よく話題になっている単語
動画数:1906件
スタミナたっぷり!ガツンとニンニクで疲労回復!「牛バラ肉のニンニク炒め」の作り方
◆初めてのレシピ本 発売中!◆
https://youtu.be/j2vzZh2kaWI
◎全国の書店・Amazon・楽天で発売中です◎
▼「誰でもカンタン!低糖質でも大満足レシピ」▼
【Amazon 通常版】
https://www.amazon.co.jp/dp/4839981795/
【Amazon限定 非公開レシピ動画付き】
https://www.amazon.co.jp/dp/B0BY829SWM/
【楽天】
https://books.rakuten.co.jp/rb/17452162/
▼▽▼▽▼【今回のレシピ(2人分)】▼▽▼▽▼
<材料>
・牛バラ肉(200g)/ 糖質:0.6g
・白ネギ(100g)/ 糖質:3.4g
・ニンニク(3欠)/ 糖質:3.6g
<調味料等>
・オイスターソース(小さじ1)/ 糖質:1.1g
・うま味調味料:3振り
・塩コショウ:多め
・ごま油:適量
★ 糖質(1人分):4.4g
※カロリー計算等は、各自でお願い致します☆
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
【サブチャンネルの登録もよろしくお願いします!】
https://www.youtube.com/channel/UC58m7eB_gaZ7A3pTyB83NVQ?view_as=subscribe
こんばんは(。・ω・。)masaです
動画をご視聴いただき、ありがとうございます☆
【レシピ動画まとめ】
https://www.youtube.com/playlist?list=PL3wjEqwKjfHsiZk7aCrMx8c3WJJe00nxt
【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/
【LINEスタンプ販売ページ】
https://line.me/S/sticker/12452679
【BLOG:いつも誰かのお陰様】
https://masa-iddmblog.com/
【Twitter】
https://twitter.com/masataro_2525
【Instagram】
https://www.instagram.com/masa_iddmblog/?hl=ja
【お仕事のご依頼はコチラへお願いします】
[email protected]
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
皆さんは【1型糖尿病 】をご存知ですか?
日本での発症率は10万人に1〜2人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
このチャンネルでは主に、1型糖尿病患者の私が作る低糖質な料理を紹介しています。
低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
※低糖質ではない、動画を投稿する日もあります。
そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください!
「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆(くるぷぴぃ)
※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料(エリスリトール)を糖質量の計算には含んでおりません。
<参考資料>
・監修 小田原雅人(2019)『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁
【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/
#ニンニク #スタミナ炒め #料理
#牛肉 #ニンニク #メイン #ボリューム
2024年03月18日
00:00:00 - 00:04:12
糖質ほぼ0g !低糖質な優秀食材!『エビ』を使った贅沢な1品☆
◆初めてのレシピ本 発売中!◆
https://youtu.be/j2vzZh2kaWI
◎全国の書店・Amazon・楽天で発売中です◎
▼「誰でもカンタン!低糖質でも大満足レシピ」▼
【Amazon 通常版】
https://www.amazon.co.jp/dp/4839981795/
【Amazon限定 非公開レシピ動画付き】
https://www.amazon.co.jp/dp/B0BY829SWM/
【楽天】
https://books.rakuten.co.jp/rb/17452162/
▼▽▼▽▼【今回のレシピ(4個分)】▼▽▼▽▼
<材料>
・有頭エビ(4尾)/ 糖質:0g
<調味料等>
・マヨネーズ(大さじ1と1/2)/ 糖質:0.2g
・レモン汁(小さじ1/2)/ 糖質:0.2g
・うま味調味料:2振り
・ニンニクチューブ:少々
・黒コショウ:少々
・乾燥パセリ:適量
★ 糖質(1個分):0.1g
※カロリー計算等は、各自でお願い致します☆
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
【サブチャンネルの登録もよろしくお願いします!】
https://www.youtube.com/channel/UC58m7eB_gaZ7A3pTyB83NVQ?view_as=subscribe
こんばんは(。・ω・。)masaです
動画をご視聴いただき、ありがとうございます☆
【レシピ動画まとめ】
https://www.youtube.com/playlist?list=PL3wjEqwKjfHsiZk7aCrMx8c3WJJe00nxt
【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/
【LINEスタンプ販売ページ】
https://line.me/S/sticker/12452679
【BLOG:いつも誰かのお陰様】
https://masa-iddmblog.com/
【Twitter】
https://twitter.com/masataro_2525
【Instagram】
https://www.instagram.com/masa_iddmblog/?hl=ja
【お仕事のご依頼はコチラへお願いします】
[email protected]
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
皆さんは【1型糖尿病 】をご存知ですか?
