#節約レシピ　#時短レシピ　#1週間の献立　 ※食材2500円、米など主食、調味料は含まない。 ※今回は、1週間は平日5日 【目次】(青い数字をクリックすると見たい所から視聴できます) 00:00 - オープニング 00:20 - １日目：タラのマヨネーズ焼き 08:35 - 2日目：ポークストロガノフ 15:35 - 3日目：鶏肉の蒸し焼き煮 24:54 - 4日目：タラのピカタ 32:26 - 5日目：中華丼 38:48 - おまけ：時短のコツ７ 【購入したもの】 ［１日目］ 豚肉切り落とし(550g) ¥585 鶏もも肉(270g) ¥318 生タラ(150g)　 　　　 ¥295 卵(10個) ¥188 春キャベツ(1玉) ¥214 玉ねぎ(3個 900g) ¥279　 　　　　　 ほうれん草(1袋 200g) ¥171 にんじん (1本) ¥108 トマト (1本) ¥192　 しめじ(200g) 　¥127　　　 ［３日目］ 生たら(120g) ¥257 合計　¥2734 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【メンバーシップ限定PDFファイル(β版)】 (Googleドライブ経由での共有PDFファイルになります) 📝レシピ https://www.youtube.com/post/UgkxL5zmQmEi-NjHcu1B5TahrBD6WvFxoOY8 📝時短料理のコツ７ https://www.youtube.com/post/Ugkxh1dYVoiSJKaBjoXQq6Ea1YIMlw7GsLUX ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🍅メンバーシップ チャンネル運営を応援！過去動画全て視聴可能📺 https://www.youtube.com/channel/UCy-IR8eqnAcyyq3LM2IHC5Q/join ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【夜ご飯 １週間献立　動画集(再生リスト)】 今までの5日2500円の夕飯動画がまとまっています。 https://youtube.com/playlist?list=PLNfSAUMuGEUb9QBth5maLMSp1OcNXF8fl&si=Q6r9Zj8VobVaPsuD ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【調理器具】 ◎ステンレスバットセット 商品名：オークス 日本製 パパッと揚げ物 バット セット 22×16.8×3.7cm 詳細：https://amzn.to/46zmX2l ◎大きいザルとボウルのセット(白) 商品名：ライクイット (likeーit) ざる ボウル 電子レンジ対応 Colander&Bowl 詳細：https://amzn.to/43v3A9c ◎片栗粉の容器(中蓋と外蓋がくっつくのでおすすめしません) 商品名：タイガークラウン(Tiger Crown) パウダー缶 詳細：https://amzn.to/3Dhc2hu ◎キッチンペーパーホルダー 商品名：オークス ウチフィット キッチンペーパー ホルダー 詳細：https://amzn.to/4arZfYf ◎スケッパー 商品名：タイガークラウン スパテラ・スケッパー 白 詳細：https://amzn.to/3PZINHD ◎おろし金 商品名：OXO おろし器 ジンジャー & ガーリック グレーター 詳細：https://amzn.to/44q1wRd ◎猫の鍋敷き 商品名：猫の鍋敷き（瞳はグレーです） 詳細：https://www.creema.jp/item/12253887/detail ◎檜のまな板 商品名：ダイワ産業 まな板 食洗機対応 木製 ひのき 軽量 日本製 詳細：https://amzn.to/43H7ays ※概要欄に記載されている商品リンクはアフィリエイトリンクを使用しています。(Amazon、楽天) 【使用している器について】 食器に関しては村上直子さんの作品(お茶碗など)や小澤基晴さんの作品が多いです。作家さんの作品は基本的にはインターネット経由での購入または、抽選で当選したのち店舗購入でした。 ※茶色いグラタン皿は、たぶんこれです。 https://www.toshoo.net/products/detail.php?product_id=259 ※お茶碗はこれです↓ https://www.qupuqupu.com/Shopping/utuwasrc/murakami/src/bowl/mn-b53.html ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ◉調理器具(外部サイト) 🏠Amazonページ(※ほとんどAmazonで購入しているのでこちらの方がまとまっています) https://www.amazon.co.jp/shop/channelakarispmtskitchen 🏠楽天ルーム https://room.rakuten.co.jp/akarispmt/items ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます 一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。 ♬Pop Kitchen (feat.Junpei Fukuyoshi) / Stardom Sound (P) & (C) Star Music Entertainment Inc. 🍅イラスト なおちゃん@スマイルクリエイター https://www.instagram.com/naochan_illustrator/ ♫音声(音声読み上げソフト) 音読さん https://ondoku3.com/ja/ #akarispmt #料理 #節約レシピ #1週間献立 #夕飯 #1週間 #献立 #献立 #夫婦2人 #夜ご飯 #夜ご飯 献立 #時短レシピ #時短料理 #時短 #節約

#お弁当おかず　#冷凍おかず　#作り置き 　 ※保存期間：冷凍後約14日 【目次】(青い数字をクリックすると見たい所から視聴できます) 00:00:00 - オープニング 00:00:36 - 豚肉：梅しそチーズミルフィーユカツ 00:04:44 - 豚肉：豚こまチャーシュー 00:10:00 - 豚肉：豚玉ねぎ煮 00:12:26 - 豚肉：くるくるピーマンチーズ焼 00:16:39 - 鶏肉：チキンカツ 00:20:39 - 鶏肉：チキントマト煮 00:24:39 - 鶏肉：鶏肉海苔巻き 00:28:06 - 鶏肉：鶏きのこロール 00:32:50 - ひき肉：ハンバーグ 00:37:31 - ひき肉：甘酢あんかけ肉団子 00:41:27 - ひき肉：メンチカツ 00:45:27 - ひき肉：アスパラつくね 00:49:43 - 魚：梅しそアジフライ 00:53:24 - 魚：アジの梅しそロール 00:57:18 - 魚：鮭レンコン挟み揚げ 01:02:44 - たまご：卵焼き 01:07:00 - たまご：餃子の皮キッシュ 01:09:14 - みどり色：ほうれん草じゃこあえ 01:11:44 - みどり色：ほうれん草バターコーン 01:14:32 - みどり色：ブロッコリーおかか桜えびあえ 01:18:01 - みどり色：ブロッコリーごま酢あえ 01:19:12 - オレンジ色：人参押麦サラダ 01:21:41 - オレンジ色：人参しりしり 01:24:22 - オレンジ色：人参グラッセ 01:26:27 - オレンジ色：ブロッコリーの茎と人参の桜えび炒め 01:28:55 - 黒：ひじきレンコン梅炒め 01:31:40 - 黒：黒ごまじゃがいも団子 01:35:17 - 白：柚子なます 01:37:43 - 白：レンコン青のり炒め 01:39:33 - 白：大根ゆず胡椒漬け 01:41:35 - お弁当を詰める ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【冷凍おかずについて】 〜総括〜 いつもどおり普通に作ったもの、特別なレシピでなくてOKです。