ご覧頂きありがとうございます🙇‍♀️ 鹿児島に住むアラフィフ主婦です☺ 日常のひとコマだと思って見てもらえると幸いです😌 諸事情につきコメントのお返事が出来なくてごめんなさい🙇🏻‍♀️ 頂いたコメントは全て読んでます‼️ いつもありがとうございます💖 上品じゃありませんしムダ話も多々ありますがよろしくお願いします🙏 お弁当や献立に悩んだとき参考になれば嬉しいです☺ お弁当箱↓ https://amzn.to/4aCpbAZ お弁当箱↓ https://amzn.to/4cXVXxP まな板↓ https://amzn.to/455BQcv フライパン↓ https://amzn.to/3TVhxu4 花ちりめんふりかけ↓ https://amzn.to/3xGAlGe 《豚こま大葉ボール》 豚こま肉→150gくらい 大葉→4〜5枚 塩胡椒→少々 薄口醤油→小さじ1 酒→小さじ1 マヨネーズ→小さじ1くらい 片栗粉→大さじ1 《ピーマンと竹輪のマヨ醤油》 ピーマン→1〜2個 竹輪→1本 マヨネーズ→小さじ半分 濃口醤油→小さじ1 《レンチンハムエッグ》 卵→1個 ハム→2枚 塩胡椒→少々 ✧ 爪楊枝で黄身に5〜6ヶ所刺して ふんわりラップしてレンチン 500Wで1分半〜1分40秒 SNS Instagram↓ http://instagram.com/ss.kai thread↓ https://www.threads.net/@ss.kai TikTok↓ https://vt.tiktok.com/ZSJYBfHbq/ 愛用中の調理器具など↓楽天roomに載せてます🍳 https://room.rakuten.co.jp/kaichiko ✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ この動画は動画編集アプリPerfect Video viva videoを使って編集しており動画内のBGMは Perfect Videoまたはviva video内のBGMを使用しています。 #お弁当 #お弁当作り #お弁当おかず #お弁当詰め方 #お弁当レシピ #簡単レシピ #節約レシピ #主菜レシピ #副菜レシピ #豚肉レシピ #豚こまレシピ #大葉レシピ #ピーマンレシピ #ちくわレシピ #時短レシピ #旦那弁当 #愛妻弁当 #おじさん弁当 #わっぱ弁当 #息子弁当 #中学生弁当 #中学生男子弁当 #男子弁当 #簡単弁当 #親子弁当 #obento #obentobox #lunchbox #ステンレスフライパン #宮崎製作所 #ジオプロダクト #お弁当 お弁当作り お弁当おかず お弁当詰め方 お弁当レシピ 簡単レシピ 節約レシピ 時短レシピ #主菜レシピ 副菜レシピ 豚肉レシピ 豚こまレシピ 大葉レシピ ピーマンレシピ ちくわレシピ #旦那弁当 愛妻弁当 おじさん弁当 わっぱ弁当 息子弁当 中学生弁当 中学生男子弁当 男子弁当 簡単弁当 親子弁当 #obento obentobox lunchbox ステンレスフライパン 宮崎製作所 ジオプロダクト #ルーティン モーニングルーティン お弁当ルーティン キッチンルーティン 鹿児島 鹿児島弁 しゃべくりおばちゃん #専業主婦 アラフィフ アラフィフ主婦 アラフィフママ 高齢出産アラフィフママ 中高年 50代 50代主婦 50代夫婦 50代日常

