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【夜ご飯 1週間献立】初秋の節約レシピ 1週間5日の献立(9月) おかず2500円 (´・ω・`)(●`ε´●)2人暮らし(480)
#節約レシピ #1週間の献立 #初秋の夕飯
※食材2500円、米、調味料は含まない。
※今回は、1週間は平日5日
00:00 - オープニング
00:09 - 1日目:サンマの塩焼き
06:31 - 2日目:カボチャひき肉炒め
13:05 - 3日目:カボチャコロッケ
20:10 - 4日目:鮭のムニエル
25:39 - 5日目:豚こま酢豚
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●レンジは600W(時々500W)
●トースターは1000W
【購入したもの】
合計:2682円
◎1日目
さんま (200G) ¥428
合いびき肉(260G) ¥356
卵(6個) ¥229
キャベツ(半分) ¥85
大根(400G) ¥129
水菜 ¥170
玉ねぎ ¥96
ニンジン ¥95
カボチャ(800G) ¥245
シメジ ¥106
◎4日目
豚肉切り落とし(240G) ¥326
生秋鮭(120G) ¥321
玉ネギ ¥96
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🍅メンバーシップ
チャンネル運営を応援!過去動画全て視聴可能📺
質問にも優先的にお答えします✨
https://www.youtube.com/channel/UCy-IR8eqnAcyyq3LM2IHC5Q/join
📕10分弁当のレシピ本
【Amazon】
https://amzn.to/3k6NcGF
【楽天】
https://a.r10.to/hy4qxh
※You Tube(2020年10月までの動画)の総まとめみたいな感じになっております。
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〜夕飯で使っている調理器具〜
◎ちりとりザルボウル(白いボウルとグレーのザルのセット)
https://amzn.to/3PZXSc5
◎大きいザルとボウルのセット(白)
https://amzn.to/43v3A9c
◎片栗粉の容器(中蓋と外蓋がくっつくのでおすすめしません)
https://amzn.to/3Dhc2hu
◎キッチンペーパーホルダー
https://amzn.to/3Qhu7UD
◎スケッパー
https://amzn.to/3PZINHD
◎根菜用縦型ピーラー
https://amzn.to/3huhnVy
◎おろし金
https://amzn.to/44q1wRd
◎猫の鍋敷き
https://www.creema.jp/item/12253887/detail
◎洗えるオーブンシート
https://amzn.to/3q02gNW
◎ユニチャームフレッシュマスター 魚・肉のための鮮度保持吸水シート
https://amzn.to/3Y1d2A3
※概要欄に記載されている商品リンクはアフィリエイトリンクを使用しています。(Amazon、楽天)
※食器に関しては村上直子さんの作品(お茶碗など)や小澤基晴さんの作品が多いです。作家さんの作品は基本的にはインターネット経由での購入または、抽選で当選したのち店舗購入でした。
※ふらっとよった器屋さんで購入したものも多いです、つまり誰の作品でどこで買ったか等は覚えていません。(´・ω・`)
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🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます
バレンタインレシピ(こおろぎ)
Seaside wind(GT-K)
今日は何して遊ぶ? (Tenkichi)
晴れないね(クラウンジ)
Good Morning Sunshine (modus)
奥羽山脈を越えて(ハモおた)
♬Pop Kitchen (feat.Junpei Fukuyoshi) / Stardom Sound
(P) & (C) Star Music Entertainment Inc.
一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。
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#akarispmt #料理 #節約レシピ #1週間献立 #夕飯 #1週間 #献立 #献立 #夫婦2人 #夜ご飯 #夜ご飯 献立 #秋 #献立
2023年09月23日 22,282回 4件 223件
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00:00:00 - 00:31:33

【10分弁当】ゴボウ豚こま唐揚げ弁当〜包丁もまな板もいらない〜 (481)
#10分弁当 #bento #弁当
⭐️狭いキッチンでも、限られた道具でも、料理はできる!⭐️
※調理時間10分、詰めるのは別です
【10分弁当】ゴボウ豚こま唐揚げ弁当〜包丁もまな板もいらない〜 (481)
⏰調理時間 約10分(詰めるのは別)
おかずは以下の3品
❶ゴボウ豚こま唐揚げ
❷キャベツとカニカマのマヨサラダ
❸ブロッコリー卵
【材料・作り方】(メンバーシップ限定)
https://www.youtube.com/post/Ugkx7iOp_i-sWhxBXuHARyRshU90RJA3Wx3-
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🍅メンバーシップ
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📕10分弁当のレシピ本
【Amazon】
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【楽天】
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※You Tube(2020年10月までの動画)の総まとめみたいな感じになっております。
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🍱10分弁当キッチンツール✂️
※これじゃなくても、似たようなものならなんでもいいと思います!