とりあえず大体のものは冷凍できる。よく作るおかずや作り慣れているものから冷凍することをおすすめします。(´・ω・`)主菜から副菜まで全部作るのは詰む気がするのでおすすめしません(´・ω・`)疲 ◎調理 ・ほうれん草・ブロッコリー、ピーマンなど比較的水分が多く柔らかい野菜は硬めに加熱して作っておく。 ・大根・人参はやや太めに切っておくと解凍したときにちょうどよくなる。また、繊維に沿って切る(解凍したときしなりすぎないように)。 ・漬物系は、汁ごと冷凍、冷凍庫で少しずつ味を染み込ませる(調理時に味を染み込ませなくて良い。)。 ・鶏むね肉は叩いてうすくするとパサツキが抑えられる。 ・調味料(タレ)といっしょに冷凍して冷凍中に味を染み込ませる。乾燥防止にもなる。しかし、時間が経つにつれて味が濃くなりやすいので注意。 ・卵焼きはマヨネーズ・片栗粉・砂糖をいれれば冷凍できます。 ◎冷凍 ・容器は離乳食保存容器を使ったが、ステンレスバットにおかずカップを乗せて冷凍するやり方で問題ない。こっちのほうがおかずの大きさを気にせずに冷凍できる。 ・冷凍庫の場所がない場合、1つ1つラップにつつんでジップロックとかにいれて冷凍保存でも良い。 ◎解凍 ・安全面から自然解凍はおすすめしません。レンジでしっかり中心部まで加熱すると水分がかなりでてしまいますが、詰める前に一度加熱処理はしておいたほうが良いと思います。 ・揚げ物は軽くレンジで加熱して、トースターで３〜５分焼くと美味しく仕上がります。全部レンジでつっきってももちろんOK。ただし、トースターのみは中心部まで加熱されないので避けた方が良いです。 ◎冷凍不向きな食材 ・ゆでたまご→白身がスポンジのようになった(´・ω・`) ・アスパラガス→冷凍すると筋が非常に目立つので、斜めに刻むか、細めの国産品を使うと良いかもしれないです(アスパラガスは一般的に冷凍保存できる)。 ・じゃがいも→冷凍する場合は加熱して、マッシュしてください。 ・水分の多い野菜→スプラウト系(カイワレなど)、レタス ・マヨネーズ→味付けではなく食材に混ぜ込むならOKだが、マヨあえみたいなのは水分と油が分離しやすいのでおすすめしません。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 💡包丁もまな板もいらない 10分弁当シリーズ 【10分弁当おかず50】 https://youtu.be/zuo0tQCkWPY?si=N71IqhUosTrgJHLz 【10分弁当ベスト5】 https://youtu.be/Kjsz_gJLh18 【10分弁当 鶏肉ベスト5】 https://youtu.be/YZYletFixTM 【ハンバーグ弁当5選】 https://youtu.be/LSo_ViJnBzM 💡1週間1000円節約10分弁当 【1000円1週間 再生リスト】 https://youtube.com/playlist?list=PLNfSAUMuGEUYLgDJIjhhAzNYFTusA8ZMH&si=EhzBD0B4MFtTtRmX 💡スープジャー弁当 【スープジャー弁当 再生リスト】 https://youtube.com/playlist?list=PLNfSAUMuGEUbRikSe9uK34TLcVzmgpVcH&si=EMqydoU_n6jemoB7 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【調理器具】 ◎ステンレスバットセット 商品名：オークス 日本製 パパッと揚げ物 バット セット 22×16.8×3.7cm 詳細：https://amzn.to/46zmX2l ◎50mL冷凍おかずケース 商品名：リッチェル わけわけフリージング ブロックトレー R 50 詳細：https://amzn.to/3VQ71qz ◎130mL冷凍おかずケース(2マス) 商品名：リッチェル わけわけフリージング 手づかみゆで野菜トレー 130ml×2ブロック 詳細：https://amzn.to/3J7jI98 ◎130mL冷凍おかずケース(4マス) 商品名：パール金属 冷凍 冷蔵 トレー 容器 つくりおき 作り置き 小分け 130ml×4ブロック 詳細：https://amzn.to/3VS5j8q ◎60mL冷凍おかずケース(2マス) 商品名：リッチェル わけわけフリージング 手づかみゆで野菜トレー 130ml×2ブロック 詳細：https://amzn.to/3J7jI98 ◎丸いおかずカップ 商品名：サンナップ 【紙製 おかずカップ】 クラフトカップ (7号 400枚) 詳細：https://amzn.to/49uML17 ※７号だと、50mL保存容器には大きくて、かつカップの素材が頑丈なので蓋が閉まりにくかったです。50mL保存容器を使う場合は6号サイズの方が良いかもしれないです。 ◎正方形のおかずカップ 商品名：サンナップ 【紙製 おかずカップ】 クラフトカップ (角中 240枚) 詳細：https://amzn.to/3vMCEa6 ◎長方形のおかずカップ 商品名：サンナップ 【紙製 おかずカップ】 クラフトカップ(長丸小 320枚) 詳細：https://amzn.to/3PVOoOx ◎大きいザルとボウルのセット(白) 商品名：ライクイット (likeーit) ざる ボウル 電子レンジ対応 Colander&Bowl 詳細：https://amzn.to/43v3A9c ◎片栗粉の容器(中蓋と外蓋がくっつくのでおすすめしません) 商品名：タイガークラウン(Tiger Crown) パウダー缶 詳細：https://amzn.to/3Dhc2hu ◎キッチンペーパーホルダー 商品名：オークス ウチフィット キッチンペーパー ホルダー 詳細：https://amzn.to/4arZfYf ◎スケッパー 商品名：タイガークラウン スパテラ・スケッパー 白 詳細：https://amzn.to/3PZINHD ◎おろし金 商品名：OXO おろし器 ジンジャー & ガーリック グレーター 詳細：https://amzn.to/44q1wRd ◎猫の鍋敷き 商品名：猫の鍋敷き（瞳はグレーです） 詳細：https://www.creema.jp/item/12253887/detail ◎檜のまな板 商品名：ダイワ産業 まな板 食洗機対応 木製 ひのき 軽量 日本製 詳細：https://amzn.to/43H7ays ※概要欄に記載されている商品リンクはアフィリエイトリンクを使用しています。