ご覧頂きありがとうございます🙇‍♀️ 鹿児島に住むアラフィフ主婦です☺ 日常のひとコマだと思って見てもらえると幸いです😌 諸事情につきコメントのお返事が出来なくてごめんなさい🙇🏻‍♀️ 頂いたコメントは全て読んでます‼️ いつもありがとうございます💖 上品じゃありませんしムダ話も多々ありますがよろしくお願いします🙏 お弁当や献立に悩んだとき参考になれば嬉しいです☺ お弁当箱↓ https://amzn.to/3W2jlnL お弁当箱↓ https://amzn.to/3W4kYRY まな板↓ https://amzn.to/455BQcv 玉子焼きフライパン↓ https://amzn.to/3xF2spe フライパン↓ https://amzn.to/3WkeQp5 計量カップ↓ https://amzn.to/4b000bl 卵混ぜ棒↓ https://amzn.to/3KfqWJd 彩り花やさいふりかけ↓ https://amzn.to/4aHjrFZ 《鶏胸肉のカレーピカタ》 鶏胸肉→半身〜1枚 塩胡椒→少々 小麦粉→適量 〈卵液〉 卵→1個 ドライパセリ→小さじ半分 顆粒コンソメ→小さじ半分 カレー粉→小さじ半分 《玉ねぎとカニカマのおかか炒め》 玉ねぎ→半分 カニカマ→4本 鰹節→小袋1 胡麻油→大さじ1くらい 濃口醤油→小さじ1 《出汁巻き玉子》 卵→2個 水→50cc 和風出汁→小さじ半分 砂糖→小さじ半分 片栗粉→小さじ半分 薄口醤油→小さじ半分 みりん→小さじ半分 《ベーコンチーズ玉子焼き》 卵→2個 ベーコン→2枚 スライスチーズ→1枚 塩胡椒→少々 SNS Instagram↓ http://instagram.com/ss.kai thread↓ https://www.threads.net/@ss.kai TikTok↓ https://vt.tiktok.com/ZSJYBfHbq/ 愛用中の調理器具など↓楽天roomに載せてます🍳 https://room.rakuten.co.jp/kaichiko ✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ この動画は動画編集アプリPerfect Video viva videoを使って編集しており動画内のBGMは Perfect Videoまたはviva video内のBGMを使用しています。 #お弁当 #お弁当作り #お弁当おかず #お弁当詰め方 #お弁当レシピ #簡単レシピ #節約レシピ #主菜レシピ #副菜レシピ #鶏肉レシピ #鶏胸肉レシピ #玉ねぎレシピ #チーズレシピ #玉子焼きレシピ #出汁巻き玉子レシピ #旦那弁当 #愛妻弁当 #おじさん弁当 #わっぱ弁当 #息子弁当 #中学生弁当 #中学生男子弁当 #男子弁当 #簡単弁当 #親子弁当 #obento #obentobox #lunchbox #ステンレスフライパン #宮崎製作所 #ジオプロダクト #お弁当 お弁当作り お弁当おかず お弁当詰め方 お弁当レシピ 簡単レシピ 節約レシピ 主菜レシピ 副菜レシピ #鶏肉レシピ 鶏胸肉レシピ ピカタレシピ 玉ねぎレシピ チーズレシピ 玉子焼きレシピ 出汁巻き玉子レシピ #旦那弁当 愛妻弁当 おじさん弁当 わっぱ弁当 息子弁当 中学生弁当 中学生男子弁当 男子弁当 簡単弁当 親子弁当 #obento obentobox lunchbox ルーティン モーニングルーティン お弁当ルーティン キッチンルーティン #ステンレスフライパン 宮崎製作所 ジオプロダクト ジオプロダクト卵焼き器 鹿児島 鹿児島弁 しゃべくりおばちゃん #中高年 更年期 専業主婦 アラフィフ アラフィフ主婦 アラフィフママ 高齢出産アラフィフママ #50代 50代主婦 50代夫婦 50代日常 50代日常

