#節約レシピ　#1週間の献立　#初秋の夕飯 ※食材2500円、米、調味料は含まない。 ※今回は、1週間は平日5日 00:00 - オープニング 00:09 - 1日目：サンマの塩焼き 06:31 - 2日目：カボチャひき肉炒め 13:05 - 3日目：カボチャコロッケ 20:10 - 4日目：鮭のムニエル 25:39 - 5日目：豚こま酢豚 ーーーーーーーーーーーーーー ●レンジは600W（時々500W） ●トースターは1000W 【購入したもの】 合計：2682円 ◎１日目 さんま　(200G) ¥428 合いびき肉（260G） ¥356 卵（6個） ￥229 キャベツ（半分） ￥85 大根（400G） 　 ¥129 水菜　 　 　　　　　 ¥170 玉ねぎ　　　 　　 ¥96 ニンジン　　　　　 ￥95 カボチャ(800G) 　 ¥245　　　　　 シメジ　 　　　　　 ￥106　　　 ◎４日目 豚肉切り落とし(240G) ¥326 生秋鮭(120G) ¥321 玉ネギ 　　　　　　　 ¥96 　 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🍅メンバーシップ チャンネル運営を応援！過去動画全て視聴可能📺 質問にも優先的にお答えします✨ https://www.youtube.com/channel/UCy-IR8eqnAcyyq3LM2IHC5Q/join 📕10分弁当のレシピ本 【Amazon】 https://amzn.to/3k6NcGF 【楽天】 https://a.r10.to/hy4qxh ※You Tube(2020年10月までの動画)の総まとめみたいな感じになっております。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 〜夕飯で使っている調理器具〜 ◎ちりとりザルボウル(白いボウルとグレーのザルのセット) https://amzn.to/3PZXSc5 ◎大きいザルとボウルのセット(白) https://amzn.to/43v3A9c ◎片栗粉の容器(中蓋と外蓋がくっつくのでおすすめしません) https://amzn.to/3Dhc2hu ◎キッチンペーパーホルダー https://amzn.to/3Qhu7UD ◎スケッパー https://amzn.to/3PZINHD ◎根菜用縦型ピーラー https://amzn.to/3huhnVy ◎おろし金 https://amzn.to/44q1wRd ◎猫の鍋敷き https://www.creema.jp/item/12253887/detail ◎洗えるオーブンシート https://amzn.to/3q02gNW ◎ユニチャームフレッシュマスター 魚・肉のための鮮度保持吸水シート https://amzn.to/3Y1d2A3 ※概要欄に記載されている商品リンクはアフィリエイトリンクを使用しています。(Amazon、楽天) ※食器に関しては村上直子さんの作品(お茶碗など)や小澤基晴さんの作品が多いです。作家さんの作品は基本的にはインターネット経由での購入または、抽選で当選したのち店舗購入でした。 ※ふらっとよった器屋さんで購入したものも多いです、つまり誰の作品でどこで買ったか等は覚えていません。(´・ω・`) ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます バレンタインレシピ（こおろぎ） Seaside wind(GT-K) 今日は何して遊ぶ？ (Tenkichi) 晴れないね(クラウンジ) Good Morning Sunshine (modus) 奥羽山脈を越えて(ハモおた) ♬Pop Kitchen (feat.Junpei Fukuyoshi) / Stardom Sound (P) & (C) Star Music Entertainment Inc. 一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー #akarispmt #料理 #節約レシピ #1週間献立 #夕飯 #1週間 #献立 #献立 #夫婦2人 #夜ご飯 #夜ご飯 献立 #秋 #献立

#10分弁当　#bento　#弁当 ⭐️狭いキッチンでも、限られた道具でも、料理はできる！⭐️ ※調理時間10分、詰めるのは別です 【10分弁当】ゴボウ豚こま唐揚げ弁当〜包丁もまな板もいらない〜 (481) ⏰調理時間　約10分（詰めるのは別） おかずは以下の3品 ❶ゴボウ豚こま唐揚げ ❷キャベツとカニカマのマヨサラダ ❸ブロッコリー卵 【材料・作り方】(メンバーシップ限定) https://www.youtube.com/post/Ugkx7iOp_i-sWhxBXuHARyRshU90RJA3Wx3- ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🍅メンバーシップ チャンネル運営を応援！過去動画全て視聴可能📺 質問にも優先的にお答えします✨ https://www.youtube.com/channel/UCy-IR8eqnAcyyq3LM2IHC5Q/join 📕10分弁当のレシピ本 【Amazon】 https://amzn.to/3k6NcGF 【楽天】 https://a.r10.to/hy4qxh ※You Tube(2020年10月までの動画)の総まとめみたいな感じになっております。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🍱10分弁当キッチンツール✂️ ※これじゃなくても、似たようなものならなんでもいいと思います！ (´・ω・`)ノ 📺キッチンツール紹介動画 Part１：https://youtu.be/sreF_L8ee2g Part２：https://youtu.be/QEj1pJ8kLIo 【Amazon】 ◉キッチンバサミ https://amzn.to/2TBOMni ◉ザルとボウル（プラスチック） https://amzn.to/2PIVfM7 ◉トング https://amzn.to/2T8kQ2M ◉ブタのフタ（ラップの代わりに使う、白いやつ） https://amzn.to/3cwdzl6 ◉ガラスボウル https://amzn.to/2VKb5cT ◉グリルプレート（黒い小さいやつ） https://amzn.to/2WT9qBu ◉チビスライサー https://amzn.to/2xtyAgr ◉オレンジの計量スプーン （販売中止品） ※黒なら売っていますが、醤油などの黒い調味料が測りにくいそうです https://amzn.to/3uFzxev ◉ピンクのシリコンスプーン https://amzn.to/3o2akfR ◉14cmミニフライパン https://amzn.to/3BcYX6s (2021年9月下旬よりこちらに変更、以前のものは廃盤になりました) ◉紙袋 No4　https://amzn.to/2CXwBE1 ※↑No4が売り切れ状態なので、No6を使うこともあります。