(Amazon、楽天) ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🍅メンバーシップ チャンネル運営を応援！過去動画全て視聴可能📺 質問にも優先的にお答えします✨ https://www.youtube.com/channel/UCy-IR8eqnAcyyq3LM2IHC5Q/join ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 📕材料同じでも 毎日違っておいしい 1週間1000円 10分弁当 https://amzn.to/47MbPjn 📕10分弁当のレシピ本 【Amazon】 https://amzn.to/3k6NcGF 【楽天】 https://a.r10.to/hy4qxh ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます 一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。 ♬Pop Kitchen (feat.Junpei Fukuyoshi) / Stardom Sound (P) & (C) Star Music Entertainment Inc. 🍅イラスト なおちゃん@スマイルクリエイター https://www.instagram.com/naochan_illustrator/ #簡単弁当 #お弁当作り #頑張りすぎないお弁当 #旦那弁当 #お弁当のおかず #bento #弁当 #akarispmt #料理 #お弁当 #作り置き #冷凍 作り置き #冷凍ストック #お弁当 #作り置き #お弁当 おかず 冷凍 #お弁当 作り置き 冷凍

#お弁当おかず　#お花見弁当　#ピクニック弁当　 【目次】(青い数字をクリックすると見たい所から視聴できます) 00:00 - イントロ 00:24 - 五目いなり・ゆかりおにぎり 08:41 - 花蓮根酢漬け 11:18 - 玉ねぎのマリネ 12:53 - キャロットラペ 14:53 - スナップエンドウの煮浸し＆粉チーズあえ 17:00 - はんぺんエビカツ 23:09 - トースターで松風焼 27:45 - 鮭の幽庵焼き 29:48 - つくね団子 32:47 - はんぺんとカボチャの伊達巻風 37:00 - お弁当の詰め方 ※お米は無洗米を使用しています。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【ふだんのお弁当動画】(´・ω・`) ◎お弁当まとめ https://youtube.com/playlist?list=PLNfSAUMuGEUaNLF6mY9FnwmObqDior02Q&si=ISw8SginagrJWMAq ◎１週間(5日)1000円弁当 https://youtube.com/playlist?list=PLNfSAUMuGEUYLgDJIjhhAzNYFTusA8ZMH&si=Qm3uWoxyJg7z5IW4 ◎スープジャー弁当 https://youtube.com/playlist?list=PLNfSAUMuGEUbRikSe9uK34TLcVzmgpVcH&si=Z16pZHmXcSj9Ujbf ◎10分弁当 https://youtube.com/playlist?list=PLNfSAUMuGEUYvtlHwT-hF7LRfYja3I65S&si=cIqy5evRptYKrhU7 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【レシピ本】 📕材料同じでも 毎日違っておいしい 1週間1000円 10分弁当 https://amzn.to/47MbPjn 📕包丁もまな板もいらない　10分弁当 https://amzn.to/3k6NcGF ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🍅メンバーシップ チャンネル運営を応援！過去動画全て視聴可能📺 質問にも優先的にお答えします✨ https://www.youtube.com/channel/UCy-IR8eqnAcyyq3LM2IHC5Q/join ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます 一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。 ♬Pop Kitchen (feat.Junpei Fukuyoshi) / Stardom Sound (P) & (C) Star Music Entertainment Inc. 🍅イラスト なおちゃん@スマイルクリエイター https://www.instagram.com/naochan_illustrator/ #簡単弁当 #お弁当作り #bento #弁当 #akarispmt #料理 #お弁当 #お弁当詰め方 #お花見 #弁当 #行楽弁当 #お弁当 #おかず #お花見 お弁当 簡単 #ピクニック #お弁当 #運動会 #お弁当 #japanese bento

#節約レシピ　#1週間の献立　#春キャベツ ※食材2500円、米など主食、調味料は含まない。 ※今回は、1週間は平日5日 【目次】(青い数字をクリックすると見たい所から視聴できます) 00:00 - オープニング 00:38 - 1日目：タラのロールキャベツ、豚肉と春キャベツのサラダ、人参スープ 11:33 - 2日目：春キャベツと豚肉の味噌炒め、キャロットラペ、水菜のかき玉汁 19:36 - 3日目：春キャベツとタラのアクアパッツァ、水菜白あえ、人参みぞれ味噌汁 29:05 - ４日目：春キャベツ肉巻き、サラダ、春キャベツの味噌汁 40:28 - ５日目：春キャベツと豚バラのパスタ、お豆腐シーザーサラダ、野菜の切れ端スープ 【購入したもの】 ［１日目］ 春キャベツ(1100g) ¥214 豚肉切り落とし(260g) ¥272 豚もも薄切り肉(200g) ¥209 豚バラ薄切り肉(190g) ¥335 生タラ(140g)　 　　　 ¥310 卵(4個) ¥160 絹豆腐(400g) 　 ¥113　 　　　　　 水菜 ¥95 にんじん ¥86 玉ねぎ　 　　　　　 ¥138 トマト ¥160　　　 ［３日目］ あさり(200g) ¥210 生たら(160g) 　 ¥270 合計　¥2574 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【夜ご飯 １週間献立　動画集(再生リスト)】 今までの5日2500円の夕飯動画がまとまっています。 