ご覧頂きありがとうございます🙇‍♀️ 鹿児島に住むアラフィフ主婦です☺ 日常のひとコマだと思って見てもらえると幸いです😌 諸事情につきコメントのお返事が出来なくてごめんなさい🙇🏻‍♀️ 頂いたコメントは全て読んでます‼️ いつもありがとうございます💖 上品じゃありませんしムダ話も多々ありますがよろしくお願いします🙏 お弁当や献立に悩んだとき参考になれば嬉しいです☺ 藤次郎三徳包丁↓ https://amzn.to/4aToGC1 檜のまな板↓ https://amzn.to/3Kg114a ジオプロダクト14cm↓ https://amzn.to/4d1CpZp ジオプロダクト16cm↓ https://amzn.to/3xCpUU5 ジオプロダクトフライパン↓ https://amzn.to/4aSQIxE 十得鍋↓ https://amzn.to/3U2Zhiy パール金属 鉄板↓ https://amzn.to/4cS0AK1 計量カップ↓ https://amzn.to/3O8FRGg ✧献立✧ チキンステーキ 付け合せ野菜のオイル蒸し 大根と豆腐の玉子炒め 五目茎わかめの煮物 べったら漬 ごはん お味噌汁 《イタリアン🇮🇹チキンステーキ》 鶏もも肉→2枚 黒瀬スパイス(塩胡椒でも)→適量 オリーブオイル(焼き用)→大さじ1くらい 〈トマトソース〉 にんにく→1〜2片 トマト缶→1缶 オリーブオイル→大さじ1くらい 塩→小さじ半分くらい 塩は岩塩より 海塩が美味しいよ 《大根と豆腐の玉子炒め》 大根→5ᴄmくらい 人参→3ᴄmくらい 豆腐→⅓丁 卵→1個 胡麻油→大さじ1 塩胡椒→少々 白だし→大さじ1〜1.5 砂糖→小さじ1 《五目茎わかめの煮物》 五目昆布ミックス→2袋 油揚げ→1〜2枚 水→200cc 和風出汁→小さじ1 砂糖→小さじ2 薄口醤油→大さじ2 みりん→大さじ2 SNS Instagram↓ http://instagram.com/ss.kai thread↓ https://www.threads.net/@ss.kai TikTok↓ https://vt.tiktok.com/ZSJYBfHbq/ 愛用中の調理器具など↓楽天roomに載せてます🍳 https://room.rakuten.co.jp/kaichiko ✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ この動画は動画編集アプリPerfect Video viva videoを使って編集しており動画内のBGMは Perfect Videoまたはviva video内のBGMを使用しています。 #料理 #お喋料理 #晩ごはん #晩ごはん作り #晩ごはん献立 #晩ごはんメニュー #晩ごはんレシピ #簡単レシピ #節約レシピ #主菜レシピ #副菜レシピ #鶏肉レシピ #鶏もも肉レシピ #チキンステーキレシピ #トマトソースレシピ #大根レシピ #豆腐レシピ #煮物レシピ #家庭料理 #一汁三菜 #ステンレス鍋 #ステンレスフライパン #宮崎製作所 #ジオプロダクト #十得鍋 #料理 お喋料理 晩ごはん 晩ごはん作り 晩ごはん献立 晩ごはんメニュー 晩ごはんレシピ 簡単レシピ 節約レシピ #主菜レシピ 副菜レシピ 鶏肉レシピ 鶏もも肉レシピ チキンステーキレシピ トマトソースレシピ #大根レシピ 豆腐レシピ 煮物レシピ 家庭料理 一汁三菜 ルーティン 晩ごはんルーティン キッチンルーティン #ステンレス鍋 ステンレスフライパン 宮崎製作所 ジオプロダクト 十得鍋 鉄板 #鹿児島 鹿児島弁 中高年 専業主婦 アラフィフ アラフィフ主婦 アラフィフママ 高齢出産アラフィフママ #50代 50代主婦 50代夫婦 50代日常 50代あるある