(´・ω・`)ノ
📺キッチンツール紹介動画
Part1:https://youtu.be/sreF_L8ee2g
Part2:https://youtu.be/QEj1pJ8kLIo
【Amazon】
◉キッチンバサミ
https://amzn.to/2TBOMni
◉ザルとボウル(プラスチック)
https://amzn.to/2PIVfM7
◉トング
https://amzn.to/2T8kQ2M
◉ブタのフタ(ラップの代わりに使う、白いやつ)
https://amzn.to/3cwdzl6
◉ガラスボウル
https://amzn.to/2VKb5cT
◉グリルプレート(黒い小さいやつ)
https://amzn.to/2WT9qBu
◉チビスライサー
https://amzn.to/2xtyAgr
◉オレンジの計量スプーン
(販売中止品)
※黒なら売っていますが、醤油などの黒い調味料が測りにくいそうです
https://amzn.to/3uFzxev
◉ピンクのシリコンスプーン
https://amzn.to/3o2akfR
◉14cmミニフライパン
https://amzn.to/3BcYX6s
(2021年9月下旬よりこちらに変更、以前のものは廃盤になりました)
◉紙袋
No4 https://amzn.to/2CXwBE1
※↑No4が売り切れ状態なので、No6を使うこともあります。No6のほうが耐水があって生ゴミ入れとしては使いやすいです。
No6 https://amzn.to/3lDxq8U
◉根菜用縦型ピーラー(タマネギを切っているピーラー)
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◉すりおろし金
https://amzn.to/42S0qwd
◉盛り付けのときに使っている菜箸(細かいものまで挟める箸)
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◉塩を計量する時は、小さじ1/10の計量スプーンを使っています。→https://amzn.to/3UCQ3YG
◉トースター
https://amzn.to/3pzTl56
◉ご飯を冷ましたり冷凍したりしている容器(透明な四角いやつ)
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(スーパーに売っていると思います)
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◉キッチンツールまとめ(外部サイト)
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イノセントバード by かずち
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一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。
♬Pop Kitchen (feat.Junpei Fukuyoshi) / Stardom Sound
(P) & (C) Star Music Entertainment Inc.
🍅イラスト
なおちゃん@スマイルクリエイター
https://www.instagram.com/naochan_illustrator/
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#簡単弁当 #お弁当作り #ズボラ弁当 #10分弁当 #頑張りすぎないお弁当 #旦那弁当 #お弁当のおかず #bento #弁当 #akarispmt #料理 #包丁もまな板もいらない #お弁当 #お弁当詰め方
2023年09月20日 42,101回 11件 294件
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00:00:00 - 00:08:19

【10分弁当】豚肉の玉ねぎソース焼き弁当〜包丁もまな板もいらない〜 (479)
#10分弁当 #bento #弁当
⭐️狭いキッチンでも、限られた道具でも、料理はできる!⭐️
※調理時間10分、詰めるのは別です
⏰調理時間 約10分(詰めるのは別)
おかずは以下の3品
❶豚肉玉ねぎソース焼き
❷和風コールスロー
❸海苔たまご
【材料・作り方】(メンバーシップ限定)
https://www.youtube.com/post/Ugkx6A4xMMdmHWs2Pa2_3V9NguQH5d-FHRkk
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🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます
雀とタンポポ by すもち
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一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。
♬Pop Kitchen (feat.Junpei Fukuyoshi) / Stardom Sound
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なおちゃん@スマイルクリエイター
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📕10分弁当のレシピ本
【Amazon】
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【楽天】
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※You Tube(2020年10月までの動画)の総まとめみたいな感じになっております。
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🍱10分弁当キッチンツール✂️
※これじゃなくても、似たようなものならなんでもいいと思います!