https://youtube.com/playlist?list=PLNfSAUMuGEUb9QBth5maLMSp1OcNXF8fl&si=Q6r9Zj8VobVaPsuD ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【調理器具】 ◎ステンレスバットセット 商品名：オークス 日本製 パパッと揚げ物 バット セット 22×16.8×3.7cm 詳細：https://amzn.to/46zmX2l ◎大きいザルとボウルのセット(白) 商品名：ライクイット (likeーit) ざる ボウル 電子レンジ対応 Colander&Bowl 詳細：https://amzn.to/43v3A9c ◎片栗粉の容器(中蓋と外蓋がくっつくのでおすすめしません) 商品名：タイガークラウン(Tiger Crown) パウダー缶 詳細：https://amzn.to/3Dhc2hu ◎キッチンペーパーホルダー 商品名：オークス ウチフィット キッチンペーパー ホルダー 詳細：https://amzn.to/4arZfYf ◎スケッパー 商品名：タイガークラウン スパテラ・スケッパー 白 詳細：https://amzn.to/3PZINHD ◎おろし金 商品名：OXO おろし器 ジンジャー & ガーリック グレーター 詳細：https://amzn.to/44q1wRd ◎猫の鍋敷き 商品名：猫の鍋敷き（瞳はグレーです） 詳細：https://www.creema.jp/item/12253887/detail ◎檜のまな板 商品名：ダイワ産業 まな板 食洗機対応 木製 ひのき 軽量 日本製 詳細：https://amzn.to/43H7ays ※概要欄に記載されている商品リンクはアフィリエイトリンクを使用しています。(Amazon、楽天) 【使用している器について】 食器に関しては村上直子さんの作品(お茶碗など)や小澤基晴さんの作品が多いです。作家さんの作品は基本的にはインターネット経由での購入または、抽選で当選したのち店舗購入でした。 ※茶色いグラタン皿は、たぶんこれです。 https://www.toshoo.net/products/detail.php?product_id=259 ※お茶碗はこれです↓ https://www.qupuqupu.com/Shopping/utuwasrc/murakami/src/bowl/mn-b53.html ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ◉調理器具(外部サイト) 🏠Amazonページ(※ほとんどAmazonで購入しているのでこちらの方がまとまっています) https://www.amazon.co.jp/shop/channelakarispmtskitchen 🏠楽天ルーム https://room.rakuten.co.jp/akarispmt/items ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🍅メンバーシップ チャンネル運営を応援！過去動画全て視聴可能📺 質問にも優先的にお答えします✨ https://www.youtube.com/channel/UCy-IR8eqnAcyyq3LM2IHC5Q/join ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます 一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。 ♬Pop Kitchen (feat.Junpei Fukuyoshi) / Stardom Sound (P) & (C) Star Music Entertainment Inc. 🍅イラスト なおちゃん@スマイルクリエイター https://www.instagram.com/naochan_illustrator/ #akarispmt #料理 #節約レシピ #1週間献立 #夕飯 #1週間 #献立 #献立 #夫婦2人 #夜ご飯 #夜ご飯 献立 #春キャベツ #春キャベツ レシピ

#節約レシピ　#1週間の献立　#春野菜 ※食材2500円、米など主食、調味料は含まない。 ※今回は、1週間は平日5日 00:00 - オープニング 00:30 - 1日目：サバと新じゃがいもの梅味噌煮、 小松菜と新玉ねぎのおかか醤油和え、新玉ねぎと春キャベツのグラタンスープ風 09:45 - 2日目: ミートじゃがいもグラタン、ミモザ風春キャベツのサラダ、じゃがいものスープ 21:54 - 3日目:コロッケ、キャベツのサラダ、小松菜と新玉ねぎの味噌汁 31:35 -4日目:タラのじゃがいも焼き、 春キャベツの千切りサラダ、春、キャベツの味噌汁 42:23 - 5日目:じゃがいものロールキャベツ、小松菜のシーザーサラダ風 【購入したもの】 ［ 1日目］ 鯖(2枚おろし280g) ¥378 新じゃがいも(1000g) ¥387 春キャベツ(1200g) ¥214 新玉ねぎ(760g) ¥322 牛豚合いびき肉(420g) ¥600 卵(4個) ¥160 トマト缶(400g) 　 ¥108　 　　　　　 にんじん ¥86 小松菜　　　　　　　　 ¥106　　　 ［ 4日目］ 生たら(160g)　 ￥273　　　　　　　　 合計　¥2634 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🍅メンバーシップ チャンネル運営を応援！過去動画全て視聴可能📺 質問にも優先的にお答えします✨ https://www.youtube.com/channel/UCy-IR8eqnAcyyq3LM2IHC5Q/join ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 〜夕飯で使っている調理器具〜 ◎ステンレスバットセット https://amzn.to/46zmX2l ◎大きいザルとボウルのセット(白) https://amzn.to/43v3A9c ◎ちりとりザルボウル(小さいもの) https://amzn.to/3PZXSc5 ◎片栗粉の容器(中蓋と外蓋がくっつくのでおすすめしません) https://amzn.to/3Dhc2hu ◎キッチンペーパーホルダー https://amzn.to/3Qhu7UD ◎スケッパー https://amzn.to/3PZINHD ◎根菜用縦型ピーラー https://amzn.to/3huhnVy ◎おろし金 https://amzn.to/44q1wRd ◎猫の鍋敷き https://www.creema.jp/item/12253887/detail ◎洗えるオーブンシート https://amzn.to/3q02gNW ◎ユニチャームフレッシュマスター 魚・肉のための鮮度保持吸水シート https://amzn.to/3Y1d2A3 ※概要欄に記載されている商品リンクはアフィリエイトリンクを使用しています。(Amazon、楽天) ※食器に関しては村上直子さんの作品(お茶碗など)や小澤基晴さんの作品が多いです。作家さんの作品は基本的にはインターネット経由での購入または、抽選で当選したのち店舗購入でした。 ※茶色いグラタン皿は、たぶんこれです(覚えていない…)。 