簡単・節約・毎日が楽しくなるお弁当づくりを紹介します。 ▼今日のお弁当メニュー 　ごはん 　ブロッコリーメンチカツ 　小松菜のピリ辛ナムル 　ゆで卵 　ミニトマト 　 　 ★「にぎりっ娘。応援し隊」への加入はコチラから https://www.youtube.com/channel/UChiZabFUXEDVSz_5NdWVhDQ/join ★にぎりっ娘の公式ブログ https://nigiricco.com/ ★お弁当に関する注意事項 https://nigiricco.com/itaminikuku ---------------------------------------- ブロッコリーメンチカツ ---------------------------------------- ＜材料＞ 　ブロッコリー…180g 　合いびき肉…220g 　パン粉…適量 （調味料） 　砂糖…小1 　オイスターソース…大１ 　茅乃舎野菜だし(コンソメ)…少々 　卵…１個 　パン粉…大３ 　牛乳…大１ （バッター液） 　マヨネーズ…大2 　小麦粉…大4と1/2 　水…大4 ＜作り方＞ ①ブロッコリーは小房にわけ、茎は小さめの乱切りにしてレンジ600wで3分ほど加熱する。 ②さっと水をかけて冷やし、水分を拭き取って小さく刻む。 ③大きめのボウルにひき肉、調味料、２を加えてよく捏ね、８等分して成形する。 ④バッター液にくぐらせ、パン粉をまぶす。 ⑤フライパンに１cmほどの油を入れ、フツフツなるくらいの温度で片面３〜４分揚げ焼きする。 ⑥こんがり焼き色が付いたらひっくり返し、さらに３〜４分揚げ焼きする。 ※おすすめのパン粉はこちら （アフィリエイトリンクを使用しています） https://amzn.to/4clr6ec ---------------------------------------- 小松菜のピリ辛ナムル ---------------------------------------- ＜材料＞ 　小松菜…100g (調味料) 　コチュジャン…1cm ほど 　砂糖・ガラスープの素…小1/２ 　オイスターソース…小1/2 　ゴマ油・すりごま…小１ ＜作り方＞ ①小松菜はざく切りし、根元は十字に切る。 ②耐熱ボウルに入れ、レンジ600wで１分半ほど加熱する。 ③さっと冷水にとって絞り、調味料と和える。 ---------------------------------------- ゆで卵 ---------------------------------------- ＜材料＞ 　卵…１個 　被るくらいの水（約500ml） 　塩…小１ ＜作り方＞ ①卵に軽く（見えるか見えないかぐらいの）ヒビをいれる。 ②小鍋に１、水、塩を入れ、中弱火（５段階の２）で１２分ほど茹でる。 -------------------- 　書　籍 -------------------- ★「週末に１時間で５品　ゆるっと作り置きおかず」 amazon→https://amzn.to/40RjM4n 楽天→https://a.r10.to/hUP0nK ★「頑張らないお弁当 」～おかずは1品じゃ、ダメですか?～ ８刷重版しました！ありがとうございます♡ Amazon→https://amzn.to/3l2pX1b​ 楽天→https://a.r10.to/hkXQ0t ★初著書　にぎりっ娘の「はじめての子どもべんとう」 こちらは電子書籍のみとなります。 Amazon→https://amzn.to/31UQGol ---------------------------------------------- 　愛用のキッチンアイテム ---------------------------------------------- ★調味アイテム｜にぎりっ娘。の公式ブログ https://nigiricco.com/category/item ★pippin イチオシ✨調理道具 私、にぎりっ娘。愛用の、買って損しないおすすめキッチン用品。 https://www.pippin.social/nigiricco/themes/19064?mid=9e8f9939 ★favlist 私のお気に入りキッチン用品【鍋・フライパン編】 https://my-best.com/lists/1490 にぎりっ娘。が愛用しているキッチン道具【毎日使う道具編】 https://my-best.com/lists/1517 ★楽天ROOM https://room.rakuten.co.jp/nigiricco ※アフィリエイトリンクを使用しています。 ▼スギモトXMOTHERS編集部のコラボ 完売してましたが、50セットのみ再販されました‼ 数量限定なので、お早めにどうぞ♡ 【にぎりっ娘。監修ハンバーグ＆コロッケ】 　↓↓↓購入はこちらから♪ 創業明治33年お肉の専門店 スギモトe-お肉ショップ https://e-oniku.shop/shopbrand/ct186/ MOTHERS編集部 https://mothers-lab.com/family/6984/ #お弁当作り #簡単レシピ #Japaneselunchbox

