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【10分弁当】ミラノ風カツレツ弁当〜包丁もまな板もいらない〜 (442)
#10分弁当 #bento #弁当
⭐️狭いキッチンでも、限られた道具でも、料理はできる!⭐️
※調理時間10分、詰めるのは別です
00:00 - 調理開始
04:17 - お弁当の詰め方
06:38 - おまけ
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
重版決定!( ´・ω・`)💦
📕10分弁当のレシピ本
◉Amazon
https://amzn.to/3k6NcGF
◉楽天
https://a.r10.to/hy4qxh
※You Tubeの総まとめみたいな感じになっております。詳しくはこちらのブログへ⬇
https://akarispmt.com/syosekisyokai/2170/
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⬇️10分弁当再生リスト🍱
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🍱お弁当箱紹介ブログ
⬇木のお弁当箱
https://akarispmt.com/obentobakosyokaii2/2705/
⬇木ではないお弁当箱(プラスチックなど)
https://akarispmt.com/obentobakosyokai1/2090/
⬇各種SNS等リンクまとめ
https://lit.link/akarispmt
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【10分弁当】ミラノ風カツレツ弁当〜包丁もまな板もいらない〜 (442)
⏰調理時間 約10分(詰めるのは別)
おかずは以下の3品
❶ミラノ風カツレツ
❷ほうれん草梅おかかあえ
❸ワカメとコーンの卵とじ
ー必要な道具ー
キッチンバサミ
フライパン(小)
耐熱容器 2つ(レンジ対応2つ)
計量スプーン
箸(できればガラス等を傷つけない木製またはシリコン製)
スプーン (できればガラス等を傷つけない木製またはシリコン製)
スライサー
トング(あれば)
クッキングシート(肉が入っていたトレイ、牛乳パックなどでも)
●レンジは500W
●トースターは1000W
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🍱10分弁当キッチンツール✂️
※これじゃなくても、似たようなものならなんでもいいと思います!( ´・ω・`)ノ
📺キッチンツール紹介動画
Part1:https://youtu.be/sreF_L8ee2g
Part2:https://youtu.be/QEj1pJ8kLIo
楽天ルーム
https://room.rakuten.co.jp/akarispmt/items
Amazon⬇
◉キッチンバサミ
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◉ザルとボウル(プラスチック)
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◉ブタのフタ(ラップの代わりに使う、白いやつ)
https://amzn.to/3cwdzl6
◉ガラスボウル
https://amzn.to/2VKb5cT
◉グリルプレート(黒い小さいやつ)
https://amzn.to/2WT9qBu
◉チビスライサー
https://amzn.to/2xtyAgr
◉オレンジの計量スプーン
(販売中止品)
※黒なら売っていますが、醤油などの黒い調味料が測りにくいそうです
https://amzn.to/3uFzxev
◉トング
https://amzn.to/2T8kQ2M
◉14cmミニフライパン
https://amzn.to/3BcYX6s
(2021年9月下旬よりこちらに変更、以前のものは廃盤になりました)
◉ご飯を冷ましたり冷凍したりしている容器(透明な四角いやつ)
https://amzn.to/2S2jE08
(スーパーに売っていると思います)
◉紙袋
No4 https://amzn.to/2CXwBE1
※↑No4が売り切れ状態なので、No6を使うこともあります。No6のほうが耐水があって生ゴミ入れとしては使いやすいです。
No6 https://amzn.to/3lDxq8U
◉根菜用縦型ピーラー(タマネギを切っているピーラー)
https://amzn.to/3huhnVy
※ブログに詳細記載
https://akarispmt.com/tategatapi-ra-syoukai/301/
◉すりおろし金
ブログに詳細記載
https://akarispmt.com/grater/5834/
◉塩を計量する時は、小1/10の計量スプーンを使っています。→https://amzn.to/3UCQ3YG
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ー材料ー (1人分)
※ショウガ・ニンニクはチューブタイプでOK
❶ミラノ風カツレツ
豚ロース薄切り肉 3枚(70g)
コショウ
小麦粉
卵液 小2
★
パン粉 大1/2
粉チーズ 大1/2
乾燥バジル
★★
サラダ油 大〜1.5
オリーブオイル 大〜1.5
❷ほうれん草梅おかかあえ
★
冷凍ほうれん草 30g
かつお節 ちょっと
水 大1/2〜
★★
梅ペースト 1〜2cm
醤油 ちょっと
かつお節
※冷凍ほうれん草はしっかり解凍する。できたら、1分と、水分をふきとって、もう20秒くらい加熱したほうが美味しい。
❸ワカメとコーンの卵とじ
★
カットわかめ ちょっと
冷凍コーン ちょっと
★★
卵 1個
鶏ガラスープの素 ちょっと
※ ★の水分はある程度残す。
🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます
追いかけっこキャッハー by 今川彰人オーケストラ
Pop Kitchen (feat.Junpei Fukuyoshi) / Stardom Sound
(P) & (C) Star Music Entertainment Inc.