(´・ω・`)ノ
📺キッチンツール紹介動画
Part1:https://youtu.be/sreF_L8ee2g
Part2:https://youtu.be/QEj1pJ8kLIo
【Amazon】
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◉グリルプレート(黒い小さいやつ)
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◉オレンジの計量スプーン
(販売中止品)
※黒なら売っていますが、醤油などの黒い調味料が測りにくいそうです
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◉ピンクのシリコンスプーン
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◉14cmミニフライパン
https://amzn.to/3BcYX6s
(2021年9月下旬よりこちらに変更、以前のものは廃盤になりました)
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No4 https://amzn.to/2CXwBE1
※↑No4が売り切れ状態なので、No6を使うこともあります。No6のほうが耐水があって生ゴミ入れとしては使いやすいです。
No6 https://amzn.to/3lDxq8U
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(スーパーに売っていると思います)
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2023年09月18日 38,728回 6件 337件
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00:00:00 - 00:09:02

【夜ご飯 1週間献立】節約モダン和食 1週間5日の献立(9月) おかず2500円 (´・ω・`)(●`ε´●)2人暮らし(475)
#節約レシピ #1週間の献立 #夕飯
※食材2500円、米、調味料は含まない。
※今回は、1週間は5日
00:00 - オープニング
00:08 - 1日目:焼き鯖煮
06:04 - 2日目:チキンタレカツ
11:48 - 3日目:キャベツ味噌いため
16:22 - 4日目:ごぼうハンバーグ
22:32 - 5日目:サバ竜田揚げ
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●レンジは600W(時々500W)
●トースターは1000W
【購入したもの】
合計:2683円
◎1日目
サバ(350G) ¥430
鶏胸肉(580G) ¥420
卵(6個) ¥229
キャベツ(半分) ¥85
大根(520G) ¥147
小松菜 ¥160
長ねぎ ¥90
ニンジン ¥86
ミニトマト ¥170
茶エノキ ¥106
ゴボウ ¥214
◎4日目
牛豚合いびき肉(300G) ¥457
長ネギ ¥90
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🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます
バレンタインレシピ(こおろぎ)
Seaside wind(GT-K)
絶好の風向き(いまたく)
人類救済部ボツ04(G-MIYA)
幸せの散歩道(いまたく)
♬Pop Kitchen (feat.Junpei Fukuyoshi) / Stardom Sound
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🍅メンバーシップ
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質問にも優先的にお答えします✨
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📕10分弁当のレシピ本
【Amazon】
https://amzn.to/3k6NcGF
【楽天】
https://a.r10.to/hy4qxh
※You Tube(2020年10月までの動画)の総まとめみたいな感じになっております。
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〜夕飯で使っている調理器具〜
◎ちりとりザルボウル(白いボウルとグレーのザルのセット)
https://amzn.to/3PZXSc5
◎大きいザルとボウルのセット(白)
https://amzn.to/43v3A9c
◎片栗粉の容器(中蓋と外蓋がくっつくのでおすすめしません)
https://amzn.to/3Dhc2hu
◎キッチンペーパーホルダー
https://amzn.to/3Qhu7UD
◎スケッパー
https://amzn.to/3PZINHD
◎根菜用縦型ピーラー
https://amzn.to/3huhnVy
◎おろし金
https://amzn.to/44q1wRd
◎猫の鍋敷き
https://www.creema.jp/item/12253887/detail
◎洗えるオーブンシート
https://amzn.to/3q02gNW
◎ユニチャームフレッシュマスター 魚・肉のための鮮度保持吸水シート
https://amzn.to/3Y1d2A3
※概要欄に記載されている商品リンクはアフィリエイトリンクを使用しています。(Amazon、楽天)
※食器に関しては村上直子さんの作品(お茶碗など)や小澤基晴さんの作品が多いです。作家さんの作品は基本的にはインターネット経由での購入または、抽選で当選したのち店舗購入でした。
※ふらっとよった器屋さんで購入したものも多いです、つまり誰の作品でどこで買ったか等は覚えていません。(´・ω・`)
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◉キッチンツールまとめ(外部サイト)
🏠Amazonページ(※ほとんどAmazonで購入しているのでこちらの方がまとまっています)
https://www.amazon.co.jp/shop/channelakarispmtskitchen
🏠楽天ルーム
https://room.rakuten.co.jp/akarispmt/items
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#akarispmt #料理 #節約レシピ #1週間献立 #夕飯 #1週間 #献立 #献立 #夫婦2人 #夜ご飯 #夜ご飯 献立 #和食
2023年09月16日 44,684回 26件 356件
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00:00:00 - 00:28:24

【10分弁当】冷めても美味しい!照焼チキン弁当〜包丁もまな板もいらない〜 (477)
#10分弁当 #bento #弁当
⭐️狭いキッチンでも、限られた道具でも、料理はできる!⭐️
※調理時間10分、詰めるのは別です
⏰調理時間 約10分(詰めるのは別)
おかずは以下の3品
❶照焼チキン
❷ほうれん草とワカメのナムル
❸豆乳だし巻きレンジ卵
【材料・作り方】(メンバーシップ限定)
https://www.youtube.com/post/UgkxQdNN1m2nq8nyBraUrDsqbGaUdrTGkc7m
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🍅メンバーシップ
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📕10分弁当のレシピ本
【Amazon】
https://amzn.to/3k6NcGF
【楽天】
https://a.r10.to/hy4qxh
※You Tube(2020年10月までの動画)の総まとめみたいな感じになっております。
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🍱10分弁当キッチンツール✂️
※これじゃなくても、似たようなものならなんでもいいと思います!