簡単・節約・毎日が楽しくなるお弁当づくりを紹介します。 ▼今日のお弁当メニュー 　ごはん 　新じゃがと鶏肉のオーロラソース炒め 　青梗菜の紅生姜和え 　海苔チーズ卵焼き 　ミニトマト 　 　 ★「にぎりっ娘。応援し隊」への加入はコチラから https://www.youtube.com/channel/UChiZabFUXEDVSz_5NdWVhDQ/join ★にぎりっ娘の公式ブログ https://nigiricco.com/ ★お弁当に関する注意事項 https://nigiricco.com/itaminikuku ---------------------------------------- 新じゃがと鶏もも肉のオーロラソース炒め ---------------------------------------- ＜材料＞ 　鶏もも肉…１枚(350g） 　新じゃがいも…２〜３個(270g) 　塩コショウ…適量 　片栗粉…小１程度 （ソース） 　おろしニンニク…小1/2 　マヨネーズ・ケチャップ…各大２ 　粒マスタード…小1 　麺つゆ(4倍濃縮)…小1/2 ＜作り方＞ ①新じゃがは良く洗って、1口サイズにカットし冷水に浸して何度か洗い、ふんわりラップをしてレンジ600wで5分ほど加熱する。 ②鶏もも肉は食べやすい大きさに切り、酒、塩コショウをふり片栗粉をまぶす。 ③熱したフライパンに油を引き、２を皮を下にして中弱火で3分ほど焼く。 ④その間にソースを合わせておく。 ⑤こんがり焼色が付いたら、ひっくり返してじゃがいもを加え3~4分焼く。 ⑥火が通ったらソースを加えて絡める。 ---------------------------------------- チンゲン菜の紅生姜和え ---------------------------------------- ＜材料＞ 　チンゲン菜…50g （調味料） 　カンタン酢…小1 　刻んだ紅生姜…適量 ＜作り方＞ ①チンゲン菜は外の大きい葉をもぎ、縦半分に切る。中のちいさい葉は茎ごと縦に4等分する。 ②良く洗って耐熱ボウルに入れ、ふんわりラップをして600wレンジで1分ほど加熱する。 ③さっと冷水にとって絞り、調味料と和える。 ---------------------------------------- 海苔チーズ卵焼き ---------------------------------------- ＜材料＞ 　卵…１個 　コンソメ…少々 　砂糖…小1/2 　牛乳…大１ 　海苔…2枚 　スライスチーズ（とろけない）…1枚 ＜作り方＞ ①卵を割り、すべて混ぜ合わせる。 ②フライパンに卵液を流し入れ、真ん中に海苔を乗せ、その上にチーズを乗せる。 ③両サイドの卵を真ん中に寄せ、向こう側空手前に折り畳むようにして巻く。 ④同様に繰り返す。 -------------------- 　書　籍 -------------------- ★「週末に１時間で５品　ゆるっと作り置きおかず」 amazon→https://amzn.to/40RjM4n 楽天→https://a.r10.to/hUP0nK ★「頑張らないお弁当 」～おかずは1品じゃ、ダメですか?～ ８刷重版しました！ありがとうございます♡ Amazon→https://amzn.to/3l2pX1b​ 楽天→https://a.r10.to/hkXQ0t ★初著書　にぎりっ娘の「はじめての子どもべんとう」 こちらは電子書籍のみとなります。 Amazon→https://amzn.to/31UQGol ---------------------------------------------- 　愛用のキッチンアイテム ---------------------------------------------- ★調味アイテム｜にぎりっ娘。の公式ブログ https://nigiricco.com/category/item ★pippin イチオシ✨調理道具 私、にぎりっ娘。愛用の、買って損しないおすすめキッチン用品。 https://www.pippin.social/nigiricco/themes/19064?mid=36f26414 ★favlist 私のお気に入りキッチン用品【鍋・フライパン編】 https://my-best.com/lists/1490 にぎりっ娘。が愛用しているキッチン道具【毎日使う道具編】 https://my-best.com/lists/1517 ★楽天ROOM https://room.rakuten.co.jp/nigiricco ※アフィリエイトリンクを使用しています。 ▼スギモトXMOTHERS編集部のコラボ 完売してましたが、50セットのみ再販されました‼ 数量限定なので、お早めにどうぞ♡ 【にぎりっ娘。監修ハンバーグ＆コロッケ】 　↓↓↓購入はこちらから♪ 創業明治33年お肉の専門店 スギモトe-お肉ショップ https://e-oniku.shop/shopbrand/ct186/ MOTHERS編集部 https://mothers-lab.com/family/6984/ #お弁当作り #簡単レシピ #Japaneselunchbox

簡単・節約・毎日が楽しくなるお弁当づくりを紹介します。 ▼今日のお弁当メニュー 　ごはん 　新玉の肉巻きガリバタポンソース 　ピーマンのツナ和え 　卵焼きの照り焼き 　ミニトマト 　 　 ★「にぎりっ娘。応援し隊」への加入はコチラから https://www.youtube.com/channel/UChiZabFUXEDVSz_5NdWVhDQ/join ★にぎりっ娘の公式ブログ https://nigiricco.com/ ★お弁当に関する注意事項 https://nigiricco.com/itaminikuku ---------------------------------------- 新玉の肉巻きガリバタポンソース ---------------------------------------- ＜材料＞ 　新玉ねぎ…２〜３個 　大葉…３〜４枚 　豚バラ薄切り肉…８〜１２枚 　塩コショウ…適量 　小麦粉…適量 　バター…小１程度 （ソース） 　おろしニンニク…小1/2 　砂糖…小1と1/2 　ポン酢…大1と1/2 ＜作り方＞ ①玉ねぎは４〜５等分（1cmほどの輪切り）する。 ②豚バラ肉に小麦粉を振り、半分に切った大葉、１の順に乗せて巻き、塩コショウと小麦粉を振る。 ③熱したフライパンに油を引き、②の巻き終わりを下にして入れる。 ④中弱火でフタをして両面を各３分ほど蒸し焼きする。 ⑤ソースを加えて煮絡める。 ---------------------------------------- ピーマンのツナ和え ---------------------------------------- ＜材料＞ 　ピーマン…２個 　ツナ缶…1/2缶 　麺つゆ(4倍濃縮)…小1/2 ＜作り方＞ ①ピーマンはヘタを取って細切りし、レンジ600w1分ほど加熱する。 ②さっと冷水にとって色止めし、水分を拭き取る。 ③ツナ、麺つゆを加えて和える。 ---------------------------------------- 卵焼きの照り焼き ---------------------------------------- ＜材料＞ 　卵…１個 　砂糖…小1/2 　塩…ひとつまみ 　水…大１ 　すき焼きのタレ…大１弱 ＜作り方＞ ①卵を割、砂糖、塩、水を加えて混ぜる。 ②フライパンに油を引き、卵液を流し入れる。 ③両サイドを折りたたみ、手前に折り畳むようにして巻く。 ④同様に繰り返して卵焼きを作り、最後にすき焼きのタレを絡める。 -------------------- 　書　籍 -------------------- ★「週末に１時間で５品　ゆるっと作り置きおかず」 amazon→https://amzn.to/40RjM4n 楽天→https://a.r10.to/hUP0nK ★「頑張らないお弁当 」～おかずは1品じゃ、ダメですか?～ ８刷重版しました！ありがとうございます♡ Amazon→https://amzn.to/3l2pX1b​ 楽天→https://a.r10.to/hkXQ0t ★初著書　にぎりっ娘の「はじめての子どもべんとう」 こちらは電子書籍のみとなります。 Amazon→https://amzn.to/31UQGol ---------------------------------------------- 　愛用のキッチンアイテム ---------------------------------------------- ★調味アイテム｜にぎりっ娘。の公式ブログ https://nigiricco.com/category/item ★pippin イチオシ✨調理道具 私、にぎりっ娘。愛用の、買って損しないおすすめキッチン用品。 https://www.pippin.social/nigiricco/themes/19064?mid=45b0acbd ★favlist 私のお気に入りキッチン用品【鍋・フライパン編】 https://my-best.com/lists/1490 にぎりっ娘。が愛用しているキッチン道具【毎日使う道具編】 https://my-best.com/lists/1517 ★楽天ROOM https://room.rakuten.co.jp/nigiricco ※アフィリエイトリンクを使用しています。 ▼スギモトXMOTHERS編集部のコラボ 完売してましたが、50セットのみ再販されました‼ 数量限定なので、お早めにどうぞ♡ 【にぎりっ娘。監修ハンバーグ＆コロッケ】 　↓↓↓購入はこちらから♪ 創業明治33年お肉の専門店 スギモトe-お肉ショップ https://e-oniku.shop/shopbrand/ct186/ MOTHERS編集部 https://mothers-lab.com/family/6984/ #お弁当作り #簡単レシピ #Japaneselunchbox #お弁当 #旦那弁当 #料理 #レシピ #Recipe #Cooking #HowToMake #LunchBox #Obento #弁当 #料理音 #Japanese #food

簡単・節約・毎日が楽しくなるお弁当づくりを紹介します。 ▼今日のお弁当メニュー 　ごはん 　豆腐とチーズの磯辺チキンナゲット 　チンゲン菜のカレー和え 　ウインナー入り卵焼き 　ミニトマト 　 　 ★「にぎりっ娘。応援し隊」への加入はコチラから https://www.youtube.com/channel/UChiZabFUXEDVSz_5NdWVhDQ/join ★にぎりっ娘の公式ブログ https://nigiricco.com/ ★お弁当に関する注意事項 https://nigiricco.com/itaminikuku ---------------------------------------- 豆腐とチーズの磯辺チキンナゲット ---------------------------------------- ＜材料＞ 　鶏ひき肉…300g 　絹豆腐…150g （A） 　塩コショウ…少々 　鶏ガラスープの素…大1/2 　マヨネーズ…大４（←後で追加しました） 　青のり…大１ 　ミックスチーズ…３０ｇ 　小麦粉・片栗粉…各大２ ＜作り方＞ ①大きめのボウルに鶏ひき肉を入れ、絹豆腐を手で潰しながら加える。 ②１に(A)を加えてよく捏ねる。 ③12等分し、まとめる。 ④フライパンに５mm深さほどの油を熱し、３を揚げ焼きする。 ⑤片面３分ほど、ひっくり返して更に２〜３分揚げ焼きする。 ---------------------------------------- チンゲン菜のカレー和え ---------------------------------------- ＜材料＞ 　チンゲン菜…１株（70g） （調味料） 　味付きカレー粉…少々 　麺つゆ(４倍濃縮)…小1/2 ＜作り方＞ ①チンゲン菜は外葉を４〜５枚剥ぎ取り、小さい内葉は茎３cmほど切って茎は十字に、大きい葉は縦半分に切る。 ②良く洗って、レンジで１分半ほど加熱し、さっと冷水にとって水分を絞る。 ③調味料を加えて和える。 ---------------------------------------- ウインナー入り卵焼き ---------------------------------------- ＜材料＞ 　卵…１個 　コンソメ…小1/4 　砂糖…小1/2 　塩コショウ…少々 　水…大１ 　ウインナーの輪切り…１本分 ＜作り方＞ ①卵を割り、すべて混ぜ合わせる。 ②フライパンに卵液を流し入れ、片側半分にウインナーをまだらに置く。 ③縦半分に折りたたんで、手前に折り畳むように巻く。 ④残りの半量を加えて同様に巻く。 -------------------- 　書　籍 -------------------- ★「週末に１時間で５品　ゆるっと作り置きおかず」 amazon→https://amzn.to/40RjM4n 楽天→https://a.r10.to/hUP0nK ★「頑張らないお弁当 」～おかずは1品じゃ、ダメですか?～ ８刷重版しました！ありがとうございます♡ Amazon→https://amzn.to/3l2pX1b​ 楽天→https://a.r10.to/hkXQ0t ★初著書　にぎりっ娘の「はじめての子どもべんとう」 こちらは電子書籍のみとなります。 Amazon→https://amzn.to/31UQGol ---------------------------------------------- 　愛用のキッチンアイテム ---------------------------------------------- ★調味アイテム｜にぎりっ娘。の公式ブログ https://nigiricco.com/category/item ★pippin イチオシ✨調理道具 私、にぎりっ娘。愛用の、買って損しないおすすめキッチン用品。 https://www.pippin.social/nigiricco/themes/19064?mid=45b0acbd ★favlist 私のお気に入りキッチン用品【鍋・フライパン編】 https://my-best.com/lists/1490 にぎりっ娘。が愛用しているキッチン道具【毎日使う道具編】 https://my-best.com/lists/1517 ★楽天ROOM https://room.rakuten.co.jp/nigiricco ※アフィリエイトリンクを使用しています。 ▼スギモトXMOTHERS編集部のコラボ 完売してましたが、50セットのみ再販されました‼ 数量限定なので、お早めにどうぞ♡ 【にぎりっ娘。監修ハンバーグ＆コロッケ】 　↓↓↓購入はこちらから♪ 創業明治33年お肉の専門店 スギモトe-お肉ショップ https://e-oniku.shop/shopbrand/ct186/ MOTHERS編集部 https://mothers-lab.com/family/6984/ #お弁当作り #簡単レシピ #Japaneselunchbox

簡単・節約・毎日が楽しくなるお弁当づくりを紹介します。 ▼今日のお弁当メニュー 　ごはん 　ハムエッグフライ 　ブロッコリーとちくわのピリ辛炒め 　人参のコールスローサラダ 　ミニトマト 　 　 ★「にぎりっ娘。応援し隊」への加入はコチラから https://www.youtube.com/channel/UChiZabFUXEDVSz_5NdWVhDQ/join ★にぎりっ娘の公式ブログ https://nigiricco.com/ ★お弁当に関する注意事項 https://nigiricco.com/itaminikuku ---------------------------------------- ハムエッグフライ ---------------------------------------- ＜材料＞ 　ハム…４枚 　卵…１個 　塩コショウ…適量 　小麦粉…適量 （バッター液） 　マヨネーズ…大1/2 　小麦粉・水…各大1 　 ＜作り方＞ ①ボウルにラップを被せ、ハム２枚を置いて卵を割り入れ爪楊枝で１０ヵ所穴を開ける。 ②塩コショウを振り、更にハム２枚を乗せて軽くラップで包み、レンジ600wで1分40秒〜50秒加熱する。 ③３のレンチンハムエッグに小麦粉をまぶし、バッター液←パン粉の順に衣をまぶす。 ④フライパンに５mm深さほどの油を熱し、片面１分ずつ合計２〜３分こんがり焼き色が付くまで揚げ焼きする。 ※レンチンハムエッグを続けていくつか作る時は、２個め以降はずっと-10秒で加熱してね。 ---------------------------------------- ブロッコリーとちくわのピリ辛炒め ---------------------------------------- ＜材料＞ 　ブロッコリー…130g 　ちくわ…1本 　 （調味料） 　バター（マーガリン）…小２〜３ 　ニンニクチューブ…小1/4 　鷹の爪…1本（お好みで） 　麺つゆ（4倍濃縮）…小1/2程度 　 ＜作り方＞ ①ブロッコリーは小房にわけ、茎は厚く皮を剥いて半月切りにする。 ②ちくわは輪切りにする。 ③熱したフライパンにバター、ニンニクをいれる。 ④ブロッコリーの茎、ブロッコリー、鷹の爪、ちくわの順に入れ、フタをして１分ほど蒸焼きする。 ⑤ブロッコリーをひっくり返し、更に１分ほど蒸焼きする。 ⑥全体を軽く炒めたら、麺つゆを加えてからめる。 ---------------------------------------- 人参のコールスローサラダ ---------------------------------------- ＜材料＞ 　人参…50g 　塩…ひとつまみ 　 （調味料） 　マヨネーズ…大1/2 　カンタン酢…小1 　ブラックペッパー…適量 　ドライパセリ…適量 　 ＜作り方＞ ①人参を千切りし、レンジで1分ほど加熱する。 ②水分を拭き取り、調味料と和える。 -------------------- 　書　籍 -------------------- ★「週末に１時間で５品　ゆるっと作り置きおかず」 amazon→https://amzn.to/40RjM4n 楽天→https://a.r10.to/hUP0nK ★「頑張らないお弁当 」～おかずは1品じゃ、ダメですか?～ ８刷重版しました！ありがとうございます♡ Amazon→https://amzn.to/3l2pX1b​ 楽天→https://a.r10.to/hkXQ0t ★初著書　にぎりっ娘の「はじめての子どもべんとう」 こちらは電子書籍のみとなります。 Amazon→https://amzn.to/31UQGol ---------------------------------------------- 　愛用のキッチンアイテム ---------------------------------------------- ★調味アイテム｜にぎりっ娘。の公式ブログ https://nigiricco.com/category/item ★pippin イチオシ✨調理道具 私、にぎりっ娘。愛用の、買って損しないおすすめキッチン用品。 https://www.pippin.social/nigiricco/themes/19064?mid=b10a2523 ★favlist 私のお気に入りキッチン用品【鍋・フライパン編】 https://my-best.com/lists/1490 にぎりっ娘。が愛用しているキッチン道具【毎日使う道具編】 https://my-best.com/lists/1517 ★楽天ROOM https://room.rakuten.co.jp/nigiricco ※アフィリエイトリンクを使用しています。 ▼スギモトXMOTHERS編集部のコラボ 完売してましたが、50セットのみ再販されました‼ 数量限定なので、お早めにどうぞ♡ 【にぎりっ娘。監修ハンバーグ＆コロッケ】 　↓↓↓購入はこちらから♪ 創業明治33年お肉の専門店 スギモトe-お肉ショップ https://e-oniku.shop/shopbrand/ct186/ MOTHERS編集部 https://mothers-lab.com/family/6984/ #お弁当作り #簡単レシピ #Japaneselunchbox

簡単・節約・毎日が楽しくなるお弁当づくりを紹介します。 ▼今日のお弁当メニュー 　ごはん 　ブロッコリーと豚のチーズタッカルビ風 　カニカマ卵焼き 　ちくわのマヨ焼き 　ミニトマト 　 　 ★「にぎりっ娘。応援し隊」への加入はコチラから https://www.youtube.com/channel/UChiZabFUXEDVSz_5NdWVhDQ/join ★にぎりっ娘の公式ブログ https://nigiricco.com/ ★お弁当に関する注意事項 https://nigiricco.com/itaminikuku ---------------------------------------- ブロッコリーと豚のチーズタッカルビ風 ---------------------------------------- ＜材料＞ 　豚こま肉…250g 　ブロッコリー…280g 　塩コショウ…適量 　酒…大1/2 　片栗粉…適量 　粉チーズ…お好みで 　ブラックペッパー…お好みで （調味料） 　おろしニンニク…小1/2 　コチュジャン・酒…各大1 　砂糖・しょうゆ…各小２ ＜作り方＞ ①ブロッコリーは小房にわけ、茎は皮を厚く剥いて小さめの乱切りにする。 ②豚こま肉は酒と塩コショウを振り、片栗粉をまぶす。 ③油を熱したフライパンにブロッコリーの茎、ブロッコリー、豚肉の順番に入れ、フタをして中火で3分ほど蒸焼きする。 ④焼き色が付いたらひっくり返し、更に1分ほどフタをして蒸焼きする。 ⑤茎、豚肉が完全に焼けたら、合わせておいた調味料を加えて絡める。 ⑥お好みで、粉チーズ、ブラックペッパーを振る。 ---------------------------------------- ちくわのマヨ焼き ---------------------------------------- ＜材料＞ 　ちくわ…2本 　マヨネーズ…適量 　 ＜作り方＞ ①ちくわを縦半分に切り、両サイドを曲げてハートを作り爪楊枝で留める。 ②マヨネーズを乗せ、トースターで3分ほど焼く。 ※焼きすぎるとちくわが固くなるので注意！ ---------------------------------------- カニカマ卵焼き ---------------------------------------- ＜材料＞ 　卵…１個 　鶏ガラスープの素…小1/4 　砂糖…小1/2 　水…大１ 　カニカマ…２本 　 ＜作り方＞ ①卵を割ってすべての材料を混ぜ合わせる。 ②卵焼きの要領で焼く。 -------------------- 　書　籍 -------------------- ★「週末に１時間で５品　ゆるっと作り置きおかず」 amazon→https://amzn.to/40RjM4n 楽天→https://a.r10.to/hUP0nK ★「頑張らないお弁当 」～おかずは1品じゃ、ダメですか?～ ８刷重版しました！ありがとうございます♡ Amazon→https://amzn.to/3l2pX1b​ 楽天→https://a.r10.to/hkXQ0t ★初著書　にぎりっ娘の「はじめての子どもべんとう」 こちらは電子書籍のみとなります。 Amazon→https://amzn.to/31UQGol ---------------------------------------------- 　愛用のキッチンアイテム ---------------------------------------------- ★調味アイテム｜にぎりっ娘。の公式ブログ https://nigiricco.com/category/item ★pippin イチオシ✨調理道具 私、にぎりっ娘。愛用の、買って損しないおすすめキッチン用品。 https://www.pippin.social/nigiricco/themes/19064?mid=6db169f3 ★favlist 私のお気に入りキッチン用品【鍋・フライパン編】 https://my-best.com/lists/1490 にぎりっ娘。が愛用しているキッチン道具【毎日使う道具編】 https://my-best.com/lists/1517 ★楽天ROOM https://room.rakuten.co.jp/nigiricco ※アフィリエイトリンクを使用しています。 ▼スギモトXMOTHERS編集部のコラボ 完売してましたが、50セットのみ再販されました‼ 数量限定なので、お早めにどうぞ♡ 【にぎりっ娘。監修ハンバーグ＆コロッケ】 　↓↓↓購入はこちらから♪ 創業明治33年お肉の専門店 スギモトe-お肉ショップ https://e-oniku.shop/shopbrand/ct186/ MOTHERS編集部 https://mothers-lab.com/family/6984/ #お弁当作り #簡単レシピ #Japaneselunchbox

簡単・節約・毎日が楽しくなるお弁当づくりを紹介します。 ▼今日のお弁当メニュー 　ごはん 　キャベチーズトンカツ 　レンチンハムエッグ 　ピーマンのピリ辛ナムル 　ミニトマト 　 　 ★「にぎりっ娘。応援し隊」への加入はコチラから https://www.youtube.com/channel/UChiZabFUXEDVSz_5NdWVhDQ/join ★にぎりっ娘の公式ブログ https://nigiricco.com/ ★お弁当に関する注意事項 https://nigiricco.com/itaminikuku ---------------------------------------- キャベチーズとんかつ ---------------------------------------- ＜材料＞７～８個分 　豚バラ肉…７枚 　キャベツ…約170g 　スライスチーズ…1枚 　塩コショウ…適量 　小麦粉…適量 　パン粉…適量 　 （バッター液） 　マヨネーズ…大1 　小麦粉・水…各大２ 　 ＜作り方＞ ①キャベツを千切りにし、レンジ600wで3分ほど加熱する。 ②さっと冷水にとって水分をしっかり絞る。 ③スライスチーズは十字に折り重ね、更に4等分する。 ④豚バラ肉を半分の長さに切り、２のキャベツの真ん中にチーズを入れて豚バラ肉で巻く。 ⑤更にキャベツが見えないようにもう半分の豚バラ肉で巻く。 ⑥５に塩コショウをふり、軽く小麦粉を振る。 ⑦バッター液を合わせ、６をくぐらせパン粉をまぶす。 ⑧フライパンに1cm深さほどの油を熱し、７を中火で2分ほど揚げ焼きする。 ⑨焼き色が付いたら転がしながら全体にも焼き色が付くよう更に4～5分揚げ焼きする。 ---------------------------------------- ピーマンのピリ辛ナムル ---------------------------------------- ＜材料＞　 　ピーマン…2個 （調味料） 　麺つゆ(4倍濃縮)…小1/2 　ごま油…小1/2 　すりごま・いりごま…適量 　ラー油…お好みで 　 ＜作り方＞ ①ピーマンは半分に切ってヘタを取り、種ごと細切りする。 ②電子レンジ600wで1分ほど加熱する。 ③さっと冷水にとって色止めし、水分を拭き取る。 ④調味料を加えて和える。 ---------------------------------------- レンチンハムエッグ ---------------------------------------- ＜材料＞ 　卵…1個 　ハム…1枚 　塩コショウ…適量 　粉チーズ…適量 　 ＜作り方＞ ①シリコンカップやココット皿にハムを入れ、卵を割り入れる。 ②爪楊枝で10ヵ所ほど黄身を刺し、レンジ600wで1分20～30秒ほど加熱する。 -------------------- 　書　籍 -------------------- ★「週末に１時間で５品　ゆるっと作り置きおかず」 amazon→https://amzn.to/40RjM4n 楽天→https://a.r10.to/hUP0nK ★「頑張らないお弁当 」～おかずは1品じゃ、ダメですか?～ ８刷重版しました！