一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。
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🍱10分弁当ブログ
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(You Tubeでは語れない、全く価値のないつぶやきをお届けします)
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#簡単弁当 #お弁当作り #ズボラ弁当 #10分弁当 #頑張りすぎないお弁当 #旦那弁当 #お弁当のおかず #bento #弁当 #akarispmt #料理 #包丁もまな板もいらない #お弁当 #お弁当詰め方 #チキン南蛮 #弁当 #ミラノ風カツレツ
2023年02月04日 16,855回 18件 303件
Channel akarispmt's Kitchen 動画分析 コメント分析
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00:00:00 - 00:08:54

1週間のお弁当(2)🍱おかず1000円【10分弁当】〜包丁もまな板もいらない〜(´・ω・`)(´・ω・`)
#10分弁当 #1週間のお弁当 #弁当
※食材1000円、調味料は含まない。
※調理で約10分、詰める時間は含まない。
00:00 - 食材紹介
00:11 - 1日目
02:31 - 2日目
05:05 - 3日目
07:52 - 4日目
10:19 - 5日目
12:55 - おまけ(事前準備)
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📕10分弁当のレシピ本
◉Amazon
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◉楽天
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1週間のお弁当(2)🍱おかず1000円【10分弁当】〜包丁もまな板もいらない〜(´・ω・`)
⏰調理時間 約10分(詰めるのは別)
●レンジは500W
●トースターは1000W
※豚こまは、後半2日分は冷凍保存。
※舞茸は、ほぐして冷凍保存(生だと2,3日しか日持ちしないため)。1日目は、前日に誤って冷蔵庫にいれてしまった→凍っていなかった。
(´・ω・`)
◎1日目
❶豚こまチーズ包み焼き
★
豚こま 60g
ベビーチーズ 1個
コショウ
小麦粉
サラダ油 小1/2〜
★★
ケチャップ 大1/2
バター ちょっと
❷白菜のごまおかかあえ
★
白菜 70g
長ネギ(青い所) 10スライス
★★
すりごま 小1
かつお節
醤油 小1/2〜小1/3
砂糖 ちょっと
➌マイタケとネギの卵とじ
卵 1個
★
マイタケ 20g
長ネギ 10スライス
みりん 小1(動画のテロップ間違っています。すみません。)
醤油 小1/2
◎2日目
❶マイタケの肉巻き
★
豚こま(できれば大きめの切れ端) 60g
マイタケ(冷凍) 20〜30g
ベビーチーズ 半分
梅チューブ
★★
片栗粉 ちょっと
酒 小1/2
ポン酢 小1
※豚こまのレンジ調理だと、面倒だが、肉巻きが一番美味しくなる気がする。(´・ω・`)
❷白菜ゆかりあえ
白菜 70g
★
赤しそふりかけ 小1/4
砂糖 小1/2
お酢 小1
粉山椒(あれば)
➌白菜たまご
卵 1個
白菜の葉
★★
揚げ玉 大1/2
めんつゆ(2倍濃縮) 小1/2
長ネギ 5スライス
★★は、なんでもいい。当初の予定では、潰したベビーチーズを入れる予定でした。(´・ω・`)
◎3日目
❶豚こま酢醤油唐揚げ
★
豚こま 90g
コショウ
卵液 小1
片栗粉 大1/2
サラダ油 大3(これより少なめで焼く場合はフタして蒸し焼きにする)
★★
砂糖 小1(また、動画のテロップが間違っています。まぁ半分でも良いと思います(´・ω・`))
酒 小1
お酢 小1
醤油 小1
ショウガ
❷白菜のナムル
★
白菜 70g
マイタケ(冷凍) 10g
長ネギ 20スライス
★
ニンニク
コショウ
醤油 小1/2〜小1/3
ごま油 小1〜小1/2
➌白菜揚げ玉卵とじ
卵 1個
★
白菜 20g
長ネギ 20スライス
★★
揚げ玉 大1/2
めんつゆ(2倍濃縮) 小1
◎4日目
❶豚こまそぼろ
★
豚こま 80g
酒 大1/2
★★
長ネギ 30スライス
砂糖 小1/2
みりん 小1.5
醤油 小〜1.5
ショウガ
片栗粉 ちょっと
※豚こまは、半解凍くらいにしておくと切りやすい。
❷レンジいり卵
★
卵 1個
塩 ちょっと
砂糖 少々
みりん 小1
➌白菜とマイタケのバター醤油あえ
★
白菜 60g
マイタケ 20g
長ネギ(青いところ) 10スライス
★
バター ちょっと
醤油 小1/2
コショウ
◎5日目
❶白菜とんぺい焼き
★
豚こま 70g
白菜 90g
マイタケ(冷凍) 残っているやつ全部、なくてもいい
長ネギ たくさん
塩 少々
コショウ
★★
ケチャップ 大1/2
中濃ソース 大1/2
はちみつ(砂糖) 小1/2
★★★
マヨネーズ
かつお節
青のり
❷白菜チーズ塩昆布あえ
白菜 70g
(減塩)塩昆布 大1/2
ベビーチーズ 半分
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🍱10分弁当キッチンツール✂️
※これじゃなくても、似たようなものならなんでもいいと思います!( ´・ω・`)ノ
📺キッチンツール紹介動画