(´・ω・`)ノ
📺キッチンツール紹介動画
Part1:https://youtu.be/sreF_L8ee2g
Part2:https://youtu.be/QEj1pJ8kLIo
【Amazon】
◉キッチンバサミ
https://amzn.to/2TBOMni
◉ザルとボウル(プラスチック)
https://amzn.to/2PIVfM7
◉トング
https://amzn.to/2T8kQ2M
◉ブタのフタ(ラップの代わりに使う、白いやつ)
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◉ガラスボウル
https://amzn.to/2VKb5cT
◉グリルプレート(黒い小さいやつ)
https://amzn.to/2WT9qBu
◉チビスライサー
https://amzn.to/2xtyAgr
◉オレンジの計量スプーン
(販売中止品)
※黒なら売っていますが、醤油などの黒い調味料が測りにくいそうです
https://amzn.to/3uFzxev
◉ピンクのシリコンスプーン
https://amzn.to/3o2akfR
◉14cmミニフライパン
https://amzn.to/3BcYX6s
(2021年9月下旬よりこちらに変更、以前のものは廃盤になりました)
◉紙袋
No4 https://amzn.to/2CXwBE1
※↑No4が売り切れ状態なので、No6を使うこともあります。No6のほうが耐水があって生ゴミ入れとしては使いやすいです。
No6 https://amzn.to/3lDxq8U
◉根菜用縦型ピーラー(タマネギを切っているピーラー)
https://amzn.to/3huhnVy
◉すりおろし金
https://amzn.to/42S0qwd
◉盛り付けのときに使っている菜箸(細かいものまで挟める箸)
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◉塩を計量する時は、小さじ1/10の計量スプーンを使っています。→https://amzn.to/3UCQ3YG
◉トースター
https://amzn.to/3pzTl56
◉ご飯を冷ましたり冷凍したりしている容器(透明な四角いやつ)
https://amzn.to/2S2jE08
(スーパーに売っていると思います)
◉猫の鍋敷き
https://www.creema.jp/item/12253887/detail
◉洗えるオーブンシート
https://amzn.to/3q02gNW
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◉キッチンツールまとめ(外部サイト)
🏠Amazonページ(※ほとんどAmazonで購入しているのでこちらの方がまとまっています)
https://www.amazon.co.jp/shop/channelakarispmtskitchen
🏠楽天ルーム
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🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます
にこにこ子どもたち by クラウンジ
https://crounge.com/nikoniko-kodomotachi_preview/
一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。
♬Pop Kitchen (feat.Junpei Fukuyoshi) / Stardom Sound
(P) & (C) Star Music Entertainment Inc.
