アンチョビじゃがきんぴら(冷蔵保存 3日間)(00:05:12 - 00:06:17) - 7品新じゃが1袋使い切り常備菜【節約作り置き/時短/1人暮らしでも/保存方法】

アンチョビじゃがきんぴら(冷蔵保存 3日間)(00:05:12 - 00:06:17)
7品新じゃが1袋使い切り常備菜【節約作り置き/時短/1人暮らしでも/保存方法】

新じゃが1袋使い切り常備菜のレシピはこちら
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1. 生ハムとオリーブのクリーミーポテサラ(冷蔵保存 4-5日間)
・新じゃが まるごと2個
・クリームチーズ 大さじ1-2
・マヨネーズ 大さじ2
・黒オリーブ3-4個
・ディル お好み

2. しらすとじゃがいもの柚子胡椒ナムル(冷蔵保存 4日間)
・新じゃが...
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1. 生ハムとオリーブのクリーミーポテサラ(冷蔵保存 4-5日間)
・新じゃが まるごと2個
・クリームチーズ 大さじ1-2
・マヨネーズ 大さじ2
・黒オリーブ3-4個
・ディル お好み

2. しらすとじゃがいもの柚子胡椒ナムル(冷蔵保存 4日間)
・新じゃが 千切り1個
・ごま油 大さじ1
・しらす 50g
・醤油 大さじ1/2
・柚子胡椒 少々
・すりごま 少々

3. 梅しそツナ和え(冷蔵保存 4日間)
・新じゃが 千切り1個
・ツナ缶 1缶
・梅 1個
・大葉 3枚
・だし醤油
orめんつゆ 小さじ1

4. アンチョビじゃがきんぴら(冷蔵保存 3日間)
・新じゃが 千切り1個
・アンチョビ 2-3本
・胡椒 少々
・お好きなハーブ(タイム)

5. じゃがいものサブジ-インド風常備菜-(冷蔵保存 3日間)
・新じゃが 12等分1個
・オリーブオイル 大さじ1
・クミン 小さじ1
・玉ねぎ 1/2個
・カレー粉 小さじ1

6. ジャーマンポテト(冷蔵保存 3日間)
・新じゃが くし切り1個
・オリーブオイル 大さじ1
・ベーコン 50g
・塩胡椒 少々
・薄切り玉ねぎ 1/2個
・粒マスタード 小さじ1

7. 大学じゃがいも(冷蔵保存 3日間)
・新じゃが くし切り1個
・蜂蜜 大さじ2
・醤油 小さじ2
・揚げ用オリーブオイル 適量
・黒ごま 適量


著書
心も体もすっきり整う! 1人前食堂のからだリセットごはん
https://www.amazon.co.jp/dp/4838731442/
『私の心と体が喜ぶ甘やかしごはん』
https://www.amazon.co.jp/dp/4046048832/

【チャプター】
0:00 オープニング
0:19 じゃがいもの下ごしらえ
2:33 生ハムとオリーブのクリーミーポテサラ(冷蔵保存 4-5日間)
3:46 しらすとじゃがいもの柚子胡椒ナムル(冷蔵保存 4日間)
4:38 梅しそツナ和え(冷蔵保存 4日間)
5:12 アンチョビじゃがきんぴら(冷蔵保存 3日間)
6:17 じゃがいものサブジ-インド風常備菜-(冷蔵保存 3日間)
7:19 ジャーマンポテト(冷蔵保存 3日間)
8:15 大学じゃがいも(冷蔵保存 3日間)
9:11 実食,エンディング



サブチャンネル で双子と歩いた分だけ食べてます
おひとりさん歩
https://www.youtube.com/channel/UCcLA_iiD_RNYGXhZcv_ljvw

料理に関するご相談やお仕事依頼✉️:mai@ichininmaeshokudo.jp
(個人用SNS)
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【おすすめ動画】
甘旨!新たまねぎの10品作り置き【食材保存/消費レシピ/使い切り】
https://youtu.be/wBF7tiAQR30