日本での発症率は10万人に1〜2人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
このチャンネルでは主に、1型糖尿病患者の私が作る低糖質な料理を紹介しています。
低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
※低糖質ではない、動画を投稿する日もあります。
そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください!
「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆(くるぷぴぃ)
※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料(エリスリトール)を糖質量の計算には含んでおりません。
<参考資料>
・監修 小田原雅人(2019)『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁
【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/
#海老 #エビ #shrimp
#えび #エビ #海老 #トースター
2024年03月17日
00:00:00 - 00:03:30
【昆布だしって、やっぱり最強?】マジで一瞬!なのにウマすぎる⋯。「おつまみ塩キャベツ」
◆初めてのレシピ本 発売中!◆
https://youtu.be/j2vzZh2kaWI
◎全国の書店・Amazon・楽天で発売中です◎
▼「誰でもカンタン!低糖質でも大満足レシピ」▼
【Amazon 通常版】
https://www.amazon.co.jp/dp/4839981795/
【Amazon限定 非公開レシピ動画付き】
https://www.amazon.co.jp/dp/B0BY829SWM/
【楽天】
https://books.rakuten.co.jp/rb/17452162/
▼▽▼▽▼【今回のレシピ(3人分)】▼▽▼▽▼
<材料>
・キャベツ(300g)/ 糖質:10.2g
<調味料等>
・昆布だしの素(5g)/ 糖質:3.7g
・ニンニクチューブ:少々
・塩:小さじ1/2を目安に、調整してください☆
・ごま油:大さじ1
・白炒りごま:適量
★ 糖質(1人分):4.6g
※カロリー計算等は、各自でお願い致します☆
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
【サブチャンネルの登録もよろしくお願いします!】
https://www.youtube.com/channel/UC58m7eB_gaZ7A3pTyB83NVQ?view_as=subscribe
こんばんは(。・ω・。)masaです
動画をご視聴いただき、ありがとうございます☆
【レシピ動画まとめ】
https://www.youtube.com/playlist?list=PL3wjEqwKjfHsiZk7aCrMx8c3WJJe00nxt
【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/
【LINEスタンプ販売ページ】
https://line.me/S/sticker/12452679
【BLOG:いつも誰かのお陰様】
https://masa-iddmblog.com/
【Twitter】
https://twitter.com/masataro_2525
【Instagram】
https://www.instagram.com/masa_iddmblog/?hl=ja
【お仕事のご依頼はコチラへお願いします】
[email protected]
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
皆さんは【1型糖尿病 】をご存知ですか?
日本での発症率は10万人に1〜2人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
このチャンネルでは主に、1型糖尿病患者の私が作る低糖質な料理を紹介しています。
低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
※低糖質ではない、動画を投稿する日もあります。
そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください!
