春巻きサラダ----------------------------------------＜材料＞ライスペーパー…２枚レタス…２枚ハム…４枚にんじん…20gぐらい 千切りするツナ缶…1/2缶コーン…お好みでマヨネーズ＜作り方＞①ライスペーパーを水で濡らしてキッチンペーパーで水分を軽く拭き取る。②レタスを置いてマヨネーズを乗せ、ハム２枚、にんじん、ツナ、コーンを乗せてクルクル巻く。----------------------------------------ブロコ卵サンド＆ハムチーズサンド----------------------------------------＜材料＞ビール酵母パン(食パン)…４枚マヨネーズ…適量和辛子…お好みで（ブロコ卵サンド）ゆで卵…2~3個A塩コショウ…適量Aカンタン酢…小１Aマヨネーズ…大３（ハムチーズサンド）レタス…１枚ハム…４枚スライスチーズ…２枚＜作り方＞①ゆで卵を作って潰し、ブロッコリーはレンジで加熱して軽く刻んで合わせる。②Aを加えて混ぜ合わせる。＝＝ここまで前日作業＝＝③食パンはスライスしてマヨネーズ（またはバター）を塗り、それぞれ具材を挟む。④ラップできつく包んでなじませ、ラップごとカットする。----------------------------------------生ハム手毬寿司----------------------------------------＜材料＞ごはん…200g寿司酢…大１生ハム…４枚（寿司酢）酢…大４砂糖…大５塩…小２※鍋でひと煮立ちするか、レンジで１分ほど加熱して混ぜる＜作り方＞①ごはんに寿司酢を加えて混ぜ、４等分して丸める。②生ハムで包む。★にぎりっ娘の公式ブログhttps://nigiricco.com/★お弁当に関する注意事項https://nigiricco.com/itaminikuku-----------------------------------------------------【使用している調味料】和風だし→茅の舎だし https://amzn.to/3i67ezmコンソメ→茅の舎野菜だし https://amzn.to/2QYEX1E砂糖→キビ糖 https://amzn.to/3i23kHF醤油→久原醤油 https://amzn.to/3gVB8oA米油→https://amzn.to/357l5BH--------------------書 籍--------------------★「週末に１時間で５品 ゆるっと作り置きおかず」amazon→https://amzn.to/40RjM4n楽天→https://a.r10.to/hUP0nK★「頑張らないお弁当 」～おかずは1品じゃ、ダメですか?～８刷重版しました！ありがとうございます♡Amazon→https://amzn.to/3l2pX1b楽天→https://a.r10.to/hkXQ0t★初著書 にぎりっ娘の「はじめての子どもべんとう」こちらは電子書籍のみとなります。Amazon→https://amzn.to/31UQGol----------------------------------------------愛用のキッチンアイテム----------------------------------------------★調味アイテム｜にぎりっ娘。の公式ブログhttps://nigiricco.com/category/item★pippinイチオシ✨調理道具私、にぎりっ娘。愛用の、買って損しないおすすめキッチン用品。https://www.pippin.social/nigiricco/themes/19064?mid=9ce40f81★favlist私のお気に入りキッチン用品【鍋・フライパン編】https://my-best.com/lists/1490にぎりっ娘。が愛用しているキッチン道具【毎日使う道具編】https://my-best.com/lists/1517★楽天ROOMhttps://room.rakuten.co.jp/nigiricco※アフィリエイトリンクを使用しています。▼スギモトXMOTHERS編集部のコラボ完売してましたが、50セットのみ再販されました‼数量限定なので、お早めにどうぞ♡【にぎりっ娘。監修ハンバーグ＆コロッケ】↓↓↓購入はこちらから♪創業明治33年お肉の専門店 スギモトe-お肉ショップhttps://e-oniku.shop/shopbrand/ct186/MOTHERS編集部https://mothers-lab.com/family/6984/#お弁当作り #簡単レシピ #Japaneselunchbox
①新じゃがと鶏肉のめんつゆバター炒めhttps://youtu.be/v-TMU5j7X1c?si=NNqXVFdNagc5ag1p
②新じゃがとささみのカレーチャップ炒めhttps://youtu.be/E54eNBpnkLg?si=HgwMRmht-8q0o0gF
③新じゃがの味噌バター炒めhttps://youtu.be/zAMcjxlAdCM?si=dGoZdWw8d2uHTeS4
④新じゃがと鮭のフライhttps://youtu.be/f01p0_umCsc?si=d6cZhxx8DNUY8DfH