Part1:https://youtu.be/sreF_L8ee2g
Part2:https://youtu.be/QEj1pJ8kLIo
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(販売中止品)
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Morning(しゃろう)
バレンタインレシピ(こおろぎ)
pleasant morning(すもち)
Recollections(GT-K)
やる気がでまへん(いまたく)
Pop Kitchen (feat.Junpei Fukuyoshi) / Stardom Sound
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2023年01月29日 319,387回 43件 1,465件
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00:00:00 - 00:13:32

【10分弁当】鶏肉・卵・野菜で完成!チキン南蛮風弁当〜包丁もまな板もいらない〜 (441)
#10分弁当 #bento #弁当
⭐️狭いキッチンでも、限られた道具でも、料理はできる!⭐️
※調理時間10分、詰めるのは別です
00:00 - 調理開始
04:15 - お弁当の詰め方
06:54 - おまけ
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重版決定!( ´・ω・`)💦
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【10分弁当】鶏肉・卵・野菜で完成!チキン南蛮風弁当〜包丁もまな板もいらない〜 (441)
⏰調理時間 約10分(詰めるのは別)
おかずは以下の3品
❶チキン南蛮風
❷ブロッコリーおかかごまあえ
❸レンジでだし巻き卵風
ー必要な道具ー
キッチンバサミ
フライパン(小)
耐熱容器 2つ(レンジ対応2つ)
計量スプーン
箸(できればガラス等を傷つけない木製またはシリコン製)
スプーン (できればガラス等を傷つけない木製またはシリコン製)
スライサー
トング(あれば)
●レンジは500W
●トースターは1000W
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🍱10分弁当キッチンツール✂️
※これじゃなくても、似たようなものならなんでもいいと思います!( ´・ω・`)ノ
📺キッチンツール紹介動画
Part1:https://youtu.be/sreF_L8ee2g
Part2:https://youtu.be/QEj1pJ8kLIo
楽天ルーム
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◉キッチンバサミ
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◉グリルプレート(黒い小さいやつ)
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◉チビスライサー
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◉オレンジの計量スプーン
(販売中止品)
※黒なら売っていますが、醤油などの黒い調味料が測りにくいそうです
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◉トング
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◉14cmミニフライパン
https://amzn.to/3BcYX6s
(2021年9月下旬よりこちらに変更、以前のものは廃盤になりました)
◉ご飯を冷ましたり冷凍したりしている容器(透明な四角いやつ)
https://amzn.to/2S2jE08
(スーパーに売っていると思います)
◉紙袋
No4 https://amzn.to/2CXwBE1
※↑No4が売り切れ状態なので、No6を使うこともあります。No6のほうが耐水があって生ゴミ入れとしては使いやすいです。
No6 https://amzn.to/3lDxq8U
◉根菜用縦型ピーラー(タマネギを切っているピーラー)
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◉すりおろし金
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ー材料ー (1人分)
※ショウガ・ニンニクはチューブタイプでOK
❶チキン南蛮風
★
鶏モモ肉(鶏胸肉 OK) 90g
コショウ
卵液 小1〜
片栗粉 小1.5〜
サラダ油 小1.5〜(鶏胸肉を使う場合は少し多めに)
★★
砂糖 小1/2
お酢 大1/2
みりん 小1
醤油 小1
★★★
ケチャップ 小1/2
中濃ソース 小1/2
★★★★
マヨネーズ 小1
ポッカレモン(お酢) 小1/2〜
❷ブロッコリーおかかごまあえ
冷凍ブロッコリー 4個
★
すりごま 小1〜
かつお節
砂糖 ちょっと
醤油 小1/3
※野菜は、ブロッコリーのほか、小松菜、ほうれん草、インゲンマメ、ピーマン、などなど、なんでもいい。(´・ω・`)ノ
❸レンジでだし巻き卵風
卵 1個
★
(減塩)塩昆布 小1〜
かつお節
みりん 小1
醤油 小1/3
水 大1〜1.5
🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます
コミカル楽しい日曜日 by クラウンジ
一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。
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2023年01月22日 130,550回 45件 718件
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00:00:00 - 00:08:11

【10分弁当】豚こまミニとんかつ弁当〜包丁もまな板もいらない〜 (440)
#10分弁当 #bento #弁当
⭐️狭いキッチンでも、限られた道具でも、料理はできる!⭐️
※調理時間10分、詰めるのは別です
00:00 - 調理開始
04:23 - お弁当の詰め方
06:52 - おまけ
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【10分弁当】豚こまミニとんかつ弁当〜包丁もまな板もいらない〜 (440)
⏰調理時間 約10分(詰めるのは別)
おかずは以下の3品
❶豚こまミニトンカツ
❷小松菜とシメジのナムル
❸シメジの卵とじ
ー必要な道具ー
キッチンバサミ
フライパン(小)
耐熱容器 2つ(レンジ対応2つ)
計量スプーン
箸(できればガラス等を傷つけない木製またはシリコン製)
スプーン (できればガラス等を傷つけない木製またはシリコン製)
スライサー
トング(あれば)
●レンジは500W
●トースターは1000W
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🍱10分弁当キッチンツール✂️
※これじゃなくても、似たようなものならなんでもいいと思います!( ´・ω・`)ノ
📺キッチンツール紹介動画
Part1:https://youtu.be/sreF_L8ee2g
Part2:https://youtu.be/QEj1pJ8kLIo
楽天ルーム
https://room.rakuten.co.jp/akarispmt/items
Amazon⬇
◉キッチンバサミ
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(スーパーに売っていると思います)
◉紙袋
No4 https://amzn.to/2CXwBE1
※↑No4が売り切れ状態なので、No6を使うこともあります。No6のほうが耐水があって生ゴミ入れとしては使いやすいです。
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◉根菜用縦型ピーラー(タマネギを切っているピーラー)
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ー材料ー (1人分)
※ショウガ・ニンニクはチューブタイプでOK
❶豚こまミニトンカツ
❷小松菜とシメジのナムル
❸シメジの卵とじ
🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます
バレンタインレシピ by こおろぎ
https://dova-s.jp/bgm/download1087.html
ゴロリンちょ by いまたく
https://dova-s.jp/bgm/download16533.html
一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。
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2023年01月19日 35,732回 29件 410件
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00:00:00 - 00:08:15

1週間のお弁当🍱おかず1000円【10分弁当】〜包丁もまな板もいらない〜(´・ω・`)
#10分弁当 #1週間のお弁当 #弁当
※食材1000円、調味料は含まない。
※調理で約10分、詰める時間は含まない。
00:00 - 食材紹介
00:09 1日目
02:09 - 2日目
04:26 - 3日目
07:16 - 4日目
09:46 - 5日目
12:22 - おまけ(事前準備)
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
重版決定!( ´・ω・`)💦
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1週間のお弁当🍱おかず1000円【10分弁当】〜包丁もまな板もいらない〜(´・ω・`)
※食材1000円、調味料は含まない。
※調理で約10分、詰める時間は含まない。
00:00 - 食材紹介
00:09 1日目
02:09 - 2日目
04:26 - 3日目
07:16 - 4日目
09:46 - 5日目
12:22 - おまけ
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🍱10分弁当キッチンツール✂️
※これじゃなくても、似たようなものならなんでもいいと思います!( ´・ω・`)ノ
📺キッチンツール紹介動画
Part1:https://youtu.be/sreF_L8ee2g
Part2:https://youtu.be/QEj1pJ8kLIo
楽天ルーム
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Amazon⬇