「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆(くるぷぴぃ)
※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料(エリスリトール)を糖質量の計算には含んでおりません。
<参考資料>
・監修 小田原雅人(2019)『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁
【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/
#キャベツ #おつまみ #ダイエット
#キャベツ #サラダ #スピード
2024年03月15日
00:00:00 - 00:02:40
『新玉ねぎ』の甘みを堪能できる、ガッツリメイン級の1品です☆
◆初めてのレシピ本 発売中!◆
https://youtu.be/j2vzZh2kaWI
◎全国の書店・Amazon・楽天で発売中です◎
▼「誰でもカンタン!低糖質でも大満足レシピ」▼
【Amazon 通常版】
https://www.amazon.co.jp/dp/4839981795/
【Amazon限定 非公開レシピ動画付き】
https://www.amazon.co.jp/dp/B0BY829SWM/
【楽天】
https://books.rakuten.co.jp/rb/17452162/
▼▽▼▽▼【今回のレシピ(2人分)】▼▽▼▽▼
<材料>
・新玉ねぎ(3/4個)/ 糖質:10.2g
・豚こま肉(200g)/ 糖質:0.3g
・冷凍コーン(30g)/ 糖質:2.1g
<調味料等>
・塩:少々
・塩コショウ:少々
・バター:20g
・濃口醤油(小さじ2)/ 糖質:1.2g
・オリーブオイル:適量
・乾燥パセリ:適量
★ 糖質(1人分):6.9g
※カロリー計算等は、各自でお願い致します☆
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
【サブチャンネルの登録もよろしくお願いします!】
https://www.youtube.com/channel/UC58m7eB_gaZ7A3pTyB83NVQ?view_as=subscribe
こんばんは(。・ω・。)masaです
動画をご視聴いただき、ありがとうございます☆
【レシピ動画まとめ】
https://www.youtube.com/playlist?list=PL3wjEqwKjfHsiZk7aCrMx8c3WJJe00nxt
【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/
【LINEスタンプ販売ページ】
https://line.me/S/sticker/12452679
【BLOG:いつも誰かのお陰様】
https://masa-iddmblog.com/
【Twitter】
https://twitter.com/masataro_2525
【Instagram】
https://www.instagram.com/masa_iddmblog/?hl=ja
【お仕事のご依頼はコチラへお願いします】
[email protected]
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
皆さんは【1型糖尿病 】をご存知ですか?
日本での発症率は10万人に1〜2人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
このチャンネルでは主に、1型糖尿病患者の私が作る低糖質な料理を紹介しています。
低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
※低糖質ではない、動画を投稿する日もあります。
そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください!
「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆(くるぷぴぃ)
※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料(エリスリトール)を糖質量の計算には含んでおりません。
<参考資料>
・監修 小田原雅人(2019)『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁
【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/
#新玉ねぎ #料理 #低糖質
#バター #豚こま #豚肉 #新玉ねぎ #玉ねぎ #メイン
2024年03月14日
00:00:00 - 00:04:22
【糖質オフきゅうりのキューちゃん】あの味を再現!しかも嬉しい低糖質!『無限きゅうり』ポリポリ漬け
◆初めてのレシピ本 発売中!◆
https://youtu.be/j2vzZh2kaWI
◎全国の書店・Amazon・楽天で発売中です◎
▼「誰でもカンタン!低糖質でも大満足レシピ」▼
【Amazon 通常版】
https://www.amazon.co.jp/dp/4839981795/
【Amazon限定 非公開レシピ動画付き】
https://www.amazon.co.jp/dp/B0BY829SWM/
【楽天】
https://books.rakuten.co.jp/rb/17452162/
▼▽▼▽▼【今回のレシピ(8人分)】▼▽▼▽▼
<材料>
・きゅうり(4本)/ 糖質:8.8g
※多めに5〜6本漬けても、美味しかったです☆
・生姜(30g)/ 糖質:1.4g
<調味料等>
・糖質ゼロ 料理酒:50ml
・濃口醤油(150ml)/ 糖質:14.2g
・穀物酢(30ml)/ 糖質:0.7g
・うま味調味料:大さじ1
・ラカントS(顆粒):70g
漬け汁は全て飲み干すわけではないので、だいたい⋯
★ 糖質(1人分):2.0gぐらい
※カロリー計算等は、各自でお願い致します☆
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
【サブチャンネルの登録もよろしくお願いします!】
https://www.youtube.com/channel/UC58m7eB_gaZ7A3pTyB83NVQ?view_as=subscribe
こんばんは(。・ω・。)masaです
動画をご視聴いただき、ありがとうございます☆
【レシピ動画まとめ】
https://www.youtube.com/playlist?list=PL3wjEqwKjfHsiZk7aCrMx8c3WJJe00nxt
【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/
【LINEスタンプ販売ページ】
https://line.me/S/sticker/12452679
【BLOG:いつも誰かのお陰様】
https://masa-iddmblog.com/
【Twitter】
https://twitter.com/masataro_2525
【Instagram】
https://www.instagram.com/masa_iddmblog/?hl=ja
【お仕事のご依頼はコチラへお願いします】
[email protected]
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
皆さんは【1型糖尿病 】をご存知ですか?