【毒だし・デトックス効果】『1週間で身体がみるみる変わるリセットごはん』4日目【アーユルヴェーダ 】【ダイエット】
https://youtu.be/rGcVR91RvOU

100kcalレトルト3品アレンジでカロリーコントロール【カレー/和風オムライス/ジャージャー麺】
https://youtu.be/Rfu7TNT3WiI

【発酵作り置き】10品の腸活常備菜をつくる【保存食・ヨーグルト・塩麹・甘酒・納豆】
https://youtu.be/cDgaP7iF5zQ

まぐろのレアステーキ丼を夜な夜なつくる食堂
https://youtu.be/qvPETjp-f20

1週間の野菜&肉たっぷり冷凍おかずの作り置き【入れてチンするだけ/ハンバーグ・八宝菜・鶏マヨ・キーマ・バターチキンカレー】
https://youtu.be/XCqhB2svDrk

【食材まとめ買い】美味しさUP冷凍保存〜消費レシピ【麻婆茄子】【カオマンガイ】
https://youtu.be/v2OWA2h9kF4

【低糖質×節約】6食材のみで3Day晩ごはん献立【炭水化物抜き】【ドライカレー】【野菜しゅうまい】【しらたきレシピ】
https://youtu.be/6RpmmKqpizE

【ゆる痩せ】野菜が主役10品作りおき【Newキッチン】【これからもよろしくね!】
https://youtu.be/VNBZFD4yDHA

【バリエ豊富】銀鮭で”和洋中”満喫レシピ【銀鮭のレアステー キ丼/粕汁/クリームパスタ】
https://youtu.be/AJfLxsMm-_Q

【ヘルシー消費】冬のキャベツまるごと1玉使い切り常備菜10品【時短/1人暮らしでも】
https://youtu.be/BLVS8_wc7TE


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オープニング - 7品新じゃが1袋使い切り常備菜【節約作り置き/時短/1人暮らしでも/保存方法】

オープニング

7品新じゃが1袋使い切り常備菜【節約作り置き/時短/1人暮らしでも/保存方法】
2021年06月05日 
00:00:00 - 00:00:19
じゃがいもの下ごしらえ - 7品新じゃが1袋使い切り常備菜【節約作り置き/時短/1人暮らしでも/保存方法】

じゃがいもの下ごしらえ

7品新じゃが1袋使い切り常備菜【節約作り置き/時短/1人暮らしでも/保存方法】
2021年06月05日 
00:00:19 - 00:02:33
あつ😦(かわいい) - 7品新じゃが1袋使い切り常備菜【節約作り置き/時短/1人暮らしでも/保存方法】

あつ😦(かわいい)

7品新じゃが1袋使い切り常備菜【節約作り置き/時短/1人暮らしでも/保存方法】
2021年06月05日 
00:02:23 - 00:10:21
🥔『ふぅ~。お風呂気持ちよかった。。』 - 7品新じゃが1袋使い切り常備菜【節約作り置き/時短/1人暮らしでも/保存方法】

🥔『ふぅ~。お風呂気持ちよかった。。』

7品新じゃが1袋使い切り常備菜【節約作り置き/時短/1人暮らしでも/保存方法】
2021年06月05日 
00:02:27 - 00:10:21
生ハムとオリーブのクリーミーポテサラ(冷蔵保存 4-5日間) - 7品新じゃが1袋使い切り常備菜【節約作り置き/時短/1人暮らしでも/保存方法】

生ハムとオリーブのクリーミーポテサラ(冷蔵保存 4-5日間)

7品新じゃが1袋使い切り常備菜【節約作り置き/時短/1人暮らしでも/保存方法】
2021年06月05日 
00:02:33 - 00:03:46
しらすとじゃがいもの柚子胡椒ナムル(冷蔵保存 4日間) - 7品新じゃが1袋使い切り常備菜【節約作り置き/時短/1人暮らしでも/保存方法】