◉キッチンバサミ
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◉ザルとボウル(プラスチック)
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◉ブタのフタ(ラップの代わりに使う、白いやつ)
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◉グリルプレート(黒い小さいやつ)
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◉オレンジの計量スプーン
(販売中止品)
※黒なら売っていますが、醤油などの黒い調味料が測りにくいそうです
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◉トング
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◉14cmミニフライパン
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(2021年9月下旬よりこちらに変更、以前のものは廃盤になりました)
◉ご飯を冷ましたり冷凍したりしている容器(透明な四角いやつ)
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(スーパーに売っていると思います)
◉紙袋
No4 https://amzn.to/2CXwBE1
※↑No4が売り切れ状態なので、No6を使うこともあります。No6のほうが耐水があって生ゴミ入れとしては使いやすいです。
No6 https://amzn.to/3lDxq8U
◉根菜用縦型ピーラー(タマネギを切っているピーラー)
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※ブログに詳細記載
https://akarispmt.com/tategatapi-ra-syoukai/301/
◉すりおろし金
ブログに詳細記載
https://akarispmt.com/grater/5834/
◉塩を計量する時は、小1/10の計量スプーンを使っています。→https://amzn.to/3UCQ3YG
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1週間のお弁当🍱おかず1000円【10分弁当】〜包丁もまな板もいらない〜(´・ω・`
⏰調理時間 約10分(詰めるのは別)
※鶏肉は事前にカット、一部冷凍保存。
※小松菜は1株と、もぎ取った数本(約50g)で回してます。
◎1日目
📺参考動画
https://youtu.be/JDhpEl4Nf2I
❶鶏肉ケチャップ炒め
★
鶏肉 90g
タマネギ 20スライス
コショウ
小麦粉
サラダ油 小1/2
酒 小1
★
バター 3g
ケチャップ 大1
❷小松菜鶏皮あえ
小松菜 1株(40~50g)
★
鶏肉の皮 ちょっと
塩
コショウ 多め
酒 小1/2
★★
ごま油 小1/2
醤油 ちょっと
➌エノキ卵とじ
卵 1個
★
エノキ 20g
めんつゆ(2倍濃縮) 小1
みりん 小1
◎2日目
❶タマネギおろしソースのチキンソテー
★
鶏肉 90g
コショウ
片栗粉(小麦粉)
サラダ油 小1
★★
砂糖 小1/2
みりん 小1
醤油 小1
タマネギすりおろし 小1〜(水 大1/2)
❷小松菜とエノキのバター焼き
小松菜 1株(40~50g)
エノキ 20g
バター 5g
塩・コショウ
➌ゆかり目玉焼き
卵 1個
ゆかり(赤しそふりかけ、なんでもいい)
※ぺったんしたあと、裏返して焼いたほうがいいかも。それか蓋して1〜2分蒸し焼き。
◎3日目
📺参考動画
https://youtu.be/D6To05gmaBI
❶レンジ蒸し鶏
★
鶏肉 90g
砂糖 ひとつまみ
酒 小1
★★
砂糖 小1/2
醤油 小1
お酢 小1
(花椒 なくていい、好きだったらどうぞ)
❷小松菜とエノキのおひたし風
小松菜 1株(40~50g)
★
エノキ 20g
みりん 小1
醤油 小1
かつお節
➌小松菜レンジたまご
卵 1個
小松菜の葉 2枚
ふりかけ何でもいい
◎4日目
📺参考動画
https://youtu.be/cqnt0zCONvw
❶チキンカツ
★
鶏肉 100g
コショウ
小麦粉
卵液
パン粉
サラダ油 適量
中濃ソース 適量
❷小松菜卵とじ
卵 1個
★
小松菜 1株(40g)
鶏ガラスープの素 ちょっと
ニンニク
ごま油 小1/2
➌エノキのゆかり漬け
★
エノキ 30g
タマネギ 20〜30スライス
★★
砂糖 小1/2
お酢 小1
ゆかり(赤しそふりかけ) 小1/3
(オリーブオイル 小1、なくてもOK,酸が苦手なら入れるといいかも。マリネっぽくなる。)
◎5日目
📺参考動画
https://youtu.be/nTxKFW2B-Wk
❶オムライス
★
鶏肉 60g
タマネギ たくさん
エノキ 20g
ごはん 180g
バター 5g
コショウ
塩 少々(約0.5g)
★★
ケチャップ 大1.5〜2
酒 小1
❷トースター薄焼き卵
卵 1個
砂糖 ちょっと
塩 ちょっと
➌小松菜粉チーズあえ
小松菜 1株(40~50g)
タマネギ 20スライス
★
粉チーズ 小1〜
コショウ
ニンニク
塩 ちょっと
●レンジは500W
●トースターは1000W
🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます
一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。