日本での発症率は10万人に1〜2人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
このチャンネルでは主に、1型糖尿病患者の私が作る低糖質な料理を紹介しています。
低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
※低糖質ではない、動画を投稿する日もあります。
そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください!
「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆(くるぷぴぃ)
※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料(エリスリトール)を糖質量の計算には含んでおりません。
<参考資料>
・監修 小田原雅人(2019)『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁
【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/
#きゅうり #料理 #きゅうりのキューちゃん
#きゅうり #小鉢 #箸休め #副菜
2024年03月13日
00:00:00 - 00:04:08
【春キャベツ】ガス不使用!レンジで作れる便利な、さっぱり常備菜☆
◆初めてのレシピ本 発売中!◆
https://youtu.be/j2vzZh2kaWI
◎全国の書店・Amazon・楽天で発売中です◎
▼「誰でもカンタン!低糖質でも大満足レシピ」▼
【Amazon 通常版】
https://www.amazon.co.jp/dp/4839981795/
【Amazon限定 非公開レシピ動画付き】
https://www.amazon.co.jp/dp/B0BY829SWM/
【楽天】
https://books.rakuten.co.jp/rb/17452162/
▼▽▼▽▼【今回のレシピ(4人分)】▼▽▼▽▼
<材料>
・春キャベツ(400g)/ 糖質:13.6g
・ゆでだこ(150g)/ 糖質:0.2g
<調味料等>
・穀物酢(大さじ2)/ 糖質:0.8g
・濃口醤油(小さじ1)/ 糖質:0.6g
・ニンニクチューブ:少々
・塩:小さじ1
・オリーブオイル:大さじ1
★ 糖質(1人分):3.8g
※カロリー計算等は、各自でお願い致します☆
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
【サブチャンネルの登録もよろしくお願いします!】
https://www.youtube.com/channel/UC58m7eB_gaZ7A3pTyB83NVQ?view_as=subscribe
こんばんは(。・ω・。)masaです
動画をご視聴いただき、ありがとうございます☆
【レシピ動画まとめ】
https://www.youtube.com/playlist?list=PL3wjEqwKjfHsiZk7aCrMx8c3WJJe00nxt
【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/
【LINEスタンプ販売ページ】
https://line.me/S/sticker/12452679
【BLOG:いつも誰かのお陰様】
https://masa-iddmblog.com/
【Twitter】
https://twitter.com/masataro_2525
【Instagram】
https://www.instagram.com/masa_iddmblog/?hl=ja
【お仕事のご依頼はコチラへお願いします】
[email protected]
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
皆さんは【1型糖尿病 】をご存知ですか?
日本での発症率は10万人に1〜2人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
このチャンネルでは主に、1型糖尿病患者の私が作る低糖質な料理を紹介しています。
低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
※低糖質ではない、動画を投稿する日もあります。
そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください!