https://www.toshoo.net/products/detail.php?product_id=259 ※お茶碗はこれです↓ https://www.qupuqupu.com/Shopping/utuwasrc/murakami/src/bowl/mn-b53.html ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ◉キッチンツールまとめ(外部サイト) 🏠Amazonページ(※ほとんどAmazonで購入しているのでこちらの方がまとまっています) https://www.amazon.co.jp/shop/channelakarispmtskitchen 🏠楽天ルーム https://room.rakuten.co.jp/akarispmt/items ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます 一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。 ♬Pop Kitchen (feat.Junpei Fukuyoshi) / Stardom Sound (P) & (C) Star Music Entertainment Inc. 🍅イラスト なおちゃん@スマイルクリエイター https://www.instagram.com/naochan_illustrator/ #akarispmt #料理 #節約レシピ #1週間献立 #夕飯 #1週間 #献立 #献立 #夫婦2人 #夜ご飯 #夜ご飯 献立 #春キャベツ #春野菜 #春キャベツ #レシピ #新じゃがいも レシピ #新玉ねぎ #レシピ

#丼　#どんぶり　#丼もの 【目次】 00:00 - イントロ 00:16 - 親子丼 03:35 - ソースカツ丼 10:00 - 牛切り落としステーキ丼 14:25 - シーフード中華丼 18:34 - 和風ロコモコ丼 23:19 - 刺し身ユッケ丼 28:15 - 豚バラ厚揚げ大根丼 34:26 - 鶏飯風どんぶり 38:14 - サバ缶みそ汁丼 41:24 - 鶏豆乳丼 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🍅メンバーシップ チャンネル運営を応援！過去動画全て視聴可能📺 質問にも優先的にお答えします✨ https://www.youtube.com/channel/UCy-IR8eqnAcyyq3LM2IHC5Q/join ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 📕材料同じでも 毎日違っておいしい 1週間1000円 10分弁当 2024年3月13日発売 Amazonで予約受付中です https://amzn.to/47MbPjn 📕10分弁当のレシピ本 【Amazon】 https://amzn.to/3k6NcGF 【楽天】 https://a.r10.to/hy4qxh ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🍱キッチンツール✂️ ※これじゃなくても、似たようなものならなんでもいいと思います！ (´・ω・`)ノ ◉キッチンバサミ https://amzn.to/2TBOMni ◉ザルとボウル（プラスチック） https://amzn.to/2PIVfM7 ◉トング https://amzn.to/2T8kQ2M ◉ブタのフタ（ラップの代わりに使う、白いやつ） https://amzn.to/3cwdzl6 ◉ガラスボウル https://amzn.to/2VKb5cT ◉オレンジの計量スプーン （販売中止品） ※黒なら売っていますが、醤油などの黒い調味料が測りにくいそうです https://amzn.to/3uFzxev ◉ピンクのシリコンスプーン https://amzn.to/3o2akfR ◉14cmミニフライパン https://amzn.to/3BcYX6s ◉すりおろし金 https://amzn.to/42S0qwd ◉スライサー(黒い大きいやつ) https://amzn.to/3OQcr0u ◉さらし https://amzn.to/3I8bxsF ◉盛り付けのときに使っている菜箸(細かいものまで挟める箸) https://amzn.to/3W9zVAk ◉猫の鍋敷き https://www.creema.jp/item/12253887/detail ※概要欄に記載されている商品リンクはアフィリエイトリンクを使用しています。(Amazon、楽天) ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ◉キッチンツールまとめ(外部サイト) 🏠Amazonページ(※ほとんどAmazonで購入しているのでこちらの方がまとまっています) https://www.amazon.co.jp/shop/channelakarispmtskitchen 🏠楽天ルーム https://room.rakuten.co.jp/akarispmt/items ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます 一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。 ♬Pop Kitchen (feat.Junpei Fukuyoshi) / Stardom Sound (P) & (C) Star Music Entertainment Inc. 🍅イラスト なおちゃん@スマイルクリエイター https://www.instagram.com/naochan_illustrator/ #どんぶり #丼 #どんぶり #レシピ #丼 #レシピ #akarispmt #丼 レシピ 簡単 #丼もの

#節約レシピ　#1週間の献立　#ごはんと味噌汁 ※食材2500円、米など主食、調味料は含まない。 ※今回は、1週間は平日5日 00:00 - オープニング 00:20 - １日目：タイのかぶと煮、タイのあらみそ汁 11:00 - ２日目：ごぼう豚こま唐揚げ、みぞれみそ汁 18:02 - 3日目：タラの酒粕焼き、豚汁 25:41 - 4日目：蒸し野菜、サバ缶のつみれ汁 34:03 - ５日目：豚肉の酒粕焼き、ちゃんぽん風みそ汁 【購入したもの】 合計　¥2573 豚肉切り落とし(700g) ¥735 タイ(かぶと)(530g) ¥162 まだら(165g) 　　 ¥316 もめん豆腐(400g) ¥113 サバ缶水煮(190g) ¥269 キャベツ　　 　　　 ¥171 ごぼう　　　　　 　¥171　 　　　　　 大根(440g) ¥91 人参　　　　 　　　　 ¥73 小松菜　　　　　　　　 ¥106 長ネギ　　　　　　　　 ¥111 トマト　　　　　　　　 ¥138 椎茸　　 　　　　　　 ¥117　　　 　　　　 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【材料・作り方】(メンバーシップ限定) https://www.youtube.com/post/UgkxYkFOSn5mqXBMIiFTH6iOrWC5FpIGYwXO 🍅メンバーシップ チャンネル運営を応援！