No６のほうが耐水があって生ゴミ入れとしては使いやすいです。 No6　https://amzn.to/3lDxq8U ◉根菜用縦型ピーラー（タマネギを切っているピーラー） https://amzn.to/3huhnVy ◉すりおろし金 https://amzn.to/42S0qwd ◉盛り付けのときに使っている菜箸(細かいものまで挟める箸) https://amzn.to/3W9zVAk ◉塩を計量する時は、小さじ1/10の計量スプーンを使っています。→https://amzn.to/3UCQ3YG ◉トースター https://amzn.to/3pzTl56 ◉ご飯を冷ましたり冷凍したりしている容器（透明な四角いやつ） https://amzn.to/2S2jE08 （スーパーに売っていると思います） ◉猫の鍋敷き https://www.creema.jp/item/12253887/detail ◉洗えるオーブンシート https://amzn.to/3q02gNW ※概要欄に記載されている商品リンクはアフィリエイトリンクを使用しています。(Amazon、楽天) ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ◉キッチンツールまとめ(外部サイト) 🏠Amazonページ(※ほとんどAmazonで購入しているのでこちらの方がまとまっています) https://www.amazon.co.jp/shop/channelakarispmtskitchen 🏠楽天ルーム https://room.rakuten.co.jp/akarispmt/items ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます イノセントバード　by　かずち https://dova-s.jp/bgm/play1331.html 一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。 ♬Pop Kitchen (feat.Junpei Fukuyoshi) / Stardom Sound (P) & (C) Star Music Entertainment Inc. 🍅イラスト なおちゃん@スマイルクリエイター https://www.instagram.com/naochan_illustrator/ ーーーーーーーーーーーーーーー #簡単弁当 #お弁当作り #ズボラ弁当 #10分弁当 #頑張りすぎないお弁当 #旦那弁当 #お弁当のおかず #bento #弁当 #akarispmt #料理 #包丁もまな板もいらない #お弁当 #お弁当詰め方

#10分弁当　#bento　#弁当 ⭐️狭いキッチンでも、限られた道具でも、料理はできる！⭐️ ※調理時間10分、詰めるのは別です ⏰調理時間　約10分（詰めるのは別） おかずは以下の3品 ❶豚肉玉ねぎソース焼き ❷和風コールスロー ❸海苔たまご 　 【材料・作り方】(メンバーシップ限定) https://www.youtube.com/post/Ugkx6A4xMMdmHWs2Pa2_3V9NguQH5d-FHRkk ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます 雀とタンポポ　by　すもち https://dova-s.jp/bgm/download14043.html 一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。 ♬Pop Kitchen (feat.Junpei Fukuyoshi) / Stardom Sound (P) & (C) Star Music Entertainment Inc. 🍅イラスト なおちゃん@スマイルクリエイター https://www.instagram.com/naochan_illustrator/ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🍅メンバーシップ チャンネル運営を応援！過去動画全て視聴可能📺 質問にも優先的にお答えします✨ https://www.youtube.com/channel/UCy-IR8eqnAcyyq3LM2IHC5Q/join 📕10分弁当のレシピ本 【Amazon】 https://amzn.to/3k6NcGF 【楽天】 https://a.r10.to/hy4qxh ※You Tube(2020年10月までの動画)の総まとめみたいな感じになっております。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🍱10分弁当キッチンツール✂️ ※これじゃなくても、似たようなものならなんでもいいと思います！ (´・ω・`)ノ 📺キッチンツール紹介動画 Part１：https://youtu.be/sreF_L8ee2g Part２：https://youtu.be/QEj1pJ8kLIo 【Amazon】 ◉キッチンバサミ https://amzn.to/2TBOMni ◉ザルとボウル（プラスチック） https://amzn.to/2PIVfM7 ◉トング https://amzn.to/2T8kQ2M ◉ブタのフタ（ラップの代わりに使う、白いやつ） https://amzn.to/3cwdzl6 ◉ガラスボウル https://amzn.to/2VKb5cT ◉グリルプレート（黒い小さいやつ） https://amzn.to/2WT9qBu ◉チビスライサー https://amzn.to/2xtyAgr ◉オレンジの計量スプーン （販売中止品） ※黒なら売っていますが、醤油などの黒い調味料が測りにくいそうです https://amzn.to/3uFzxev ◉ピンクのシリコンスプーン https://amzn.to/3o2akfR ◉14cmミニフライパン https://amzn.to/3BcYX6s (2021年9月下旬よりこちらに変更、以前のものは廃盤になりました) ◉紙袋 No4　https://amzn.to/2CXwBE1 ※↑No4が売り切れ状態なので、No6を使うこともあります。No６のほうが耐水があって生ゴミ入れとしては使いやすいです。 