ありがとうございます♡ Amazon→https://amzn.to/3l2pX1b​ 楽天→https://a.r10.to/hkXQ0t ★初著書　にぎりっ娘の「はじめての子どもべんとう」 こちらは電子書籍のみとなります。 Amazon→https://amzn.to/31UQGol ---------------------------------------------- 　愛用のキッチンアイテム ---------------------------------------------- ★調味アイテム｜にぎりっ娘。の公式ブログ https://nigiricco.com/category/item ★pippin イチオシ✨調理道具 私、にぎりっ娘。愛用の、買って損しないおすすめキッチン用品。 https://www.pippin.social/nigiricco/themes/19064?mid=97ac7d35 ★favlist 私のお気に入りキッチン用品【鍋・フライパン編】 https://my-best.com/lists/1490 にぎりっ娘。が愛用しているキッチン道具【毎日使う道具編】 https://my-best.com/lists/1517 ★楽天ROOM https://room.rakuten.co.jp/nigiricco ※アフィリエイトリンクを使用しています。 ▼スギモトXMOTHERS編集部のコラボ 完売してましたが、50セットのみ再販されました‼ 数量限定なので、お早めにどうぞ♡ 【にぎりっ娘。監修ハンバーグ＆コロッケ】 　↓↓↓購入はこちらから♪ 創業明治33年お肉の専門店 スギモトe-お肉ショップ https://e-oniku.shop/shopbrand/ct186/ MOTHERS編集部 https://mothers-lab.com/family/6984/ #お弁当作り #簡単レシピ #Japaneselunchbox

簡単・節約・毎日が楽しくなるお弁当づくりを紹介します。 ▼今日のお弁当メニュー 　ごはん＋うめぼし＋ふりかけ 　ささみごぼうから揚げ 　卵のり巻き 　スナップエンドウの梅マヨサラダ 　 　 ★「にぎりっ娘。応援し隊」への加入はコチラから https://www.youtube.com/channel/UChiZabFUXEDVSz_5NdWVhDQ/join ★にぎりっ娘の公式ブログ https://nigiricco.com/ ★お弁当に関する注意事項 https://nigiricco.com/itaminikuku ---------------------------------------- ささみごぼうの唐揚げ ---------------------------------------- ＜材料＞７〜８個分 　ゴボウ…50g(10cm☓2本) 　ささみ…3本(180g) 　小麦粉・片栗粉…各大1と1/2 （下味） 　塩コショウ…適量 　おろしショウガ…大1/2 　麺つゆ(４倍濃縮)…大1 　 ＜作り方＞ ①ごぼうは土をこそぎ落として洗い、ピーラーで薄く細くスライスする。 ②ささみは飛び出した太い筋を切り落とし、縦に細切りする。 ③ポリ袋に１と２を入れ、下味の調味料を入れてよく揉み込み５分ほど置く。 または、袋ごと１分ほど揉み込む。 ④小麦粉、片栗粉を加え、食べやすい大きさに丸める。 ⑤フライパンに５mm深さほどの油を入れ手熱し、４を加えて３分ほど揚げ焼きする。 ⑥こんがり焼いろが付いたらひっくり返して更に１〜２分揚げ焼きする。 ---------------------------------------- スナップエンドウの梅マヨサラダ ---------------------------------------- ＜材料＞ 　スナップエンドウ10本(60g) (調味料) 　梅肉チューブ…小1/4 　マヨネーズ…小１ 　カンタン酢…小1/2 　 ＜作り方＞ ①両サイドの筋をとり、ふんわりラップをしてレンジ600wで1分ほど加熱する。 ②水分をしっかり拭き取り、半分に切る。 ③調味料を合わせて2を加え、和える。 ---------------------------------------- 卵のり巻き ---------------------------------------- ＜材料＞ 　卵…１個 　和風だし…小1/4 　砂糖…小1/2 　水…大１ 　味付き海苔…２枚 　（焼き海苔でもOKです） ＜作り方＞ ①海苔以外の材料を混ぜ合わせる。 ②フライパンに油をひき、１の卵液1/3量を流し広げる。 ③両サイドを内側に折り込み、手前に折りたたむようにして巻く。 ④残りの卵液の半量を流し入れ、同様に巻く。 ⑤最後に卵の前に海苔を置き、その上に残りの卵液を流し入れ、巻く。 -------------------- 　書　籍 -------------------- ★「週末に１時間で５品　ゆるっと作り置きおかず」 amazon→https://amzn.to/40RjM4n 楽天→https://a.r10.to/hUP0nK ★「頑張らないお弁当 」～おかずは1品じゃ、ダメですか?～ ８刷重版しました！ありがとうございます♡ Amazon→https://amzn.to/3l2pX1b​ 楽天→https://a.r10.to/hkXQ0t ★初著書　にぎりっ娘の「はじめての子どもべんとう」 こちらは電子書籍のみとなります。 Amazon→https://amzn.to/31UQGol ---------------------------------------------- 　愛用のキッチンアイテム ---------------------------------------------- ★調味アイテム｜にぎりっ娘。