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ご覧頂きありがとうございます🙇‍♀️ 鹿児島に住むアラフィフ主婦です☺ 日常のひとコマだと思って見てもらえると幸いです😌 諸事情につきコメントのお返事が出来なくてごめんなさい🙇🏻‍♀️ 頂いたコメントは全て読んでます‼️ いつもありがとうございます💖 上品じゃありませんしムダ話も多々ありますがよろしくお願いします🙏 お弁当や献立に悩んだとき参考になれば嬉しいです☺ お弁当箱↓ https://amzn.to/3vJ2qMz お弁当箱↓ https://amzn.to/3W1gQ5c まな板↓ https://amzn.to/455BQcv フライパン↓ https://amzn.to/4atZlyS ストウブオーバル17↓ https://amzn.to/3w2aQ1r 計量カップ↓ https://amzn.to/3xyRphg 卵混ぜ棒↓ https://amzn.to/3KfqWJd 花ちりめんふりかけ↓ https://amzn.to/4aArYuh 《しそカツ》 鶏胸肉→半身 (ささみでも) 塩胡椒→少々 〈バッター液〉 小麦粉→大さじ2 水→大さじ2 ゆかりふりかけ→小さじ1 〈揚げ衣〉 パン粉→大さじ4 ゆかりふりかけ→小さじ1.5 《茄子のツナ炒め》 茄子→½〜1本 塩(塩揉み用)→小さじ⅓ ツナ→1缶 胡麻油→大さじ1くらい 濃口醤油→小さじ1 ブラックペッパー→適量 《出汁巻き玉子》 卵→2個 水→50cc 和風出汁→小さじ半分 砂糖→小さじ半分 片栗粉→小さじ半分 薄口醤油→小さじ半分 みりん→小さじ半分 SNS Instagram↓ http://instagram.com/ss.kai thread↓ https://www.threads.net/@ss.kai TikTok↓ https://vt.tiktok.com/ZSJYBfHbq/ 愛用中の調理器具など↓楽天roomに載せてます🍳 https://room.rakuten.co.jp/kaichiko ✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ この動画は動画編集アプリPerfect Video viva videoを使って編集しており動画内のBGMは Perfect Videoまたはviva video内のBGMを使用しています。 #お弁当 #お弁当作り #お弁当おかず #お弁当詰め方 #お弁当レシピ #簡単レシピ #節約レシピ #主菜レシピ #副菜レシピ #鶏肉レシピ #鶏胸肉レシピ #ささみレシピ #しそカツレシピ #なすレシピ #ツナ缶レシピ #出汁巻き玉子レシピ #旦那弁当 #愛妻弁当 #おじさん弁当 #わっぱ弁当 #息子弁当 #中学生弁当 #中学生男子弁当 #男子弁当 #簡単弁当 #親子弁当 #ステンレスフライパン #宮崎製作所 #ジオプロダクト #ジオプロダクト卵焼き器 #ストウブ #お弁当 お弁当作り お弁当おかず お弁当詰め方 お弁当レシピ 簡単レシピ 節約レシピ 主菜レシピ 副菜レシピ #鶏肉レシピ 鶏胸肉レシピ ささみレシピ しそカツレシピ なすレシピ ツナ缶レシピ 出汁巻き玉子レシピ #旦那弁当 愛妻弁当 おじさん弁当 わっぱ弁当 息子弁当 中学生弁当 中学生男子弁当 男子弁当 簡単弁当 親子弁当 #obento obentobox lunchbox ステンレスフライパン 宮崎製作所 ジオプロダクト ジオプロダクト卵焼き器 ストウブ #ルーティン モーニングルーティン お弁当ルーティン キッチンルーティン 鹿児島 鹿児島弁 専業主婦 アラフィフ #アラフィフ主婦 アラフィフママ 高齢出産アラフィフママ 中高年 50代 50代主婦 50代夫婦 50代日常