No6　https://amzn.to/3lDxq8U ◉根菜用縦型ピーラー（タマネギを切っているピーラー） https://amzn.to/3huhnVy ◉すりおろし金 https://amzn.to/42S0qwd ◉盛り付けのときに使っている菜箸(細かいものまで挟める箸) https://amzn.to/3W9zVAk ◉塩を計量する時は、小さじ1/10の計量スプーンを使っています。→https://amzn.to/3UCQ3YG ◉トースター https://amzn.to/3pzTl56 ◉ご飯を冷ましたり冷凍したりしている容器（透明な四角いやつ） https://amzn.to/2S2jE08 （スーパーに売っていると思います） ◉猫の鍋敷き https://www.creema.jp/item/12253887/detail ◉洗えるオーブンシート https://amzn.to/3q02gNW ※概要欄に記載されている商品リンクはアフィリエイトリンクを使用しています。(Amazon、楽天) ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ◉キッチンツールまとめ(外部サイト) 🏠Amazonページ(※ほとんどAmazonで購入しているのでこちらの方がまとまっています) https://www.amazon.co.jp/shop/channelakarispmtskitchen 🏠楽天ルーム https://room.rakuten.co.jp/akarispmt/items ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #簡単弁当 #お弁当作り #ズボラ弁当 #10分弁当 #頑張りすぎないお弁当 #旦那弁当 #お弁当のおかず #bento #弁当 #akarispmt #料理 #包丁もまな板もいらない #お弁当 #お弁当詰め方

#節約レシピ　#1週間の献立　#夕飯 ※食材2500円、米、調味料は含まない。 ※今回は、1週間は5日 00:00 - オープニング 00:08 - 1日目：焼き鯖煮 06:04 - 2日目：チキンタレカツ 11:48 - 3日目：キャベツ味噌いため 16:22 - 4日目：ごぼうハンバーグ 22:32 - 5日目：サバ竜田揚げ ーーーーーーーーーーーーーー ●レンジは600W（時々500W） ●トースターは1000W 【購入したもの】 合計：2683円 ◎１日目 サバ(350G) ￥430 鶏胸肉（580G） ￥420 卵（6個） ￥229 キャベツ（半分） ￥85 大根（520G） 　 ¥147 小松菜　 　　　　　¥160 長ねぎ　　　 　　 ¥90 ニンジン　　　　　 ￥86 ミニトマト　　　　 ¥170　　　　　 茶エノキ　　　　　 ￥106 ゴボウ　 　　　　　¥214　　　 ◎４日目 牛豚合いびき肉(300G) ¥457 長ネギ　￥90 　 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます バレンタインレシピ（こおろぎ） Seaside wind(GT-K) 絶好の風向き(いまたく) 人類救済部ボツ04(G-MIYA) 幸せの散歩道(いまたく) ♬Pop Kitchen (feat.Junpei Fukuyoshi) / Stardom Sound (P) & (C) Star Music Entertainment Inc. 一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🍅メンバーシップ チャンネル運営を応援！過去動画全て視聴可能📺 質問にも優先的にお答えします✨ https://www.youtube.com/channel/UCy-IR8eqnAcyyq3LM2IHC5Q/join 📕10分弁当のレシピ本 【Amazon】 https://amzn.to/3k6NcGF 【楽天】 https://a.r10.to/hy4qxh ※You Tube(2020年10月までの動画)の総まとめみたいな感じになっております。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 〜夕飯で使っている調理器具〜 ◎ちりとりザルボウル(白いボウルとグレーのザルのセット) https://amzn.to/3PZXSc5 ◎大きいザルとボウルのセット(白) https://amzn.to/43v3A9c ◎片栗粉の容器(中蓋と外蓋がくっつくのでおすすめしません) https://amzn.to/3Dhc2hu ◎キッチンペーパーホルダー https://amzn.to/3Qhu7UD ◎スケッパー https://amzn.to/3PZINHD ◎根菜用縦型ピーラー https://amzn.to/3huhnVy ◎おろし金 https://amzn.to/44q1wRd ◎猫の鍋敷き https://www.creema.jp/item/12253887/detail ◎洗えるオーブンシート https://amzn.to/3q02gNW ◎ユニチャームフレッシュマスター 魚・肉のための鮮度保持吸水シート https://amzn.to/3Y1d2A3 ※概要欄に記載されている商品リンクはアフィリエイトリンクを使用しています。(Amazon、楽天) ※食器に関しては村上直子さんの作品(お茶碗など)や小澤基晴さんの作品が多いです。作家さんの作品は基本的にはインターネット経由での購入または、抽選で当選したのち店舗購入でした。 ※ふらっとよった器屋さんで購入したものも多いです、つまり誰の作品でどこで買ったか等は覚えていません。(´・ω・`) ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ◉キッチンツールまとめ(外部サイト) 🏠Amazonページ(※ほとんどAmazonで購入しているのでこちらの方がまとまっています) https://www.amazon.co.jp/shop/channelakarispmtskitchen 🏠楽天ルーム https://room.rakuten.co.jp/akarispmt/items ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #akarispmt #料理 #節約レシピ #1週間献立 #夕飯 #1週間 #献立 #献立 #夫婦2人 #夜ご飯 #夜ご飯 献立 #和食