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#簡単弁当 #お弁当作り #ズボラ弁当 #10分弁当 #頑張りすぎないお弁当 #旦那弁当 #お弁当のおかず #bento #弁当 #akarispmt #包丁もまな板もいらない #お弁当 #お弁当詰め方 #1週間のお弁当 #1000円
2023年01月15日 1,022,240回 146件 8,187件
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00:00:00 - 00:13:08

【 10分弁当】ゴボウとニンジンの肉巻き弁当〜包丁もまな板もいらない〜 (439)
#10分弁当 #bento #弁当
⭐️狭いキッチンでも、限られた道具でも、料理はできる!⭐️
※調理時間10分、詰めるのは別です
調理 0:00
お弁当詰め方 5:23
おまけ なし
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
重版決定!( ´・ω・`)💦
📕10分弁当のレシピ本
◉Amazon
https://amzn.to/3k6NcGF
◉楽天
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ゴボウとニンジンの肉巻き弁当【 10分弁当〜包丁もまな板もいらない〜 】(439)
⏰調理時間 約10分(詰めるのは別)
おかずは以下の3品
❶ゴボウとニンジンの肉巻き
❷小松菜とニンジンのピリ辛ごま油あえ
❸はちみつレンジ卵焼き
ー必要な道具ー
キッチンバサミ
フライパン(小)
耐熱容器 2つ(レンジ対応2つ)
計量スプーン
箸(できればガラス等を傷つけない木製またはシリコン製)
スプーン (できればガラス等を傷つけない木製またはシリコン製)
ピーラー
トング(あれば)
●レンジは500W
●トースターは1000W
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※これじゃなくても、似たようなものならなんでもいいと思います!( ´・ω・`)ノ
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ー材料ー (1人分)
※ショウガ・ニンニクはチューブタイプでOK
❶ゴボウとニンジンの肉巻き
冷凍ゴボウ 約20g
ニンジン 20スライス
豚こま 肉を広げた時、手のひら1枚分くらいになる量
小麦粉 適量
サラダ油 小1/2~1
★
砂糖 小1
みりん 大1/2
醤油 小1
※冷凍ゴボウがなければ、生のゴボウをピーラーで薄切りにしたものを使っても良い。
❷小松菜とニンジンのピリ辛ごま油あえ
★
小松菜 40~50g
ニンジン 20スライス
★★
ごま油 小1/2~1
豆板醤 ちょっと
醤油・砂糖 (今回の動画では、肉巻きのタレを使った。)
❸はちみつレンジ卵焼き
卵 1個
★
牛乳 大1
はちみつ 小1
シナモンパウダー ちょっと(なくてもいい)
🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます
Morning by しゃろう
https://dova-s.jp/bgm/download2452.html
一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。
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2023年01月12日 63,748回 27件 401件
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00:00:00 - 00:08:02

【 フライパン1つで10分弁当〜包丁もまな板もいらない〜 】冷蔵庫に残っていたもので🍳目玉つぶれた焼きでも美味しかった…三つ葉のチカラ(´・ω・`) #shorts
#10分弁当 #弁当
⭐️狭いキッチンでも、限られた道具でも、料理はできる!⭐️
※調理時間10分、詰めるのは別です
⏰調理時間 約10分(詰めるのは別)
おかずは以下の3品
❶豚こま酢醤油焼き
❷小松菜とシメジの塩コショウで炒めただけ
❸三つ葉目玉つぶれた焼き
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
重版決定!( ´・ω・`)💦
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#簡単弁当 #お弁当作り #手抜き #ズボラ弁当 #10分弁当 #時短 #頑張りすぎないお弁当 #旦那弁当 #おかず #レシピ #お弁当のおかず #bento #Japanesebento #Recipe #Cooking #HowToMake #LunchBox #弁当 #akarispmt #料理 #包丁もまな板もいらない #お弁当 #お弁当詰め方
2023年01月09日 123,798回 810件
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00:00:00 - 00:00:57

【 10分弁当】白菜で3品 豚肉と白菜の辛味噌炒めのお弁当〜包丁もまな板もいらない〜 (438)
#10分弁当 #bento #弁当
⭐️狭いキッチンでも、限られた道具でも、料理はできる!⭐️
※調理時間10分、詰めるのは別です
00:00 - 調理開始
04:52 - お弁当の詰め方
07:22 - おまけ