しらすとじゃがいもの柚子胡椒ナムル(冷蔵保存 4日間)

7品新じゃが1袋使い切り常備菜【節約作り置き/時短/1人暮らしでも/保存方法】
2021年06月05日 
00:03:46 - 00:04:38
梅しそツナ和え(冷蔵保存 4日間) - 7品新じゃが1袋使い切り常備菜【節約作り置き/時短/1人暮らしでも/保存方法】

梅しそツナ和え(冷蔵保存 4日間)

7品新じゃが1袋使い切り常備菜【節約作り置き/時短/1人暮らしでも/保存方法】
2021年06月05日 
00:04:38 - 00:05:12
アンチョビじゃがきんぴら(冷蔵保存 3日間) - 7品新じゃが1袋使い切り常備菜【節約作り置き/時短/1人暮らしでも/保存方法】

アンチョビじゃがきんぴら(冷蔵保存 3日間)

7品新じゃが1袋使い切り常備菜【節約作り置き/時短/1人暮らしでも/保存方法】
2021年06月05日 
00:05:12 - 00:06:17
ここすきかわいいいろんな国のテイストが入ってて同じ食材でも飽きなそう。新じゃがなくなる前に作ります😌 - 7品新じゃが1袋使い切り常備菜【節約作り置き/時短/1人暮らしでも/保存方法】

ここすきかわいいいろんな国のテイストが入ってて同じ食材でも飽きなそう。新じゃがなくなる前に作ります😌

7品新じゃが1袋使い切り常備菜【節約作り置き/時短/1人暮らしでも/保存方法】
2021年06月05日 
00:05:55 - 00:10:21
じゃがいものサブジ-インド風常備菜-(冷蔵保存 3日間) - 7品新じゃが1袋使い切り常備菜【節約作り置き/時短/1人暮らしでも/保存方法】

じゃがいものサブジ-インド風常備菜-(冷蔵保存 3日間)

7品新じゃが1袋使い切り常備菜【節約作り置き/時短/1人暮らしでも/保存方法】
2021年06月05日 
00:06:17 - 00:07:19
ジャーマンポテト(冷蔵保存 3日間) - 7品新じゃが1袋使い切り常備菜【節約作り置き/時短/1人暮らしでも/保存方法】

ジャーマンポテト(冷蔵保存 3日間)

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2021年06月05日 
00:07:19 - 00:08:15
❤ - 7品新じゃが1袋使い切り常備菜【節約作り置き/時短/1人暮らしでも/保存方法】

7品新じゃが1袋使い切り常備菜【節約作り置き/時短/1人暮らしでも/保存方法】
2021年06月05日 
00:08:05 - 00:10:21
大学じゃがいも(冷蔵保存 3日間) - 7品新じゃが1袋使い切り常備菜【節約作り置き/時短/1人暮らしでも/保存方法】

大学じゃがいも(冷蔵保存 3日間)

7品新じゃが1袋使い切り常備菜【節約作り置き/時短/1人暮らしでも/保存方法】
2021年06月05日 
00:08:15 - 00:09:11
実食,エンディング - 7品新じゃが1袋使い切り常備菜【節約作り置き/時短/1人暮らしでも/保存方法】

実食,エンディング

7品新じゃが1袋使い切り常備菜【節約作り置き/時短/1人暮らしでも/保存方法】
2021年06月05日 
00:09:11 - 00:10:21

1人前食堂

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Timetable

動画タイムテーブル

動画数:94件

. の割合の甘酒と水 に浸す3. 弱めの中火で沸騰させる、沸騰したら弱火にして10分、その後火を止めておく4. 粗熱が取れた鶏肉は茹で汁の中に入れて保存5. 春野菜(候補:菜の花、筍)に軽く塩とオリーブオイルをかけトースタで焼く(200度5分)6. 冷凍うどんをチンして、冷水でしめる7. 魚粉醤油、胡椒を入れた器に温めておいた甘酒鶏白湯を注ぐ8. 皿に焼き野菜、茹で鶏肉、うどんを盛り付ける - カラダにいい、が美味しい。甘酒1本使いこなしレシピ