#10分弁当　#bento　#弁当 ⭐️狭いキッチンでも、限られた道具でも、料理はできる！⭐️ ※調理時間10分、詰めるのは別です ⏰調理時間　約10分（詰めるのは別） おかずは以下の3品 ❶照焼チキン ❷ほうれん草とワカメのナムル ❸豆乳だし巻きレンジ卵 【材料・作り方】(メンバーシップ限定) https://www.youtube.com/post/UgkxQdNN1m2nq8nyBraUrDsqbGaUdrTGkc7m ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🍅メンバーシップ チャンネル運営を応援！過去動画全て視聴可能📺 質問にも優先的にお答えします✨ https://www.youtube.com/channel/UCy-IR8eqnAcyyq3LM2IHC5Q/join 📕10分弁当のレシピ本 【Amazon】 https://amzn.to/3k6NcGF 【楽天】 https://a.r10.to/hy4qxh ※You Tube(2020年10月までの動画)の総まとめみたいな感じになっております。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🍱10分弁当キッチンツール✂️ ※これじゃなくても、似たようなものならなんでもいいと思います！ (´・ω・`)ノ 📺キッチンツール紹介動画 Part１：https://youtu.be/sreF_L8ee2g Part２：https://youtu.be/QEj1pJ8kLIo 【Amazon】 ◉キッチンバサミ https://amzn.to/2TBOMni ◉ザルとボウル（プラスチック） https://amzn.to/2PIVfM7 ◉トング https://amzn.to/2T8kQ2M ◉ブタのフタ（ラップの代わりに使う、白いやつ） https://amzn.to/3cwdzl6 ◉ガラスボウル https://amzn.to/2VKb5cT ◉グリルプレート（黒い小さいやつ） https://amzn.to/2WT9qBu ◉チビスライサー https://amzn.to/2xtyAgr ◉オレンジの計量スプーン （販売中止品） ※黒なら売っていますが、醤油などの黒い調味料が測りにくいそうです https://amzn.to/3uFzxev ◉ピンクのシリコンスプーン https://amzn.to/3o2akfR ◉14cmミニフライパン https://amzn.to/3BcYX6s (2021年9月下旬よりこちらに変更、以前のものは廃盤になりました) ◉紙袋 No4　https://amzn.to/2CXwBE1 ※↑No4が売り切れ状態なので、No6を使うこともあります。No６のほうが耐水があって生ゴミ入れとしては使いやすいです。 No6　https://amzn.to/3lDxq8U ◉根菜用縦型ピーラー（タマネギを切っているピーラー） https://amzn.to/3huhnVy ◉すりおろし金 https://amzn.to/42S0qwd ◉盛り付けのときに使っている菜箸(細かいものまで挟める箸) https://amzn.to/3W9zVAk ◉塩を計量する時は、小さじ1/10の計量スプーンを使っています。→https://amzn.to/3UCQ3YG ◉トースター https://amzn.to/3pzTl56 ◉ご飯を冷ましたり冷凍したりしている容器（透明な四角いやつ） https://amzn.to/2S2jE08 （スーパーに売っていると思います） ◉猫の鍋敷き https://www.creema.jp/item/12253887/detail ◉洗えるオーブンシート https://amzn.to/3q02gNW ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ◉キッチンツールまとめ(外部サイト) 🏠Amazonページ(※ほとんどAmazonで購入しているのでこちらの方がまとまっています) https://www.amazon.co.jp/shop/channelakarispmtskitchen 🏠楽天ルーム https://room.rakuten.co.jp/akarispmt/items ※概要欄に記載されている商品リンクはアフィリエイトリンクを使用しています。(Amazon、楽天) ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます にこにこ子どもたち　by　クラウンジ https://crounge.com/nikoniko-kodomotachi_preview/ 一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。 ♬Pop Kitchen (feat.Junpei Fukuyoshi) / Stardom Sound (P) & (C) Star Music Entertainment Inc. 🍅イラスト なおちゃん@スマイルクリエイター https://www.instagram.com/naochan_illustrator/ ーーーーーーーーーーーーーーー #簡単弁当 #お弁当作り #ズボラ弁当 #10分弁当 #頑張りすぎないお弁当 #旦那弁当 #お弁当のおかず #bento #弁当 #akarispmt #料理 #包丁もまな板もいらない #お弁当 #お弁当詰め方

【夜ご飯 1週間献立】キャベツ１玉使い切り 1週間5日の献立 おかず2500円　(´・ω・`)（●｀ε´●）2人暮らし(472) #節約レシピ　#1週間の献立　#夜ご飯 ※食材2500円、米、調味料は含まない。 ※今回は、1週間は平日5日 00:00 - オープニング 00:18 - 1日目：キャベツ×鶏もも肉 06:01 - 2日目:キャベツ×パスタ 11:42 - 3日目：キャベツ×鶏胸肉 17:47 - ４日目:キャベツ×合いびき肉 22:55 - ５日目：キャベツ×鮭 29:08 - おまけ：キャベツの冷凍 ーーーーーーーーーーーーーー ●レンジは500W（時々600W） ●トースターは1000W 【購入したもの】 合計：2639円 ◎１日目 キャベツ(2000G) ￥149 鶏もも肉（260G） ￥305 鶏胸肉（280G） ￥205 卵（12個） ￥242 いわし缶 (150g) ￥163 大根（半分）　　　 ¥98 水菜　 　　　　　　¥171 玉ねぎ（2個）　　 ¥192 トマト　　　　　　￥171 ニンジン　　　　　￥86　　　　　 エノキ　　　　　　￥95 ニンニク　　　　　 ¥95 ◎４日目 牛豚合いびき肉(240G) ¥335 生鮭（130G） ¥332 　 ※キャベツの冷凍の使い切り目安期間 生でざく切りの場合、冷凍専用の袋（ジップロックなど）で平らにして空気を抜いて保存した場合２〜３週間💡私はテキトーな冷凍だったんで5日で使い切りました💡 ジップロックのLでもたいしてキャベツ入んない気がする笑(´・ω・`)あんま使いたくないし。