過去動画全て視聴可能📺 質問にも優先的にお答えします✨ https://www.youtube.com/channel/UCy-IR8eqnAcyyq3LM2IHC5Q/join ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 📖お弁当シリーズ レシピ本🍱 📕材料同じでも 毎日違っておいしい 1週間1000円 10分弁当 2024年3月13日発売 【Amazon】 https://amzn.to/47MbPjn 【楽天】 https://a.r10.to/hRfarL 📕包丁もまな板もいらない10分弁当 【Amazon】 https://amzn.to/3k6NcGF 【楽天】 https://a.r10.to/hy4qxh ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 〜夕飯で使っている調理器具〜 ◎ステンレスバットセット https://amzn.to/46zmX2l ◎大きいザルとボウルのセット(白) https://amzn.to/43v3A9c ◎ちりとりザルボウル(小さいもの) https://amzn.to/3PZXSc5 ◎片栗粉の容器(中蓋と外蓋がくっつくのでおすすめしません) https://amzn.to/3Dhc2hu ◎キッチンペーパーホルダー https://amzn.to/3Qhu7UD ◎スケッパー https://amzn.to/3PZINHD ◎根菜用縦型ピーラー https://amzn.to/3huhnVy ◎おろし金 https://amzn.to/44q1wRd ◎猫の鍋敷き https://www.creema.jp/item/12253887/detail ◎洗えるオーブンシート https://amzn.to/3q02gNW ◎ユニチャームフレッシュマスター 魚・肉のための鮮度保持吸水シート https://amzn.to/3Y1d2A3 ※概要欄に記載されている商品リンクはアフィリエイトリンクを使用しています。(Amazon、楽天) ※食器に関しては村上直子さんの作品(お茶碗など)や小澤基晴さんの作品が多いです。作家さんの作品は基本的にはインターネット経由での購入または、抽選で当選したのち店舗購入でした。 ※茶色いグラタン皿は、たぶんこれです(覚えていない…)。 https://www.toshoo.net/products/detail.php?product_id=259 ※お茶碗はこれです↓ https://www.qupuqupu.com/Shopping/utuwasrc/murakami/src/bowl/mn-b53.html ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ◉キッチンツールまとめ(外部サイト) 🏠Amazonページ(※ほとんどAmazonで購入しているのでこちらの方がまとまっています) https://www.amazon.co.jp/shop/channelakarispmtskitchen 🏠楽天ルーム https://room.rakuten.co.jp/akarispmt/items ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます ♬Pop Kitchen (feat.Junpei Fukuyoshi) / Stardom Sound (P) & (C) Star Music Entertainment Inc. 一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。 🍅イラスト なおちゃん@スマイルクリエイター https://www.instagram.com/naochan_illustrator/ ーーーーーーーーーーーーーーー #akarispmt #料理 #節約レシピ #1週間献立 #夕飯 #1週間 #献立 #献立 #夫婦2人 #夜ご飯 #夜ご飯 献立 #味噌汁 #和食

#お弁当　#お弁当のおかず　#弁当 【目次】 00:00:00 - オープニング 00:00:13 - 豚肉：梅しそチーズ肉巻き 00:02:48 - 豚肉：ミニとんかつ 00:05:01 - 豚肉：豚バラもやし炒め 00:07:25 - 鶏肉：トマトバター焼き 00:09:23 - 鶏肉：焼き鳥風 00:11:40 - 鶏肉：蒸し鶏 00:13:33 - ひき肉：ピーマン肉詰め 00:16:34 - ひき肉：アスパラひき肉ゴロっと炒め 00:19:01 - ひき肉：ミートパスタ 00:22:07 - 魚：ブリのオイマヨ焼き 00:24:08 - 魚：鮭の味噌チーズ焼き 00:26:06 - 魚：鮭と野菜の味噌バター焼き 00:27:53 - たまご：海苔たまご 00:29:17 - たまご：たまごフライ 00:30:57 - たまご：トースターたまご焼き 00:32:10 - たまご；レンジでだし巻き卵 00:33:48 - たまご：オムライス 00:37:03 - ピーマン：梅しそおかか和え 00:38:03 - ピーマン：わかめポン酢あえ 00:39:12 - ピーマン：ツナシメジあえ 00:40:18 - ブロッコリー：バジル粉チーズあえ 00:41:14 - ブロッコリー：ゆかりおかかあえ 00:42:13 - ブロッコリー：ピリ辛ナムル 00:43:06 - ほうれん草：ツナマヨあえ 00:44:09 - ほうれん草：シメジ粉チーズあえ 00:45:05 - ほうれん草：桜えび青のりあえ 00:45:50 - 小松菜：カレー煮浸し風 00:47:08 - 小松菜：柚子胡椒あえ 00:48:17 - 小松菜：切り干し大根オイマヨあえ 00:49:25 - キャベツ：コールスロー 00:50:35 - キャベツ：梅おかか和え 00:51:45 - キャベツ：カニカマ酢味噌和え 00:52:35 - パプリカ：マリネ風 00:53:46 - パプリカ：クリームチーズめんつゆあえ 00:54:41 - パプリカ：オイスターソースあえ 00:55:55 - かぼちゃ：黒ごまバター焼き 00:57:21 - かぼちゃ；クリームチーズサラダ 00:58:25 - かぼちゃ：煮物風 01:00:12 - 人参：トースターきんぴら 01:00:57 - 人参：玉ねぎ醤油あえ 01:01:58 - 人参：カレー焼き 01:03:15 - 切り干し大根：梅わかめマヨあえ 01:04:25 - 切り干し大根：ナムル 01:05:41 - 切り干し大根：ピリ辛酢漬け 01:06:43 - ごぼう：おかかマヨサラダ 01:07:43 - ごぼう：桜えび焼き 01:08:32 - ごぼう：めんつゆ酢漬け 01:09:41 - じゃがいも：じゃがバターコーン 01:10:38 - じゃがいも：チーズ焼き 01:11:40 - じゃがいも：薬味ポテサラ 01:12:53 - おまけ：お弁当の詰め方 今まで作ってきたお弁当のおかずレシピを、まとめました。(一部新レシピもあり) 作り方は、より簡潔にできるよう、改変してあります。 また、動画も見やすくなっているかと思います！ 💡10分3品組み合わせ例は、こちらの動画を参照してください。 定番のお弁当がまとまっています。 