🍅イラスト
なおちゃん@スマイルクリエイター
https://www.instagram.com/naochan_illustrator/
ーーーーーーーーーーーーーーー
#簡単弁当 #お弁当作り #ズボラ弁当 #10分弁当 #頑張りすぎないお弁当 #旦那弁当 #お弁当のおかず #bento #弁当 #akarispmt #料理 #包丁もまな板もいらない #お弁当 #お弁当詰め方
2023年09月13日 36,093回 3件 353件
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00:00:00 - 00:08:42

【夜ご飯 1週間献立】キャベツ1玉使い切り 1週間5日の献立 おかず2500円 (´・ω・`)(●`ε´●)2人暮らし(472)
【夜ご飯 1週間献立】キャベツ1玉使い切り 1週間5日の献立 おかず2500円 (´・ω・`)(●`ε´●)2人暮らし(472)
#節約レシピ #1週間の献立 #夜ご飯
※食材2500円、米、調味料は含まない。
※今回は、1週間は平日5日
00:00 - オープニング
00:18 - 1日目:キャベツ×鶏もも肉
06:01 - 2日目:キャベツ×パスタ
11:42 - 3日目:キャベツ×鶏胸肉
17:47 - 4日目:キャベツ×合いびき肉
22:55 - 5日目:キャベツ×鮭
29:08 - おまけ:キャベツの冷凍
ーーーーーーーーーーーーーー
●レンジは500W(時々600W)
●トースターは1000W
【購入したもの】
合計:2639円
◎1日目
キャベツ(2000G) ¥149
鶏もも肉(260G) ¥305
鶏胸肉(280G) ¥205
卵(12個) ¥242
いわし缶 (150g) ¥163
大根(半分) ¥98
水菜 ¥171
玉ねぎ(2個) ¥192
トマト ¥171
ニンジン ¥86
エノキ ¥95
ニンニク ¥95
◎4日目
牛豚合いびき肉(240G) ¥335
生鮭(130G) ¥332
※キャベツの冷凍の使い切り目安期間
生でざく切りの場合、冷凍専用の袋(ジップロックなど)で平らにして空気を抜いて保存した場合2〜3週間💡私はテキトーな冷凍だったんで5日で使い切りました💡
ジップロックのLでもたいしてキャベツ入んない気がする笑(´・ω・`)あんま使いたくないし。
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🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます
バレンタインレシピ(こおろぎ)
駆け出す、追い越す(Shuki Yamamoto)
猫の友達(クラウンジ)
Stream(Kyaai)
散歩日和(hotaru sounds)
やる気がでまへん(いまたく)
♬Pop Kitchen (feat.Junpei Fukuyoshi) / Stardom Sound
(P) & (C) Star Music Entertainment Inc.
一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。
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〜夕飯で使っている調理器具〜
◎ちりとりザルボウル(白いボウルとグレーのザルのセット)
https://amzn.to/3PZXSc5
◎大きいザルとボウルのセット(白)
https://amzn.to/43v3A9c
◎片栗粉の容器(中蓋と外蓋がくっつくのでおすすめしません)
https://amzn.to/3Dhc2hu
◎キッチンペーパーホルダー
https://amzn.to/3Qhu7UD
◎スケッパー
https://amzn.to/3PZINHD
◎根菜用縦型ピーラー
https://amzn.to/3huhnVy
◎おろし金
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◎猫の鍋敷き
https://www.creema.jp/item/12253887/detail
◎洗えるオーブンシート
https://amzn.to/3q02gNW
◎ユニチャームフレッシュマスター 魚・肉のための鮮度保持吸水シート
https://amzn.to/3Y1d2A3
※食器に関しては村上直子さんの作品(お茶碗など)や小澤基晴さんの作品が多いです。作家さんの作品は基本的にはインターネット経由での購入または、抽選で当選したのち店舗購入でした。
※ふらっとよった器屋さんで購入したものも多いです、つまり誰の作品でどこで買ったか等は覚えていません。(´・ω・`)
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🍅メンバーシップ
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📕10分弁当のレシピ本
【Amazon】
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【楽天】
https://a.r10.to/hy4qxh
※You Tube(2020年10月までの動画)の総まとめみたいな感じになっております。
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◉キッチンツールまとめ(外部サイト)
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#akarispmt #料理 #節約レシピ #1週間献立 #夕飯 #1週間 #献立 #献立 #夫婦2人 #夜ご飯 #夜ご飯 献立 #キャベツ
2023年09月09日 57,832回 37件 405件
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00:00:00 - 00:30:43

【10分弁当】レンジでしっとり蒸し鶏弁当〜包丁もまな板もいらない〜 (476)
#10分弁当 #bento #弁当
⭐️狭いキッチンでも、限られた道具でも、料理はできる!⭐️
※調理時間10分、詰めるのは別です
⏰調理時間 約10分(詰めるのは別)
おかずは以下の3品
❶レンジでしっとり蒸し鶏
❷ほうれん草の焼きゴボウあえ
❸ゴボウとニンジンの味噌バター焼き
●レンジは500W
●トースターは1000W
※レンジで蒸し鶏について
オーブンシートがあれば、切込みをいれて水の上に敷く。
ラップは推奨しない(密閉されるし、切込みいれると破れるしくっつく)。
シートがなければ何も敷かないで、水を入れるのでOKの。両方試したけど、そんなに変わらない。(´・ω・`)
【材料・作り方】(メンバーシップ限定)
https://www.youtube.com/post/Ugkx4jx9Mk-Wjrv9sirJK_yKuz-RuNs8wUAP
【レンジで蒸し鶏を作るポイント】(メンバーシップ限定)
https://www.youtube.com/post/UgkxvLA46I41mRnTe4fuWZccBjgqT25Lqt3_
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📕10分弁当のレシピ本
【Amazon】
https://amzn.to/3k6NcGF
【楽天】
https://a.r10.to/hy4qxh
※You Tube(2020年10月までの動画)の総まとめみたいな感じになっております。
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🍱10分弁当キッチンツール✂️
※これじゃなくても、似たようなものならなんでもいいと思います!