「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆(くるぷぴぃ)
※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料(エリスリトール)を糖質量の計算には含んでおりません。
<参考資料>
・監修 小田原雅人(2019)『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁
【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/
#春キャベツ #料理 #サラダ
#低糖質 #レシピ #糖質制限 #ロカボ #ローカーボ #ダイエット #糖尿病
2024年03月12日
00:00:00 - 00:03:40
【簡単レシピ】ただ煮込むだけ!「鶏もも肉と舞茸のクリーム煮」の作り方【糖質制限】#shorts #料理 #糖質制限
【詳しい作り方はコチラからどうぞ☆】
→https://youtu.be/bESoo8nJqzA
【レシピ動画まとめ】
https://www.youtube.com/playlist?list=PL3wjEqwKjfHsiZk7aCrMx8c3WJJe00nxt
【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/
【LINEスタンプ販売ページ】
https://line.me/S/sticker/12452679
【BLOG:いつも誰かのお陰様】
https://masa-iddmblog.com/
【Twitter】
https://twitter.com/masataro_2525
【Instagram】
https://www.instagram.com/masa_iddmblog/?hl=ja
【お仕事のご依頼はコチラへお願いします】
[email protected]
2024年03月11日
00:00:00 - 00:00:59
【新感覚!?】うま味の爆弾!激ウマ注意『飲めるトマトグラタン』tomato gratin recipe
◆初めてのレシピ本 発売中!◆
https://youtu.be/j2vzZh2kaWI
◎全国の書店・Amazon・楽天で発売中です◎
▼「誰でもカンタン!低糖質でも大満足レシピ」▼
【Amazon 通常版】
https://www.amazon.co.jp/dp/4839981795/
【Amazon限定 非公開レシピ動画付き】
https://www.amazon.co.jp/dp/B0BY829SWM/
【楽天】
https://books.rakuten.co.jp/rb/17452162/
▼▽▼▽▼【今回のレシピ(4個分)】▼▽▼▽▼
<材料>
・トマト(2個)/ 糖質:13.6g
・ベーコン(50g)/ 糖質:0.3g
・とろけるチーズ(70g)/ 糖質:1.0g
<調味料等>
・パン粉(4g)/ 糖質:2.4g
※低糖質パン粉をお持ちであれば、そちらがオススメです☆
・ニンニクチューブ:少々
・オリーブオイル:大さじ1
・塩:少々
★ 糖質(1個分):4.3g
※カロリー計算等は、各自でお願い致します☆
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
【サブチャンネルの登録もよろしくお願いします!】
https://www.youtube.com/channel/UC58m7eB_gaZ7A3pTyB83NVQ?view_as=subscribe
こんばんは(。・ω・。)masaです
動画をご視聴いただき、ありがとうございます☆
【レシピ動画まとめ】
https://www.youtube.com/playlist?list=PL3wjEqwKjfHsiZk7aCrMx8c3WJJe00nxt
【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/
【LINEスタンプ販売ページ】
https://line.me/S/sticker/12452679
【BLOG:いつも誰かのお陰様】
https://masa-iddmblog.com/
【Twitter】
https://twitter.com/masataro_2525
【Instagram】
https://www.instagram.com/masa_iddmblog/?hl=ja
【お仕事のご依頼はコチラへお願いします】
[email protected]
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
皆さんは【1型糖尿病 】をご存知ですか?
日本での発症率は10万人に1〜2人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
このチャンネルでは主に、1型糖尿病患者の私が作る低糖質な料理を紹介しています。
低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
※低糖質ではない、動画を投稿する日もあります。
そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください!
「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆(くるぷぴぃ)
※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料(エリスリトール)を糖質量の計算には含んでおりません。
<参考資料>
・監修 小田原雅人(2019)『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁
【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/
#トマト #料理 #おつまみ
#トマト #チーズ #トースター #激ウマ #ベーコン #簡単
2024年03月10日
00:00:00 - 00:04:02
1人前たった80円!安すぎる糖質オフレシピ!「ニンニクもやし焼き」の作り方
◆初めてのレシピ本 発売中!◆
https://youtu.be/j2vzZh2kaWI
◎全国の書店・Amazon・楽天で発売中です◎
▼「誰でもカンタン!低糖質でも大満足レシピ」▼
【Amazon 通常版】
https://www.amazon.co.jp/dp/4839981795/
【Amazon限定 非公開レシピ動画付き】
https://www.amazon.co.jp/dp/B0BY829SWM/
【楽天】
https://books.rakuten.co.jp/rb/17452162/
▼▽▼▽▼【今回のレシピ(2人分)】▼▽▼▽▼
<材料>
・もやし(1袋:200g)/ 糖質:2.4g
・卵(3個)/ 糖質:0.6g
・ニンニク(1欠)/ 糖質:1.2g
<調味料等>
・鶏ガラスープの素(小さじ1)/ 糖質:0.7g
・黒コショウ:少々
・片栗粉(小さじ1)/ 糖質:2.4g
・ごま油:適量
・ポン酢:お好みの量
※ 糖質量は、大さじ1で約1.2gです。
・万能ねぎ:適量
★ 糖質(1人分):3.7g+ポン酢分
※カロリー計算等は、各自でお願い致します☆
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
【サブチャンネルの登録もよろしくお願いします!】
https://www.youtube.com/channel/UC58m7eB_gaZ7A3pTyB83NVQ?view_as=subscribe
こんばんは(。・ω・。)masaです
動画をご視聴いただき、ありがとうございます☆
【レシピ動画まとめ】
https://www.youtube.com/playlist?list=PL3wjEqwKjfHsiZk7aCrMx8c3WJJe00nxt
【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/
【LINEスタンプ販売ページ】
https://line.me/S/sticker/12452679
【BLOG:いつも誰かのお陰様】
https://masa-iddmblog.com/
【Twitter】
https://twitter.com/masataro_2525
【Instagram】
https://www.instagram.com/masa_iddmblog/?hl=ja
【お仕事のご依頼はコチラへお願いします】
[email protected]
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
皆さんは【1型糖尿病 】をご存知ですか?