【10分弁当ベスト5】 https://youtu.be/Kjsz_gJLh18 【10分弁当 鶏肉ベスト5】 https://youtu.be/YZYletFixTM 【ハンバーグ弁当5選】 https://youtu.be/LSo_ViJnBzM 💡鶏むね肉、豚小間切れ肉、ささみ、などの安価なタンパク質のおかずレシピは、1000円1週間シリーズにまとまっています。(したがって、今回は取り上げていません。) 【1000円1週間 再生リスト】 https://youtube.com/playlist?list=PLNfSAUMuGEUYLgDJIjhhAzNYFTusA8ZMH&si=EhzBD0B4MFtTtRmX 💡スープジャー弁当の動画も配信しています。こちらは冷ます必要がないので、詰め終わるまで10分程度でできるものです。 【スープジャー弁当 再生リスト】 https://youtube.com/playlist?list=PLNfSAUMuGEUbRikSe9uK34TLcVzmgpVcH&si=EMqydoU_n6jemoB7 💡冷凍作り置きおかず30品紹介 https://youtu.be/Hprj5FWqkdM ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🍅メンバーシップ チャンネル運営を応援！過去動画全て視聴可能📺 質問にも優先的にお答えします✨ https://www.youtube.com/channel/UCy-IR8eqnAcyyq3LM2IHC5Q/join ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 📕材料同じでも 毎日違っておいしい 1週間1000円 10分弁当 2024年3月13日発売 Amazonで予約受付中です https://amzn.to/47MbPjn 📕10分弁当のレシピ本 【Amazon】 https://amzn.to/3k6NcGF 【楽天】 https://a.r10.to/hy4qxh ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🍱10分弁当キッチンツール✂️ ※これじゃなくても、似たようなものならなんでもいいと思います！ (´・ω・`)ノ ◉キッチンバサミ https://amzn.to/2TBOMni ◉ザルとボウル（プラスチック） https://amzn.to/2PIVfM7 ◉トング https://amzn.to/2T8kQ2M ◉ブタのフタ（ラップの代わりに使う、白いやつ） https://amzn.to/3cwdzl6 ◉ガラスボウル https://amzn.to/2VKb5cT ◉グリルプレート（黒い小さいやつ） https://amzn.to/2WT9qBu ◉オレンジの計量スプーン （販売中止品） ※黒なら売っていますが、醤油などの黒い調味料が測りにくいそうです https://amzn.to/3uFzxev ◉ピンクのシリコンスプーン https://amzn.to/3o2akfR ◉14cmミニフライパン https://amzn.to/3BcYX6s ◉根菜用縦型ピーラー（タマネギを切っているピーラー） https://amzn.to/3huhnVy ◉すりおろし金 https://amzn.to/42S0qwd ◉スライサー(黒い大きいやつ) https://amzn.to/3OQcr0u ◉さらし https://amzn.to/3I8bxsF ◉盛り付けのときに使っている菜箸(細かいものまで挟める箸) https://amzn.to/3W9zVAk ◉トースター https://amzn.to/3pzTl56 ◉猫の鍋敷き https://www.creema.jp/item/12253887/detail ※概要欄に記載されている商品リンクはアフィリエイトリンクを使用しています。(Amazon、楽天) ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ◉キッチンツールまとめ(外部サイト) 🏠Amazonページ(※ほとんどAmazonで購入しているのでこちらの方がまとまっています) https://www.amazon.co.jp/shop/channelakarispmtskitchen 🏠楽天ルーム https://room.rakuten.co.jp/akarispmt/items ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます 一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。 ♬Pop Kitchen (feat.Junpei Fukuyoshi) / Stardom Sound (P) & (C) Star Music Entertainment Inc. 🍅イラスト なおちゃん@スマイルクリエイター https://www.instagram.com/naochan_illustrator/ #簡単弁当 #お弁当作り #ズボラ弁当 #10分弁当 #頑張りすぎないお弁当 #旦那弁当 #bento #弁当 #akarispmt #料理 #包丁もまな板もいらない #お弁当 #お弁当詰め方 #お弁当 おかず

#弁当　#お弁当のおかず　#節約レシピ 00:00 - オープニング 00:30 - 1日目 06:37 - 2日目 11:23 - 3日目 17:29 - 4日目 23:02 - 5日目 29:09 - 事前準備：ささみの冷凍、キノコの冷凍 【購入品】 ささみ(570G) 　¥488 しいたけ 　　　 ¥117 長ネギ　　　　 ¥82 卵(4個)　　　 ¥161 ニンジン　 ¥63 ちぢみゆきな(小松菜代用可) 　　　 ¥106 ※ささみは8本売りしかなくて、多めに購入。大きめ5本(375g)を使用。 ※スープジャーの大きさは300mLです。 ※お弁当は調理まで、スープジャーはジャーに入れるところまで、で大体10分でできるレシピになっています。 ※ささみは、冷凍していないものでも全然できます。まとめて買って、冷凍するなら、切っておいたほうがラクかなと思って冷凍しました。下味は、つけると用途が限られるので私はやらないことが多いです。(´・ω・`) ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🍅メンバーシップ チャンネル運営を応援！過去動画全て視聴可能📺 質問にも優先的にお答えします✨ https://www.youtube.com/channel/UCy-IR8eqnAcyyq3LM2IHC5Q/join ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 📕材料同じでも 毎日違っておいしい 1週間1000円 10分弁当 2024年3月13日発売 Amazonで予約受付中です https://amzn.to/47MbPjn 📕10分弁当のレシピ本 【Amazon】 https://amzn.to/3k6NcGF 【楽天】 https://a.r10.to/hy4qxh ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🍱10分弁当キッチンツール✂️ ※これじゃなくても、似たようなものならなんでもいいと思います！ (´・ω・`)ノ 📺キッチンツール紹介動画 Part１：https://youtu.be/sreF_L8ee2g Part２：https://youtu.be/QEj1pJ8kLIo 【Amazon】 ◉キッチンバサミ https://amzn.to/2TBOMni ◉ザルとボウル（プラスチック） https://amzn.to/2PIVfM7 ◉トング https://amzn.to/2T8kQ2M ◉ブタのフタ（ラップの代わりに使う、白いやつ） https://amzn.to/3cwdzl6 ◉ガラスボウル https://amzn.to/2VKb5cT ◉さらし https://amzn.to/3uteOzp ◉海苔たまごのガラス容器 https://amzn.to/3ZQscJ8 ◉グリルプレート（黒い小さいやつ） https://amzn.to/2WT9qBu ◉オレンジの計量スプーン （販売中止品） ※黒なら売っていますが、醤油などの黒い調味料が測りにくいそうです https://amzn.to/3uFzxev ◉ピンクのシリコンスプーン https://amzn.to/3o2akfR ◉14cmミニフライパン https://amzn.to/3BcYX6s (2021年9月下旬よりこちらに変更、以前のものは廃盤になりました) ◉紙袋 No4　https://amzn.to/2CXwBE1 ※↑No4が売り切れ状態なので、No6を使うこともあります。No６のほうが耐水があって生ゴミ入れとしては使いやすいです。 No6　https://amzn.to/3lDxq8U ◉根菜用縦型ピーラー（タマネギを切っているピーラー） https://amzn.to/3huhnVy ◉すりおろし金 https://amzn.to/42S0qwd ◉盛り付けのときに使っている菜箸(細かいものまで挟める箸) https://amzn.to/3W9zVAk ◉塩を計量する時は、小さじ1/10の計量スプーンを使っています。→https://amzn.to/3UCQ3YG ◉トースター https://amzn.to/3pzTl56 ◉ご飯を冷ましたり冷凍したりしている容器（透明な四角いやつ） https://amzn.to/2S2jE08 （スーパーに売っていると思います） ◉猫の鍋敷き https://www.creema.jp/item/12253887/detail ◉洗えるオーブンシート https://amzn.to/3q02gNW ※概要欄に記載されている商品リンクはアフィリエイトリンクを使用しています。(Amazon、楽天) ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ◉キッチンツールまとめ(外部サイト) 🏠Amazonページ(※ほとんどAmazonで購入しているのでこちらの方がまとまっています) https://www.amazon.co.jp/shop/channelakarispmtskitchen 🏠楽天ルーム https://room.rakuten.co.jp/akarispmt/items ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます 一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。 ♬Pop Kitchen (feat.Junpei Fukuyoshi) / Stardom Sound (P) & (C) Star Music Entertainment Inc. 🍅イラスト なおちゃん@スマイルクリエイター https://www.instagram.com/naochan_illustrator/ #簡単弁当 #お弁当作り #ズボラ弁当 #10分弁当 #頑張りすぎないお弁当 #旦那弁当 #bento #弁当 #akarispmt #料理 #包丁もまな板もいらない #お弁当 #お弁当詰め方 #スープジャー #弁当 レシピ #弁当 #おかず

#スープジャー　#スープジャー弁当　#スープジャーレシピ ※スープジャー弁当は作ってから(煮沸してから)６時間以内に食べること。５〜６時間経過するとアツアツという感じではなくなります。 うどんやご飯の上にのせるカレーは汁気が少ないものにしてください。また、ジャーに入れる直前まで蓋をして加熱をしてください。 カレーうどん、カレーライスともに、５時間後中心温度　55度程度でした。 【スープジャーの洗い方・お手入れ】 https://youtu.be/_uK9OBVFdB8?t=1533&si=MV2csdOTZTlu6gk1 【〜スープジャー保温のポイント〜】(メンバーシップ限定) https://www.youtube.com/post/Ugkx3oobJ41wCjmct32sUfmSN4CnRrHtk3tw ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🍅メンバーシップ チャンネル運営を応援！過去動画全て視聴可能📺 質問にも優先的にお答えします✨ https://www.youtube.com/channel/UCy-IR8eqnAcyyq3LM2IHC5Q/join ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 📕材料同じでも 毎日違っておいしい 1週間1000円 10分弁当 2024年3月13日発売 Amazonで予約受付中です https://amzn.to/47MbPjn 📕10分弁当のレシピ本 【Amazon】 https://amzn.to/3k6NcGF 【楽天】 https://a.r10.to/hy4qxh ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ◉キッチンツールまとめ(外部サイト) 🏠Amazonページ(※ほとんどAmazonで購入しているのでこちらの方がまとまっています) https://www.amazon.co.jp/shop/channelakarispmtskitchen 🏠楽天ルーム https://room.rakuten.co.jp/akarispmt/item ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます Pop Kitchen (feat.Junpei Fukuyoshi) / Stardom Sound (P) & (C) Star Music Entertainment Inc. 一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。 🍅イラスト なおちゃん@スマイルクリエイター https://www.instagram.com/naochan_illustrator/ ーーーーーーーーーーーーーーー #簡単弁当 #お弁当作り #頑張りすぎないお弁当 #お弁当のおかず #bento #弁当 #akarispmt #料理 #お弁当 #スープ弁当 #スープジャー弁当 #スープジャー #うどん