(´・ω・`)ノ
📺キッチンツール紹介動画
Part1:https://youtu.be/sreF_L8ee2g
Part2:https://youtu.be/QEj1pJ8kLIo
【Amazon】
◉キッチンバサミ
https://amzn.to/2TBOMni
◉ザルとボウル(プラスチック)
https://amzn.to/2PIVfM7
◉トング
https://amzn.to/2T8kQ2M
◉ブタのフタ(ラップの代わりに使う、白いやつ)
https://amzn.to/3cwdzl6
◉ガラスボウル
https://amzn.to/2VKb5cT
◉グリルプレート(黒い小さいやつ)
https://amzn.to/2WT9qBu
◉チビスライサー
https://amzn.to/2xtyAgr
◉オレンジの計量スプーン
(販売中止品)
※黒なら売っていますが、醤油などの黒い調味料が測りにくいそうです
https://amzn.to/3uFzxev
◉ピンクのシリコンスプーン
https://amzn.to/3o2akfR
◉14cmミニフライパン
https://amzn.to/3BcYX6s
(2021年9月下旬よりこちらに変更、以前のものは廃盤になりました)
◉紙袋
No4 https://amzn.to/2CXwBE1
※↑No4が売り切れ状態なので、No6を使うこともあります。No6のほうが耐水があって生ゴミ入れとしては使いやすいです。
No6 https://amzn.to/3lDxq8U
◉根菜用縦型ピーラー(タマネギを切っているピーラー)
https://amzn.to/3huhnVy
◉すりおろし金
https://amzn.to/42S0qwd
◉盛り付けのときに使っている菜箸(細かいものまで挟める箸)
https://amzn.to/3W9zVAk
◉塩を計量する時は、小さじ1/10の計量スプーンを使っています。→https://amzn.to/3UCQ3YG
◉トースター
https://amzn.to/3pzTl56
◉ご飯を冷ましたり冷凍したりしている容器(透明な四角いやつ)
https://amzn.to/2S2jE08
(スーパーに売っていると思います)
◉猫の鍋敷き
https://www.creema.jp/item/12253887/detail
◉洗えるオーブンシート
https://amzn.to/3q02gNW
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🏠楽天ルーム
https://room.rakuten.co.jp/akarispmt/items
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🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます
プラリネショコラ by クラウンジ
https://crounge.com/praline-chocolat_preview/
一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。
♬Pop Kitchen (feat.Junpei Fukuyoshi) / Stardom Sound
(P) & (C) Star Music Entertainment Inc.
🍅イラスト
なおちゃん@スマイルクリエイター
https://www.instagram.com/naochan_illustrator/
#簡単弁当 #お弁当作り #ズボラ弁当 #10分弁当 #頑張りすぎないお弁当 #旦那弁当 #お弁当のおかず #bento #弁当 #akarispmt #料理 #包丁もまな板もいらない #お弁当 #お弁当詰め方 #蒸し鶏
2023年09月07日 15,270回 4件 242件
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00:00:00 - 00:09:41

【10分弁当】鮭とキャベツのみそバター焼き弁当〜包丁もまな板もいらない〜 (474)
#10分弁当 #bento #弁当
⭐️狭いキッチンでも、限られた道具でも、料理はできる!⭐️
※調理時間10分、詰めるのは別です
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※これじゃなくても、似たようなものならなんでもいいと思います!