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます バレンタインレシピ（こおろぎ） 駆け出す、追い越す(Shuki Yamamoto) 猫の友達(クラウンジ) Stream(Kyaai) 散歩日和(hotaru sounds) やる気がでまへん（いまたく） ♬Pop Kitchen (feat.Junpei Fukuyoshi) / Stardom Sound (P) & (C) Star Music Entertainment Inc. 一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 〜夕飯で使っている調理器具〜 ◎ちりとりザルボウル(白いボウルとグレーのザルのセット) https://amzn.to/3PZXSc5 ◎大きいザルとボウルのセット(白) https://amzn.to/43v3A9c ◎片栗粉の容器(中蓋と外蓋がくっつくのでおすすめしません) https://amzn.to/3Dhc2hu ◎キッチンペーパーホルダー https://amzn.to/3Qhu7UD ◎スケッパー https://amzn.to/3PZINHD ◎根菜用縦型ピーラー https://amzn.to/3huhnVy ◎おろし金 https://amzn.to/44q1wRd ◎猫の鍋敷き https://www.creema.jp/item/12253887/detail ◎洗えるオーブンシート https://amzn.to/3q02gNW ◎ユニチャームフレッシュマスター 魚・肉のための鮮度保持吸水シート https://amzn.to/3Y1d2A3 ※食器に関しては村上直子さんの作品(お茶碗など)や小澤基晴さんの作品が多いです。作家さんの作品は基本的にはインターネット経由での購入または、抽選で当選したのち店舗購入でした。 ※ふらっとよった器屋さんで購入したものも多いです、つまり誰の作品でどこで買ったか等は覚えていません。(´・ω・`) ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🍅メンバーシップ チャンネル運営を応援！過去動画全て視聴可能📺 質問にも優先的にお答えします✨ https://www.youtube.com/channel/UCy-IR8eqnAcyyq3LM2IHC5Q/join 📕10分弁当のレシピ本 【Amazon】 https://amzn.to/3k6NcGF 【楽天】 https://a.r10.to/hy4qxh ※You Tube(2020年10月までの動画)の総まとめみたいな感じになっております。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ◉キッチンツールまとめ(外部サイト) 🏠Amazonページ(※ほとんどAmazonで購入しているのでこちらの方がまとまっています) https://www.amazon.co.jp/shop/channelakarispmtskitchen 🏠楽天ルーム https://room.rakuten.co.jp/akarispmt/items #akarispmt #料理 #節約レシピ #1週間献立 #夕飯 #1週間 #献立 #献立 #夫婦2人 #夜ご飯 #夜ご飯 献立 #キャベツ

#10分弁当　#bento　#弁当 ⭐️狭いキッチンでも、限られた道具でも、料理はできる！⭐️ ※調理時間10分、詰めるのは別です ⏰調理時間　約10分（詰めるのは別） おかずは以下の3品 ❶レンジでしっとり蒸し鶏 ❷ほうれん草の焼きゴボウあえ ❸ゴボウとニンジンの味噌バター焼き ●レンジは500W ●トースターは1000W ※レンジで蒸し鶏について オーブンシートがあれば、切込みをいれて水の上に敷く。 ラップは推奨しない(密閉されるし、切込みいれると破れるしくっつく)。 シートがなければ何も敷かないで、水を入れるのでOKの。両方試したけど、そんなに変わらない。(´・ω・`) 【材料・作り方】(メンバーシップ限定) https://www.youtube.com/post/Ugkx4jx9Mk-Wjrv9sirJK_yKuz-RuNs8wUAP 【レンジで蒸し鶏を作るポイント】(メンバーシップ限定) https://www.youtube.com/post/UgkxvLA46I41mRnTe4fuWZccBjgqT25Lqt3_ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🍅メンバーシップはこちらから チャンネル運営を応援！過去動画全て視聴可能📺 質問にも優先的にお答えします✨ https://www.youtube.com/channel/UCy-IR8eqnAcyyq3LM2IHC5Q/join 📕10分弁当のレシピ本 【Amazon】 https://amzn.to/3k6NcGF 【楽天】 https://a.r10.to/hy4qxh ※You Tube(2020年10月までの動画)の総まとめみたいな感じになっております。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🍱10分弁当キッチンツール✂️ ※これじゃなくても、似たようなものならなんでもいいと思います！ (´・ω・`)ノ 📺キッチンツール紹介動画 Part１：https://youtu.be/sreF_L8ee2g Part２：https://youtu.be/QEj1pJ8kLIo 【Amazon】 ◉キッチンバサミ https://amzn.to/2TBOMni ◉ザルとボウル（プラスチック） https://amzn.to/2PIVfM7 ◉トング https://amzn.to/2T8kQ2M ◉ブタのフタ（ラップの代わりに使う、白いやつ） https://amzn.to/3cwdzl6 ◉ガラスボウル https://amzn.to/2VKb5cT ◉グリルプレート（黒い小さいやつ） https://amzn.to/2WT9qBu ◉チビスライサー https://amzn.to/2xtyAgr ◉オレンジの計量スプーン （販売中止品） ※黒なら売っていますが、醤油などの黒い調味料が測りにくいそうです https://amzn.to/3uFzxev ◉ピンクのシリコンスプーン https://amzn.to/3o2akfR ◉14cmミニフライパン https://amzn.to/3BcYX6s (2021年9月下旬よりこちらに変更、以前のものは廃盤になりました) ◉紙袋 No4　https://amzn.to/2CXwBE1 ※↑No4が売り切れ状態なので、No6を使うこともあります。