. の割合の甘酒と水 に浸す3. 弱めの中火で沸騰させる、沸騰したら弱火にして10分、その後火を止めておく4. 粗熱が取れた鶏肉は茹で汁の中に入れて保存5. 春野菜(候補:菜の花、筍)に軽く塩とオリーブオイルをかけトースタで焼く(200度5分)6. 冷凍うどんをチンして、冷水でしめる7. 魚粉醤油、胡椒を入れた器に温めておいた甘酒鶏白湯を注ぐ8. 皿に焼き野菜、茹で鶏肉、うどんを盛り付ける

カラダにいい、が美味しい。甘酒1本使いこなしレシピ
2024年03月25日 
00:01:03 - 00:11:58
mlつけ汁・甘酒鶏白湯 200ml(温めておく)・醤油大さじ1・魚粉大さじ1 胡椒 少々 - カラダにいい、が美味しい。甘酒1本使いこなしレシピ

mlつけ汁・甘酒鶏白湯 200ml(温めておく)・醤油大さじ1・魚粉大さじ1 胡椒 少々

カラダにいい、が美味しい。甘酒1本使いこなしレシピ
2024年03月25日 
00:01:03 - 00:01:03
アコギとエレキぐらい違う、、、なんてステキすぎる比喩!!食べ物好きにも音楽好きも刺さる表現。ゆったりでいいからまた次の動画みたいです。楽しみにしてます〜😊❤ - 『東海岸式一汁一菜もいいかも』クラムチャウダーとロブスターロール【海無dairy】

アコギとエレキぐらい違う、、、なんてステキすぎる比喩!!食べ物好きにも音楽好きも刺さる表現。ゆったりでいいからまた次の動画みたいです。楽しみにしてます〜😊❤

『東海岸式一汁一菜もいいかも』クラムチャウダーとロブスターロール【海無dairy】
2024年03月13日  @misa4834 様 
00:04:00 - 00:08:11
アサリのナレーションがうまいww\(^o^)/(;^ω^) - 『東海岸式一汁一菜もいいかも』クラムチャウダーとロブスターロール【海無dairy】

アサリのナレーションがうまいww\(^o^)/(;^ω^)

『東海岸式一汁一菜もいいかも』クラムチャウダーとロブスターロール【海無dairy】
2024年03月13日  @TAKEKEY0621 様 
00:04:10 - 00:08:11
「軟体動物のアサリ、クラムチャウダーでは味の背骨となる」この表現好きすぎるw - 『東海岸式一汁一菜もいいかも』クラムチャウダーとロブスターロール【海無dairy】

「軟体動物のアサリ、クラムチャウダーでは味の背骨となる」この表現好きすぎるw

『東海岸式一汁一菜もいいかも』クラムチャウダーとロブスターロール【海無dairy】
2024年03月13日  @launcell9667 様 
00:04:12 - 00:08:11
ブギーちゃん!! - 水から鶏を炊いて絶品鍋を作る【こたつみかんで即席ポン酢】

ブギーちゃん!!

水から鶏を炊いて絶品鍋を作る【こたつみかんで即席ポン酢】
2024年01月22日  @marume 様 
00:00:01 - 00:00:03
ブギーちゃんアップ!💯💯💯 - 水から鶏を炊いて絶品鍋を作る【こたつみかんで即席ポン酢】

ブギーちゃんアップ!💯💯💯

水から鶏を炊いて絶品鍋を作る【こたつみかんで即席ポン酢】
2024年01月22日  @marume 様 
00:00:03 - 00:08:22
ブギーちゃん!! - 夜、作ってよかった。おうどんナポリタンとほうじ茶ジンジャエール

ブギーちゃん!!