(´・ω・`)ノ
📺キッチンツール紹介動画
Part1:https://youtu.be/sreF_L8ee2g
Part2:https://youtu.be/QEj1pJ8kLIo
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◉ザルとボウル(プラスチック)
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◉ブタのフタ(ラップの代わりに使う、白いやつ)
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※黒なら売っていますが、醤油などの黒い調味料が測りにくいそうです
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(2021年9月下旬よりこちらに変更、以前のものは廃盤になりました)
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※↑No4が売り切れ状態なので、No6を使うこともあります。No6のほうが耐水があって生ゴミ入れとしては使いやすいです。
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◉盛り付けのときに使っている菜箸(細かいものまで挟める箸)
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◉塩を計量する時は、小さじ1/10の計量スプーンを使っています。→https://amzn.to/3UCQ3YG
◉トースター
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◉ご飯を冷ましたり冷凍したりしている容器(透明な四角いやつ)
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(スーパーに売っていると思います)
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https://room.rakuten.co.jp/akarispmt/items
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【10分弁当】鮭とキャベツのみそバター焼き弁当〜包丁もまな板もいらない〜 (474)
⏰調理時間 約10分(詰めるのは別)
おかずは以下の3品
❶鮭とキャベツのみそバター焼き
❷ブロッコリーのゴマ桜えびあえ
❸ゴボウとニンジンの青のりバター焼き
●レンジは500W
●トースターは1000W
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🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます
癒やし音楽隊 by いまたく
https://dova-s.jp/bgm/play15263.html
一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。
♬Pop Kitchen (feat.Junpei Fukuyoshi) / Stardom Sound
(P) & (C) Star Music Entertainment Inc.
🍅イラスト
なおちゃん@スマイルクリエイター
https://www.instagram.com/naochan_illustrator/
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#簡単弁当 #お弁当作り #ズボラ弁当 #10分弁当 #頑張りすぎないお弁当 #旦那弁当 #お弁当のおかず #bento #弁当 #akarispmt #料理 #包丁もまな板もいらない #お弁当 #お弁当詰め方 #鮭 #弁当
2023年09月04日 13,418回 229件
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00:00:00 - 00:08:58

鮭で1週間お弁当🍱おかず1500円【節約レシピ】【10分弁当】〜包丁もまな板もいらない〜(´・ω・`)(471)
#10分弁当 #1週間のお弁当 #弁当
※食材1500円、米、調味料は含まない。
※調理で約10分、詰める時間は含まない。
00:00 - オープニング
00:11 - 1日目:鮭のレモン醤油煮
03:22 - 2日目:鮭とエノキのバターポン酢焼き
06:45 - 3日目:鮭の竜田揚げ
10:23 - 4日目:鮭のパン粉焼き
13:59 - 5日目:鮭の味噌焼き
17:01 - おまけ:鮭の下味冷凍
【材料】メンバーシップ限定投稿(文字)
https://www.youtube.com/post/UgkxfTtv9-dzh-df1gErW6iJs95Jutf1zO5R
【+αアレンジ・フライパンで焼く場合】メンバーシップ限定投稿(文字)
https://www.youtube.com/post/UgkxDl8RuQZG120kkZUx9EOf5sYoe6sKpjST
※下味冷凍は、ジップトップ・スタッシャーなどのシリコン製バックかジップロックで行う方が良い(1回分ずつ小分けにするか、平たくして取りやすくする)。ラップだとくっついちゃうかも。平たいスタッシャーあたりで次はやろうと思う。(´・ω・`)
※下味冷凍の動画は、違う鮭で行っています。(ちゃんと撮影できていなかったため、撮り直した(´・ω・`))
※解凍は、前日夜に冷蔵庫がおすすめ。レンジだと解凍モードにしても熱が入ってしまうことが多い。
※鮭は、下味冷凍するときは、解凍ではないものを買いましょう。
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※これじゃなくても、似たようなものならなんでもいいと思います!