日本での発症率は10万人に1〜2人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
このチャンネルでは主に、1型糖尿病患者の私が作る低糖質な料理を紹介しています。
低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
※低糖質ではない、動画を投稿する日もあります。
そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください!
「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆(くるぷぴぃ)
※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料(エリスリトール)を糖質量の計算には含んでおりません。
<参考資料>
・監修 小田原雅人(2019)『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁
【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/
#もやし #ダイエット #糖質制限
#もやし #ニンニク #卵
2024年03月08日
00:00:00 - 00:03:26
【飽きずに食べてダイエット】面倒な作業なし!たった5分漬けるだけ!「クイックタンドリーチキン」tandoori chicken recipe
◆初めてのレシピ本 発売中!◆
https://youtu.be/j2vzZh2kaWI
◎全国の書店・Amazon・楽天で発売中です◎
▼「誰でもカンタン!低糖質でも大満足レシピ」▼
【Amazon 通常版】
https://www.amazon.co.jp/dp/4839981795/
【Amazon限定 非公開レシピ動画付き】
https://www.amazon.co.jp/dp/B0BY829SWM/
【楽天】
https://books.rakuten.co.jp/rb/17452162/
▼▽▼▽▼【今回のレシピ(2人分)】▼▽▼▽▼
<材料>
・鶏むね肉(300g)/ 糖質:0.3g
<調味料等>
・プレーンヨーグルト(大さじ2)/ 糖質:1.5g
・カレー粉(小さじ1)/ 糖質:0.6g
・糖質ハーフケチャップ(小さじ1)/ 糖質:0.5g
・濃口醤油(小さじ1/2)/ 糖質:0.3g
・ラカントS(液状):小さじ1/3
・ニンニクチューブ:少々
・うま味調味料:3振り
・塩:ひとつまみ
・オリーブオイル:適量
★ 糖質(1人分):1.5g
※カロリー計算等は、各自でお願い致します☆
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
【サブチャンネルの登録もよろしくお願いします!】
https://www.youtube.com/channel/UC58m7eB_gaZ7A3pTyB83NVQ?view_as=subscribe
こんばんは(。・ω・。)masaです
動画をご視聴いただき、ありがとうございます☆
【レシピ動画まとめ】
https://www.youtube.com/playlist?list=PL3wjEqwKjfHsiZk7aCrMx8c3WJJe00nxt
【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/
【LINEスタンプ販売ページ】
https://line.me/S/sticker/12452679
【BLOG:いつも誰かのお陰様】
https://masa-iddmblog.com/
【Twitter】
https://twitter.com/masataro_2525
【Instagram】
https://www.instagram.com/masa_iddmblog/?hl=ja
【お仕事のご依頼はコチラへお願いします】
[email protected]
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
皆さんは【1型糖尿病 】をご存知ですか?
日本での発症率は10万人に1〜2人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
このチャンネルでは主に、1型糖尿病患者の私が作る低糖質な料理を紹介しています。
低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
※低糖質ではない、動画を投稿する日もあります。
そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください!
「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆(くるぷぴぃ)
※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料(エリスリトール)を糖質量の計算には含んでおりません。
<参考資料>
・監修 小田原雅人(2019)『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁
【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/
#鶏むね肉 #ダイエット #タンドリーチキン
#鶏むね肉 #鶏肉 #メイン
2024年03月07日
00:00:00 - 00:04:08