の公式ブログ https://nigiricco.com/category/item ★pippin イチオシ✨調理道具 私、にぎりっ娘。愛用の、買って損しないおすすめキッチン用品。 https://www.pippin.social/nigiricco/themes/19064?mid=e02b2de4 ★favlist 私のお気に入りキッチン用品【鍋・フライパン編】 https://my-best.com/lists/1490 にぎりっ娘。が愛用しているキッチン道具【毎日使う道具編】 https://my-best.com/lists/1517 ★楽天ROOM https://room.rakuten.co.jp/nigiricco ※アフィリエイトリンクを使用しています。 ▼スギモトXMOTHERS編集部のコラボ 完売してましたが、50セットのみ再販されました‼ 数量限定なので、お早めにどうぞ♡ 【にぎりっ娘。監修ハンバーグ＆コロッケ】 　↓↓↓購入はこちらから♪ 創業明治33年お肉の専門店 スギモトe-お肉ショップ https://e-oniku.shop/shopbrand/ct186/ MOTHERS編集部 https://mothers-lab.com/family/6984/ #お弁当作り #簡単レシピ #Japaneselunchbox

★動画で使った商品・キッチン用品など https://my-best.com/lists/2229 簡単・節約・毎日が楽しくなるお弁当づくりを紹介します。 ▼2023お弁当おかずベスト５レシピメニュー ①白菜と鶏のジンジャー炒め00:12 https://youtu.be/nAhye8bF5rk?si=Pzj8ec-53X_RAZjd ②白菜とひき肉の中華風炒め03:35 https://youtu.be/NfmO3ThCtNg?si=TVv9is_H7v8K01Ja ③白菜と鶏ひき肉のとろとろ煮08:50 https://youtu.be/YlF23f_0uTk?si=55xwDWCANJhNIYUN ④白菜のクリーム煮10:55 https://youtu.be/4SMv1JfoBPs?si=aBvG5SsG-nir3Chi ⑤鶏手羽と白菜のポカポカスープ13:58 https://youtu.be/rVApb2rZQRY?si=McngZbrMNrI_b3aX 　 ★にぎりっ娘の公式ブログ https://nigiricco.com/ ★お弁当に関する注意事項 https://nigiricco.com/itaminikuku ----------------------------------------------------- 【使用している調味料】 和風だし→茅の舎だし　https://amzn.to/3i67ezm コンソメ→茅の舎野菜だし　https://amzn.to/2QYEX1E 砂糖→キビ糖　https://amzn.to/3i23kHF 醤油→久原醤油　https://amzn.to/3gVB8oA 米油→https://amzn.to/357l5BH -------------------- 　書　籍 -------------------- ★「週末に１時間で５品　ゆるっと作り置きおかず」 amazon→https://amzn.to/40RjM4n 楽天→https://a.r10.to/hUP0nK ★「頑張らないお弁当 」～おかずは1品じゃ、ダメですか?～ ８刷重版しました！ありがとうございます♡ Amazon→https://amzn.to/3l2pX1b​ 楽天→https://a.r10.to/hkXQ0t ★初著書　にぎりっ娘の「はじめての子どもべんとう」 こちらは電子書籍のみとなります。 Amazon→https://amzn.to/31UQGol ---------------------------------------------- 　愛用のキッチンアイテム ---------------------------------------------- ★調味アイテム｜にぎりっ娘。の公式ブログ https://nigiricco.com/category/item ★pippin イチオシ✨調理道具 私、にぎりっ娘。愛用の、買って損しないおすすめキッチン用品。 https://www.pippin.social/nigiricco/themes/19064?mid=5ec2f983 ★favlist 私のお気に入りキッチン用品【鍋・フライパン編】 https://my-best.com/lists/1490 にぎりっ娘。が愛用しているキッチン道具【毎日使う道具編】 https://my-best.com/lists/1517 ★楽天ROOM https://room.rakuten.co.jp/nigiricco ※アフィリエイトリンクを使用しています。 ▼スギモトXMOTHERS編集部のコラボ 完売してましたが、50セットのみ再販されました‼ 数量限定なので、お早めにどうぞ♡ 【にぎりっ娘。監修ハンバーグ＆コロッケ】 　↓↓↓購入はこちらから♪ 創業明治33年お肉の専門店 スギモトe-お肉ショップ https://e-oniku.shop/shopbrand/ct186/ MOTHERS編集部 https://mothers-lab.com/family/6984/ #お弁当作り #簡単レシピ #Japaneselunchbox