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Part1:https://youtu.be/sreF_L8ee2g
Part2:https://youtu.be/QEj1pJ8kLIo
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◉キッチンバサミ
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◉ザルとボウル(プラスチック)
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◉オレンジの計量スプーン
(販売中止品)
※黒なら売っていますが、醤油などの黒い調味料が測りにくいそうです
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(2021年9月下旬よりこちらに変更、以前のものは廃盤になりました)
◉紙袋
No4 https://amzn.to/2CXwBE1
※↑No4が売り切れ状態なので、No6を使うこともあります。No6のほうが耐水があって生ゴミ入れとしては使いやすいです。
No6 https://amzn.to/3lDxq8U
◉根菜用縦型ピーラー(タマネギを切っているピーラー)
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※ブログに詳細記載
https://akarispmt.com/tategatapi-ra-syoukai/301/
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◉トースター
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◉ご飯を冷ましたり冷凍したりしている容器(透明な四角いやつ)
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(スーパーに売っていると思います)
◉猫の鍋敷き
https://www.creema.jp/item/12253887/detail
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🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます
やる気がでまへん いまたく
Pop Kitchen (feat.Junpei Fukuyoshi) / Stardom Sound
(P) & (C) Star Music Entertainment Inc.
一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。
🍅イラスト
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#簡単弁当 #お弁当作り #ズボラ弁当 #頑張りすぎないお弁当 #旦那弁当 #お弁当のおかず #bento #弁当 #料理 #お弁当 #お弁当詰め方 #ナス #弁当 #1週間 #弁当 #節約レシピ #節約料理 #鮭 #お弁当
2023年09月02日 46,474回 22件 385件
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00:00:00 - 00:17:48

【10分弁当】鮭とゴボウのバター醤油焼き弁当〜包丁もまな板もいらない〜 (473)
#10分弁当 #bento #弁当
⭐️狭いキッチンでも、限られた道具でも、料理はできる!⭐️
※調理時間10分、詰めるのは別です
【10分弁当】鮭とゴボウのバター醤油焼き弁当〜包丁もまな板もいらない〜 (473)
⏰調理時間 約10分(詰めるのは別)
おかずは以下の3品
❶鮭とゴボウのバター醤油焼き
❷ゴボウとひじきのマヨサラダ
❸ゴボウとブロッコリーのゴマコチュジャンあえ
●レンジは500W
●トースターは1000W
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🍅メンバーシップ
チャンネル運営を応援!
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※You Tube(2020年10月までの動画)の総まとめみたいな感じになっております。詳しくはこちらのブログへ⬇
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🍱10分弁当キッチンツール✂️
※これじゃなくても、似たようなものならなんでもいいと思います!
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Part1:https://youtu.be/sreF_L8ee2g
Part2:https://youtu.be/QEj1pJ8kLIo
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◉キッチンバサミ
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◉ザルとボウル(プラスチック)
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◉オレンジの計量スプーン
(販売中止品)
※黒なら売っていますが、醤油などの黒い調味料が測りにくいそうです
https://amzn.to/3uFzxev
◉ピンクのシリコンスプーン
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◉14cmミニフライパン
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(2021年9月下旬よりこちらに変更、以前のものは廃盤になりました)
◉紙袋
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※↑No4が売り切れ状態なので、No6を使うこともあります。No6のほうが耐水があって生ゴミ入れとしては使いやすいです。
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※ブログに詳細記載
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◉盛り付けのときに使っている菜箸(細かいものまで挟める箸)
https://amzn.to/3W9zVAk
◉塩を計量する時は、小さじ1/10の計量スプーンを使っています。→https://amzn.to/3UCQ3YG
◉トースター
https://amzn.to/3pzTl56
◉ご飯を冷ましたり冷凍したりしている容器(透明な四角いやつ)
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🍱お弁当箱紹介ブログ
⬇木のお弁当箱
https://akarispmt.com/obentobakosyokaii2/2705/
⬇木ではないお弁当箱(プラスチックなど)
https://akarispmt.com/obentobakosyokai1/2090/
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一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。
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#簡単弁当 #お弁当作り #ズボラ弁当 #10分弁当 #頑張りすぎないお弁当 #旦那弁当 #お弁当のおかず #bento #弁当 #akarispmt #料理 #包丁もまな板もいらない #お弁当 #お弁当詰め方
2023年08月31日 27,120回 249件
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