ご覧頂きありがとうございます🙇‍♀️ 鹿児島に住むアラフィフ主婦です☺ 日常のひとコマだと思って見てもらえると幸いです😌 諸事情につきコメントのお返事が出来なくてごめんなさい🙇🏻‍♀️ 頂いたコメントは全て読んでます‼️ いつもありがとうございます💖 上品じゃありませんしムダ話も多々ありますがよろしくお願いします🙏 お弁当や献立に悩んだとき参考になれば嬉しいです☺ 藤次郎三徳包丁↓ https://amzn.to/3VXxOkP 檜のまな板↓ https://amzn.to/3Kg114a ジオプロダクト14cm↓ https://amzn.to/4cV5WUI ジオプロダクト16cm↓ https://amzn.to/4cZtisb ストウブ20cm↓ https://amzn.to/4cV5XYM ✧献立✧ 海老フライ〜わさびタルタルソース〜 付け合せ野菜 コクうまスパサラ 水菜と油揚げのとろとろ煮 しその実 ごはん お味噌汁 《海老フライ》 海老→20尾くらい 片栗粉(臭み取り用)→大さじ2 酒(臭み取り用)→大さじ2 塩胡椒少々 〈揚げ衣〉 小麦粉→適量 卵→1個 パン粉→適量 《わさびタルタルソース》 卵→1個 玉ねぎ→½個 塩(塩揉み用)→小さじ半分 マヨネーズ→大さじ5 レモン汁→大さじ1 お酢→大さじ1 わさび→小さじ半分〜お好み量 塩→少々 ブラックペッパー→少々 《コクうまスパサラ》 胡瓜→1本 玉ねぎ→¼個 塩（塩揉み用）→小さじ半分 ハム→3〜4枚 茹で玉子2個 切れてるチーズ→3〜4枚 パスタ麺→30g オリーブオイル(茹で用)→大さじ1 塩(茹で用)→小さじ半分 マヨネーズ→大さじ3〜4 粉チーズ→大さじ1 顆粒コンソメ→小さじ半分 粒マスタード→小さじ1 塩胡椒→少々 《水菜と油揚げのとろとろ煮》 水菜→1袋 油揚げ→1〜2枚 水→100ᴄᴄ 和風出汁→小さじ半分 薄口醤油→大さじ1.5 みりん→大さじ1.5 〈水溶き片栗粉〉 片栗粉→小さじ1 水→小さじ2 SNS Instagram↓ http://instagram.com/ss.kai thread↓ https://www.threads.net/@ss.kai TikTok↓ https://vt.tiktok.com/ZSJYBfHbq/ 愛用中の調理器具など↓楽天roomに載せてます🍳 https://room.rakuten.co.jp/kaichiko ✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ この動画は動画編集アプリPerfect Video viva videoを使って編集しており動画内のBGMは Perfect Videoまたはviva video内のBGMを使用しています。 #料理 #お喋料理 #晩ごはん #晩ごはん作り #晩ごはん献立 #晩ごはんメニュー #晩ごはんレシピ #簡単レシピ #節約レシピ #主菜レシピ #副菜レシピ #海老レシピ #美味しいエビフライの作り方 #タルタルソースレシピ #サラダレシピ #水菜レシピ #家庭料理 #一汁三菜 #ステンレス鍋 #宮崎製作所 #ジオプロダクト #ストウブ #ストウブ揚げ物 #料理 お喋料理 晩ごはん 晩ごはん作り 晩ごはん献立 晩ごはんメニュー 晩ごはんレシピ 簡単レシピ 節約レシピ #主菜レシピ 副菜レシピ 海老レシピ タルタルソースレシピ 美味しいエビフライの作り方 サラダレシピ 水菜レシピ #家庭料理 一汁三菜 ステンレス鍋 宮崎製作所 ジオプロダクト ストウブ ストウブ揚げ物 #ルーティン 晩ごはんルーティン キッチンルーティン 鹿児島 鹿児島弁 しゃべくりおばちゃん 専業主婦 #アラフィフ アラフィフ主婦 アラフィフママ 高齢出産アラフィフママ 中高年 #50代 50代主婦 50代夫婦 50代日常 50代あるある

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