No６のほうが耐水があって生ゴミ入れとしては使いやすいです。 No6　https://amzn.to/3lDxq8U ◉根菜用縦型ピーラー（タマネギを切っているピーラー） https://amzn.to/3huhnVy ◉すりおろし金 https://amzn.to/42S0qwd ◉盛り付けのときに使っている菜箸(細かいものまで挟める箸) https://amzn.to/3W9zVAk ◉塩を計量する時は、小さじ1/10の計量スプーンを使っています。→https://amzn.to/3UCQ3YG ◉トースター https://amzn.to/3pzTl56 ◉ご飯を冷ましたり冷凍したりしている容器（透明な四角いやつ） https://amzn.to/2S2jE08 （スーパーに売っていると思います） ◉猫の鍋敷き https://www.creema.jp/item/12253887/detail ◉洗えるオーブンシート https://amzn.to/3q02gNW ※概要欄に記載されている商品リンクはアフィリエイトリンクを使用しています。(Amazon、楽天)と ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ◉キッチンツールまとめ(外部サイト) 🏠Amazonページ(※ほとんどAmazonで購入しているのでこちらの方がまとまっています) https://www.amazon.co.jp/shop/channelakarispmtskitchen 🏠楽天ルーム https://room.rakuten.co.jp/akarispmt/items ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます プラリネショコラ　by　クラウンジ https://crounge.com/praline-chocolat_preview/ 一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。 ♬Pop Kitchen (feat.Junpei Fukuyoshi) / Stardom Sound (P) & (C) Star Music Entertainment Inc. 🍅イラスト なおちゃん@スマイルクリエイター https://www.instagram.com/naochan_illustrator/ #簡単弁当 #お弁当作り #ズボラ弁当 #10分弁当 #頑張りすぎないお弁当 #旦那弁当 #お弁当のおかず #bento #弁当 #akarispmt #料理 #包丁もまな板もいらない #お弁当 #お弁当詰め方 #蒸し鶏

#10分弁当　#bento　#弁当 ⭐️狭いキッチンでも、限られた道具でも、料理はできる！⭐️ ※調理時間10分、詰めるのは別です ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🍅メンバーシップ チャンネル運営を応援！ https://www.youtube.com/channel/UCy-IR8eqnAcyyq3LM2IHC5Q/join 📕10分弁当のレシピ本 【Amazon】 https://amzn.to/3k6NcGF 【楽天】 https://a.r10.to/hy4qxh ※You Tube(2020年10月までの動画)の総まとめみたいな感じになっております。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🍱10分弁当キッチンツール✂️ ※これじゃなくても、似たようなものならなんでもいいと思います！ (´・ω・`)ノ 📺キッチンツール紹介動画 Part１：https://youtu.be/sreF_L8ee2g Part２：https://youtu.be/QEj1pJ8kLIo 【Amazon】 ◉キッチンバサミ https://amzn.to/2TBOMni ◉ザルとボウル（プラスチック） https://amzn.to/2PIVfM7 ◉トング https://amzn.to/2T8kQ2M ◉ブタのフタ（ラップの代わりに使う、白いやつ） https://amzn.to/3cwdzl6 ◉ガラスボウル https://amzn.to/2VKb5cT ◉グリルプレート（黒い小さいやつ） https://amzn.to/2WT9qBu ◉チビスライサー https://amzn.to/2xtyAgr ◉オレンジの計量スプーン （販売中止品） ※黒なら売っていますが、醤油などの黒い調味料が測りにくいそうです https://amzn.to/3uFzxev ◉ピンクのシリコンスプーン https://amzn.to/3o2akfR ◉14cmミニフライパン https://amzn.to/3BcYX6s (2021年9月下旬よりこちらに変更、以前のものは廃盤になりました) ◉紙袋 No4　https://amzn.to/2CXwBE1 ※↑No4が売り切れ状態なので、No6を使うこともあります。No６のほうが耐水があって生ゴミ入れとしては使いやすいです。 No6　https://amzn.to/3lDxq8U ◉根菜用縦型ピーラー（タマネギを切っているピーラー） https://amzn.to/3huhnVy ◉すりおろし金 https://amzn.to/42S0qwd ◉盛り付けのときに使っている菜箸(細かいものまで挟める箸) https://amzn.to/3W9zVAk ◉塩を計量する時は、小さじ1/10の計量スプーンを使っています。→https://amzn.to/3UCQ3YG ◉トースター https://amzn.to/3pzTl56 ◉ご飯を冷ましたり冷凍したりしている容器（透明な四角いやつ） https://amzn.to/2S2jE08 （スーパーに売っていると思います） ◉猫の鍋敷き https://www.creema.jp/item/12253887/detail ◉洗えるオーブンシート https://amzn.to/3q02gNW ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ◉キッチンツールまとめ(外部サイト) 🏠Amazonページ(※ほとんどAmazonで購入しているのでこちらの方がまとまっています) https://www.amazon.co.jp/shop/channelakarispmtskitchen 🏠楽天ルーム https://room.rakuten.co.jp/akarispmt/items ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【10分弁当】鮭とキャベツのみそバター焼き弁当〜包丁もまな板もいらない〜 (474) ⏰調理時間　約10分（詰めるのは別） おかずは以下の3品 ❶鮭とキャベツのみそバター焼き ❷ブロッコリーのゴマ桜えびあえ ❸ゴボウとニンジンの青のりバター焼き ●レンジは500W ●トースターは1000W ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます 癒やし音楽隊　by　いまたく https://dova-s.jp/bgm/play15263.html 一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。 ♬Pop Kitchen (feat.Junpei Fukuyoshi) / Stardom Sound (P) & (C) Star Music Entertainment Inc. 🍅イラスト なおちゃん@スマイルクリエイター https://www.instagram.com/naochan_illustrator/ ーーーーーーーーーーーーーーー #簡単弁当 #お弁当作り #ズボラ弁当 #10分弁当 #頑張りすぎないお弁当 #旦那弁当 #お弁当のおかず #bento #弁当 #akarispmt #料理 #包丁もまな板もいらない #お弁当 #お弁当詰め方 #鮭 #弁当

#10分弁当　#1週間のお弁当　#弁当 ※食材1500円、米、調味料は含まない。 ※調理で約10分、詰める時間は含まない。 00:00 - オープニング 00:11 - 1日目：鮭のレモン醤油煮 03:22 - 2日目：鮭とエノキのバターポン酢焼き 06:45 - ３日目：鮭の竜田揚げ 10:23 - 4日目：鮭のパン粉焼き 13:59 - 5日目：鮭の味噌焼き 17:01 - おまけ：鮭の下味冷凍 【材料】メンバーシップ限定投稿(文字) https://www.youtube.com/post/UgkxfTtv9-dzh-df1gErW6iJs95Jutf1zO5R 【+αアレンジ・フライパンで焼く場合】メンバーシップ限定投稿(文字) https://www.youtube.com/post/UgkxDl8RuQZG120kkZUx9EOf5sYoe6sKpjST ※下味冷凍は、ジップトップ・スタッシャーなどのシリコン製バックかジップロックで行う方が良い(1回分ずつ小分けにするか、平たくして取りやすくする)。ラップだとくっついちゃうかも。平たいスタッシャーあたりで次はやろうと思う。(´・ω・`) ※下味冷凍の動画は、違う鮭で行っています。(ちゃんと撮影できていなかったため、撮り直した(´・ω・`)) ※解凍は、前日夜に冷蔵庫がおすすめ。レンジだと解凍モードにしても熱が入ってしまうことが多い。 ※鮭は、下味冷凍するときは、解凍ではないものを買いましょう。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🍅メンバーシップ チャンネル運営を応援！過去動画全て視聴可能📺 質問にも優先的にお答えします✨ https://www.youtube.com/channel/UCy-IR8eqnAcyyq3LM2IHC5Q/join 📕10分弁当のレシピ本 【Amazon】 https://amzn.to/3k6NcGF 【楽天】 https://a.r10.to/hy4qxh ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🍱10分弁当キッチンツール✂️ ※これじゃなくても、似たようなものならなんでもいいと思います！ (´・ω・`)ノ 📺キッチンツール紹介動画 Part１：https://youtu.be/sreF_L8ee2g Part２：https://youtu.be/QEj1pJ8kLIo 【Amazon】 ◉キッチンバサミ https://amzn.to/2TBOMni ◉ザルとボウル（プラスチック） https://amzn.to/2PIVfM7 ◉トング https://amzn.to/2T8kQ2M ◉ブタのフタ（ラップの代わりに使う、白いやつ） https://amzn.to/3cwdzl6 ◉ガラスボウル https://amzn.to/2VKb5cT ◉グリルプレート（黒い小さいやつ） https://amzn.to/2WT9qBu ◉チビスライサー https://amzn.to/2xtyAgr ◉オレンジの計量スプーン （販売中止品） ※黒なら売っていますが、醤油などの黒い調味料が測りにくいそうです https://amzn.to/3uFzxev ◉ピンクのシリコンスプーン https://amzn.to/3o2akfR ◉14cmミニフライパン https://amzn.to/3BcYX6s (2021年9月下旬よりこちらに変更、以前のものは廃盤になりました) ◉紙袋 No4　https://amzn.to/2CXwBE1 ※↑No4が売り切れ状態なので、No6を使うこともあります。No６のほうが耐水があって生ゴミ入れとしては使いやすいです。 No6　https://amzn.to/3lDxq8U ◉根菜用縦型ピーラー（タマネギを切っているピーラー） https://amzn.to/3huhnVy ※ブログに詳細記載 https://akarispmt.com/tategatapi-ra-syoukai/301/ ◉すりおろし金 https://amzn.to/42S0qwd ◉盛り付けのときに使っている菜箸(細かいものまで挟める箸) https://amzn.to/3W9zVAk ◉塩を計量する時は、小さじ1/10の計量スプーンを使っています。→https://amzn.to/3UCQ3YG ◉トースター https://amzn.to/3pzTl56 ◉ご飯を冷ましたり冷凍したりしている容器（透明な四角いやつ） https://amzn.to/2S2jE08 （スーパーに売っていると思います） ◉猫の鍋敷き https://www.creema.jp/item/12253887/detail ◉洗えるオーブンシート https://amzn.to/3q02gNW ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ◉キッチンツールまとめ(外部サイト) 🏠Amazonページ(※ほとんどAmazonで購入しているのでこちらの方がまとまっています) https://www.amazon.co.jp/shop/channelakarispmtskitchen 🏠楽天ルーム https://room.rakuten.co.jp/akarispmt/items ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます やる気がでまへん　いまたく Pop Kitchen (feat.Junpei Fukuyoshi) / Stardom Sound (P) & (C) Star Music Entertainment Inc. 一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。 🍅イラスト なおちゃん@スマイルクリエイター https://www.instagram.com/naochan_illustrator/ ーーーーーーーーーーーーーーー #簡単弁当 #お弁当作り #ズボラ弁当 #頑張りすぎないお弁当 #旦那弁当 #お弁当のおかず #bento #弁当 #料理 #お弁当 #お弁当詰め方 #ナス #弁当 #1週間 #弁当 #節約レシピ #節約料理 #鮭 #お弁当