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
重版決定!( ´・ω・`)💦
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白菜で3品 豚肉と白菜の辛味噌炒めのお弁当【 10分弁当〜包丁もまな板もいらない〜 】(438)
⏰調理時間 約10分(詰めるのは別)
おかずは以下の3品
❶豚肉と白菜の辛味噌炒めのお弁当
❷白菜コールスロー
❸白菜つくだ煮海苔たまご
ー必要な道具ー
キッチンバサミ
フライパン(小)
耐熱容器 2つ(レンジ対応2つ)
計量スプーン
箸(できればガラス等を傷つけない木製またはシリコン製)
スプーン (できればガラス等を傷つけない木製またはシリコン製)
ピーラー
トング(あれば)
●レンジは500W
●トースターは1000W
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🍱10分弁当キッチンツール✂️
※これじゃなくても、似たようなものならなんでもいいと思います!( ´・ω・`)ノ
📺キッチンツール紹介動画
Part1:https://youtu.be/sreF_L8ee2g
Part2:https://youtu.be/QEj1pJ8kLIo
楽天ルーム
https://room.rakuten.co.jp/akarispmt/items
Amazon⬇
◉キッチンバサミ
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◉ザルとボウル(プラスチック)
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(販売中止品)
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(スーパーに売っていると思います)
◉紙袋
No4 https://amzn.to/2CXwBE1
※↑No4が売り切れ状態なので、No6を使うこともあります。No6のほうが耐水があって生ゴミ入れとしては使いやすいです。
No6 https://amzn.to/3lDxq8U
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ー材料ー (1人分)
※ショウガ・ニンニクはチューブタイプでOK
❶豚肉と白菜の辛味噌炒めのお弁当
白菜 70g(外側1〜1/2枚)
豚こま 70g
ごま油 小1/2
★
味噌 小2/3
はちみつ 小1/2
醤油 小1/3
ニンニク
一味唐辛子
❷白菜コールスロー
★
白菜 60g
ニンジン 20スライス
★★
マヨネーズ 小1
コショウ 少々
塩 ちょっと
砂糖 小〜1/3
粒マスタード 少々
❸白菜つくだ煮海苔たまご
白菜(葉のみ) 適量
卵 1個
海苔 2枚
つくだ煮 少々
🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます
ウクレレとネコ by クラウンジ
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アイドントマインド by Phalene
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一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。
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2023年01月07日 28,949回 32件 307件
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00:00:00 - 00:08:31

【 フライパン1つで10分弁当〜包丁もまな板もいらない〜 】冷蔵庫に残っていたもの🍳昨日1日私が留守にしていたら旦那さんが(勝手に)高そうな牛肉を買って食べていたぞ(`・ω・´) #shorts
#10分弁当 #bento #弁当
⭐️狭いキッチンでも、限られた道具でも、料理はできる!⭐️
※調理時間10分、詰めるのは別です
⏰調理時間 約10分(詰めるのは別)
おかずは以下の3品
❶牛肉とシメジの醤油炒め
❷水菜と桜えび
❸ごま塩目玉焼き
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重版決定!( ´・ω・`)💦
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2023年01月04日 175,183回 1,256件
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00:00:00 - 00:00:52

【フライパン1つで10分弁当〜包丁もまな板もいらない〜】10分弁当3年作り続けるとこうなるその1(´・ω・`) #shorts
#10分弁当 #shorts #弁当
⭐️狭いキッチンでも、限られた道具でも、料理はできる!⭐️
※調理時間10分、詰めるのは別です
撮影しない日(横動画)の、フライパン1つで、残った材料、あるもので、10分弁当(調理時間)
(´・ω・`)
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2023年01月02日 142,099回 1,004件
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