夜、作ってよかった。おうどんナポリタンとほうじ茶ジンジャエール
2024年01月13日  @marume 様 
00:00:10 - 00:06:59
「手でちぎるのは横着ではなく味への執着」ここ好き - 夜、作ってよかった。おうどんナポリタンとほうじ茶ジンジャエール

「手でちぎるのは横着ではなく味への執着」ここ好き

夜、作ってよかった。おうどんナポリタンとほうじ茶ジンジャエール
2024年01月13日  @user-xq5nu7bo6u 様 
00:01:26 - 00:06:59
久しぶりに拝見してワンちゃんも元気そうで今夜は子供たちとゆっくり見させていただきます - 日々シンプルになる和食と暮らし【ニューワショクのつくりかた】

久しぶりに拝見してワンちゃんも元気そうで今夜は子供たちとゆっくり見させていただきます

日々シンプルになる和食と暮らし【ニューワショクのつくりかた】
2023年12月17日  @user-ik7ee8hw6x 様 
00:01:59 - 00:09:53
ノッポさんだ(自分はワクワクさん世代だけど) - 温活ヘルシーちゃんぽん【麺なし】

ノッポさんだ(自分はワクワクさん世代だけど)

温活ヘルシーちゃんぽん【麺なし】
2023年01月27日  マット 様 
00:03:15 - 00:06:07
急に歌い出すのスキ! - 温活ヘルシーちゃんぽん【麺なし】

急に歌い出すのスキ!

温活ヘルシーちゃんぽん【麺なし】
2023年01月27日  モカチョコ 様 
00:03:15 - 00:06:07
え、ご主人どっか行っちゃうんすか的な顔がかわいすぎ… - 甘酒で少しずつ変わりだす1日のごはん

え、ご主人どっか行っちゃうんすか的な顔がかわいすぎ…

甘酒で少しずつ変わりだす1日のごはん
2023年01月20日  石黒敏之 様 
00:02:42 - 00:10:38
水の入れ方めっちゃワイルドで笑っちゃったw - ワンコインおうちで中華4品

水の入れ方めっちゃワイルドで笑っちゃったw

ワンコインおうちで中華4品
2023年01月18日  Hawks-17-sho 様 
00:04:03 - 00:09:38
・スープの下地( 参照)・厚揚げ小 1/2 枚・長ネギ 1/2 本・鶏がらスープの素小さじ 1/2・豆板醤小さじ 1・溶き卵 1 個分・酢大さじ 1・ごま油小さじ 1/2 - ワンコインおうちで中華4品

・スープの下地( 参照)・厚揚げ小 1/2 枚・長ネギ 1/2 本・鶏がらスープの素小さじ 1/2・豆板醤小さじ 1・溶き卵 1 個分・酢大さじ 1・ごま油小さじ 1/2

ワンコインおうちで中華4品
2023年01月18日 
00:05:00 - 00:09:38
W杯⚽アルゼンチン優勝当たったらハートマーク下さい🙇‍♀ - 明太子が来た日の鍋【豚バラでもつ鍋】

W杯⚽アルゼンチン優勝当たったらハートマーク下さい🙇‍♀

明太子が来た日の鍋【豚バラでもつ鍋】
2022年12月17日 
00:02:01 - 00:06:04
シン・もみじおろしって感じ - 明太子が来た日の鍋【豚バラでもつ鍋】

シン・もみじおろしって感じ

明太子が来た日の鍋【豚バラでもつ鍋】
2022年12月17日 
00:03:53 - 00:06:04
わんこ匂い嗅いでてかんわいい - 明太子が来た日の鍋【豚バラでもつ鍋】

わんこ匂い嗅いでてかんわいい

明太子が来た日の鍋【豚バラでもつ鍋】
2022年12月17日 
00:04:25 - 00:06:04