#10分弁当　#bento　#弁当 ⭐️狭いキッチンでも、限られた道具でも、料理はできる！⭐️ ※調理時間10分、詰めるのは別です 【10分弁当】鮭とゴボウのバター醤油焼き弁当〜包丁もまな板もいらない〜 (473) ⏰調理時間　約10分（詰めるのは別） おかずは以下の3品 ❶鮭とゴボウのバター醤油焼き ❷ゴボウとひじきのマヨサラダ ❸ゴボウとブロッコリーのゴマコチュジャンあえ ●レンジは500W ●トースターは1000W ーーーーーーーーーーーーーーー 🍅メンバーシップ チャンネル運営を応援！ https://www.youtube.com/channel/UCy-IR8eqnAcyyq3LM2IHC5Q/join 📕10分弁当のレシピ本 【Amazon】 https://amzn.to/3k6NcGF 【楽天】 https://a.r10.to/hy4qxh ※You Tube(2020年10月までの動画)の総まとめみたいな感じになっております。詳しくはこちらのブログへ⬇ https://akarispmt.com/syosekisyokai/2170/ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🍱10分弁当キッチンツール✂️ ※これじゃなくても、似たようなものならなんでもいいと思います！ (´・ω・`)ノ 📺キッチンツール紹介動画 Part１：https://youtu.be/sreF_L8ee2g Part２：https://youtu.be/QEj1pJ8kLIo 【Amazon】 ◉キッチンバサミ https://amzn.to/2TBOMni ◉ザルとボウル（プラスチック） https://amzn.to/2PIVfM7 ◉トング https://amzn.to/2T8kQ2M ◉ブタのフタ（ラップの代わりに使う、白いやつ） https://amzn.to/3cwdzl6 ◉ガラスボウル https://amzn.to/2VKb5cT ◉グリルプレート（黒い小さいやつ） https://amzn.to/2WT9qBu ◉チビスライサー https://amzn.to/2xtyAgr ◉オレンジの計量スプーン （販売中止品） ※黒なら売っていますが、醤油などの黒い調味料が測りにくいそうです https://amzn.to/3uFzxev ◉ピンクのシリコンスプーン https://amzn.to/3o2akfR ◉14cmミニフライパン https://amzn.to/3BcYX6s (2021年9月下旬よりこちらに変更、以前のものは廃盤になりました) ◉紙袋 No4　https://amzn.to/2CXwBE1 ※↑No4が売り切れ状態なので、No6を使うこともあります。No６のほうが耐水があって生ゴミ入れとしては使いやすいです。 No6　https://amzn.to/3lDxq8U ◉根菜用縦型ピーラー（タマネギを切っているピーラー） https://amzn.to/3huhnVy ※ブログに詳細記載 https://akarispmt.com/tategatapi-ra-syoukai/301/ ◉すりおろし金 https://amzn.to/42S0qwd ◉盛り付けのときに使っている菜箸(細かいものまで挟める箸) https://amzn.to/3W9zVAk ◉塩を計量する時は、小さじ1/10の計量スプーンを使っています。→https://amzn.to/3UCQ3YG ◉トースター https://amzn.to/3pzTl56 ◉ご飯を冷ましたり冷凍したりしている容器（透明な四角いやつ） https://amzn.to/2S2jE08 （スーパーに売っていると思います） ◉猫の鍋敷き https://www.creema.jp/item/12253887/detail ◉洗えるオーブンシート https://amzn.to/3q02gNW ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ◉キッチンツールまとめ(外部サイト) 🏠Amazonページ(※ほとんどAmazonで購入しているのでこちらの方がまとまっています) https://www.amazon.co.jp/shop/channelakarispmtskitchen 🏠楽天ルーム https://room.rakuten.co.jp/akarispmt/items ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🍱お弁当箱紹介ブログ ⬇木のお弁当箱 https://akarispmt.com/obentobakosyokaii2/2705/ ⬇木ではないお弁当箱（プラスチックなど） https://akarispmt.com/obentobakosyokai1/2090/ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます わたあめ雲　by　クラウンジ https://crounge.com/cotton-candy-clouds_preview/ 一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。 ♬Pop Kitchen (feat.Junpei Fukuyoshi) / Stardom Sound (P) & (C) Star Music Entertainment Inc. 🍅イラスト なおちゃん@スマイルクリエイター https://www.instagram.com/naochan_illustrator/ #簡単弁当 #お弁当作り #ズボラ弁当 #10分弁当 #頑張りすぎないお弁当 #旦那弁当 #お弁当のおかず #bento #弁当 #akarispmt #料理 #包丁もまな板もいらない #お弁当 #お弁当詰め方